vanu

[Mika]

Hyvin rasvattu talja? Ojentaliike (2*10*30 ojentajat) antaisi ymmärtää saman. Siksipä noita ei kovin helposti voikaan vertailla...
Tai sitten emme tyhmät ymmärrä vanun kirjanpitoa.

[L.K.]

Sama kuin Polvella tuli mieleen.Mutta ehkä kyse siis taljasta..

[Polvi]

Tai paunoista..

[vanu]

Melkoisen vahva mimmi olet, jos saat 25 kilolla vedettyä pari kymppisarjaa!

Niin, siis taljalla. Sellainen tanko mistä kaksin käsin pidetään kiinni. Ja luultavammin mä vielä teen sen totaalisen väärin. Paino 25 kg, kymmenen toistoa putkeen, mutta noiden sarjakertojen välillä aika paljon aikaa (teen ensin kaikkia liikkeitä yhden sarjan ja sitten toinen kiekka).

Eilen töissä kaksi kertaa leuanvetosetti. Töistä suoraan sinkaisu LadyLinelle, jossa oli tutustumispäivä - kävin pällistelemässä tiloja ja laitteita ja osallistuin bodycombat -jumppaan. Kuntosalilla oli reilut kymmenen ihmistä laitteissa ja kellään ei ollut hiki. Älyttömän hyväkuntoisia nuoria naisia, minä oon heti ensimmäisen painoliikkeen jälkeen punainen ja märkä. Mä myös luulin oikeesti, että se lehtien lukeminen kuntopyörää sotkiessa on vitsi, mutta tuolla kyllä oli täysin sellainen odotushuone-juorulehtienselailu-tunnelma.

Bodycombat-tunti oli mukava. Etukäteen esitteestä luin, että se on "kuntokeskuksemme hikisin tunti" ja "rankkaa menoa". Mjoo, rapakunnollani täysillä riuhtoessa kyllä tulikin lämmin, mutta vetäjän asenne oli hieman omituinen - joka välissä varoiteltiin, että "seuraava pätkä saattaa olla hiukan hikinen" ja "tämä voi tuntua raskaalle mutta ei kestä kauaa" ja "tästä voi tulla jopa lihakset vähän kipeäksi mutta koitetaan jaksaa" - ja kuitenkin joka välissä oli vähän huilia jne. Ylitsevuotava ystävällisyys ja asiakkaan passaaminen kääntyivät vähän mielistelyn puolelle. Hassu paikka.

Karistettuani jäsenyysmyyjän heitin vauhdilla auton kotiin, vaihdoin ulkopökät jalkaan ja hölkötin niine hikineni vänärille. Häiriköityäni paria viatonta urheilijaa ("Hei, ootko potkuihmisiä?" "Anteeksi mitä??") löysin oikean porukan.

Treenit ulkona. Klo 17:00-18:15

Paikalla TimoS, vanu, tko.

Ensin puikkausta ja nyppäystä alkulämmittelyksi.
Seuraavaksi selkäänmenon jälkeistä kontrolliin ottoa.
Sitten vielä Whiplash ja tilanteko. Seuraavaksi kilpitorjunta.
Kilpitorjunnasta clinchiin ja siitä jo harjoiteltu lopetus.

Jotain jäi mieleenkin, vaikka aivot oli täysin narikassa ja akuutti nälkä vaivasi. Kiire toisaalle, eli jouduin poistumaan liian pian kotio pesulle ja äpöstämään. Iltasella nelisen tuntia hyvässä seurassa antoisia ajatuksia kuunnellen, tackar och pockar.

[Mjölnir]

Kiitos kyydistä silloin yöllä. 8)

Siis kyydistä hotellille

[JanneM]

Kiitos kyydistä silloin yöllä. 8)

Siis kyydistä hotellille

Pitikö toi pienellä kirjoitettu laittaa sen takia, että rouva Mjönir on ruvennut lukemaan potkua???

[vanu]

Kiitos kyydistä silloin yöllä.

Kyytiä on aina ilo tarjota.

Tänään töissä leuanvetosetti kerran. Viisi yläasennosta otsa tangon tasolle laskeutumista ja takaisin ylös menee sujuvasti putkeen. Myötäotteella roikkuessa korvien nosto pois kainaloista tahmoo, tuntuu että saan nostettua vain kovin vähän ja kolmen sekunnin pidon jälkeen pitää hetki huilia ennen seuraavaa. Vastaotteella laskeutumiset kahdella pysäyksellä ok, pieni hengenveto joka välissä ennen uutta. Eipä olekaan moneen vuoteen tullut töissä rakkoja kämmeniin :p .

Hieman tyngäksi jääneiden yöunien innoittamana tiskasin viikon tiskit, tein viiden litran kattilallisen kaalisoppaa (kukahan senkin syö?), pesin NELJÄ koneellista pyykkiä, vaihdoin lakanat ja siivosin sähköpostit.

Jujutsussa tänään aloiteltiin ilman juoksuja. Lämppänä liikkumista ja kevyitä lyöntejä sekä kaatumistekniikoita ja erityisesti maasta ylös nousemista. Huomasin, että toinen etureisi oli vähän arka ja luonnostaan nousin mieluummin toisella jalalla. Venyttelyjen jälkeen jatkettiin kaatumistekniikoita parin kanssa soveltaen - toinen tönäisi, kaaduttiin, noustiin ylös, toinen tuli takakoukulla päälle ja blokattiin. Ensiksi edestä, takaa ja sivulta, sitten aina lennosta tilanteeseen sopivin valiten. Tähän liitettiin myös päälletulijan liikkuminen, eli kaatuessa piti seurata mistä toinen tulee päälle, ja nousta siihen suuntaan puolustamaan.

Ukemeista jatkettiin pampputorjuntoihin. Saatiin ensimmäistä kertaa ihan pamput käyttöön, whii. Kerrattiin lyöminen ja torjunta myötäotteella ja treenattiin parin kanssa. Keskityttiin erityisesti tilanteessa liikkumiseen - lopuksi ei edes pysäytetty liikettä, vaan kädet alhaalla liikuttiin lyöjän läheltä edestä pois. Sovellettiin kolmen ryhmissä niin, että yksi keskellä silmät kiinni, kaksi muuta liikkuu ympärillä, toisella pamppu. Huikataan keskellä olijan nimi ja tullaan päälle joko kauempaa pamppulyönnillä tai läheltä takakoukulla.

Kinttu ei lämmennyt niinkuin odotin vaan rupesi tehdessä kipuilemaan enemmän. Loppujutuista meni paljon hauskaa ohi, kun en pystynyt mihinkään voimaa vaativaan koipitouhuun. Tänään oli taas muutenkin paljon sellaista, johon omat voimat eivät kertakaikkiaan riittäneet ja moinenhan äkästytti suuresti. Enemmän tai vähemmän ohi menivät mm. punnerrukset parin kanssa niin että toisen jalat oman selän päällä, parin nosto selät vastakkain selän päälle köllimään (koiven takia en edes kokeillut) ja seinää pitkin alas "siltaan" polvia koukistaen ja takaisin ylös tepsuttelu.

Treenin jälkeen ajelin suoraan yliopistolle kinkereihin saunomaan. Lauteille kipuaminen oli jo melkoista könkkäystä. Kävin itsekseni istuskelemassa laiturin nokassa, kuuntelemassa jäitä ja ihmettelemässä auvoista elämääni. On tää vaan mukavaa. Ainoastaan itsekseen ilman mitään pätevää syytä kipeytyvät kintut kärtystää.

Ai niin, sunnuntaina ei ole treeniä jonkun potkunyrkkeilyleirin takia. Ja vyökokeesta oli hiukan juttua, otetaan kuulemma tekniikoiden kertausta ja harjoitusvyökoetta vielä. Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.

[Verr]

Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.

Testaa, saat miitissä euron.

[Jussi Häkkinen]

Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.

Testaa, saat miitissä euron.

Miksi tämä olisi suuri asia? Eikös Niiniketo kuitenkin ole aiemmin aloittanut?

[Verr]

Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.

Testaa, saat miitissä euron.

Miksi tämä olisi suuri asia? Eikös Niiniketo kuitenkin ole aiemmin aloittanut?

Hokutoryussa sempai nimitys tarkoittaa vanhempaa oppilasta (värivyötä).

[Jussi Häkkinen]

Niin, ja pääsemme ilmeisesti esittämään taitomme suoraan herra Niinikedolle. Ei kuulemma kannata kutsua sempaiksi.

Testaa, saat miitissä euron.

Miksi tämä olisi suuri asia? Eikös Niiniketo kuitenkin ole aiemmin aloittanut?

Hokutoryussa sempai nimitys tarkoittaa vanhempaa oppilasta (värivyötä).

Aa. OK, minä ajattelin ihan termin merkitystä. Toisaalta, jos hra. isoherralla on ego kunnossa, luulisin hänen ottavan tuollaisen lapsuksen lähinnä hymyllä. Ainakin niin pitäisi.

[L.K.]

Kiitos kyydistä silloin yöllä. 8)

Siis kyydistä hotellille

Pitikö toi pienellä kirjoitettu laittaa sen takia, että rouva Mjönir on ruvennut lukemaan potkua???

The truth is out there..what happens in Kuopio,stays in Kuopio?

[Mjölnir]

Huumori sikseen. Lakatkaa sotkemasta neidin päiväkirjaa asiattomuuksilla

[L.K.]

Huumori sikseen. Lakatkaa sotkemasta neidin päiväkirjaa asiattomuuksilla

Taisi osua ja upota..

[Jussi Häkkinen]

Taisi osua ja upota..

Osuminen ja uppoamattomuushan olisikin ollut peräti noloa.