Nabil Mokhtari

Viesti **KungFuMiäs** » syys 30, 2005, 10.17

Ensi vuonna, Helsinkiin muuton jälkeen, aloitan Tai Chi Chuanin ja alan tutustua myös muihin kung fu-tyyleihin

Tervetuloa sitten meille: http://baji.info/" onclick="window.open(this.href);return false;

Nabil Mokhtari · Viesti **Nabil Mokhtari** » syys 30, 2005, 10.40

KFM, aionkin varmasti tutustua seuranne toimintaan, on tuo xingyi:kin alkanut kiinnostaa..millaista tuo Tai Chi:n harjoittelu teillä on? Painotatteko taistelusovellutusta vai onko myös chi kungilla yms. tärkeä osa Tai Chi -kursseillanne?

Nabil Mokhtari · Viesti **Nabil Mokhtari** » syys 30, 2005, 19.16

30.9.

Takana 90 min Tang Lang -treenit, tämänviikkoinen flunssa ei juurikaan haitannut reenaamista, eikä olokaan nyt ole hirveästi tavallista huonompi. Kolmen päivän antioksidanttikuuri auttoi siis

Aika muikeat harjoitukset oli. Alkulämmityksen ja perusharjoitusten jälkeen tekniikkareeniä, sitten parin kanssa liikkumista ja eräänlaista alkeellista sparraamista. Kaveri yrittää osua avarilla, iskun kohde ei saa torjua, vaan pitää liikkumisella päästä pakoon. Askel askeleelta edetään kohti gaoji sandaa

Nojoo. Hassua kun ei reenannut ti, ke eikä to (normaalisti olisi ollut kahdet reenit tuona aikana) niin heti tuntui kuin olisi ollut ikuisuus viime kerrasta kun liikkui. Wierd.

Viesti **KungFuMiäs** » loka 3, 2005, 12.25

KFM, aionkin varmasti tutustua seuranne toimintaan, on tuo xingyi:kin alkanut kiinnostaa..millaista tuo Tai Chi:n harjoittelu teillä on? Painotatteko taistelusovellutusta vai onko myös chi kungilla yms. tärkeä osa Tai Chi -kursseillanne?

Taistelusovellukset tulevat paaaaaljon myöhemmin, en ainakaan ole nähnyt että sielä kukaan vielä niitä tekisin aktiivisesti, mutta kyllähän opettaja mielellään näyttää mitä sarjan liikkeet tarkoittavat jos vain kysyy. Pääpaino on formeissa ja silkkitoukka harjoituksissa (sellasia yksinkertaisia kehonkäyttö harjoituksia), haetaan sitä kehon yhtenäisyyttä jne. Push handsia tietenkin tulee mukaan myöhemmin. Chi kungia ei suoranaisesti ole, tai no riippuu vähän mitä sillä tarkoitat, kyllähän taiji koostuu kaikenlaisista sisäisistä harjoituksista joita joku voi pitää chi kungina (minä nyt lähinnä ajattelen chi kungina sellaisena että seistään ja tehdään jotain käsiliikkeitä keskittyen erityisen paljon hengittämiseen). Lue toki lisää meidän sivustolta: http://baji.info/styles/taiji/taiji.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

Nabil Mokhtari · Viesti **Nabil Mokhtari** » loka 3, 2005, 19.34

3.10

Ja taas 90 min Tang Langia takana. On kyllä reenannut olo, mikä on vaan plussaa. Kunhan sais itsensä huomenna sängystä ylös...

Pikkuhiljaa aletaan lisätä varsinaisen matsaamisen elementtejä harjoitteluun. Tänään vedettiin paljon liikkumista, ja lopuksi kolmen iskun sarjoja, jotka muistuttivat jo hieman five-link-harjoittelua. Kunpa saisi joltain suunnalta vähän sponssia, jotta voisi panostaa piilolonsseihin...voisi laittaa itsensä enemmän likoon matsitreenaamisessa, ilman että näkökyky tai silmälasit kärsivät.

Nyt hilikana kehiin ja sitten nukkupuulle.

Nabil Mokhtari · Viesti **Nabil Mokhtari** » loka 3, 2005, 19.40

Viime viikon urheileminen rajoittui flunssan takia kaksiin TL-treeneihin, mikä oli aivan liian vähän. Tällä viikolla pitääpi ottaa vähän kiinni. Laitan ylös treenisuunnitelman tälle viikolle, jotta siitä voisi pitää paremmin kiinni.

Ti: Joogaa vähintään 1 h
Ke: Nääshallille pomppimaan ja kuntosalille, vähintään 1,5 h.
To: Joogatunti, kesto hieman yli 1 h
Pe: Tang Lang -treenit + venyttelyä, yhteensä 2 h
La: Potku-miitti, treeniä tulee jos on tullakseen
Su: Lepopäivä/joogaa/lihaskuntotreeniä fiiliksen mukaan

Näillä luulisi näin ensinalkuun pärjäävän

Nabil Mokhtari · Viesti **Nabil Mokhtari** » loka 5, 2005, 10.27

Joogailin eilen suunnitelman mukaan, mutta ei ollut oikein inspiraatiota vetää koko settiä, niin täydensin vähän lihaskuntotreenillä. Tänään olisi sitten tarkoitus mennä nääshallille vetämään vähän capoeiraa ja sen sellaista, ja nosteleen painoja

Nabil Mokhtari · Viesti **Nabil Mokhtari** » loka 5, 2005, 18.42

Nonnih, suunnitelmassa pysytään. Vedin Nääsh-allilla noin 2,5 tunnin treenisetin; capoeiraa, vähän Tang Langia, säkkiä ja punttia. Kuntosalilla oli äärettömän kamala meininki

Tamperelaiset kölvit ähkivät naamat punaisina, kyräilivät koko ajan toistensa suorituksia ja katselivat peilistä pullistelevia lihaksiaan. Plus soundtrackina oli joku Popeda-Eppu Normaali-Dingo-mixtape. :evil: :evil: :evil: Täytyy kyllä suoraan sanoa että en oikein ymmärrä sellaista porukkaa jolle punttiksella käynti on pääasiallista treeniä

No mutta, onneksi pääsi tosiaan myös capoilemaan, kungfuilemaan, säkkeilemään ja venyttelemään. Pitääpä ruveta harrastamaan tällaista useammin

Nabil Mokhtari · Viesti **Nabil Mokhtari** » loka 9, 2005, 07.31

6.9.
Joogatunti, oikein mukava harjoitus. Tällä kertaa tuli reilusti uusia asanoita. Kyllä tuolla joogatunnilla jaksaa vuoden loppuun käydä, vaikka olinkin hetken vähän kyllästynyt joogailuun.

7.9.
N. parin tunnin Tang Lang -treenit + loppuun capoeiraa ja venyttelyä. Mukana sirkkailemassa Tabitha, Mika_K sekä Keskilinja. Treenit oli hewletin kewlit, ja taisivat nuo potkulaisetkin jokseenkin lämmetä. Ainakin Tabitha

8.9.Potku-miitti, esittelyjen aikana tuli vähän jotain vedettyä, ihan hikoontumiseen asti, mutta ei varsinaisesta treenaamisesta voi puhua. Mutta se nyt ei haitannut yhtään.

Nabil Mokhtari · Viesti **Nabil Mokhtari** » loka 9, 2005, 10.38

9.9.
Oh-hoh-hoijakkaa!

On kyllä tämän viikon treenaamisen jälkeen hyvin ansaittu lepopäivä paikallaan. Paikat niin jumissa ettei tod jaksa mennä Nääshallille capoamaan ja treenaan yläkroppaa, kuten oli vielä eilen suunnitelmissa. ...Ja seitsemäntenä päivänä hän joi teetä, katsoi leffoja, eikä reenannut lainkaan (mitä nyt välillä pyöritteli Powerballia)

tabitha · Viesti **tabitha** » loka 9, 2005, 10.39

Nabil Mokhtari kirjoitti: Ainakin Tabitha

Kyllä!

Viesti **JanneM** » loka 9, 2005, 10.52

Nabil Mokhtari kirjoitti: (mitä nyt välillä pyöritteli Powerballia)

Sinä ja sun powerballis...
Varmaan tuntuu hyvältä treeniltä ja kyynärvarren lihakset saa kyytiä, mut näytti vähintäänkin epäilyttävältä kuivatreeniltä se pallon pyörittäminen.
Ja sulta puuttuu ne ledit ja kierrosnopeusmittari....

Nabil Mokhtari · Viesti **Nabil Mokhtari** » loka 9, 2005, 14.03

JanneM kirjoitti:
Nabil Mokhtari kirjoitti: (mitä nyt välillä pyöritteli Powerballia)
Sinä ja sun powerballis...
Varmaan tuntuu hyvältä treeniltä ja kyynärvarren lihakset saa kyytiä, mut näytti vähintäänkin epäilyttävältä kuivatreeniltä se pallon pyörittäminen.
Ja sulta puuttuu ne ledit ja kierrosnopeusmittari....

Epäilyttävän näköstähän se varmaan on, mutta en nyt tähän hätään keksi mitään muutakaan rannetta ja käsivartta treenaavaa harjoitustapaa...Olisiko sulla Janne mitään ehdotuksia? :p

Joo ja sitähän mä oon katunut äärettömästi etten viitsinyt tehdä pientä 25 € panostusta saadakseni pimpatun, vilkkuvilla valoilla kierrosnopeuden ilmoittavan pallon...

Jussi Häkkinen · Viesti **Jussi Häkkinen** » loka 9, 2005, 18.10

Nabil Mokhtari kirjoitti: Epäilyttävän näköstähän se varmaan on, mutta en nyt tähän hätään keksi mitään muutakaan rannetta ja käsivartta treenaavaa harjoitustapaa...Olisiko sulla Janne mitään ehdotuksia? :p

En ole JanneM, mutta esim. chi-ishi ja ishi-sashi ovat erinomaisia ranteen ja käsivarren treenivälineitä. Nigiri-game on sitten sangen oiva oteharjoitusväline, käsivarsiin ja ranteisiinhan oteharjoittelukin kohdistuu.

Myös aivan tavallisilla käsipainoilla voi tehdä alueen voimistamiseen sopivia harjoitteita.

Viesti **JanneM** » loka 9, 2005, 18.15

On se varmaan ihan hyvä vehjas se pallokin, mutta näytti vaan niin pervolta se sun vatkaaminen siellä nässyllä... ;->

Potku.net

Potku.net

Nabil Mokhtari