Ja todella kunnioitettava ja hieno asenne sinulla kisaamista kohtaan Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. 
flammac
Valvoja: Valvoja
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
flammac
Onnea kisamenestyksestä! Ja todella kunnioitettava ja hieno asenne sinulla kisaamista kohtaan
Ja todella kunnioitettava ja hieno asenne sinulla kisaamista kohtaan -
flammac
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Lauantai 11.4.10 Tkd treenit 1,5h
Maanantai 13.4.10 Sulkkis 1,5h
Tiistai 14.4.10 Tkd 1,5h
Keskiviikko 15.4.10 Tkd ottelutreenit 1,5h
Torstai 16.4.10 Sulkapallo 1h
Lauantai 18.4.10 Tkd hosinsooltreenit
Tiistai 20.4.10 Tkd 1,5h Otteluharjoitteita, liikesarjoja, hyppypotkuja o_O (nooot so nice yhäkään)
Keskiviikko 21.4.10 Alkujumppailua, alasmenon estoja, punnerruksia, matsitekniikkaa..
Maanantai 13.4.10 Sulkkis 1,5h
Tiistai 14.4.10 Tkd 1,5h
Keskiviikko 15.4.10 Tkd ottelutreenit 1,5h
Torstai 16.4.10 Sulkapallo 1h
Lauantai 18.4.10 Tkd hosinsooltreenit
Tiistai 20.4.10 Tkd 1,5h Otteluharjoitteita, liikesarjoja, hyppypotkuja o_O (nooot so nice yhäkään)
Keskiviikko 21.4.10 Alkujumppailua, alasmenon estoja, punnerruksia, matsitekniikkaa..
-
flammac
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Torstai 22.4.2010
Käytiin vierailevana tähtinä Keravalla vetämässä tkd:n ottelu/potkutekniikkaa jiyu-ryu ju-jutsun (toivottavasti tää meni ny oikeen
) harrastajille.
Pääsi sitten itsekin tekemään peruskomboij ja liikkumista ihan kivasti mm. yopparia, dollyochagia, banday dollyochagia, dwtichagia ja naeryochagia ja niihin liitettynä sitten lyönetjä tai väistöjä tai reaktiosta ja vähän miten päin vain ^^ Oli mukavaa
Käytiin vierailevana tähtinä Keravalla vetämässä tkd:n ottelu/potkutekniikkaa jiyu-ryu ju-jutsun (toivottavasti tää meni ny oikeen
) harrastajille.Pääsi sitten itsekin tekemään peruskomboij ja liikkumista ihan kivasti mm. yopparia, dollyochagia, banday dollyochagia, dwtichagia ja naeryochagia ja niihin liitettynä sitten lyönetjä tai väistöjä tai reaktiosta ja vähän miten päin vain ^^ Oli mukavaa
-
flammac
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Tiistai 27.4.2010
Tkd treenit 1,5h
juoksua alkuun, lihaskuntoa, alustavaa ottelua, väistöharjoituksia..
mitseihin takapotkua, sivupotkua, komboa etc, lyöntejä, stoppareita..
lopuksi liikesarjojen kertausta chon-ji, dan-gun,do-san, won-hyo ja hwa-rang...pitäisi ehtiä ennen kisoja vielä niitä muitakin katsoa...toivottavasti!
Keskiviikko 28.4.2010
Taekwon-do treenit, 1h 15min
Pyynnöstä pääsin sitten urakalla potkimaan..
Alkujumpaksi juoksua, siinä sitten lyöntejä, siksakkia, käskystä kuovittiin maata ja tehtiin lihaskuntoliikkeitä..
Muodossa tekniikoita
-Niunja so an palmok makgi + apchagi
-niunja so ollyo jirugi + bandae 180
-niunja so sang palmok makgi + yopchagi
ryhmässä ottelutekniikkaa potkuja/komboja
-apchagi (normi ja työntävä)
-apchagi + lyönnit
-yopchagi
-yopchagi + lyönnit
-bandae dollyochagi
-bandae dollyochagi + lyönnit
Sitten vielä Hwa-rangin kertausta....oonkylniiiiiinhuono -_-
lopuksi jumppailtiin salia edestakaisin 5min askelkyykky toiseen suuntaan ja takaisin hämiskävelyy ach ja venyttelyt tietysti.
Tkd treenit 1,5h
juoksua alkuun, lihaskuntoa, alustavaa ottelua, väistöharjoituksia..
mitseihin takapotkua, sivupotkua, komboa etc, lyöntejä, stoppareita..
lopuksi liikesarjojen kertausta chon-ji, dan-gun,do-san, won-hyo ja hwa-rang...pitäisi ehtiä ennen kisoja vielä niitä muitakin katsoa...toivottavasti!
Keskiviikko 28.4.2010
Taekwon-do treenit, 1h 15min
Pyynnöstä pääsin sitten urakalla potkimaan..
Alkujumpaksi juoksua, siinä sitten lyöntejä, siksakkia, käskystä kuovittiin maata ja tehtiin lihaskuntoliikkeitä..
Muodossa tekniikoita
-Niunja so an palmok makgi + apchagi
-niunja so ollyo jirugi + bandae 180
-niunja so sang palmok makgi + yopchagi
ryhmässä ottelutekniikkaa potkuja/komboja
-apchagi (normi ja työntävä)
-apchagi + lyönnit
-yopchagi
-yopchagi + lyönnit
-bandae dollyochagi
-bandae dollyochagi + lyönnit
Sitten vielä Hwa-rangin kertausta....oonkylniiiiiinhuono -_-
lopuksi jumppailtiin salia edestakaisin 5min askelkyykky toiseen suuntaan ja takaisin hämiskävelyy
ach ja venyttelyt tietysti.-
flammac
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Torstai 29.4.2010
Uinti 1km/28min oli ihan virkistävää uida vaihteeksi "pitkässä" (50m sivu) altaassa. Jotenkin tuntui paljoin verkkaisemmalta meno kun ei tarvinnut kokoajan olla kääntymässä altaan päässä Eiliset potkimisetkin tuntui hyvästi reisissä vielä 
Uinti 1km/28min oli ihan virkistävää uida vaihteeksi "pitkässä" (50m sivu) altaassa. Jotenkin tuntui paljoin verkkaisemmalta meno kun ei tarvinnut kokoajan olla kääntymässä altaan päässä
Eiliset potkimisetkin tuntui hyvästi reisissä vielä -
flammac
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Ti 4.5.2010
Tkd treenit, tekniikkaatekniikkaatekniikkaa..Hwa-rangia (ei mee vieläkään hyvin) kolmen askeleen ottelua parin kanssa kahteen suuntaan
Ke 5.5.2010
Tkd, Perustekniikkaa, perustekniikkapotkuja.
Lauantain treenit jäivät väliin, kun perjantaille sattui yläviisaudenhampaiden poistot. Ovat kyllä vieläkin kipiät joten saa nähdä miten huomisille treeneille käypi.
Tkd treenit, tekniikkaatekniikkaatekniikkaa..Hwa-rangia (ei mee vieläkään hyvin) kolmen askeleen ottelua parin kanssa kahteen suuntaan
Ke 5.5.2010
Tkd, Perustekniikkaa, perustekniikkapotkuja.
Lauantain treenit jäivät väliin, kun perjantaille sattui yläviisaudenhampaiden poistot. Ovat kyllä vieläkin kipiät joten saa nähdä miten huomisille treeneille käypi.
-
flammac
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Ti 11.5.10
Tkd treenit, potkuij, tekniikoita..hwa-ranggia..ei se vieläkään mene niinkuin toivoisi.
Ke 12.5.10
Tkd vetovuoro, potkuja, chon-jin, samboo matsogin ja neljään suuntaan kertauksia
La 15.5.10
Tkd treenit
Tällä hetkellä pientä flunssaa, toivottavasti paranee lauantain kisoihin mennessä. hmn.
Tkd treenit, potkuij, tekniikoita..hwa-ranggia..ei se vieläkään mene niinkuin toivoisi.
Ke 12.5.10
Tkd vetovuoro, potkuja, chon-jin, samboo matsogin ja neljään suuntaan kertauksia
La 15.5.10
Tkd treenit
Tällä hetkellä pientä flunssaa, toivottavasti paranee lauantain kisoihin mennessä. hmn.
-
flammac
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
La 22.05.20100 Nääshallicup
Aamulla nokka kohti Tamperetta kisoja kohti, aamupäivästä liikesarjat vapaavalintaisena tein Hwa-rangin ja tuomarit määräsivät Chon-ji:n Hwa-rang meni harjoittelukertoihin nähden ihan hyvin, pieni pakokauhu iski toisessa päädyssä, kun käännöksessä jäi miettimään mitäs tekniikkaa sitä oltiinkaan tekemässä Dollyochagit eivät myöskään nousseet nopunde korkeuteen. Vaikka tipuinkin heti ensimmäisellä kierroksella niin ihan hyvä fiilis, ja olihan tiputtaja sentään entuudestaan tuttu hyvä kaveri niin eipä se harmitakaan Kaikinpuolin tyytyväinen suoritukseen, muistin liikesarjat pienen hapuilun jälkeen, voima oli ihan hyvä, lantionkäyttö ja sin-aalto huonot..mutta menevät jännityksen piikkiin
Ottelu +63kg,
Hyvällä mielellä kehään ja ihan hyviä matseja. Toisesta matsista voitto, toisesta ensin tasapeli ja sitten minuutin jatko-ajan jälkeen häviö, mutta ihan hyvä matsi itsessään. Keskityin omaan matsiini, tein juuri niitä juttuja mitä oli tarkoituskin, ei järjetöntä riehumista vaan hallittua tekemistä Pisteitä olisi pitänyt hieman enemmän tehdä, joten hieman enemmän ehkä olisi pitänyt tehdä ja vähän monipuolisemmin otella.
Voimurskaus,
Ensin kaikki kolme tekniikkaa sonkal, yopchagi, dollyochagi...yopchagi meni laudasta läpi mutta suoritus hylättiin, ymmärtääkseni kahden askeleen takia (eli oletan että etujalkani on liikkunut ensin ja sitten vasta takajalka....tai jotain...jotain sellaista kuitenkin mitä en itse sitten huomannut). Karsittiin sitten kaverin kanssa kymmenkunta tekniikkaa vuoroin sonkalia, yopparia, dollaria..tasaista taistelua kunnes lopulta espoo voitti kilvan saamalla yopchagin läpi ja minulla lauta jäi ehjäksi. Mutta ainakin oli hyväksyttyjä suorituksia loput yopparit eli ei tullut hassua kahden askeleen tekemistä eli jotain opittu Tulipahan harjoiteltua ja oli ihan kivaakin ^^ Kädessä toki yhdestä väärin lyödystä sonkalista mukava mustelmakohoumahässäkkä (mitäs löin väärällä osalla ) ja balkal alue aukesi jalasta jossain tekniikassa, mutta siinä vain pieni palohaavatyyppinen haava
Kaikinpuolin mukavat kisat, tuttuja naamoja, hyvää fiilistä..ja tällä kertaa ei mennyt yöhön asti mikä oli ihan bonus kanssa
Aamulla nokka kohti Tamperetta kisoja kohti, aamupäivästä liikesarjat vapaavalintaisena tein Hwa-rangin ja tuomarit määräsivät Chon-ji:n
Hwa-rang meni harjoittelukertoihin nähden ihan hyvin, pieni pakokauhu iski toisessa päädyssä, kun käännöksessä jäi miettimään mitäs tekniikkaa sitä oltiinkaan tekemässä Dollyochagit eivät myöskään nousseet nopunde korkeuteen. Vaikka tipuinkin heti ensimmäisellä kierroksella niin ihan hyvä fiilis, ja olihan tiputtaja sentään entuudestaan tuttu hyvä kaveri niin eipä se harmitakaan Kaikinpuolin tyytyväinen suoritukseen, muistin liikesarjat pienen hapuilun jälkeen, voima oli ihan hyvä, lantionkäyttö ja sin-aalto huonot..mutta menevät jännityksen piikkiin Ottelu +63kg,
Hyvällä mielellä kehään ja ihan hyviä matseja. Toisesta matsista voitto, toisesta ensin tasapeli ja sitten minuutin jatko-ajan jälkeen häviö, mutta ihan hyvä matsi itsessään. Keskityin omaan matsiini, tein juuri niitä juttuja mitä oli tarkoituskin, ei järjetöntä riehumista vaan hallittua tekemistä
Pisteitä olisi pitänyt hieman enemmän tehdä, joten hieman enemmän ehkä olisi pitänyt tehdä ja vähän monipuolisemmin otella. Voimurskaus,
Ensin kaikki kolme tekniikkaa sonkal, yopchagi, dollyochagi...yopchagi meni laudasta läpi mutta suoritus hylättiin, ymmärtääkseni kahden askeleen takia (eli oletan että etujalkani on liikkunut ensin ja sitten vasta takajalka....tai jotain...jotain sellaista kuitenkin mitä en itse sitten huomannut). Karsittiin sitten kaverin kanssa kymmenkunta tekniikkaa vuoroin sonkalia, yopparia, dollaria..tasaista taistelua kunnes lopulta espoo voitti kilvan saamalla yopchagin läpi ja minulla lauta jäi ehjäksi.
Mutta ainakin oli hyväksyttyjä suorituksia loput yopparit eli ei tullut hassua kahden askeleen tekemistä eli jotain opittu Tulipahan harjoiteltua ja oli ihan kivaakin ^^ Kädessä toki yhdestä väärin lyödystä sonkalista mukava mustelmakohoumahässäkkä (mitäs löin väärällä osalla ) ja balkal alue aukesi jalasta jossain tekniikassa, mutta siinä vain pieni palohaavatyyppinen haava Kaikinpuolin mukavat kisat, tuttuja naamoja, hyvää fiilistä..ja tällä kertaa ei mennyt yöhön asti mikä oli ihan bonus kanssa
-
flammac
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
29.5.2010
Tkd treenit, 1,5h
Lämpöä ylle jo ennen treeneij: kevyesti liikesarjoja, ottelupotkuja
Otteluliikkumista, puolenvaihtoja, kevyitä käsikomboja komennosta.
Perustekniikkaa muodossa:
-Gunnun So Nopunde Sonkal Dung Ap Taerigi (tää oli varsin siisti, ei varsinaisesti kuulu vielä minulle, mutta sain kokeilla)
-Niunja so ollyo jirugi + Soojik so kaunde sonkal naeryo taerigi + Gunnun sogi kaunde baroe jirugi (sama asento kun tehtiin uudestaan, jotta puoli vaihtuu joka kerta).
-Gunnun so kaunde baroe jirugi + irroittautuminen + kaunde yopcha jirugi (hwa-rangista)
-Nachyo so kaunde sonbadak noollo makgi
-Twimyo dwitchagi + niunja sogi palmok daebi makgi (yllättävää kyllä tämä meni toiselta puolelta jopa suht hyvin o_O..voi kutsua jo hyppypotkuksi)
-Niunja so sonkal daebi makgi + kaunde apchagi + nopunde yopchagi (sama jalka)
Liikesarjoista käytiin läpi seuraavat: Chon-ji, Dan-gun, Do-San, Won-hyo sekä Toi-gye ja Hwa-rang lisäksi samboo matsogi yksin yhteen suuntaan, saajuu makgi, saajuu jirugi.
Parin kanssa yhden askeleen ottelua (ei jestas että oon tässä vieläkin huono - harjoituksen puutetta..)
Vapaata hosinsoolia..joka ei sujunut sen paremmin Kauheasti tulee tekniikoita mieleen, mutta toteutus kärsii pahasti..treeniitreeniivaan.
Vähän ottelua ilman suojia, ei kauhean monipuolista tämäkään tosin vastustajakin oli sellainen että ei hirveästi tahdo juosta sen kaverin jalkaan turhan takia
Mutta pitkästä aikaan pääsi ensinnäkin itse treenaamaan nimenomaan omia juttuja ja oli aika jees kyllä
30.5.2010
Wii Activella 30 minuutin treeni (high intensity, full body) se on sellainen kolmenkymmenen päivän treeniohjelman ykköstreenijuttunen. Kuuma ja hiki tuli.. Kauhiaa ku kone käskee kyykkäämään entistä alemmaksi kokoajan eikä hyväksy suoritusta ennnen kuin on ollut tarpeeksi alhaalla ja tarpeeksi paikallaan siellä alhaalla ja ja ja..tuskallista!..Tuntuu pahalta tekee hyvää.. kuten hyvä ystäväni sanoisi
Tkd treenit, 1,5h
Lämpöä ylle jo ennen treeneij: kevyesti liikesarjoja, ottelupotkuja
Otteluliikkumista, puolenvaihtoja, kevyitä käsikomboja komennosta.
Perustekniikkaa muodossa:
-Gunnun So Nopunde Sonkal Dung Ap Taerigi (tää oli varsin siisti, ei varsinaisesti kuulu vielä minulle, mutta sain kokeilla
)-Niunja so ollyo jirugi + Soojik so kaunde sonkal naeryo taerigi + Gunnun sogi kaunde baroe jirugi (sama asento kun tehtiin uudestaan, jotta puoli vaihtuu joka kerta).
-Gunnun so kaunde baroe jirugi + irroittautuminen + kaunde yopcha jirugi (hwa-rangista)
-Nachyo so kaunde sonbadak noollo makgi
-Twimyo dwitchagi + niunja sogi palmok daebi makgi (yllättävää kyllä tämä meni toiselta puolelta jopa suht hyvin o_O..voi kutsua jo hyppypotkuksi
)-Niunja so sonkal daebi makgi + kaunde apchagi + nopunde yopchagi (sama jalka)
Liikesarjoista käytiin läpi seuraavat: Chon-ji, Dan-gun, Do-San, Won-hyo sekä Toi-gye ja Hwa-rang lisäksi samboo matsogi yksin yhteen suuntaan, saajuu makgi, saajuu jirugi.
Parin kanssa yhden askeleen ottelua (ei jestas että oon tässä vieläkin huono - harjoituksen puutetta..)
Vapaata hosinsoolia..joka ei sujunut sen paremmin
Kauheasti tulee tekniikoita mieleen, mutta toteutus kärsii pahasti..treeniitreeniivaan. Vähän ottelua ilman suojia, ei kauhean monipuolista tämäkään
tosin vastustajakin oli sellainen että ei hirveästi tahdo juosta sen kaverin jalkaan turhan takia Mutta pitkästä aikaan pääsi ensinnäkin itse treenaamaan nimenomaan omia juttuja ja oli aika jees kyllä
30.5.2010
Wii Activella 30 minuutin treeni (high intensity, full body) se on sellainen kolmenkymmenen päivän treeniohjelman ykköstreenijuttunen. Kuuma ja hiki tuli..
Kauhiaa ku kone käskee kyykkäämään entistä alemmaksi kokoajan eikä hyväksy suoritusta ennnen kuin on ollut tarpeeksi alhaalla ja tarpeeksi paikallaan siellä alhaalla ja ja ja..tuskallista!..Tuntuu pahalta tekee hyvää.. kuten hyvä ystäväni sanoisi -
flammac
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
La 5.6.2010
Tkd treenit 1,5h
Tiistai 8.6.2010
Tkd treenit, perusjumppaa alkuun, hosinsooltekniikoita (kovia vastatekniikoita mitseihin lähinnä..tarkoituksena saada kaveri pysähtymään) . Lopuksi useita painieriä..noo..ei menny ihan niinkuin ois toivonu
Tiistai 15.6.2010
Tkd treenit
-peruspyörimiset (rullaava, lentokuperkeikka, sivukaatumiset, kyykkyhyppyjä, karhukävelyy, apchaoligit, sewochagit)
-liikkuminen otteluasennossa, komboja
-pariharjoitteita (sivuliikkeen kautta erilaisia komboja)
-mitsiin dollyochageij reaktiosta (etukäsi, takajalka; takakäsi, etujalka) eli lantionkäytön harjoittelua siinä si.
-lyöntiä vastaan heittämällä 3 variaatiota (niskasta, käsivarsiheitto, lonkkaheitto) nämä alasvienneillä ja alhaalla lukotus..jos toinen antaa lukottaa XD
Keskiviikko 16.6.2010
Uinti 1km/30min, vähän sais olla parempi aika..mutta ihan hyvä näin uintitauon jälkeen taas
Paino 83,3 kg
Tkd treenit 1,5h
Tiistai 8.6.2010
Tkd treenit, perusjumppaa alkuun, hosinsooltekniikoita (kovia vastatekniikoita mitseihin lähinnä..tarkoituksena saada kaveri pysähtymään) . Lopuksi useita painieriä..noo..ei menny ihan niinkuin ois toivonu
Tiistai 15.6.2010
Tkd treenit
-peruspyörimiset (rullaava, lentokuperkeikka, sivukaatumiset, kyykkyhyppyjä, karhukävelyy, apchaoligit, sewochagit)
-liikkuminen otteluasennossa, komboja
-pariharjoitteita (sivuliikkeen kautta erilaisia komboja)
-mitsiin dollyochageij reaktiosta (etukäsi, takajalka; takakäsi, etujalka) eli lantionkäytön harjoittelua siinä si.
-lyöntiä vastaan heittämällä 3 variaatiota (niskasta, käsivarsiheitto, lonkkaheitto) nämä alasvienneillä ja alhaalla lukotus..jos toinen antaa lukottaa XD
Keskiviikko 16.6.2010
Uinti 1km/30min, vähän sais olla parempi aika..mutta ihan hyvä näin uintitauon jälkeen taas
Paino 83,3 kg
