Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
TommyV
Valvoja: Valvoja
TommyV
Päätin sitte alottaa päivyrin pitämisen kun olen lukenut paljon muitten juttuja ja ajattellin että olis ihan kiva katella jälkikäteen että mitä sitä itte on tullut tehtyä.Joo elikkä tällä hetkellä tulee kamppailu lajeista tulee harjoteltua Judoa ja Bjj. Judon aloitin 12 vuotiaana ja harrastin noin 16 vuotiaaks jolloin vaan kerta kaikkiaan lopahti kiinnostus. Oli sitte tollane 7 vuoden massakausi jona aikana en tehnyt juuri mitään urheiluun liittyvää. Jossain vaiheessa sitte päätin että ei prkl nyt pitää kyllä hommata ittensä kuntoon. Aloitin eka lenkkeilyn ja sitte ku rupes olee jonkin moisessa kunnossa niin aloitin Judon taas. Siitä on nyt noin 2,5 puoli vuotta. Tällä hetkellä pitää sininen vyö pukua kasassa. Bjjtä on nyt takana puoli vuotta aika pienellä treeni aktiivisuudella mutta sitäki olis ihan kiva saada lisättyä. Ehkä joku kick poxinkii olis kans kiva joskus kokeilla, jos joskus jaksais. Muita liikunta muotoja mitä tulee vedettyä on lähinnä juokseminen, uiminen ja punttiksella käynti.
Vähä specsejä musta: Ikä 25
Pituus 176
Paino 75
Ja saa ihan vapaasti kommentoida
Vähä specsejä musta: Ikä 25
Pituus 176
Paino 75
Ja saa ihan vapaasti kommentoida
TommyV
Maanantai 21.02.2011
#1 Judo
Imi taas vähän intoo heti ku oli niin vähän osaanottajia mutta ainaki laatu oli kohdillaan 8-)
Perus lämmöt eka ja siihen päälle ukemit. Sen jälkeen seio-nagee työntävään ja vetävään liikkeeseen. Sitte katottii kouchi tai-otoshi komboo ja sen jälkeen tai-otoshii liikkeeseen. Sitte vielä loppuun otettiin pari pysty ranttuu. Ei ollu oikeen flowta tänään ja olin vähän myöhäs kaiken kanssa ja sitte ku sain jotaki lähtee niin ei tullu oikeen vietyy loppuun asti, huomas kyllä että ei oo ottanu pysty ranttuu pariin viikkoon.
#1 Judo
Imi taas vähän intoo heti ku oli niin vähän osaanottajia mutta ainaki laatu oli kohdillaan 8-)
Perus lämmöt eka ja siihen päälle ukemit. Sen jälkeen seio-nagee työntävään ja vetävään liikkeeseen. Sitte katottii kouchi tai-otoshi komboo ja sen jälkeen tai-otoshii liikkeeseen. Sitte vielä loppuun otettiin pari pysty ranttuu. Ei ollu oikeen flowta tänään ja olin vähän myöhäs kaiken kanssa ja sitte ku sain jotaki lähtee niin ei tullu oikeen vietyy loppuun asti, huomas kyllä että ei oo ottanu pysty ranttuu pariin viikkoon.
TommyV
Keskiviikko 23.02.2011
BJJ 1,5h
Joo elikkä eka perus lämmöt kuperkeikoilla muilla vastaavilla pyörimisillä. Sitte drillattiin jujii ja triangelii. Sen jälkeen otettiin joku noin 5 lyhyttä erää painii jollaki 80% tehoilla, olin aika laiska ja vedin kyl tosi kevyesti. Sen jälkeen katottiin vähä perhos guardii josta otettiin yks perus swiippi kolmella eri variatiolla. Iha kelpo setti vaikka tapaanki aina pitää yhtä jalkaa ulkopuolella ja swiipata siitä. Sitte jo sparrattiinki. Oli aika paljon uutta sakkii ilmeisesti edelliseltä peruskurssilta ja yritin otta vähän niitten kaa että saa vähän vaihteluu. Oli kiva ku sai nyt vähän eri lopetuksia tehtyä ku vaan sitä väkisin väänettyä kimura ja americanaa. Tais olla yks triangeli ja giljotiini ja sitte sain sellasen oudon anaconda tyyppisen kuristuksen niin että kaveri makas selällä ja mä olin sen vieres kyljellä (ehkä vähän alla) ja mun oikea käsi meni sen pään taakse ja vasen ylä puolelta ympäri ja otti vasemman käden habasta kiinni. Siitä tuli hyvä fiilis 8-) . Se mitä pitäis kyllä paranella on guardin ohitus ja ja se kuinka estää ohitus ku kaveri on päässy vähän niinku jaloille jo. Kaiken kaikkiaan kivat raskaat treenit.
BJJ 1,5h
Joo elikkä eka perus lämmöt kuperkeikoilla muilla vastaavilla pyörimisillä. Sitte drillattiin jujii ja triangelii. Sen jälkeen otettiin joku noin 5 lyhyttä erää painii jollaki 80% tehoilla, olin aika laiska ja vedin kyl tosi kevyesti. Sen jälkeen katottiin vähä perhos guardii josta otettiin yks perus swiippi kolmella eri variatiolla. Iha kelpo setti vaikka tapaanki aina pitää yhtä jalkaa ulkopuolella ja swiipata siitä. Sitte jo sparrattiinki. Oli aika paljon uutta sakkii ilmeisesti edelliseltä peruskurssilta ja yritin otta vähän niitten kaa että saa vähän vaihteluu. Oli kiva ku sai nyt vähän eri lopetuksia tehtyä ku vaan sitä väkisin väänettyä kimura ja americanaa. Tais olla yks triangeli ja giljotiini ja sitte sain sellasen oudon anaconda tyyppisen kuristuksen niin että kaveri makas selällä ja mä olin sen vieres kyljellä (ehkä vähän alla) ja mun oikea käsi meni sen pään taakse ja vasen ylä puolelta ympäri ja otti vasemman käden habasta kiinni. Siitä tuli hyvä fiilis 8-) . Se mitä pitäis kyllä paranella on guardin ohitus ja ja se kuinka estää ohitus ku kaveri on päässy vähän niinku jaloille jo. Kaiken kaikkiaan kivat raskaat treenit.
TommyV
Torstai 24.02.2011
Juoksu lenkki 35 min ~7km + PowerBall sessio 15 min
Pulssi mittari taas sekoili ku viimestä päivää että ei oikeen saanu mitään keskiarvoo mut siinä 140 se pyöri silloin ku toimi. Askel rullas tänään aika hyvin ja icebugit istu ekan kerran vähän paremmin jalkaan.
Powerballilla yritin nyt ekan kerran vetää vähän pitemmän treenin enkä vaan ennätystä. Ajattelin eka pyöritellä 10 min kummalaki kädellä mut huomasin noin minuutin kohdalla että ei tuu onnistumaan joten jatkoin niin että pidin sitä vaan pyörimäs ja vaihdoin kättä aina lennosta ku rupes ranne väsyy. Jostain syystä vasemmas kädes on kordinaatio kyky täysin hukas ja pallo on vaikee pitää liikkees. Tuntuu kummiski näin jälkeenpäin noinki pienen session jälkeen että kyllä siitä jotain hyötyy olis.
Juoksu lenkki 35 min ~7km + PowerBall sessio 15 min
Pulssi mittari taas sekoili ku viimestä päivää että ei oikeen saanu mitään keskiarvoo mut siinä 140 se pyöri silloin ku toimi. Askel rullas tänään aika hyvin ja icebugit istu ekan kerran vähän paremmin jalkaan.
Powerballilla yritin nyt ekan kerran vetää vähän pitemmän treenin enkä vaan ennätystä. Ajattelin eka pyöritellä 10 min kummalaki kädellä mut huomasin noin minuutin kohdalla että ei tuu onnistumaan joten jatkoin niin että pidin sitä vaan pyörimäs ja vaihdoin kättä aina lennosta ku rupes ranne väsyy. Jostain syystä vasemmas kädes on kordinaatio kyky täysin hukas ja pallo on vaikee pitää liikkees. Tuntuu kummiski näin jälkeenpäin noinki pienen session jälkeen että kyllä siitä jotain hyötyy olis.
TommyV
Perjantai 25.02.2011
#2 Judo 1h
Tuli kutsu extra treeneihin tänään ja sopi mulle hyvin. Otettiin eka vähä lämpöjä matto käännöksillä ja tuli siinä samalla katottuu pari tapaa rikkoo suljettu guardi. Pitää muista kokeilla ens matto rantus. Sen jälkeen heiteltiin melkein puoli tuntii toisiamme liikkeestä. Ite tuli lähinnä tehtyä Ippon-seoi-nagee, sasae-tsurikomi-ashii ja taisin yrittää muutamaa uchi-mataaki jotka ei ollu oikeen great succes pitemälle vastustajalle. Loppuun kolme ranttuu joissa meni ihan ok paitsi että huomasin TAAS että ei kannata hakee cross grippii kaverin selkään varsinkaan sillloin kun vastustaja on pitempi, siitä seuraa vaan se että sut nostetaan puoleentoista metriin josta tullaan alas ja kovaa :evil: Muutenki kaikki aavistaa että haen sumi-gaeshii siitä, ikävää aina tuo ku tulee joku tekniikka hyväks niin treeni kaverit sopeutuu siihen ja sitte sen käyttö vähän niinku kuihtuu itelläki.
Tuli taas huomattua kuinka tärkeetä on että on välillä sellaset treenit jossa saa tehä vähän mitä huvittaa eikä aina oo vain ohjattuja, päsee vähän kokeilee koko arsenaaliaan.
#2 Judo 1h
Tuli kutsu extra treeneihin tänään ja sopi mulle hyvin. Otettiin eka vähä lämpöjä matto käännöksillä ja tuli siinä samalla katottuu pari tapaa rikkoo suljettu guardi. Pitää muista kokeilla ens matto rantus. Sen jälkeen heiteltiin melkein puoli tuntii toisiamme liikkeestä. Ite tuli lähinnä tehtyä Ippon-seoi-nagee, sasae-tsurikomi-ashii ja taisin yrittää muutamaa uchi-mataaki jotka ei ollu oikeen great succes pitemälle vastustajalle. Loppuun kolme ranttuu joissa meni ihan ok paitsi että huomasin TAAS että ei kannata hakee cross grippii kaverin selkään varsinkaan sillloin kun vastustaja on pitempi, siitä seuraa vaan se että sut nostetaan puoleentoista metriin josta tullaan alas ja kovaa :evil: Muutenki kaikki aavistaa että haen sumi-gaeshii siitä, ikävää aina tuo ku tulee joku tekniikka hyväks niin treeni kaverit sopeutuu siihen ja sitte sen käyttö vähän niinku kuihtuu itelläki.
Tuli taas huomattua kuinka tärkeetä on että on välillä sellaset treenit jossa saa tehä vähän mitä huvittaa eikä aina oo vain ohjattuja, päsee vähän kokeilee koko arsenaaliaan.
TommyV
Ehkä se oli sun naamakerroin joka joka vei huomion sun jutuista, kauneuden kirous
Lauantai 26.02.2011
#2 BJJ 1,5h
Eka slowrollii muutama erä lämmöiks. Sen jälkeen katottiin vähän omoplataa, pari keinoo paeta siitä ja oliko siinä ny yks swiippiki ku kaveri on nousemas ylöspäin tai jotain, ei nyt oikeen muisti pelaa. Sitte sparria. Meni ihan hyvin vaikka oli tänään vähän isompia ja taitavempia kavereita vastas. Pari sparri meni kyllä niin että räpiköin vaan siellä alla ja yritin palautta guardia. Mut joka tapaukses ihan hyvä fiilis oli painis tänään.
Lauantai 26.02.2011
#2 BJJ 1,5h
Eka slowrollii muutama erä lämmöiks. Sen jälkeen katottiin vähän omoplataa, pari keinoo paeta siitä ja oliko siinä ny yks swiippiki ku kaveri on nousemas ylöspäin tai jotain, ei nyt oikeen muisti pelaa. Sitte sparria. Meni ihan hyvin vaikka oli tänään vähän isompia ja taitavempia kavereita vastas. Pari sparri meni kyllä niin että räpiköin vaan siellä alla ja yritin palautta guardia. Mut joka tapaukses ihan hyvä fiilis oli painis tänään.
TommyV
Maanantai 28.02.2011
#3 Judo 1,5h
Perus lämmöt ja ukemit. Sitte tehtiin sisääntuloja ippon-seio-nagella ja harai-goshilla. Niin ja katottiin me vissiin vähän kouchi-garii myös. Ja sitte loppuun pari kevyttä ranttuu. Aika letkee meininki tänään, oli tavallistaki vähemmän väkee ku porukka on hiihtolomalla tai jotain.
#3 Judo 1,5h
Perus lämmöt ja ukemit. Sitte tehtiin sisääntuloja ippon-seio-nagella ja harai-goshilla. Niin ja katottiin me vissiin vähän kouchi-garii myös. Ja sitte loppuun pari kevyttä ranttuu. Aika letkee meininki tänään, oli tavallistaki vähemmän väkee ku porukka on hiihtolomalla tai jotain.
TommyV
Keskiviikko 02.03.2011
#3 BJJ 1,5h
Tänään oli tosi nuutunu olo ja kurkussa jotain sitkeetä limaa ku tulin töistä mut menin silti väkisin treeneihi. Perus lämmöt juoksulla ja jotain pyörimistä. Sitte rillailtiin jujii ja triangelii ja siihen vedettiin vielä päälle liian monta mahalihas sarjaa. Sitte tekniikka osiossa katottiin perhos guardin ohitusta, ihan hyvä, sain jopa toimimaan pari kertaa sparrissa vaikka kaverin ties mitä oli tulos. Sparrit meni ihan ok mutta väsähdin lopussa totaalisesti.
Huomasin myös harjotuksien jälkeen että kyynerpää oli vähän arka ja siinä oli joku pieni patti. No, kauan sitä on saannu ilman vaivoja ollakkin nyt. Pieni toivon kipinä jopa on syttyny että noi mun olkapäät olis oppinu pysymään niille tarkotetuis kolois ku ei oo muljahtanu varmaan pian 2 kk. Ei edes mun korvat oo paisunu varmaan 3kk, ehkä sitä on jotenki oppinu varomaan että ne ei rullaannu ku on vetäny ilman suojia vaikka on ollut kipeät. No nyt ku pääsi kehumaan näin niin varmasti sattuu jotain pian
#3 BJJ 1,5h
Tänään oli tosi nuutunu olo ja kurkussa jotain sitkeetä limaa ku tulin töistä mut menin silti väkisin treeneihi. Perus lämmöt juoksulla ja jotain pyörimistä. Sitte rillailtiin jujii ja triangelii ja siihen vedettiin vielä päälle liian monta mahalihas sarjaa. Sitte tekniikka osiossa katottiin perhos guardin ohitusta, ihan hyvä, sain jopa toimimaan pari kertaa sparrissa vaikka kaverin ties mitä oli tulos. Sparrit meni ihan ok mutta väsähdin lopussa totaalisesti.
Huomasin myös harjotuksien jälkeen että kyynerpää oli vähän arka ja siinä oli joku pieni patti. No, kauan sitä on saannu ilman vaivoja ollakkin nyt. Pieni toivon kipinä jopa on syttyny että noi mun olkapäät olis oppinu pysymään niille tarkotetuis kolois ku ei oo muljahtanu varmaan pian 2 kk. Ei edes mun korvat oo paisunu varmaan 3kk, ehkä sitä on jotenki oppinu varomaan että ne ei rullaannu ku on vetäny ilman suojia vaikka on ollut kipeät. No nyt ku pääsi kehumaan näin niin varmasti sattuu jotain pian
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 90 kurkkijaa