Ole onnellinen. Harjoittelu muuttuu aika tavalla mielenkiintoisemmaksi kun keltaisen saat.vanu kirjoitti: Vähiin käy tämä peruskurssilaiselämä.
vanu
Valvoja: Valvoja
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2747
- Lauteille: Marraskuu 2005
- Paikkakunta: JKL
-
- reiteenpotkija
- Viestit: 493
- Lauteille: Maaliskuu 2007
- Paikkakunta: Kuopio
Huii, mitähän tästä oikein tulee jos vielä mielenkiintoisemmaksi muuttuu? Kohta en varmaan malta lähteä välipäiviksi kotio vaan pojotan surkeana maton reunalla odottaen vain seuraavaa treeniä.Verr kirjoitti: Ole onnellinen. Harjoittelu muuttuu aika tavalla mielenkiintoisemmaksi kun keltaisen saat.
Aamulla sängystä kieriminen vaikeaa, ihan piesty olo. Etu- ja takareidet ja peppu ihan jumissa, ilmeisesti ne eiliset kyykkymaigerit sun muut ylittivät massiivisten lihasteni ärsytyskynnyksen (ei silti, pahalta ne tuntuivatkin). Vääntäydyin kuitenkin töitten jälkeen piiitkästä aikaa yliopistolle latinobictunnille. Tunnin ajan kropanketkuttelua ja askelsarjoja, vähän aerobictyylisiä loikkia ja polvennostojakin. Minulle vähän turhan verkkainen tahti, kismitti seisoskella (no okei, kismitti stepata yksin paikallaan) kun ensimmäisen tunnin aikana pidettiin mm. viisi (!) juomataukoa.
Mukava alkulämmin tuli kuitenkin. Loppuun tehtiin vielä vajaa puoli tuntia tehokasta kuminauha- ja mattojumppaa - kyykkyjä (hapokasta!), hauiksia, ojentajapunnerruksia, syviä vatsoja ja pakarannostoja. Vatsat ja kyykyt ei mennyt täysillä loppuun asti, muut yllättävän helposti. Jumpan jälkeen jäin vielä hetkeksi seuraamaan alkavia taekwondoharkkoja, mielenkiintoisen näköistä menoa mutta nälkä ajoi hetikohta kotiin.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
-
- reiteenpotkija
- Viestit: 493
- Lauteille: Maaliskuu 2007
- Paikkakunta: Kuopio
Kävin vielä maanantai-illan kuopiocity sightseeing -kierroksella. Kiipustin vänärin hyppytorniin ihailemaan auringonlaskua, kiersin sataman ja tutustuin sisävesiristeilyjen uusiin aikatauluihin, pällistelin torilla Tivoli Sariolan hienoja rekkoja, kävin lukemassa tuomiokirkon ja ortodoksikappelin ovista teesit, hymyilin maanantaikaljottelijoille ja pyörin vähän ukemeita Kallaveden rannalla. Matkaa tuli taitettua reilu viisi kilsaa, aikaa kului tunti ja vartti. Välimatkat huitelin sen verran rivakasti, että tuli vähän lämmin ja hengästytti.
Ukemeja rullaillessa tajusin, että lähdin eteenpäin kummalla jalalla tahansa, niin ylösnoustessa on aina vasen edessä. Hups. Sitten kun asiaa rupesi oikein ajatuksella pohtimaan niin meni pasmat ja kintut ihan sekaisin. Tarttis vähän lisää motoriikkaa, oisko jollain ylimääräistä?
Ukemeja rullaillessa tajusin, että lähdin eteenpäin kummalla jalalla tahansa, niin ylösnoustessa on aina vasen edessä. Hups. Sitten kun asiaa rupesi oikein ajatuksella pohtimaan niin meni pasmat ja kintut ihan sekaisin. Tarttis vähän lisää motoriikkaa, oisko jollain ylimääräistä?
Treenipäiväkirja päivitystauolla
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 3610
- Lauteille: Elokuu 2006
- Paikkakunta: Espoo
-
- reiteenpotkija
- Viestit: 493
- Lauteille: Maaliskuu 2007
- Paikkakunta: Kuopio
Pyörällä töihin ja takaisin, yhteensä 13 kilometriä, hyvin pukkaa hiki tottumattomalle tällaisessa antilättänässä maastossa. Pyöräkin on varsinainen kuntoilumalli, eli joka paikka kahnustaa vastaan, renkaat tarpeeksi leveät (pysyy paremmin pystyssä) ja vaihteita ei niin vain vaihdetakaan, ainakaan pienemmälle. Tosin todistettavasti olen kaksi eri vaihdetta löytänyt: toinen on aivan liian raskas ja toinen sellainen, joka ei vie pyörää yhtään eteenpäin.
Tykytunti työpäivän päätteeksi salilla. Kintut sen verran hapoilla, että kiertelin kaukaa kaiken jalkoja rasittavan ja keskityin teepussinnaruihin. Tänään olikin vaihteeksi taas oikein mukavaa ja luistavaa. Painoliikkeiden lisäksi normijumppaa, erilaisia istumaannousuja sata, vähän selkälihaksia, kintunnostoja yms.
peckdeck 2*15*15 kg + 2*5*20 kg JIIHAAAAAAAAAA!!! kevyttä.
ojentajat taljalla 15* 30 kg + 2*10*35 kg
hauiskääntö taljalla 10*25 kg + 3*7*30 kg
ylätalja 3*10*40 kg
Salilta pyörähdin saunakekkereihin pesulle. Pukuhuoneen ison peilin takia iski pahemmanlaatuinen identiteetti- ja kehonkuvakriisi. Millähän konstilla sitä pienenisi, kun liikunnan lisääminen ja järkevänkin syömisen tarkkailu tuntuu vaan keräävän massaa lisää? Mölöä.
Tykytunti työpäivän päätteeksi salilla. Kintut sen verran hapoilla, että kiertelin kaukaa kaiken jalkoja rasittavan ja keskityin teepussinnaruihin. Tänään olikin vaihteeksi taas oikein mukavaa ja luistavaa. Painoliikkeiden lisäksi normijumppaa, erilaisia istumaannousuja sata, vähän selkälihaksia, kintunnostoja yms.
peckdeck 2*15*15 kg + 2*5*20 kg JIIHAAAAAAAAAA!!! kevyttä.
ojentajat taljalla 15* 30 kg + 2*10*35 kg
hauiskääntö taljalla 10*25 kg + 3*7*30 kg
ylätalja 3*10*40 kg
Salilta pyörähdin saunakekkereihin pesulle. Pukuhuoneen ison peilin takia iski pahemmanlaatuinen identiteetti- ja kehonkuvakriisi. Millähän konstilla sitä pienenisi, kun liikunnan lisääminen ja järkevänkin syömisen tarkkailu tuntuu vaan keräävän massaa lisää? Mölöä.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 4217
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Iisalmi
Vaikka tapasimme pikaisesti Kuopiossa potkulaisten illanvietossa, niin sanoisin jopa, että ei sinulla mitään hätää ole.vanu kirjoitti: Salilta pyörähdin saunakekkereihin pesulle. Pukuhuoneen ison peilin takia iski pahemmanlaatuinen identiteetti- ja kehonkuvakriisi. Millähän konstilla sitä pienenisi, kun liikunnan lisääminen ja järkevänkin syömisen tarkkailu tuntuu vaan keräävän massaa lisää? Mölöä.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 2447
- Lauteille: Syyskuu 2006
- Paikkakunta: Suomi
-
- päähänpotkija
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
-
- etupotkija
- Viestit: 94641
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
-
- reiteenpotkija
- Viestit: 493
- Lauteille: Maaliskuu 2007
- Paikkakunta: Kuopio
Hopshops, oikeassa olette, tottakai (paitsi tietysti jussi, jonka ikuinen väärässäolo kuuluu näihin elämän kirjoittamattomiin perustotuuksiin). Ei mulla tietenkään ole mitään syytä laihduttaa, painoindeksikin pysyy normaalipainon rajoissa tällä menolla vielä kymmenkunta kiloa eli kaksi vuotta... tarkennettuna pointtina siis ketuttaa se, että paino hilautuu koko ajan pikku hiljaa ylöspäin, kaapissa lojuu kasa farkkuja jotka ei enää mahdu päälle ja peilikuva on erilainen, mihin on tottunut ja mikä omaan silmään paremmalta näytti.
Eniten kiukuttaa, että TIEDÄN syöväni arkena fiksusti terveellistä ruokaa ja kuluttavani helposti enemmän kuin sisään syydän. Ja sitten muka pienet kaljottelut tai namunnapostelut silloin tällöin aiheuttaa massiivisen massanlisäyksen. :evil:
Eniten kiukuttaa, että TIEDÄN syöväni arkena fiksusti terveellistä ruokaa ja kuluttavani helposti enemmän kuin sisään syydän. Ja sitten muka pienet kaljottelut tai namunnapostelut silloin tällöin aiheuttaa massiivisen massanlisäyksen. :evil:
Hyvin mahdollista. Ja enivei, kivahan se on uusia pöksyjä ostaa.Mika kirjoitti: Ehkä oli vain sellainen päivä?
Treenipäiväkirja päivitystauolla
-
- päähänpotkija
- Viestit: 12787
- Lauteille: Syyskuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Pääasia ei liene se massan määrä vaan se tunnetko olevasi terve? Sitäpaitsi eikö lihasmassa ole painavampaa kuin rasva, ilmeisesti treenaat säännöllisesti joten vaa'alla mitattu paino saattaa hyvinkin nousta treenauksen myötä.
Eikä sitäpaitsi pieni kuohkeus ole naisessa pahasta
Eikä sitäpaitsi pieni kuohkeus ole naisessa pahasta
"Always keep an edge on yr knife, son, always keep an edge on yr knife
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)
-
- etupotkija
- Viestit: 7295
- Lauteille: Huhtikuu 2007
- Paikkakunta: Kirkkonummi
- Etulaji: Krav Maga
- Sivulajit: Judo
- Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
En ole koskaan kuullut, että joku käyttäisi termiä "kuohkeus". Kuulostaa aika kivaltaPaappa kirjoitti: Pääasia ei liene se massan määrä vaan se tunnetko olevasi terve? Sitäpaitsi eikö lihasmassa ole painavampaa kuin rasva, ilmeisesti treenaat säännöllisesti joten vaa'alla mitattu paino saattaa hyvinkin nousta treenauksen myötä.
Eikä sitäpaitsi pieni kuohkeus ole naisessa pahasta
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
-
- päähänpotkija
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
-
- munillepotkija
- Viestit: 729
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Auckland, NZ
Ei nyt vanun painoon liity mitenkään, mutta kuinka nopeasti sitä painoa muka tulee sillä punttitreenillä?sivarinlötkö kirjoitti: Eiköhän se painonnousu johdu ihan tuosta punttitreenistä. Vai puhutaanko yli 5 kilon muutoksista?
Painan itse jotakuinkin saman verran kuin aloittaessani vaikka olen tässä useamman vuoden kuitenkin treenannut suht aktiivisesti ja toivoisin että jotain lihaksiakin olisi johonkin tullut. Tietysti varmaan osa rasvoista on korvautunut lihaksilla, mutta silti ei kai se ero nyt mitään viittä kiloa kuitenkaan ole vuodessa tms.?
The Road goes ever on and on
Down from the door where it began.
-J. R. R. Tolkien-
Down from the door where it began.
-J. R. R. Tolkien-