Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Ravitsemuksesta
Valvoja: Valvoja
-
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 6065
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Joo. Itse treenaan yleensä 2xpäivässä ja en yhtään katso MÄÄRÄN puolesta mitä pistän suuhuni. Terveellistä safkaa tietenkin, mahdollisimman vähän sokeria. Olen joskus laskenut, kaloreita tulee päivässä jotain 3000 Mutta silti en ole yhtään lihava, tämänikäiseksi tytöksi melko lihaksikas kylläkin.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
-
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 6065
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Oon kuullu yhdestä naisesta, joka liittyi painonvartijoihin. Siellä sille neuvottiin sellainen tiukka ruokavalio, jossa oli niin vähän kaloreita että nainen varmasti laihtuu. Lisäksi nainen rupesi käymään lenkillä pari kertaa viikossa ja aerobicissa. Kuukaudet kuluivat ja tyyppi noudatti ruokavaliota. Kun kokonainen vuosi oli kulunut ja se nainen oli noudattanut pilkuntarkasti sitä ruokavaliota ja käynyt niillä lenkeillään ja airobicissä, ja se ei ollut laihtunut grammaakaan... se meni sitten kysymään joltain ravintoterapeutilta että miksi se ei laihdu... Ne kirjasi teelusikallisen tarkkuudella ylös mitä tyyppi söi vuorokaudessa. Siinä huomattiin että se laittoi joka päivä aamukahviinsa lorauksen kermaa, ja tuo kermanlusikallinen oli estänyt sen laihtumisen vuoden ajan. Siitä tuli just sen verran energiaa, että se esti varastojen polttamista lähtemästä käyntiin.
Aika tarkkaa.
Aika tarkkaa.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 17
- Viestit: 19109
- Lauteille: Helmikuu 2005
...ja kuulostaa burushittolta aika vahvasti.tabitha kirjoitti: Aika tarkkaa.
Todnäk. tuolla treenillä - jos ennen ei ole treenannut - on osa painosta vaihtanut myös olomuotoaan laardista lihakseksi.
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
- Andy
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 14
- Viestit: 18957
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Karate, ju-jutsu
- Yhteystiedot:
Ei ole millään mahdollista. Painonvartijoiden ohjelmaan ensinnäkin kuuluu kaikkien ruokien kirjaaminen, joten kermaloraus olisi havaittu ilman muuta.
Toisekseen pv-systeemillä laihtuu 0,5-1kg viikossa. Naisen olisi pitänyt juoda jotain puoli litraa kermaa joka päivä, että kalorivaje menisi nollille.
Toisekseen pv-systeemillä laihtuu 0,5-1kg viikossa. Naisen olisi pitänyt juoda jotain puoli litraa kermaa joka päivä, että kalorivaje menisi nollille.
Antti Sariola
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/
You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders
-
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 6065
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Joo kuulemma oli ennen "laihiksen" aloittamista täysi sohvaperuna. Burushitto desu varmaan ainakin osittain, jostain yhdestä kermatilkasta muka... Toisaalta voi olla, että paino olisi pudonnut tehokkaammin jos tyyppi ei olisi kuntoillut ollenkaan.
Kyllä tää taas on sellanen urpaanilegenda par excellence. Laitoin tänne osittain siksi että halusin kommentteja voiko olla totta vai ei.
Kyllä tää taas on sellanen urpaanilegenda par excellence. Laitoin tänne osittain siksi että halusin kommentteja voiko olla totta vai ei.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Painonvartijoiden dieetillä ei kyllä lihasta kasvateta Se on sen verran armotonta touhua se on, ja kalorit on niin alhalla, että moista pidän täysin mahdottomana. Kyllähän sillä laihtuu (vaikka lisäisi sen kermalorauksen) ainakin vähäksi aikaa, ja voi se olla ihan terveellinenkin ruokavalio, jos osaa hyödyntää kaikki ilmaiset pisteet ja syö prodea ja rasvaa tarpeeksi. Mutta toi tarina on lähes mahdoton, kun ottaa huomioon, miten vähän ko dieetillä saa syödä.
Juttu on epäilemättä pelkkää legendaa.
Juttu on epäilemättä pelkkää legendaa.
- kenttiensankari
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 5265
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Wroclaw
- Etulaji: Potkunyrkkeily
- Takalajit: Thainyrkkeily, Vapaaottelu, BJJ, Karate
-
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 6065
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
Minä taas olen kuullut, että jos treenaa paljon, niin kaloreita kuluu lepoaikanakin kovempaan tahtiin, ts. yleisaineenvaihdunta nopeutuu.
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 22
- Viestit: 93926
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 22
- Viestit: 93926
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Näinhän se pääpiirteittäin on, siksi käytin dimunitiivisia termejä kuten "jonkin verran" ja "hieman". Suurempi energiankulutus tulee pääosin itse liikunnasta.dop kirjoitti: Hmms, hitunen saivartelua, mutta olikohan ykkösen hyväpaharuoka/tms. ohjelmassa missä mainittiin että tuo perusenergiankulutus (sohvalla makailu valveilla?) on käytännössä asia johon ei voi vaikuttaa. Tosin lisääntynyt lihasmassa kuulostaisi loogiselta syyltä joka kasvattaisi sitä. Tiedä sitten.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 1591
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Ivalo
Mistä mie tiedän sitten paljonko mistäkin ruuasta, mitä suuhun laitan on sen verran energiaa????Elina kirjoitti: Energiantarpeen saa arvioitua (naiset) seuraavalla kaavalla (lasken tällä yleensä):
(7,18 x paino) + 795
Berger; minä myönnän ongelmani, mutta sitä on vaikea korjata, jos ei ole intoa ja ei tiedä mitä pitää tehdä....en kyllä ymmärrä miten olo tästä voisi parantua, koska minusta olossani ei ole mitään ongelmaa....
-Tanja Akujärvi-
Ei voittaminen tai häviäminen merkitse, vaan se miten ikuiseen häviämiseen suhtautuu.
Miettikääppä sitä
Ei voittaminen tai häviäminen merkitse, vaan se miten ikuiseen häviämiseen suhtautuu.
Miettikääppä sitä
- MikkoS
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 261
- Lauteille: Toukokuu 2005
- Paikkakunta: HKI
Usein tämä tieto löytyy pakkauksesta. Tai sitten sen voi katsoa osoitteesta http://www.fineli.fi/.DaNjA kirjoitti: Mistä mie tiedän sitten paljonko mistäkin ruuasta, mitä suuhun laitan on sen verran energiaa????
Ravintosisältöjen summittainen laskeminen on yllättävän helppoa kun pääsee sisälle hommaan.
DaNjA: Noniin. Väität myöntäväsi ongelman, jota ei sinun mielestäsi kuitenkaan ole, vaikka et jaksa tehdä mitään sen takia koska olematon ongelmasi aiheuttaa sinulle ongelmia kuitenkin?
Kyllä minun mielestäni sinulla ON ongelma ruuan suhteen. Ei ole normaalia ettei ihminen jaksa tehdä mitään. Kyllä ihmisen fysiikka taipuu treenaamiseen jopa 2-3 kertaa päivässä..Koska sä kirjotat tällä foorumilla mä oletan että olet edes etäisesti kiinnostunut liikkumisesta, vaikka pelkkien lajitreenien kautta, mikäli jotain harrastat.
Minä vakuutan että jos kokeilisit kuukauden ajan piikkasen parempaa ruokailurytmiä niin huomaat eron, ja silloin vasta todella huomaat miten päin persettä hommat on nyt.
DaNjA: Noniin. Väität myöntäväsi ongelman, jota ei sinun mielestäsi kuitenkaan ole, vaikka et jaksa tehdä mitään sen takia koska olematon ongelmasi aiheuttaa sinulle ongelmia kuitenkin?
Kyllä minun mielestäni sinulla ON ongelma ruuan suhteen. Ei ole normaalia ettei ihminen jaksa tehdä mitään. Kyllä ihmisen fysiikka taipuu treenaamiseen jopa 2-3 kertaa päivässä..Koska sä kirjotat tällä foorumilla mä oletan että olet edes etäisesti kiinnostunut liikkumisesta, vaikka pelkkien lajitreenien kautta, mikäli jotain harrastat.
Minä vakuutan että jos kokeilisit kuukauden ajan piikkasen parempaa ruokailurytmiä niin huomaat eron, ja silloin vasta todella huomaat miten päin persettä hommat on nyt.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 66 kurkkijaa