Juosten salille, garmin nosti taas Level up ja uudet hapenottokyvyn maximit
Apuohjaaja kahdelle lasten BJJ-treenille, sivussa epästabiilin kuorman nostoa, kyykky, penkki, painot kiinni tangossa kuminauhoilla
20 min amrap 5 leuanvetoa, 10 punnerrusta ja 15 kyykkyä
Cross Training tunti
Epästabiilit nostot ja tabatat loppuun
Juosten kotiin ja garmin otti pari vuotta taas pois kuntoiästä sekä nosti optimaalisen harjoittelukuorman maksimeita, ettei taaskaan tarvii lepopäivää

