Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

Mjölnir

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90825
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 473 kertaa
Tykätty: 172 kertaa

Viesti Mika »

Yksi himoharjoittelija moittii toista....:smt003


Joojoo, tiedän, tiedän...:kiire:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 23710
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 225 kertaa

Viesti Mjölnir »

Questao kirjoitti: Eikö sua satu?
Sattuu välillä. Mutta eikös kamppailussa ja taistelussa vähän niinku siitä ole kyse?

Eräs aikalainen sanoi Rooman armeijoista:

"Heidän harjoittelunsa oli veretöntä taistelua, ja heidän taistelunsa oli veristä harjoittelua"

Ja taisi ne vähän sotia menestyksekkäästi joskus.

Yksi nykyisin jo reservissä oleva majuri, joka oli meidän pelastautumiskouluttaja, sanoi nämä legendaariset sanat aina joka koulutuksessa:
"kurjuutta pitää harjoitella, että kurjuudesta selviää kunnialla - ja hengissä"

---------------------------

Pidän tänään lähes lepopäivän. Lähden kohta salille tekemään jotain aerobista.

Päivän propaganda. Tätähän varten soturit on olemassa. Jotta neuvottelijoilla olisi vielä vähän voimakkaampi argumentti:
Kuva
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 23710
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 225 kertaa

Viesti Mjölnir »

Torstai 12.10.
10:55-11:35

Matrix cycle:ä 40 minuuttia. Intervalliohjelmaa kuntopyörällä levelillä 6. Suomeksi tarkoittaa varmaan sitä, että aika löysä. Maksimisykkeet oli 163.

Esimies oli samaan aikaan puntilla, joten pidettiin kehityskeskustelua samalla. Brieffasin vähän maailman- ja kotimaan tilannetta jne. Ja puhuttiin firman henkilöstösuunnittelusta tai sen puutteesta.
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Mjölnir kirjoitti: Sattuu välillä. Mutta eikös kamppailussa ja taistelussa vähän niinku siitä ole kyse?

Eräs aikalainen sanoi Rooman armeijoista:

"Heidän harjoittelunsa oli veretöntä taistelua, ja heidän taistelunsa oli veristä harjoittelua"
Mjölnirille kirjavinkki tähän väliin: Steven Pressfield: Tuliportit (Kertoo Spartan armeijasta, ja eritoten Thermopylain taistelusta

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
Paappa
päähänpotkija
Viestit: 12743
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 4 kertaa

Viesti Paappa »

bodyguard kirjoitti:
Mjölnir kirjoitti: Sattuu välillä. Mutta eikös kamppailussa ja taistelussa vähän niinku siitä ole kyse?

Eräs aikalainen sanoi Rooman armeijoista:

"Heidän harjoittelunsa oli veretöntä taistelua, ja heidän taistelunsa oli veristä harjoittelua"
Mjölnirille kirjavinkki tähän väliin: Steven Pressfield: Tuliportit (Kertoo Spartan armeijasta, ja eritoten Thermopylain taistelusta
Luin myös tuon ja suosittelen, vaikka ei välttämättä kuvastakaan kovin tarkasti historiallista todellisuutta (näin siis kuvittelin aikaisemmin mutta sain toisenlaista tietoa).
"Always keep an edge on yr knife, son, always keep an edge on yr knife
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 23710
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 225 kertaa

Viesti Mjölnir »

bodyguard kirjoitti: Mjölnirille kirjavinkki tähän väliin: Steven Pressfield: Tuliportit (Kertoo Spartan armeijasta, ja eritoten Thermopylain taistelusta
Arvaa, olenko lukenut??

ÄIJÄKIRJA, isolla A:lla!!

V1ttu, kun aseet on jo hakattu pa5kaks, niin mennään sitte ilman kimppuun!
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 23710
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 225 kertaa

Viesti Mjölnir »

Perjantai 13.10.

Palkkapäivä! Tänään voi sotilaskodissa vinguttaa taas pankkikorttia...

Lähdin klo 7 aamulenkille. Vasemman jalan akillesjänne on sen verran kipeä, että vaihdoin lenkin reippaaseen kävelyyn. 20 minuuttia.

Jalkavaivat on ihan per5eestä. Mulla on joskus ollut kädessä ja sormissa murtumia, mutta ei ne pahasti ole treenaamista haitannut. Itse asiassa suoritin Magan Expert 1 tasokokeen (joka muuten kesti kolme päivää.. Pisin yhtäjaksoinen sessio 6 tuntia..) murtuneella pikkusormella. Se kun oli mennyt lukkopainiskellessa rikki viikkoa ennen, ja kun tarkoitus oli lähteä treenien jälkeen poikaporukalla saunomaan ja juomaan kaljaa, niin se lääkärissä käynti sitte jäi. Lopputulos - pikkusormi ei enää oikene. Mutta koukistuu hyvin, ja se riittää.

Ja vaikka toinen käsi olis kantositeessä, niin yhdelläkin pystyy lyömään ja harjoittelemaan torjuntoja, ampumaan jne.

Mutta jalkojen kanssa... Yritä nyt potkia siten, että toinen jalka on kantositeessä :?
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Mjölnir kirjoitti:
bodyguard kirjoitti: Mjölnirille kirjavinkki tähän väliin: Steven Pressfield: Tuliportit (Kertoo Spartan armeijasta, ja eritoten Thermopylain taistelusta
Arvaa, olenko lukenut??

ÄIJÄKIRJA, isolla A:lla!!

V1ttu, kun aseet on jo hakattu pa5kaks, niin mennään sitte ilman kimppuun!
Heh, no ei ollut suuri yllätys :D

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 23710
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 225 kertaa

Viesti Mjölnir »

Perjantai 13.10

Firefighter ja Petri tuli meille ohjaajapalaveriin.
Syötiin hyvin ja juotiin pari pulloa viiniä.

Kävin läpi teoriapaketin itsepuolustuksen kokonaisuudesta, stressireaktioista, tilannetietoisuudesta jne.

Keskusteltiin paketista ja täydennettiin omakohtaisilla kokemuksilla niitä esimerkkejä.

Alkaa olla kohtuullinen opetuspaketti, jota voi pitää koulutuksissa eri puolilla.
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 23710
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 225 kertaa

Viesti Mjölnir »

Sunnuntai 15.10.

Aamulenkki Firefighterin kanssa. klo 9.20 - 10.05.

Juostiin noin 8 km. Osa matkasta kädet selän takana (joutuu keskivartalo tekemään vähän eri tavalla töitä, kun kädet ei auta). Vähän mäkivetoa väliin. Leppoisaa ja mukavaa juoksua. Koko matka keskusteltiin ihmisen stressitilannekäyttäytymisestä ja pidettiin muutenkin henkistä treeniä.
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 23710
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 225 kertaa

Viesti Mjölnir »

Sunnuntai 15.10 Treeni 2.

Klo 15.03 - 16.27

Alkulämmöksi hakkasin rottinkikepillä katosta roikkuvassa köydessä olevaa solmua. Siihen oli hauska lyödä, kun se heiluu aika hassusti. Eikä lyö takaisin... 5 minuttia yhdellä kepillä hakkaamista.

Sitten ilmaan 6-kuvion treenaamista kahdella kepillä. En keksinyt mitään järkevää syytä treenata kahdella kepillä, mutta ihan mielen virkeyden takia verestin vanhoja muistoja ja heilutin kahta keppiä 5 minuuttia.

Sitten hakkasin edellä mainittua solmua kahdella kepillä 5 minuuttia.

Seuraavaksi puin pitkän säkin päälle farkkutakin. Otin neljä erää säkkiä, tarttumiset ja clinchistä hyökkäämiset mukaan.

Peruslyöntejä ja potkuja.
Takissa roikkumista ja toisella kädellä lyömistä.
Takissa roikkumista ja hedareita.
Takissa roikkumista ja polvia.
Tarttumisetäisyydeltä iroittautumista ja hyökkäämistä.
Pidemmältä hyökkäämistä ja lähelle menoa.

Puskin kerran pääni huolella farkkutakin metallinappiin. Sattui.
Potkaisin kerran polvella nappiin. Sattui.
Johtopäätös: jos hyökkää napin kohtaan, hyökkäävään elimeen sattuu.

Huomasin olleeni poikamainen hötkyilijä. Olin unohtanut laittaa musiikkia. Korjasin tilanteen. Stratovarius, Elements pt.2

Sitten vähän kahvakuulaa:
Alkuun kahden käden heiluri, 24 kg kuulalla, 2x20 kpl
Military press, kahdella kädellä, 24 kg, 1x10 kpl
Military press, yhdellä kädellä, 16 kg kuula, 2x10 kpl
Rinnalleveto + työntö, 16 kg, 2 x 10 kpl
8-jalkojen välistä, 24 kg, 2 x 20 kpl
Sumo-maastaveto, molemmissa käsissä 24kg kuula, 2 x 20 kpl
Turkkilainen ylösnousu, 16 kg, 2 x 5, yritin vielä toista settiä, mutta hyydyin siten, että jaksoin oikealla kädellä kolme ja vasemmalla kaksi suoritusta.

Sen jälkeen vielä yksi 50 kpl sarja vatsaliikettä voimapyörällä.

Sitten valmistautumaan maanantaina alkavaan treeniviikkoon.
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti L.K. »

Mjölnir kirjoitti: Maanantai 16.10. Palkkapäivän jälkeisen viikonlopun jälkeinen päivä (lue: kaikki taas menny...)
Kiva huomata,etten ole ainoa... ;) :D
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
MariaL
kylkeenpotkija
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MariaL »

Kerroin Janille terveisiä Valkeakosken hurjilta. Se ihmetteli että kuka, en oikeen osanu kertoo. Joku himourheilija armeijä äijä.

Niitä hurjia on kuulema pari Valkeakoskella :D
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 23710
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Tykännyt: 77 kertaa
Tykätty: 225 kertaa

Viesti Mjölnir »

masha kirjoitti: Kerroin Janille terveisiä Valkeakosken hurjilta. Se ihmetteli että kuka, en oikeen osanu kertoo. Joku himourheilija armeijä äijä.

Niitä hurjia on kuulema pari Valkeakoskella :D
Niin onkin. Mutta ei sen väliä, kummalta sanot terveisiä. Se, joka on armeijassa töissä. Toinen valkekoskilta taistelee tulta vastaan, toinen vihollisia..
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
MariaL
kylkeenpotkija
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti MariaL »

Mjölnir kirjoitti: Toinen valkekoskilta taistelee tulta vastaan, toinen vihollisia..
Haha :lol:

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Beatrix Kiddo
Kuvake
Clancy B.
Kuvake
Daddy
Hemmukka
Herra 77
Kuvake
Hukka
Jasir
JJH
Kuvake
Kiehinen
Le1kkola
Lowclass
martin123
MikkeM
Kuvake
Mjölnir
obmijoy
Kuvake
Point
Prestamos
Rallakka
rpms
Kuvake
sanppa75
upjohnchelsea
yloneha
Yrittäjä