Potkulaisten kamppailevat harjoituspäiväkirjat

flammac

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

9. heinäkuuta 2007
Tänään aloitin suklaalakon, katsotaan miten pitkään kestän.
Tänään ei edes huvittanut liikkua eikä oikein ehtinytkään. Katsellaan.
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

11. heinäkuuta 2007
Suklaalakko on yllättävää kyllä pitänyt, tosin harmikseni kärsin sen takia päänsärystä ja ahdistuksesta vieläkin. Tosin tänään ei niin pahasti kuin eilen!
Tänään myös pyöräilyä vesisateessa 8 km. Pitäisi hankkia pyörään lokasuojat varmaan niin olisin ollut kuivempi. :funtsii:
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

Heinäkuu 12. 2007
Jälleen pyöräilyä 8 km (tällä kertaa kuumassa auringonpaahteessa sitten..) :smt082
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

Tänään harjoittelua taas Electran dvd:n kanssa, nyt osaan jo sarjat ulkoa, mutta niissä on vielä hiomista. tahkosin niiden kanssa vajaan tunnin. :)
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

21. heinäkuuta

Striptease Aerobicin harjoittelua kaveriin. Ainakin se vaikutti innokkaalta. Pari läpimenoa kolmoslevyn ohjelmasta tosin ainoastaan tuli tehtyä. :)
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 90782
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yinjooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 451 kertaa
Tykätty: 162 kertaa

Viesti Mika »

Todellakin odotan tätä ohjelmanumeroa Potku-kutosessa (tietenkin siis saunalla). :lech: :D


Sori....:kiire:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

2. elokuuta 2007

Huh, olipas pitkä tauko edelliseen kirjoitukseen. Tänään oli hapkido treenit (1½h). Ihan mukava fiilis näin jälkikäteen. Tehtiin peruspotkut 1-20 muodossa ja vvyötekniikkaa kolmen ryhmissä. Treenin lopuksi vielä tekniikkaottelua yksi kahta vastaan.

Pitänee alkaa ryhdistäytymään (tai olemaan vähemmän ylitöissä), että ehtii vähän liikkuakin. Onneksi pian alkaa taas koulu ja kesätyöt loppuu niin ehtii taas treenatakin :boxing2:

Ja juu, pitää sitten vain ottaa tuo striptease-harjoituskumppani mukaan sinne potku kutoseen :D
Kuvake
Oskari
munillepotkija
Viestit: 695
Lauteille: Joulukuu 2006
Paikkakunta: Provence
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Viesti Oskari »

Kuulosti hauskalta, prkl kun en päässyt tulemaan :(
--------------
Oskari Laitila
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

3. elokuuta 2007

Pyöräilyä 5km.
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

6. elokuuta 2007

Pyöräilyä hyvällä sykkeellä 26.9 km. Matkan huippukohta oli piitkä piitkä alamäki, jossa mittarin mukaan nopeus nousi jopa huimaan 42.7 km/h hetkellisesti. :) Harmi vain, että unohdin aurinkorasvat kotiin jonka seurauksena käsien ja hartioiden alueella polttaa aika ikävästi. :smt105

Suklaalakko on sentään pitänyt jo 1kk! :smt041
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

Tiistai 7. elokuuta

Pyöräily aamuviideltä töihin ja iltapäivällä takaisin. Matkaa taittui se reilu 12 km. Illalla oli vielä 1½ tunnin hapkidotreenit. Tulin ajoissa paikalle ja muistelin taekwondon tulleja käyden kaikki osaamani läpi rauhalliseen tahtiin. Olisi pitänyt harjoitella läpi kesän liikesarjoja, mutta se jäi.
Treeneissä lämmiteltiin nyrkkeilemällä ja tehtiin tekniikkaa sekä potkuja parin kanssa. Jalat olisivat kyllä vaatineet enemmän lämmittelyä, mutta siihen ei kaiketi ollut tarpeeksi aikaa. Harmittavaa.
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

Ke 080807

Pyöräilyä se perinteinen ~12 km töihin ja takaisin

To 090807

Pyöräilyä ~12 km. Treenit oli illalla: kävelykeppitekniikkaa, joka ei oikein ottanut onnistuakseen aivojen ollessa ihan jäässä. Kävelykeppi kyllä kiehtoisi, mutta kun en ole yleensäkään ollut mikään ruudinkeksijä kun pitäisi jotain kättä pidempää käyttää. Lisäksi myös perustekniikkaa ranteesta, rinnuksista ja vyöstä useammilla otteilla.
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

15 elokuuta 2007

Perinteistä pyöräilyä ~6 km.
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

16 elokuuta 2007

1½h hapkido treenejä. Uutta tekniikkaa tuli ja mattopainia oli. Olisi ollut kiva ehtiä treenata käsipuukkoheittoa, mutta se ehdittiin vain näyttää. Painiminen oli pitkästä aikaa kivaa. Oli siistiä pärjätä punavöiselle :D Toki minulla oli painoetu, mutta silti. Itse kuitenkin pyrin tekniikalla pärjäämään matossa, että oppisin edes joskus tekemään siellä sujuvasti. :)

Lämmittelyissä tehtiin erilaisia heittoja. Varmaan ensimmäistä kertaa uskalsin olla jopa "kunnon" heittosäkkinä niissä. Minulla on tapana hannata vastaan kaikissa heitoissa, kun pelkään ettei heiton tekijä jaksakaan heittää minua ja sitten käy huonosti minulle ja/tai heittäjälle. Toki tänäänkin alku oli sitä hannaamista, mutta muutaman kerran jälkeen lähdin jopa mukaan. Ja vain kerran tulin huonosti alas, niskat vähän rojahti ja nyt tuntuu vähän ikävältä + tulin jotenkin kummasti suoraan selälle vielä. Mutta olen kyllä ylpeä itsestäni nyt. :)
flammac
munillepotkija
Viestit: 664
Lauteille: Toukokuu 2006
Etulaji: Taekwon-do
Takalajit: Hapkido
Tykännyt: 1 kerran
Tykätty: 5 kertaa

Viesti flammac »

17. elokuuta 2007

Note to myself: Ei enää Bjj treeneihin kipeällä niskalla. Eilisistä hapkidotreeneistä kärsinyt niska ei ollut kovin yhteistyökykyinen tänään 1½ h treeneissä. Treenit oli kyllä kivat, joskin kovin rajoitteiset omalta osalta. Kaikkea piti yrittää ja yritykset loppui yleensä siihen että sattui liikaa. Rojahtaneet kunnolla niskat sitten. Tämä oli taas tätä kokeilua. Olen käynyt aikaisemmin tutustumassa bjj:n Lucio Linhareksen vetämillä leireillä. Nyt sitten tuli ihan tunneilla käytyä, mutta voi olla ettei kroppa tulisi kestämään kolmen lajin treenejä pitkään niin jäänee kokeiluksi. Pitää katsella.

Niin ja itse treenistä! alkulämmön jälkeen treenattiin tekniikoita half guardista, mikä teki ihan hyvää :D Etenkin, kun tuppaan päätymään matossa aina jonkinasteiseen half guardiin jossa en sitten osaa tehdä mitään. :D
Nyt tuli uusi lähestymistapa miten päästä jatkamaan half guardiin päästäessä. -)

Olen kyllä nyt ihan rampa sitten, niskaan ja selkään särkee. Ei kovin mukavaa. Katsotaan millainen olo huomenna on. :smt105

Seuraajat

flammac
Lasse Candé