Jaa, pitäisi jo nyt karsii näitä lajeja...
Saattaakin olla etta tulevan vuoden keskityn enemmän pysty-taitoihin (potkis-kiukkari).
5.7.Tänään olin lintsillä nelisen tuntia. Hauskaa oli. Söin aamulla Subin patongin ja illemmalla kiinalaista.
Gbllä alkaa taas ohjatut treenit maanaaina, ja ajattelin tähän hahmotella loppukesän treeni ohjelmaa. Tässä vielä linkkejä harjoitusaikoihin:
http://www.gbgym.com/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.kyokushin.fi/Helsinki/KKH.htm#harjoitusajat" onclick="window.open(this.href);return false;
Ma: Kunto-potkis 17-18.30 tai parkour 18-?, kiukkari sparri 20.30-21.20
-Optimi treeni: aamulla kuntojumppa, illalla potkis- takkaus venyttely- kiukkari.
Ti: potkis 17-18.30, kiukkari alkeet 19-20
-optimi: aamu kunto- potkis- kiukkari- venytely
Ke: nyrkkeily 17-18.30, kuntopotkis 18.30-20
-optimi: nekkaus+potkis+venyttely
To: alkeis kiukkari 19-20
-optimi: aamukunto-kiukkari-venyttely
Pe: BJJ 19-20.30
-Opimi: aamukunto-bjj+venytely
Lauantai: ei lajia. Tunnin venyttely
Sunnuntai: kiukkari-sparri+venyttely 14-16
Treenejä olisi optimi tapauksessa n.14 (kondis ja laji). Työtkin pitäisi aloittaa... Täysin toteutettava ohjelma, kunhan vaan saan itseni lähtemään aamujumpalle tarpeeksi aikaisin n. klo 11.00. Inspiraatio ja motivaatio ovat avainsanoja :evil: