vanu
Valvoja: Valvoja
-
- etupotkija
- Viestit: 94641
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
-
- päähänpotkija
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
-
- päähänpotkija
- Viestit: 9836
- Lauteille: Syyskuu 2005
- Paikkakunta: Wisteria Lane
-
- reiteenpotkija
- Viestit: 493
- Lauteille: Maaliskuu 2007
- Paikkakunta: Kuopio
Niin, siis taljalla. Sellainen tanko mistä kaksin käsin pidetään kiinni. Ja luultavammin mä vielä teen sen totaalisen väärin. Paino 25 kg, kymmenen toistoa putkeen, mutta noiden sarjakertojen välillä aika paljon aikaa (teen ensin kaikkia liikkeitä yhden sarjan ja sitten toinen kiekka).Polvi kirjoitti: Melkoisen vahva mimmi olet, jos saat 25 kilolla vedettyä pari kymppisarjaa!
Eilen töissä kaksi kertaa leuanvetosetti. Töistä suoraan sinkaisu LadyLinelle, jossa oli tutustumispäivä - kävin pällistelemässä tiloja ja laitteita ja osallistuin bodycombat -jumppaan. Kuntosalilla oli reilut kymmenen ihmistä laitteissa ja kellään ei ollut hiki. Älyttömän hyväkuntoisia nuoria naisia, minä oon heti ensimmäisen painoliikkeen jälkeen punainen ja märkä. Mä myös luulin oikeesti, että se lehtien lukeminen kuntopyörää sotkiessa on vitsi, mutta tuolla kyllä oli täysin sellainen odotushuone-juorulehtienselailu-tunnelma.
Bodycombat-tunti oli mukava. Etukäteen esitteestä luin, että se on "kuntokeskuksemme hikisin tunti" ja "rankkaa menoa". Mjoo, rapakunnollani täysillä riuhtoessa kyllä tulikin lämmin, mutta vetäjän asenne oli hieman omituinen - joka välissä varoiteltiin, että "seuraava pätkä saattaa olla hiukan hikinen" ja "tämä voi tuntua raskaalle mutta ei kestä kauaa" ja "tästä voi tulla jopa lihakset vähän kipeäksi mutta koitetaan jaksaa" - ja kuitenkin joka välissä oli vähän huilia jne. Ylitsevuotava ystävällisyys ja asiakkaan passaaminen kääntyivät vähän mielistelyn puolelle. Hassu paikka.
Karistettuani jäsenyysmyyjän heitin vauhdilla auton kotiin, vaihdoin ulkopökät jalkaan ja hölkötin niine hikineni vänärille. Häiriköityäni paria viatonta urheilijaa ("Hei, ootko potkuihmisiä?" "Anteeksi mitä??") löysin oikean porukan.
Jotain jäi mieleenkin, vaikka aivot oli täysin narikassa ja akuutti nälkä vaivasi. Kiire toisaalle, eli jouduin poistumaan liian pian kotio pesulle ja äpöstämään. Iltasella nelisen tuntia hyvässä seurassa antoisia ajatuksia kuunnellen, tackar och pockar.Mjölnir kirjoitti: Treenit ulkona. Klo 17:00-18:15
Paikalla TimoS, vanu, tko.
Ensin puikkausta ja nyppäystä alkulämmittelyksi.
Seuraavaksi selkäänmenon jälkeistä kontrolliin ottoa.
Sitten vielä Whiplash ja tilanteko. Seuraavaksi kilpitorjunta.
Kilpitorjunnasta clinchiin ja siitä jo harjoiteltu lopetus.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
-
- etupotkija
- Viestit: 24930
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Kiitos kyydistä silloin yöllä. 8)
Siis kyydistä hotellille
Siis kyydistä hotellille
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-
- reiteenpotkija
- Viestit: 493
- Lauteille: Maaliskuu 2007
- Paikkakunta: Kuopio
Kyytiä on aina ilo tarjota.Mjölnir kirjoitti: Kiitos kyydistä silloin yöllä.
Tänään töissä leuanvetosetti kerran. Viisi yläasennosta otsa tangon tasolle laskeutumista ja takaisin ylös menee sujuvasti putkeen. Myötäotteella roikkuessa korvien nosto pois kainaloista tahmoo, tuntuu että saan nostettua vain kovin vähän ja kolmen sekunnin pidon jälkeen pitää hetki huilia ennen seuraavaa. Vastaotteella laskeutumiset kahdella pysäyksellä ok, pieni hengenveto joka välissä ennen uutta. Eipä olekaan moneen vuoteen tullut töissä rakkoja kämmeniin :p .
Hieman tyngäksi jääneiden yöunien innoittamana tiskasin viikon tiskit, tein viiden litran kattilallisen kaalisoppaa (kukahan senkin syö?), pesin NELJÄ koneellista pyykkiä, vaihdoin lakanat ja siivosin sähköpostit.
Jujutsussa tänään aloiteltiin ilman juoksuja. Lämppänä liikkumista ja kevyitä lyöntejä sekä kaatumistekniikoita ja erityisesti maasta ylös nousemista. Huomasin, että toinen etureisi oli vähän arka ja luonnostaan nousin mieluummin toisella jalalla. Venyttelyjen jälkeen jatkettiin kaatumistekniikoita parin kanssa soveltaen - toinen tönäisi, kaaduttiin, noustiin ylös, toinen tuli takakoukulla päälle ja blokattiin. Ensiksi edestä, takaa ja sivulta, sitten aina lennosta tilanteeseen sopivin valiten. Tähän liitettiin myös päälletulijan liikkuminen, eli kaatuessa piti seurata mistä toinen tulee päälle, ja nousta siihen suuntaan puolustamaan.
Ukemeista jatkettiin pampputorjuntoihin. Saatiin ensimmäistä kertaa ihan pamput käyttöön, whii. Kerrattiin lyöminen ja torjunta myötäotteella ja treenattiin parin kanssa. Keskityttiin erityisesti tilanteessa liikkumiseen - lopuksi ei edes pysäytetty liikettä, vaan kädet alhaalla liikuttiin lyöjän läheltä edestä pois. Sovellettiin kolmen ryhmissä niin, että yksi keskellä silmät kiinni, kaksi muuta liikkuu ympärillä, toisella pamppu. Huikataan keskellä olijan nimi ja tullaan päälle joko kauempaa pamppulyönnillä tai läheltä takakoukulla.
Kinttu ei lämmennyt niinkuin odotin vaan rupesi tehdessä kipuilemaan enemmän. Loppujutuista meni paljon hauskaa ohi, kun en pystynyt mihinkään voimaa vaativaan koipitouhuun. Tänään oli taas muutenkin paljon sellaista, johon omat voimat eivät kertakaikkiaan riittäneet ja moinenhan äkästytti suuresti. Enemmän tai vähemmän ohi menivät mm. punnerrukset parin kanssa niin että toisen jalat oman selän päällä, parin nosto selät vastakkain selän päälle köllimään (koiven takia en edes kokeillut) ja seinää pitkin alas "siltaan" polvia koukistaen ja takaisin ylös tepsuttelu.
Treenin jälkeen ajelin suoraan yliopistolle kinkereihin saunomaan. Lauteille kipuaminen oli jo melkoista könkkäystä. Kävin itsekseni istuskelemassa laiturin nokassa, kuuntelemassa jäitä ja ihmettelemässä auvoista elämääni. On tää vaan mukavaa. Ainoastaan itsekseen ilman mitään pätevää syytä kipeytyvät kintut kärtystää.
Ai niin, sunnuntaina ei ole treeniä jonkun potkunyrkkeilyleirin takia. Ja vyökokeesta oli hiukan juttua, otetaan kuulemma tekniikoiden kertausta ja harjoitusvyökoetta vielä. Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2747
- Lauteille: Marraskuu 2005
- Paikkakunta: JKL
-
- päähänpotkija
- Viestit: 19165
- Lauteille: Helmikuu 2005
Miksi tämä olisi suuri asia? Eikös Niiniketo kuitenkin ole aiemmin aloittanut?Verr kirjoitti:Testaa, saat miitissä euron.vanu kirjoitti: Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2747
- Lauteille: Marraskuu 2005
- Paikkakunta: JKL
Hokutoryussa sempai nimitys tarkoittaa vanhempaa oppilasta (värivyötä).Jussi Häkkinen kirjoitti:Miksi tämä olisi suuri asia? Eikös Niiniketo kuitenkin ole aiemmin aloittanut?Verr kirjoitti:Testaa, saat miitissä euron.vanu kirjoitti: Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.
Harva minua kestää ja minä harvaa.
-
- päähänpotkija
- Viestit: 19165
- Lauteille: Helmikuu 2005
Aa. OK, minä ajattelin ihan termin merkitystä. Toisaalta, jos hra. isoherralla on ego kunnossa, luulisin hänen ottavan tuollaisen lapsuksen lähinnä hymyllä. Ainakin niin pitäisi.Verr kirjoitti:Hokutoryussa sempai nimitys tarkoittaa vanhempaa oppilasta (värivyötä).Jussi Häkkinen kirjoitti:Miksi tämä olisi suuri asia? Eikös Niiniketo kuitenkin ole aiemmin aloittanut?Verr kirjoitti:Testaa, saat miitissä euron.vanu kirjoitti: Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
-
- päähänpotkija
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
The truth is out there..what happens in Kuopio,stays in Kuopio?JanneM kirjoitti:Pitikö toi pienellä kirjoitettu laittaa sen takia, että rouva Mjönir on ruvennut lukemaan potkua???Mjölnir kirjoitti:Kiitos kyydistä silloin yöllä. 8)
Siis kyydistä hotellille
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
-
- etupotkija
- Viestit: 24930
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
Huumori sikseen. Lakatkaa sotkemasta neidin päiväkirjaa asiattomuuksilla
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-
- päähänpotkija
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
-
- päähänpotkija
- Viestit: 19165
- Lauteille: Helmikuu 2005