Oletko miettinyt etupotkijuutta ? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
✋ : . Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi , jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat
Valvoja: Valvoja
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#61
Viesti
Paul » joulu 11, 2007, 08.03
6.12
Paino -
Itseppäisyyspäivä joten välipäivä
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#62
Viesti
Paul » joulu 11, 2007, 08.04
7.12
Paino -
Tehotreenit
Illalla leffamaratooni jolloin kyllä tuli herkkuja syötyä
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#63
Viesti
Paul » joulu 11, 2007, 08.05
8-9.12
Paino -
Lepoa ja palautumista edelleen koko viikonloppu
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#64
Viesti
Paul » joulu 11, 2007, 08.06
10.12
Paino 77,9 kg
Cardio-harjoitus
Oli tuossa pidemmät vapaat niin tuli laiskoteltua kunnolla, mutta ainakin treeneissä kulki paremmin eli oli kait tarpeeseen
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#65
Viesti
Paul » joulu 12, 2007, 19.24
11.12
Paino 77,5 kg
VAtsatauti iski eli jäi treenit välistä
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#66
Viesti
Paul » joulu 13, 2007, 21.35
12.12
Paino 76,9 kg
Edelleen kipeänä, mutta tuli näyttävästi tuollainen pakollinen painonposto jakso.
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#67
Viesti
Paul » joulu 14, 2007, 13.35
13.12
paino 77,2 kg
Sairaus alkaa olla taka päin joten illalla kevyet punnerukset ja vatsalihakset.
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#68
Viesti
Paul » joulu 17, 2007, 07.28
14.12
Paino -
Ensinmäinen päivä terveenä joten ei treenejä.
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#69
Viesti
Paul » joulu 17, 2007, 07.30
15-16.12
Paino -
Tallinan reissu eli ei treenejä
Tuli hieman ei niin tarkasti herkuteltua joten hieman massaa kait tullut takaisin, mutta en kerennyt vaa´alla vielä käymään.
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#70
Viesti
Paul » joulu 19, 2007, 12.48
17.12
Paino 77,4 kg
gardio harjoitukset jotka tuntui aluksi aika tuskasilta kun ei ollut viikkoon liikkunut sairasteluiden vuoksi
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#71
Viesti
Paul » joulu 19, 2007, 15.32
18.12
Paino 77,7 kg
Töiden jälkeen olin todella väsynyt ja kun pääsin motiin nuokuin vain olohuoneen sohvalla ja tuijotin teeveetä välillä nukahtaen. Eli jätin treenit väliin
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#72
Viesti
Paul » joulu 20, 2007, 10.55
19.12
Paino 77,7 kg
Välipäivä
Illalla kuitenkin punnerrukset, hauikset ja vatsalihakset
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#73
Viesti
Paul » tammi 3, 2008, 21.06
20.12
Paino -
Tekniikkatreenit jotka oli vuoden viimeiset.
Treenien jälkeen mentiin porukalla oluelle ja alkoi joululoma
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#74
Viesti
Paul » tammi 3, 2008, 21.07
21.12
Paino -
Vuoden viimeiset tehotreenit jonka jälkeen pystyi hyvällä mielellä lähteä joululoman viettoon.
Paul
reiteenpotkija Viestit tässä aiheessa: 124
Viestit: 375 Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Helsinki
#75
Viesti
Paul » tammi 3, 2008, 21.08
22.12 - 31.12.2007
Paino -
Joululoma jolloin ei mitään isompaa. Ainoastaan "palautumista" ja pientä lihaskunnnon ylläpitoa.
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 75 kurkkijaa