Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
end
Valvoja: Valvoja
-
- polveenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 132
- Viestit: 146
- Lauteille: Lokakuu 2007
- Paikkakunta: Tampere
end
Kirjoitetaan tänne ku muualle ei oo tullu kirjoteltua
Elikä lajina Tanglang kohta 1½vuotta, ei aikasempaa kamppailulajikokemusta. Pallopellejä on kokeiltu jos jonkinmoista, mutta ei koskaan korkeemmalla tasolla.
Reenipäiväkirjaa aloin pitään meidän viime kisojen jälkeen. Takana ei oo mitään isompaa motiivia, onpahan hauska ite seurata suurinpiirtein missä mennään.
Copypasteen tähän notepadistä kuuden viimeviikon ohjelman Tanglangin osuus liian pieni, mutta aikaakaan ei oo oikee enemmälle reenille koulun ja tyttöystävän ohella Pitää kattoo mitä kesällä.
*k = koulussa ** = alkeiskurssi
Ma 17.3.: Tanglang 1,5h
Ti 18.3.: Tanglang 1,5h**
----------pääsiäinen--------------------
Pe 28.3.: Tanglang 3h
La 29.3.: Tanglang 1h
Ma 31.3.: Tanglang 1,5h
Ke 2.4. : Lenkki 20 min (kovaa)
Pe 4.4. : Tanglang 3h
La 5.4. : Puntti 1h Tanglang 1h
Ma 7.4. : Tanglang 1,5h
Ti 8.4. : Korista *k 45min. Tanglang 1,5h**
Ke 9.4. : Lentistä *k 60min. Tanglang 1,5h**
La 12.4.: Shi Ba Suo -leiri
Ma 14.4.: Tanglang 1,5h
Ti 15.4.: Telinejumppa 75min. *k
KE 16.4.: Kuntotesti *k
Pe 18.4.: Uinti 1km *k Tanglang 1,5h
La 19.4.: Tanglang 1h
Ma 21.4.: Tanglang 1,5h
Ti 22.4.: Jalkapallo 1h *k
Ke 23.4.: Jääkiekko 1h *k
Ma 28.4.: Tanglang 1,5h
Ti 29.4.: KÄsipallo 1h *k Tanglang 1,5h**
Ke 30.5.: Maastojuoksu*k (3400m/17:45)
Pe 2.5. : Jalkapallo 1h *k Tanglang 3h
La 3.5. : Tanglang 1h
Ma 5.5. : Tanglang 1,5h
Ti 6.5. : Pesäpallo *k
Ke 7.5. : Pesäpallo *K
Pe 9.5. : Tanglang 3h
La 10.5.: Tanglang 1h
Ma 12.5.: Tanglang 1,5h
Ti 13.5.: Ultimate 1h *k
Ke 14.5.: Salibandy 1h *k
Pe 16.5.: Suunnistus 1,5h *k Tanglang 3h
Ma 19.5.: Tanglang 1,5h *k
Ti 20.5.: Lippupallo 1h *k
Ke 21.5.: Kuntopiiriä
Elikä lajina Tanglang kohta 1½vuotta, ei aikasempaa kamppailulajikokemusta. Pallopellejä on kokeiltu jos jonkinmoista, mutta ei koskaan korkeemmalla tasolla.
Reenipäiväkirjaa aloin pitään meidän viime kisojen jälkeen. Takana ei oo mitään isompaa motiivia, onpahan hauska ite seurata suurinpiirtein missä mennään.
Copypasteen tähän notepadistä kuuden viimeviikon ohjelman Tanglangin osuus liian pieni, mutta aikaakaan ei oo oikee enemmälle reenille koulun ja tyttöystävän ohella Pitää kattoo mitä kesällä.
*k = koulussa ** = alkeiskurssi
Ma 17.3.: Tanglang 1,5h
Ti 18.3.: Tanglang 1,5h**
----------pääsiäinen--------------------
Pe 28.3.: Tanglang 3h
La 29.3.: Tanglang 1h
Ma 31.3.: Tanglang 1,5h
Ke 2.4. : Lenkki 20 min (kovaa)
Pe 4.4. : Tanglang 3h
La 5.4. : Puntti 1h Tanglang 1h
Ma 7.4. : Tanglang 1,5h
Ti 8.4. : Korista *k 45min. Tanglang 1,5h**
Ke 9.4. : Lentistä *k 60min. Tanglang 1,5h**
La 12.4.: Shi Ba Suo -leiri
Ma 14.4.: Tanglang 1,5h
Ti 15.4.: Telinejumppa 75min. *k
KE 16.4.: Kuntotesti *k
Pe 18.4.: Uinti 1km *k Tanglang 1,5h
La 19.4.: Tanglang 1h
Ma 21.4.: Tanglang 1,5h
Ti 22.4.: Jalkapallo 1h *k
Ke 23.4.: Jääkiekko 1h *k
Ma 28.4.: Tanglang 1,5h
Ti 29.4.: KÄsipallo 1h *k Tanglang 1,5h**
Ke 30.5.: Maastojuoksu*k (3400m/17:45)
Pe 2.5. : Jalkapallo 1h *k Tanglang 3h
La 3.5. : Tanglang 1h
Ma 5.5. : Tanglang 1,5h
Ti 6.5. : Pesäpallo *k
Ke 7.5. : Pesäpallo *K
Pe 9.5. : Tanglang 3h
La 10.5.: Tanglang 1h
Ma 12.5.: Tanglang 1,5h
Ti 13.5.: Ultimate 1h *k
Ke 14.5.: Salibandy 1h *k
Pe 16.5.: Suunnistus 1,5h *k Tanglang 3h
Ma 19.5.: Tanglang 1,5h *k
Ti 20.5.: Lippupallo 1h *k
Ke 21.5.: Kuntopiiriä
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 8
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
-
- polveenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 132
- Viestit: 146
- Lauteille: Lokakuu 2007
- Paikkakunta: Tampere
6. - 15.6. Shifun leiri Tuusulassa
Reenattiin maanantaista lauantaihin neljä tuntia päivässä, keskiviikko vapaa, sunnuntainayhet reenit eli kaks tuntia. Leiri jatkuu vielä keskiviikkoon mutta en pääse kun iltatreeneihin :/ .
Käteen jäi uus liikesarja ja runsaasti kokemusta ja lihasmuistiin runsaasti liikeratoja Näitä on sitte hyvä työstää ja soveltaa normitreeneissä.
Kiitokset kaikille mukana olleille! Mantishenki on loistavaa 8-)
Toivottavasti pääsen Puolaan ens keväänä...
Reenattiin maanantaista lauantaihin neljä tuntia päivässä, keskiviikko vapaa, sunnuntainayhet reenit eli kaks tuntia. Leiri jatkuu vielä keskiviikkoon mutta en pääse kun iltatreeneihin :/ .
Käteen jäi uus liikesarja ja runsaasti kokemusta ja lihasmuistiin runsaasti liikeratoja Näitä on sitte hyvä työstää ja soveltaa normitreeneissä.
Kiitokset kaikille mukana olleille! Mantishenki on loistavaa 8-)
Toivottavasti pääsen Puolaan ens keväänä...
-
- polveenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 132
- Viestit: 146
- Lauteille: Lokakuu 2007
- Paikkakunta: Tampere
Pakkohan sitä on iteki koittaa sataa punnerrusta Juuri tällästä motivaattoria oon hakenuki, ja nyt kun vielä täälä ilmotan nii paineet jatkaa on vielä suuremmat. Parantumattomana realistina (pessimistinä?) en usko että ihan sata menee, mutta varmasti suoritus paranee.
Elikä sunnuntaina tein alkutestin, tasan 30 jaksoin, joten seuraan tän viikon ainaki sitä vasemmanpuoleista saraketta. Elikä tänään tein sarjat 10,10,8,6,20(max.). Ei vielä tuntunu pahalta Keskiviikkona jatkuu
Elikä sunnuntaina tein alkutestin, tasan 30 jaksoin, joten seuraan tän viikon ainaki sitä vasemmanpuoleista saraketta. Elikä tänään tein sarjat 10,10,8,6,20(max.). Ei vielä tuntunu pahalta Keskiviikkona jatkuu
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 74 kurkkijaa