Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

bodyguard

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Tänään normilenkki + ojentajadippejä
Ei vaan jaksanu tehä muuta. Jotenki on kyllä veto pois ihan täysin. Jos pitäis vapaapäivän tahi kaks.
Lisäksi kamppailutreenaamismerkinnät on aika vähissä. V1tuttaa :evil:

Lenkille olisi kannattanut varustautua luistimilla, sillä koko hiekkatie oli aivan jäässä. Onneksi pakkasta oli ilmeisesti noin 1 astetta joten jää oli sen verran "tahmeaa" että siinä pystyi juoksemaan ilman välitöntä vammavaaraa.

Totesin eilen että painan 85 kiloa, olisi tosiaan ihan mukava saada muutama kilo poies. Vuodessa tullut noin 5 kiloa lisää, eikä tosiaan mitään lihasta. Jos oikein ostaisi vaa´an niin voisi pitää painoaan tarkemmin silmällä :funtsii:

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Tänään tein vähän kuntopiiriä kun en viitsinyt lähteä tuonne pakkaseen juoksemaan :oops:
Hyppynaru, burpeet, vatsat, punnerrukset ja leuanvedot. Kolme kierrosta ja joka kierroksella hieman eri liikkeet.
Alla oli 2 vapaapäivää ja täytyy sanoa että vapaapäivät on ihan syvältä, ihan vetämätön olo. Tosin viimeiseen pariin vuorokauteen ei ole kyllä tullut montaa tuntia nukuttuakaan :evil:

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Tänään oli v1tullinen kiire niin jäi harrastaminen vähä vähemmälle.
Kahvakuulailua, 10 heilautusta vasemmalla, 10 oikealla kädellä sitten 5 kyykkyä. Kolme kierrosta tätä ilman taukoja, sitten vähän niskan treenaamista kahvakuulaa nostelemalla. Vähän ainakin hengästyi, muttei paljon muuta. Säälittävää.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6844
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti sivarinlötkö »

Miten niskaa treenataan kahvakuulalla? Puret kahvasta ja nyökyttelet? :D
"Vesan pitäisi käyttää vähemmän sanontoja 'Miksi?' ja 'Mitä varten?'" - Ala-asteen ensimmäisen luokan opettaja
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

sivarinlötkö kirjoitti: Miten niskaa treenataan kahvakuulalla? Puret kahvasta ja nyökyttelet? :D
Esim. pyyhe kahvan ympäri, hampailla kiinni ja nyökyttelee. Mikäli siis ei omista mitään kehittyneempiä vempeleitä.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Flunssaa hieman pukkaa, joten en tehnyt tänään oikeastaan mitään. Kävin kävelemässä hieman tuolla pakkasessa (ja sekö vasta alkoikin vïtuttamaan) jonka jälkeen tein vähän yhden jalan kyykkyjä, leuanvetoja ja vatsoja. Tämän vain tein hämätäkseni itseäni jotta kuvittelisin että olisin jotain tehnyt. No, nuo yhden jalan kyykyt kyllä hapottivat jalat aika pahasti. Vinkin niihin löysin Mikan linkittämästä PTJ:stä joten kuljen ihan selvästi trendien perässä.

Pitäisiköhän sitä siirtyä jollekkin sauvakävelyfoorumille tms. kun kamppailullisia merkintöjä täällä ei kovin montaa ole :funtsii:

Jos nyt oikeasti sairastun niin tapan koko Tapanilan :evil:

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Sängystä ylös pääseminen on ylivoimaisen vaikeaa. Varsinkin kun joku kusipää soitti ovikelloani aivan raivolla päivällä ja herätti mut ja kun menin ovelle niin ketään ei näkynyt :evil: Lisäksi sellainen semiflunssa päällä.

Tänään tein vähän kaikkea. Varjonyrkkeilin vähän alkuun, sitten kahvakuulilla tempauksia ja military pressiä (mikä tuntui aivan järkyttävän raskaalta) sekä lisäksi punnerruksia ja polvennostoja riipunnasta (näistäkin on ollut juttua Fighter- lehdessä että haukkukaa vaan trendipelleksi).
Yleisesti ottaen tunne oli sellainen että ihan huippufiilis ei ole. Noh, huomenna tulee ainakin vapaapäivä kun en töiden vuoksi ennätä treenata mitään.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Olen pitkin iltaa tehnyt leuanvetoja aina silloin tällöin kun olen kävellyt tangon ohi. Luin Crossfitin sivuilta erään artkkelin leuanvedoista, ja sen tekniikkavinkit auttoivat selkeästi. Heti on saanut tehtyä paremmin varsinkin noita myötäotteella tehtäviä leukoja :?

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
Kulma
polveenpotkija
Viestit: 177
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Kulma »

Laitahan mullekkin pari leuanveto vinkkiä.
Mahtavaa.. ;)
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Yskittää ja nokka vuotaa, tänään en urheile. Tähän päivään sopiva biisi " onclick="window.open(this.href);return false;
Kulma kirjoitti: Laitahan mullekkin pari leuanveto vinkkiä.
Laitoin maililla tulemaan.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Jaahas, unta viimeseen puoleentoista vuorokauteen ehkä 3 ja puol tuntia joten mitään järkevää ei oo tänään tullu tehtyä. Ojentajapunnerruksia kapealla otteella pitkin päivää lyhyitä sarjoja ihan huvin vuoksi. Onneksi tänään alkoi viikonloppuvapaa niin saa levättyä ja treenattua jotain järkevääkin.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Aamulenkki + lihaskuntoilua. Meinasi loppua veto jo ensimmäisellä suoralla kun tuuli niin saátanasti vastaan :lol: Muuten oli varsin mukava sää juoksennella, ehkä -1 astetta. Kyllä tällä lähtee vapaapäivä käyntiin

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

SJKD 3 tuntia

Keppijuttua pääosin sekä vähän veitsijuttua. Myisiköhän mulle joku jalkansa kun nää mun omat ei tunnu toimivan :(
Paljo tuli taas opittua uutta kuten aina kun STR:n luona vierailee :)

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Tänään olin YJT:n kanssa treenisalilla. Fyysinen osuus lieni siinä että hakkasin hetken säkkiä ennen YJT:n tuloa, sitten YJT vähän hapetti ja potki mua, sitten jauhettiin páskaa. Lisäksi kotona lihaskuntoilua, punnerruksia jalat sohvan päällä, yhden jalan kyykkyjä, niskoja ja vatsoja.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi
Kuvake
bodyguard
päähänpotkija
Viestit: 22944
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti bodyguard »

Tänään epämääräistä jumppaa kahvakuulan kanssa ja ilman. Unirytmi aivan sekaisin, mistään tekemisestä ei oikein tule mitään järkevää.

‎-I thought you were cool.
-I am. And you know what makes me cool? The fact that your opinion means less than squat to me.

Blogi

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Kuvake
Clancy B.
Kuvake
Hukka
Jaakko Suhonen
Kuvake
KungFuPissis
Kuvake
Leij0na
marks
Tomppa
Tyrsky
Vili Tarkiainen