
Ajattelin pistää tämän päivyrin käyntiin omalle kohdalleni että pystyisin saavuttamaan tavoitteita ja oppimaan asioita mitä kannattaa urheilussa/renissä hioa... Tämä onkin minun eka postaukseni tälle sivustolle joten on vähintäänkin kohteliasta esitellä itseni.
Eli Andrei on nimeni ja Andyks kaverit tuppaa haukkumaan. 25 vuotta on elämänkoulua kertynyt polulla. Paino tällähetkellä:97,5kg ja pituus vaivaset 187cm... (eli ihan pakkasenraiskaama pulkannaru

Asetin helmikuun alusta itselleni muutaman tavoitteen: vähentää alkoholin kulutusta, lopettaa tupakanpolton, aloittaa joku säänöllinen harrastus ja laihtua 10kiloa kesäks..
Tupakatta olenkin pystyny olemaan ja juominen vähentyi heti kuukauden kestävällä paastolla. aikasempi elopaino on pyörinyt siinä 100kg paikkeila ja vähän ylikin mutta nyt on siirtynyt alle tuon miehisen 100kg rajan.
Mutta pitemmittä puheitta...
SU 08.03.2009 Paino: 97.5kg Mood: Väsynyt mutta niin onnellinen

Tänään oli henk.kohtainen urheilu päivä! sillä viikonloppuna kerätyt mömmöt ja mössöt on pakko polttaa hyvissä ajoin pois ennen kun alkavat leuan alla taas huuteleen. Päivä alko sopivalla aamupalalla: Ruisleipää ja teetä. Viimeviikolla alkoi paasto jonka aikana en syö mitään eläinkunnan tuotteita/valmisteita joten lihat ja kalat on vielä 33pävivän aikana poissa lautaselta. Noh päivä jatkui keskiraskaalla lenkillä joka sisälsi 15min nopeatempoista kävelyä, 15min peruskestävyysjuoksua 20min kävelyä ja lopuksi 10min peruskestävyys juoksua. tämän jälkeen nopeat venytykset. Iltapäivällä oli sulkapallon vuoro ja koska olin niin innokas lähtemään pelaileen en muistanu että vuoro alkoi 15.30 eikä 15.00... Onneks oli aivan loistava keli joten juoksin siilinkarille ja takas 30minuutissa

