Verr

[Verr]

Ajattelin itsekin kyhätä tälläisen pystyyn, näytti mukavalta. Olen 48 kiloinen ja 165 senttinen lukiolaispoika (todella pieni siis, en ainoastaan lyhyt). Tilanteeseen on kuitenkin onneksi vielä tulossa parannusta. Nyt harrastuksena syksyllä aloitettu hanmoodo. Tähänastiset fiilikset on mainiot suurehkosta kritiikistä huolimatta.

Vyöarvo tällä hetkellä keltainen. Treenit:
Maanantaina 19-20.30 (Matsitreenit ylempien vöiden kanssa 20.30-22)
Keskiviikkona 20-21.30 (lihaskuntopainotteista)
Torstaina 19.30-21
Lauantaina (vapaa vuoro, ei ohjattua harjoittelua)

[Verr]

Tänään treenit väliin, reidet vielä kipeinä. Sen sijaan painoharjoittelua 10 kg:n käsipainoilla ja säkin hakkaamista.

[Verr]

Eilen illalla dynaamisia 20 suuntaansa ja potkutarkkuuden harjoittelua. Alkaa parantua nuo revähtäneet jalat.

[Verr]

Eilettäin vyökoetta edeltävät harkat. Ip:t meni 2.15 ja olimme nopeimpia (kolmeen minuuttiin pitäisi päästä). Käytiin läpi vyökokeessa käyttäytymistä. Alkulämmittelyt lyhyet, mutta lihaskunto pitkä. Lopuksi muutama väistö ja potkuharjoitus, ja vähän matsausta. Sivupotku lähti hyvin, ja sain pariltani ilmat pellolle 8)

[Verr]

Eilen (9.12) oli keltaisen vyön koe. Vähän jännitti mutta helposti meni läpi. Vyökokeen jälkeen oli vastatekniikka 1-leiri Young Sukin vetämänä. Mies veti
kyllä huiman hienosti tekniikat läpi. Ihan uusia juttuja olivat vain vastatekniikkaheitot, jotka olivat kuitenkin suht helppoja.

Tänään oli vapaat treenit. Treenaajia kolme. Pääasiassa sparria ja säkin hakkaamista.

[Verr]

Eilen treenit. Mentiin jo ennen alkua heilumaan. 1 uusi IP-liike opittiin. Matsit ei oikein nyt lähteny :/

[Verr]

Eilen perustreenit. Lyhyt lihaskunto. Opittiin kissakaatuminen (hiomista riittää) ja takapotku (kuten myös). Lopuksi kyykättiin ja tänään etureidet jumissa.

[Verr]

Tänään treenit. Saija tuli meitä vastaan kun näytti siltä ettei kukaan ole tulossa, mutta kyllähän me sinne tultiin. 5 treenaajaa. Aluksi kaatumiset läpi ja opeteltiin tuulimyllyn alkuaste. Sitten takapotkuviilausta. Vasemmalla jalalla ei kyllä osu mihinkään Tosin ei hirveästi väliä näin vähän harrastaneena. Potkittiin peruspotkut mitseihin jonka jälkeen opeteltiin myös sisä- ja ulkopotku. Tämän jälkeen suojat päälle ja matsia peruspotkuilla + lyönneillä, sekä vt1 heitolla (kiertopotkusta kiinni ja nurin).
Muutaman matsin jälkeen otettiin mattovääntöä. Sain armbarin ensimmäisen parin kanssa ja samalle parille vielä keylockin. Seuraavan parin kanssa ei päästy mihinkään tulokseen, oli lähinnä sitä että olin kaverin mountissa hänen pitäessään saksia. Harjoituksissa ei mattovääntöä ole opetettu vielä lainkaan joten tästä ei oikein syntynyt mitään.

Seuraavaksi oli parina seuramme musta vyö. Lähdin välittömästi (vääntö lähti siis polviltaan), hakemaan armbaria, jonka sain onnistumaan. Opettaja oli vähän epäuskoinen kun kerroin etten ole koskaan harrastanut mitään.
Aika mahti fiilis Seuraavaksi en sitten kerennytkään yrittämään mitään, kun hän oli valppaampana. Jouduin saksiin ja takaapäin kuristukseen. Yritin sätkiä itseäni vapaaksi mutta happi ja voima loppuivat auttamatta.

On jännää että jokaiset treenit ovat joko "ihan perus" tai "parhaat ikinä" Kohta saa jo pelätä sitä, että tulee niin mahtavat treenit että ei saa itseään salilta pois. Jää nähtäväksi käytänkö armbaria kun ensi yönä kimppuuni käydään, yleensä en pärjää :/

Muok: Ei tullut kukaan kimppuun. Rauhalliset unet.

[Olppaemi]

Heips.

Potkittiin peruspotkut mitseihin jonka jälkeen opeteltiin myös sisä- ja ulkopotku.

Tätä ollaan mietitty parin meidän seuralaisen kanssa. Eli mitähän potkuja nuo on? Tuo sisä-/ulkopotku on ainakin minulle uusi tuttavuus lajissa, vaikka pari vuotta olen harrastanut. Ainakaan kymen piirin leireillä ja harjoituksissa ei ole noita tietääkseni käyty läpi. Vanhoilta hanmoo dojang -sivuilta olen nuo potkut joskus bongannut, mutten tiennyt että noita edelleen harjoitellaan jossain päin. Voi olla, että nuo on muuten tuttuja, mutta nimet ei vaan sano mitään...

Eli voisitko hieman selittää kyseisten potkujen suoritustapaa?

Muutaman matsin jälkeen otettiin mattovääntöä. Sain armbarin ensimmäisen parin kanssa ja samalle parille vielä keylockin. Seuraavan parin kanssa ei päästy mihinkään tulokseen, oli lähinnä sitä että olin kaverin mountissa hänen pitäessään saksia. Harjoituksissa ei mattovääntöä ole opetettu vielä lainkaan joten tästä ei oikein syntynyt mitään.

Seuraavaksi oli parina seuramme musta vyö. Lähdin välittömästi (vääntö lähti siis polviltaan), hakemaan armbaria, jonka sain onnistumaan. Opettaja oli vähän epäuskoinen kun kerroin etten ole koskaan harrastanut mitään.

Ei taida painiminen kuitenkaan ihan tuntematon juttu sulle olla, ainakaan käyttämästäsi sanastosta päätellen. Itselleni ei ainakaan nuo armbarit sun muut sano juuri mitään, eikä ne varsinaisesti lajin sanastoon kuulu.

Oliko muuten toinen hanmoodo-opettajista harjoituksissa mukana, vai käytitkö muuten vaan tuota opettaja nimitystä. Vetäjä ja opettaja ei ole sama asia. (anteeksi pilkunviilaus)

Aika aikaseen näyttää teillä tuota painiopetusta tulevan. Harjoittelet kai Jyväskylässä? Muutenkin hyvältä näyttää teidän seuran treenitavat...




Kiitos etukäteen asioiden selventämisestä. Treeni-intoa!

[Verr]

Eli mitähän potkuja nuo on?

Peruspotkuihinhan yleensä luetaan etu-, sivu-, kierto-, taka- ja takakiertopotku sekä frigi, mutta tässä yhteydessä tarkoitin (virheellisesti kylläkin) etu-, kierto-, sivu- ja takapotkua.

Sisä- sekä ulkopotku ovat aika vekkuleita. Potku tähdätään lähietäisyydeltä päähän heilauttamalla jalka kaarevaa rataa pitkin ylös. Potkun nimi riippuu jalkapöydän osuma-alueesta. Ulkopotkusta saat käsitystä seuraavan kokeilun
avulla: Lähde potkaisemaan etupotkua oikealla (takajalalla) vasemmalle. Kierrä jalallasi ympyränmuotoista rataa liikerajaasi pitkin. Huomaat että jalka
lähtee oikealle, kohti vastustajan päätä. Käännä jalkasi ulkosyrjä osumakohdaksi. Slap.

Sisäpotku kiertää vaan harhaanjohtavasti sieltä "ulkokautta" ja osumakohtana jalan sisäsyrjä.

Ei taida painiminen kuitenkaan ihan tuntematon juttu sulle olla, ainakaan käyttämästäsi sanastosta päätellen. Itselleni ei ainakaan nuo armbarit sun muut sano juuri mitään, eikä ne varsinaisesti lajin sanastoon kuulu.

Itse asiassajoitakin lopetuksia on tullut opeteltua. Varsinaista opetusta ei kuitenkaan ole annettu; painimaan on lähdetty kontaltaan ja tehtävänä on ollut saada kaveri luovuttamaan lukon tai kuristuksen avulla. Mitään silmänkaivelemista ei kuitenkaan sallittu .

Bjj.org/techniques voi antaa vähän vinkkejä sanastoista. Armbar on se yleisin kyynärniveleen kohdistettava lukko. Hanmoodon lukko-/kuristussanastoa en tunne nimeksikään. Tosin tässä kuvassa YS opetti "käsivarsilukkoa" (http://www.jalasjarvi.fi/ya/hanmoodo/yojo.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;)
joten luultavasti tekniikoiden nimet ovat suomeksi.

Oliko muuten toinen hanmoodo-opettajista harjoituksissa mukana, vai käytitkö muuten vaan tuota opettaja nimitystä. Vetäjä ja opettaja ei ole sama asia. Wink (anteeksi pilkunviilaus)

Ups. Näitä sammakoita lipsahtelee kyllä aikamoiseen tahtiin. Tarkoitin "opettaja"-sanalla treenien vetäjää. Ei tullut väärinkäsityksen mahdollisuus mieleen.

Aika aikaseen näyttää teillä tuota painiopetusta tulevan. Harjoittelet kai Jyväskylässä? Muutenkin hyvältä näyttää teidän seuran treenitavat...

Muuramessa treenaan. Meille ei oikeastaan ole vielä opetettu mitään mattotekniikoita. Saija kuitenkin lupasi käydä
mahdollisimman pian mattotekniikoita treenaamassa ja sanoi että opettaa sitten meillekin peruskikkoja. Treenitavat on varsin mainiot ja monipuolisuutta riittää. Mukavaa harjoittelua sinnepäinkin.

[Verr]

Tämä rupeaa kohta näyttämään ihan painimiehen päiväkirjalta mutta olkoon.


Tänään piti olla lihaskuntopainotteiset treenit. Tosin olivatkin, mutta hieman eri merkeissä kuin tavallisesti. Musta vyömme palaa kuvioihin vasta uuden vuoden jälkeen. Erään sinivöisen piti olla pitämässä treenejä, mutta hän näytti pitäneen myös välipäivää. Vapaa vuoro siis. Aluksi hieman verryttelin, mutta veri veti mattopainiin. Halukkaita kanssarepijöitä oli kolme. Kaksi ensimmäistä olivat minun kokoisiani, mutta olin heitä teknisesti edellä. Näitä kahta vastaan väänsin yhteensä noin 15 ottelua joista hävisin yhden: kaveri veti heti alusta rannekaadon polviasennosta ja teki rannelukon. Sattui niin julmasti etten edes yrittänyt vapautua. Tämä oli siis ainoa häviöni omankokoisille kavereille. Parhaiten toimivat keylock ja rear naked choke. Kimurankin sain kerran.

Myös toisen kaverin kanssa olin kerran vaikeuksissa. Jouduin triangeliin, mutta se oli niin omaa tyhmyyttä että sisun ja turhautuneisuuden avulla kestin. Päästä kuului samanlaisia ääniä kuin sukeltaessa. Niskoihin sattui myös. Kuitenkin asetin itselleni tasan yhden vaihtoehdon, irtautumisen. Sain jalalla avattua hänen otteensa usein, mutta pääni oli niin syvällä hänen jalkojensa välissä ettei paine paljoa vähentynyt. Loppujen lopuksi hänen jalkansa väsyivät ennenkuin pääni rasahti kappaleiksi ja korvat rutisten repäisin pääkoppani pois hänen sisäreisiensä tiukasta puristuksesta.

Vääntöä piti myös kokeilla isompaa kaveria vastaan. Vastaan asettui ystäväni. Painoeroa meillä oli 40 kiloa ja pituuseroakin 20 senttiä. Ensimmäinen päättyi hänelle RNC:n avulla. Toisessa oli enemmän yritystä, matsi kesti ainakin 5 minuuttia. Kuitenkin olin jatkuvasti alakynnessä. Lopulta kyynärpääni jäi jotenkin omituisesti hänen alleen ja jouduin taputtamaan. Kolmannessa matsissa onnistuin kumoamaan hänet päältäni ja pääsin selkään. Kuristin kaikella voimallani, mutta sitkeä hän oli silti. Lopulta kuulin armahtavat maton tömähdykset.

Viime harjoituksissa tehokkaaksi todettu armbar ei onnistunut tänään kertaakaan. Ehkä kaverit varautuivat paremmin.

Nyt loppuun kliseinen ja kulunut virkemuoto.


Naatti.

[Verr]

Eilen taas vapaat treenit. Alkaa maistua puulta kun treenaajia oli jopa kolme.
Kaksi mattovääntöä tiukkia kumpikin kumpikin voitti yhden. En osaa tehdä mountista mitään, kun vastustaja on vahvempi ja vain kilpparoi. Jonkin verran myös alastuloja, ja sitten matsia. Ärsyttävää kun en osaa tehdä mitään kaverin ruvettua takomaan nyrkeillä sarjaa. Lyönteihin ei myös saa tarpeeksi voimaa äkkitilanteessa.

Sääri kolahti ikävästi sparraillessa kun kaveri torjui vaistomaisesti polvella. Treenit loppuivat tähän. Vähän vielä potkein säkkiä, jossa luultavasti vääntyi nilkka. Nukkumaan mennessä pyörittelin nilkkaa--->repivää kipua. Aamulla ei pystynyt kävellä. Nyt taas kävelee, mutta mitään rankempaa ei viitsi vielä. Seuraaviin treeneihin onneksi viikko; ehtiinee toipua täysin.

Kummallista kyllä, aiempi kyynärpään rutina häipyi tänään. Kyynärpää lähti hieman paukahtaen paikaltaan ihan ex tempore, ja rusahti takaisin. Nyt ojennus on äänetön ja jämpti. Tosin vinottain painaessa vieläkin heikko/kivulias.

Uni ei meinannut tulla millään. Kiitos täydellisen puutumisen vääntäessä?
Kaulaa ja päätä kuumotti. Iltapalaksi söin pari ruispalaparia juustolla ja kinkulla. Join myös maitoa.

[Olppaemi]

Noniin...Back to business.

Eli mitähän potkuja nuo on?

Peruspotkuihinhan yleensä luetaan etu-, sivu-, kierto-, taka- ja takakiertopotku sekä frigi, mutta tässä yhteydessä tarkoitin (virheellisesti kylläkin) etu-, kierto-, sivu- ja takapotkua.

Näistä ei ollut epäselvyyttä, vaikka minun aikaisemmin tekemä lainaus taisi siihen viitatakin. Niin pihalla en kuitenkaan ole etten tietäisi mitä tarkoitamme peruspotkuilla.

Sisä- sekä ulkopotku ovat aika vekkuleita. Potku tähdätään lähietäisyydeltä päähän heilauttamalla jalka kaarevaa rataa pitkin ylös. Potkun nimi riippuu jalkapöydän osuma-alueesta. Ulkopotkusta saat käsitystä seuraavan kokeilun
avulla: Lähde potkaisemaan etupotkua oikealla (takajalalla) vasemmalle. Kierrä jalallasi ympyränmuotoista rataa liikerajaasi pitkin. Huomaat että jalka
lähtee oikealle, kohti vastustajan päätä. Käännä jalkasi ulkosyrjä osumakohdaksi. Slap.

Sisäpotku kiertää vaan harhaanjohtavasti sieltä "ulkokautta" ja osumakohtana jalan sisäsyrjä.

Jahas, jahas. Eipä nuo sitten niin erikoisia potkuja ollutkaan mitä ajattelin.

Eli periaatteessa nimihässäkkä tämä vaan on.

Tehdäänkö sisä- ja ulkopotkut teillä siten, että se jalka nostetaan periaatteessa suorana, ilman polven koukistusta? Meillä nimittäin ollaan totuttu käyttämään tuosta ulkopotkusta suoralla jalalla nimeä 'kehäpotku'. Siinä siis jalalla tehdään suunnilleen ympyrän muotoinen kaari (jos potkaistaan ilmaan, eli ei osuta mihinkään). Tuon on sitten useastakin lähteestä kuultu olevan vain lämmittelyliike, eikä varsinaisesti mikään potku. Potkuversio tuosta on sitten se "frigi" eli koukkupotku, jossa jalka nostetaan polvi koukistaen ja kontakti tapahtuu kantapäällä tai päkiällä.

Otellessakin on joskus tullut tuota kehäpotkua kokeiltua, ja ei se oikein ole tuntunut toimivan. Tuon "potkun" suoritustapa on suoran jalannoston takia turhan epälajinomainen. Eli ainakin minulle tuon tekeminen on vaan dynaamista venyttelyä, eikä potkuharjoittelua.

Lisäksi noissa sisä- ja ulkopotkuissa mietityttää niiden osuma-alueen loukkaantumisherkkyys. Esim. se jalkapöytä voi kuitenkin hajota suht helposti jos siihen torjutaan voimakkaasti.

Sisäpotkun suoritustapa kuulostaa aika eksoottiselta. Enpä ole koskaan sellaista potkua nähnyt. Multa ei kyllä muutenkaan luonnistuisi mikään sitä ulkokautta tuleva potku. Kirvespotkun teen lähes aina sisäkautta, vaikka voi sitä muullakin tavalla tehdä. Eikä muuten tuo kirvespotkukaan taida enää virallisesti lajiin kuulua...

Hanmoodon lukko-/kuristussanastoa en tunne nimeksikään. Tosin tässä kuvassa YS opetti "käsivarsilukkoa" (http://www.jalasjarvi.fi/ya/hanmoodo/yojo.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;)
joten luultavasti tekniikoiden nimet ovat suomeksi.

Minulle ei oikeastaan ole painia opetettu, mutta ymmärtääkseni hanmoodossa ei juuri mitään virallista painisanastoa ole. Ja on toki selvää, että esim. juuri BJJ:ssa on nimetty suurinpiirtein kaikki matossa kieriskelyyn liittyvä, ja he opettelevat paljon myös yksittäisiä tekniikoita; kun taas meillä ehkä harjoitellaan sellaista yleiskuvaa painimisesta, ja sanastokin on sitä kautta epämääräisempää.

Muuramessa treenaan.

Onko uusikin seura, vai enkö muuten vaan ole siitä ennen kuullut? Muurame taitaa olla huikeat kymmenen kilometriä Jyväskylästä. Noo, pitäähän niitä seuroja tunkea jokapaikkaan jos kysyntää riittää.

Suosittelen kyllä käymään välillä myös useammassa kuin yhdessä seurassa treenaamassa, jos muita seuroja on tarpeeksi lähellä. Lajin tapa on, että kun maksaa treenimaksut yhteen seuraan, niin saa käydä missä tahansa pohjoismaissa hanmoodoa treenaamassa ilman mitään lisämaksuja.

Jyväskylän HMD ei pitäisi olla mistään Suomen huonoimmasta päästä, joten sinne vaan joskus tutustumaan, jos intoa löytyy!

[Verr]

Muuramessa on ollut seura jo ainakin viisi vuotta. Saija kyllä sanoi että Jyväskylässäkin voi käydä jos huvittaa, mutta täälläkin on meille kolmet vedetyt treenit sekä vapaavuoro.

Sisä- ja ulkopotkun suoritimme juuri tuolla kuvailemallasi tavalla, eli suoralla jalalla kehää pitkin. Itse sain sisäpotkuun enemmän ytyä. Potku on kuulemma tarkoitettu läheltä päähän potkaistavaksi. Frigissähän voima lähtee kuitenkin lantiosta ja potku on ulottuvampi. Sisä- ja ulkopotkun loukkaantumisriskistä en nyt niin tiedä. Puskistahan tuo tulee jos läheltä kiepauttaa.

[Olppaemi]

Muuramessa treenaan.

Onko uusikin seura, vai enkö muuten vaan ole siitä ennen kuullut?

Muuramessa on ollut seura jo ainakin viisi vuotta

Just.

Selvästi vanhempi seura kuin meidän. Tuskinpa olet itsekään Anjalankosken HMD:stä kuullut. No ei kai kukaan noita kaikkia seuroja muista. Viime laskennalla Kamppailulajit -sivusto näytti Suomessa olevan 82 seuraa...mahtuuhan noita Suomeen...

Sisä- ja ulkopotkun suoritimme juuri tuolla kuvailemallasi tavalla, eli suoralla jalalla kehää pitkin. Itse sain sisäpotkuun enemmän ytyä. Potku on kuulemma tarkoitettu läheltä päähän potkaistavaksi. Frigissähän voima lähtee kuitenkin lantiosta ja potku on ulottuvampi. Sisä- ja ulkopotkun loukkaantumisriskistä en nyt niin tiedä. Puskistahan tuo tulee jos läheltä kiepauttaa.

Tottakai jos potkut toimii, niin mikäs siinä. Yksilöllisiä juttujahan nämä aina on. Mutta kyllä kehä/ulkopotkunkin voima pitäis käsittääkseni tulla sieltä lantiosta, eikä jalasta.

Sisäpotku varmaan taas lähtee ihan vaan jalalla.

Tuosta loukkaantumisherkkyydestä en loppujen lopuksi voi sanoa mitään varmaa, koska en tarkalleen tiedä millä jalan osalla kontaktin on tarkoitus tapahtua. Ja eihän periaatteessa jalan pitäisi kestää esim. kiertopotkimistakaan, jos vastustaja torjuu potkut tietyllä tavalla...