Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

flammac

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

flammac

Viesti flammac »

Instagram yrittää viedä kaiken aikani selkeästi eikä halua, että kirjoittelen tänne treenipäiväkirjaa. :D

On tullut treenattua, aika paljonkin ilmeisesti. :D Viimeisen seitsemän viikon saldo on 65 treenimerkkiä ja lisäksi käyn treenailemassa treeniaikojen ulkopuolella itsekeen. Tämänhetkinen juttu itse Taekwon-Do harjoittelun lisänä on nopeus- ja ketteryystreeni. Vaikka paino on pudonnut, niin olen edelleen isokokoinen ja nopeus ja ketteryys ei tietenkään ihan kulje käsi kädessä sitten ison koon kanssa. Olen nyt alkanut tekemään ennen varsinaisia treenejä inhokkiharjoituksiani tekniikkatikkailla. Positiivista tekniikkatikasharjoituksissa on toki nopea kehittyminen, jonka pystyy jopa itse huomaamaan. Tekniikkatikkaat kuuluvat ainakin vielä 6 viikkoa harjoitusohjelmaan ja katson sitten lähdenkö tekemään enemmän hyppypompputreeniä vai jatkanko tekniikkatikkailla.

Nyt kun musta vyö on suoritettu on seuraavaksi tavoitteena SM-kisat, joissa päälajina olisi murskaus, mutta voihan sitä käydä kokeilemassa miltä liikesarjat tuntuu kehässä. Toki seuraavan kerran kisat saattavat olla ties milloin, joten turhia paineita kisakuntoon pääsemisestä ei ole iskenyt ainakaan vielä.
Lasse Candé
etupotkija
Viestit: 18516
Lauteille: Joulukuu 2007
Tykännyt: 450 kertaa
Tykätty: 259 kertaa

flammac

Viesti Lasse Candé »

Millä tunnuksella päivittelet instaa?

Itsellä lassecande ja kamppista on melko vähän.

(Taidanpa avata aiheesta ketjun laajemminkin...)
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

flammac

Viesti flammac »

Instasta löytyy treenipäivyri tkdflamma nimen takaa. :)
Potkulaiset jotka tykkäävät kirjoittajan flammac viestistä:
Lasse Candé
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

flammac

Viesti flammac »

Eilen sparritreeniä:
Aluksi muutamia lämmittäviä settejä pariharjoituksia hyppylyöntiä, hyppylyönnit+dollyo sekä yopchagi+lyönnit+dollyo yhdistelmää.
6x2 min sparrieriä, lopuksi pointstoppia.

Tänään 2,5h treeninvetoa: Potkuhommia hitokseen, vihatut ja rakastetut tekniikkatikapuut vauhdikkaasti mukana. Paljon pomputtelua ja pumppupotkuja. Perustekniikkapotkuja vauhdikkaasti, ensin ykkösiä, sitten tuplia ja lopuksi yksi triplakin. Välissä vähän happea, kun tehtiin käsitekniikkaa. Loppuun vielä vauhdikkaat mitsipotkut (mitsit salin laidoilla, pumppupotkulla mitsin luo, potku ja toisella jalalla takaisin x6 kierrosta)

Saan niin kärsiä näistä treeneistä ensi viikolla, kun yksi tämän päivän treenien osallistuja vetää samalla tahdilla setin. :lol:
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

flammac

Viesti flammac »

Ohjatut treenit jäivät enemmän ja vähemmä tauolle.

Tänään kävin heilumassa itsekseen muutaman tunnin:
-kevyet avaukset (yoga style)
-varjo-ottelua
-tekniikkatikapuut
- Kwang-Gae, Po-Eun, Ge-Baek

Po-Eunissa hengitystekniikka on edelleen ihan karmee. Ei tule hyvä ei.

Seuraajat

flammac
Lasse Candé