Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
MariaL
Valvoja: Valvoja
MariaL
Kai tämä on ihan yhtä hyvä hetki alottaa harjotuspäiväkirjan pitoo kuin mikään muu.
Äsken kävin salilla ja BodyPumpissa. Tarkotus oli kyllä mennä vaan salille mutta kun joku olikin perunnut paikkansa niin menin BodyPumpiin kans. Saa huomen nähdä oliko hyvä idea. Muuten olen huomannut, että perjantai on paras päivä käydä salilla. Sillon ei ole muuta. Kuin ehkä ryyppäämistä.
Taustoja:
Olen 24, kohta 25. Töissä keskisuuressa yrityksessa IT-osastolla. Asustellaan avomiehen kanssa Kirkkonummella, hänen vanhemmillaan, ja rakennetaan taloa. Jouluksi olis tarkoitus päästä muutamaan.
Krav magan alotin elokuussa. Joskus pienenä olen harrastanut mm judoa mutta se jäi pois jostain syystä. Muuten en ole ollut kauheen urheilullinen pitkään pitkään aikaan kunnes nyt krav magan myötä on iskeny joku addiktio. Pakko päästä johonkin liikkumaan tai tulee hulluksi. (Huomenna saa kantaa harkkoja rakennuksella )
Tässä vois yrittää pitää jotain lukua liikkumisesta sun muusta ja jos ei muuta niin yksinpuhelua ja höpinöitä.
Äsken kävin salilla ja BodyPumpissa. Tarkotus oli kyllä mennä vaan salille mutta kun joku olikin perunnut paikkansa niin menin BodyPumpiin kans. Saa huomen nähdä oliko hyvä idea. Muuten olen huomannut, että perjantai on paras päivä käydä salilla. Sillon ei ole muuta. Kuin ehkä ryyppäämistä.
Taustoja:
Olen 24, kohta 25. Töissä keskisuuressa yrityksessa IT-osastolla. Asustellaan avomiehen kanssa Kirkkonummella, hänen vanhemmillaan, ja rakennetaan taloa. Jouluksi olis tarkoitus päästä muutamaan.
Krav magan alotin elokuussa. Joskus pienenä olen harrastanut mm judoa mutta se jäi pois jostain syystä. Muuten en ole ollut kauheen urheilullinen pitkään pitkään aikaan kunnes nyt krav magan myötä on iskeny joku addiktio. Pakko päästä johonkin liikkumaan tai tulee hulluksi. (Huomenna saa kantaa harkkoja rakennuksella )
Tässä vois yrittää pitää jotain lukua liikkumisesta sun muusta ja jos ei muuta niin yksinpuhelua ja höpinöitä.
- Tohtori Krabola
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 10
- Viestit: 8116
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki, Finland
En ole kyllä käynny vanhassakaan En ole vielä oikeen tullu mihinkään tulokseen. Pitänee käydä uudenman kerran. Tein ehkä salillä vähän liikaa vaikka yritin tehdä vähän helpomman setin. Sit ei oikeen puhti riittäny. Ja kaikki meni jotenkin niin nopeesti, kun tajusin mistä puhuttiin niin oli kerenny mennä puolet toistoista ohi. Melkeenjossuli kirjoitti: Onko uusi BP kova?
Vastaan kysymykseen kun oon selvittäny mielipiteeni
La 7.10
Ei satu mihinkään vaikka eilen tuli urheiltuu ihan kunnolla. Ehkä se iskee vasta huomenna.
Ämmäilin rakennuksella enkä kantanu harkon harkkoa. Siivoilin ja putsasin ikkunoita ja seiniä betonista valun jäljiltä ja siirtelin tavaroita paikasta a paikkaan b.
Kohta kattelee kaakeleita sun muuta ja sit vähän viihteelle. Huomenna munien potkimis magaan (ohjelmassa potkut, eli tuo luulo pitää paikkansa ainakin huomen). Eli vois yrittää ottaa vähän rauhallisesti.
Kattoo mihin Helsingin yöelämä johdattaa.
Ei satu mihinkään vaikka eilen tuli urheiltuu ihan kunnolla. Ehkä se iskee vasta huomenna.
Ämmäilin rakennuksella enkä kantanu harkon harkkoa. Siivoilin ja putsasin ikkunoita ja seiniä betonista valun jäljiltä ja siirtelin tavaroita paikasta a paikkaan b.
Kohta kattelee kaakeleita sun muuta ja sit vähän viihteelle. Huomenna munien potkimis magaan (ohjelmassa potkut, eli tuo luulo pitää paikkansa ainakin huomen). Eli vois yrittää ottaa vähän rauhallisesti.
Kattoo mihin Helsingin yöelämä johdattaa.
Su 8.10
Ei satu vieläkään mihkään. Paitsi, Mjölniria lainatakseni, päähän (sisäpuolelle). Meni eilen vähän tuhan myöhään ja vähän turhan paljon viinaa.
Kostoksi itselleni kannoin aamupäivän harkkoja. Tosin väliseinaharkkoja jotka ei paljon paina. Eli saavutuksella tuskin voi kehuskella. Päivä menikin rakennuksella hääräämisellä. Kaikkea pientä kivaa.
Treeneihin mennessä oli onneksi olo paraantunu huomattavasti. Treenit oli kyllä enimmäkseen lihaskuntoa ja venytyksiä. Joku kommentoikin, että pilates on ihan erkiseen
Sitten tehtiin lyöntien torjuntoja ja potkuja. Huomasin, että kärsin kordinaatio ongelmista torjunnoissa jos ei keskity pelkästään siihen. Pitää harjotella peilin edessä itsekseen, että vasen ja oikee käsi osaisivat tehdä eri liikkeitä. Torjuva käsi auki ja lyövä käsi nyrkkiin! Kuinka vaikeeta se voi olla?
Ens sunnuntaina on tasokokeet ja olis kiva jos tekis torjunnat oikeen siellä.
Ei satu vieläkään mihkään. Paitsi, Mjölniria lainatakseni, päähän (sisäpuolelle). Meni eilen vähän tuhan myöhään ja vähän turhan paljon viinaa.
Kostoksi itselleni kannoin aamupäivän harkkoja. Tosin väliseinaharkkoja jotka ei paljon paina. Eli saavutuksella tuskin voi kehuskella. Päivä menikin rakennuksella hääräämisellä. Kaikkea pientä kivaa.
Treeneihin mennessä oli onneksi olo paraantunu huomattavasti. Treenit oli kyllä enimmäkseen lihaskuntoa ja venytyksiä. Joku kommentoikin, että pilates on ihan erkiseen
Sitten tehtiin lyöntien torjuntoja ja potkuja. Huomasin, että kärsin kordinaatio ongelmista torjunnoissa jos ei keskity pelkästään siihen. Pitää harjotella peilin edessä itsekseen, että vasen ja oikee käsi osaisivat tehdä eri liikkeitä. Torjuva käsi auki ja lyövä käsi nyrkkiin! Kuinka vaikeeta se voi olla?
Ens sunnuntaina on tasokokeet ja olis kiva jos tekis torjunnat oikeen siellä.
Ai niin. Pakko kirjottaa tänne.
Sain eilen kännipäissäni todella hyvän idean. Meen juoksee cooperin (noinko se kirjotetaan?) testin Pitää vielä vaan keksii missä olis semmonen hyvä paikka jonne kehtaa mennä.
Lukion ekalla en meinannu päästä läpi siitä yhdesta ja ainoasta pakollisesta liikuntakurssita kun lintsasin kun oli cooperi. Jouduin menee joku ilta koulun jälkeen juoksee sen. Mielenosoituksellisesti kävelin sen koko 12 minuuttia. Kauhee rebel
Nyt vois testaa paljonko menis jos oikeesti yrittäis.
Sain eilen kännipäissäni todella hyvän idean. Meen juoksee cooperin (noinko se kirjotetaan?) testin Pitää vielä vaan keksii missä olis semmonen hyvä paikka jonne kehtaa mennä.
Lukion ekalla en meinannu päästä läpi siitä yhdesta ja ainoasta pakollisesta liikuntakurssita kun lintsasin kun oli cooperi. Jouduin menee joku ilta koulun jälkeen juoksee sen. Mielenosoituksellisesti kävelin sen koko 12 minuuttia. Kauhee rebel
Nyt vois testaa paljonko menis jos oikeesti yrittäis.
Tänään sattuu joka paikkaan. Tai ei se kipua ole vaan kooma. Väsyttääkin niin että on paha olo.
Tänään tulee kyllä väkisinkin pidettyä välipäivä. Ellei sitten rakennuksilla joudu tekemään jotain.
Nukuin pommin aamulla enkä vieläkään ole tehnyt mitään töissä. Kauhee nälkäkin olis. Vois lueskella potku.nettiä kunnes pääsee syömään.
Iltapäivällä vois tehdä töitä jos jaksaa.
Tänään tulee kyllä väkisinkin pidettyä välipäivä. Ellei sitten rakennuksilla joudu tekemään jotain.
Nukuin pommin aamulla enkä vieläkään ole tehnyt mitään töissä. Kauhee nälkäkin olis. Vois lueskella potku.nettiä kunnes pääsee syömään.
Iltapäivällä vois tehdä töitä jos jaksaa.
Ylikunnosta:
Ainoo kyl voi olla että oon alottanu vähän liian raskaasti. Sohvaperunasta tohon niin on jo aika harppaus. Lisäksi on toi rakennushomma jossa väkisinkin joutuu purtaa ja joka muutenkin stressaa. Kaikenlaisia päätöksiä ja järjestelyjä.
Tänään oli kyllä varsinkin aamupäivän ihan kuolema olo. Onneks iltapäivään päin on vähän parantunu. Haluisin lähtee salille nyt mutta taidan tyytyy makaa sängyssä ja surffaa netissä. Huomen on treenit johon on pakko mennä.
Monet noista löytyy. En kyllä usko, että teen mitenkään liikaa. Krav maga treenit kolme kertaa viikossa. Riippuu ihan vetäjästä kuinka rankkaa on. Ja sali kerran viikossa.Mika kirjoitti: Joitakin yleisimpiä oireita.
- Mild leg soreness, general achiness
- Pain in muscles & joints
- Washed-out feeling, tired, drained, lack of energy[/b]
- Sudden drop in ability to run ‘normal’ distance or times
- Insomnia
- Headaches
- Inability to relax, twitchy, fidgety
- Insatiable thirst, dehydration
- Lowered resistance to common illnesses; colds, sore throat, etc.
Ainoo kyl voi olla että oon alottanu vähän liian raskaasti. Sohvaperunasta tohon niin on jo aika harppaus. Lisäksi on toi rakennushomma jossa väkisinkin joutuu purtaa ja joka muutenkin stressaa. Kaikenlaisia päätöksiä ja järjestelyjä.
Tänään oli kyllä varsinkin aamupäivän ihan kuolema olo. Onneks iltapäivään päin on vähän parantunu. Haluisin lähtee salille nyt mutta taidan tyytyy makaa sängyssä ja surffaa netissä. Huomen on treenit johon on pakko mennä.
Tänään on jo ihan hyvä olo kun on saannu nukuttua kunnolla.
Töissä on vaan kauhea stressi kun pitäis tehdä normaalit työt ja lisäksi suunnitella mitä suunnitella suunnittelupäivillä.
Illalla Krav maga treenit, mutta ne ei voi olla kauheen rankat kun on kertausta tasokoetta varten.
Tasokoe on sunnuntaina ja vähän ärsyttää että en pääse torstaina treenihin kun pitää mennä jonnekin duunin kaa mökkihöperöitymään ja suunnittelemaan kaikkea.
Töissä on vaan kauhea stressi kun pitäis tehdä normaalit työt ja lisäksi suunnitella mitä suunnitella suunnittelupäivillä.
Illalla Krav maga treenit, mutta ne ei voi olla kauheen rankat kun on kertausta tasokoetta varten.
Tasokoe on sunnuntaina ja vähän ärsyttää että en pääse torstaina treenihin kun pitää mennä jonnekin duunin kaa mökkihöperöitymään ja suunnittelemaan kaikkea.
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 10
- Viestit: 24803
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Oletko menossa P1 tasokokeeseen? Itse ainakin hyväksyisin tasokokeessa, mikäli suorittaisit lyönnin avokämmenellä, eli kämmenpohjalla..masha kirjoitti: Su 8.10
Torjuva käsi auki ja lyövä käsi nyrkkiin! Kuinka vaikeeta se voi olla?
Helpompaa on opetella ensin lyömään avarilla ja pitämään molemmat kädet auki.
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
Ti 10.10
Krav maga treenit. Tai kendraaliharjotukset osa 1. Oli kyllä aika totista porukkaa siellä, verrattuna normitreeneihin.
Käytiin läpi suorat lyönnit, kyynärpäälyönnit, vasaralyönnit, polvipotku, etupotku ja takapotku. Sanomista ei tullut kun jalkojen kääntämisestä ja taakse ylös tehtävästä vasaralyönnistä.
Lisäksi tehtiin pehmeä kaatuminen eteen ja kova kaatuminen taakse. "OK". Treenasin niitä sitten jälkeepäin ja löin pääni aika lahjakkaasti tatamiin. Joskus olisi paras tyytyä keskinkertaisuuteen
360-torjunta ja suorien lyötien torjunta ja molemmat vastahyökkäyksillä meni ihan hyvin.
Torstaina olisi kendraaliharjotukset osa 2 ja käytäisin läpi loput vaadittavat tekniikat. Mutta olenkin jossain metsässä suunnittelemassa duunin tietokonejärjestelmiä...suoraan sanottuna ei nyt just millään kiinnostais
No ilmasta ruokaa ja juomaa.
Krav maga treenit. Tai kendraaliharjotukset osa 1. Oli kyllä aika totista porukkaa siellä, verrattuna normitreeneihin.
Käytiin läpi suorat lyönnit, kyynärpäälyönnit, vasaralyönnit, polvipotku, etupotku ja takapotku. Sanomista ei tullut kun jalkojen kääntämisestä ja taakse ylös tehtävästä vasaralyönnistä.
Lisäksi tehtiin pehmeä kaatuminen eteen ja kova kaatuminen taakse. "OK". Treenasin niitä sitten jälkeepäin ja löin pääni aika lahjakkaasti tatamiin. Joskus olisi paras tyytyä keskinkertaisuuteen
360-torjunta ja suorien lyötien torjunta ja molemmat vastahyökkäyksillä meni ihan hyvin.
Torstaina olisi kendraaliharjotukset osa 2 ja käytäisin läpi loput vaadittavat tekniikat. Mutta olenkin jossain metsässä suunnittelemassa duunin tietokonejärjestelmiä...suoraan sanottuna ei nyt just millään kiinnostais
No ilmasta ruokaa ja juomaa.
- Tohtori Krabola
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 10
- Viestit: 8116
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki, Finland
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 51 kurkkijaa