Mjölnir

[Mjölnir]

21.7

Marssi 10 km, 20 kg rinkka ja plate carrier päälle

https://fb.watch/v/1b02bIWZi/

[Mjölnir]

Aamulla ensin juosten autokorjaamolta kotiin 3,5km, iltapäivällä mäkivetoja kuusi kertaa laskettelurinteen päälle.

[Mjölnir]

Keskiviikko 28.7

Lämmittelyksi 100 heilautusta kahvakuulalla ja 100 askelkyykkykiertoa kuntopallolla

Maastaveto
5x85, 5x105, 5x125, 3x150, 2x170, 1x185kg

Jumppa:
15 min amrap
27 boxihyppyä
20 burpeeta
11 rinnallevetoa kyykkyyn 60 kg

[Mjölnir]

31.7

Jonglöörausta ja heittoja kahvakuulalla tunti

[Mjölnir]

Torstai 5.8.

Kiipeilyä, laskeutumista, privatreenit nyrkkitappelusta ja muutama motti koivua klapeiksi

https://vm.tiktok.com/ZMdwFNWN1/

[Mjölnir]

Neljä tuntia kiipeilymetsurihommia

[Mjölnir]

Juoksu 7,7 km

Karmeeta tårta på tårta

[Mjölnir]

9.8.

Aamusta juosten autokorjaamolle 3,2 km hakemaan pirssi
Sitten Lahteen pitämään puoli päivää Defendo whitea luokanopettajille

[Mjölnir]

Tunti jousiammuntaa molemmilla jousilla

[Mjölnir]

12 tuntia erikoismetsuritöitä; kolmen koivun kaato kahden talon välistä

[Mjölnir]

Torstai: 2,5 h eilisen työmaan siivoamista runkojen pätkimisellä ja pinoamisella




https://vm.tiktok.com/ZMRJHsaX3/

[Mjölnir]

16.8.

100 kg omenoita 800m päähän ruokinnalle metsään. ensimmäinen reissu 50 kg, takaisin, toisella kerralla parikymmentä kiloa kiipeilytarvikkeita ja uuden passipaikan asennus. Vielä kolmas reissu, 50 kg omenoita, sekä noin 15kg painavat teleskooppitikkaat toiselle passilavalle. Kävi keskiraskaasta jumpasta.

[Mjölnir]

[Mjölnir]

Tiistai 17.8

Klapien tekoa 5,5 h



Jousikokeiden vastaanottoa ja samalla itse ammuntaa odotellessa vaistojousella 3 tuntia

[Mjölnir]