Potkulaisten voima- ja kuntovertailu

[Ile]

Muistelen joskus nuorempana jotenkuten onnistuneeni tuossa (mikäs sen nimi suomeksi olikaan?). Taisin lähinnä kokeilla onnistuuko vai ei, enkä varmaan edes yrittänyt toistoja tai miettinyt lisäpainoja.

Olin sellaisessa perinteikkäässä koulussa, jossa arvostettiin telinevoimistelua ja sitä myös harjoiteltiin liikuntatunneilla. Tuo lopputyöntöhän on hyvin lähellä sitä, kun yrittää tehdä rekkiliike kipin mutta suoritus jää vähän vajaaksi.

[tonik]

Ihan hyviä tuloksia, mutta pitää sanoa että mielestäni se voimataso ei tietyn rajan jälkeen paljoa auta.
Jos lähdetään lyömään niin sitäkin vähemmän. Kerron mielipiteeni siksi että jotkut voi luulla(kuten minä joskus) että voima on kamppailussa se tärkein juttu. Ei todellakaan.

[obmijoy]

voima tekniikka nopeus eri asioissa eri suhteissa mutta aina kaikki 3 mukana

voimassa tärkeintä ois ottaa helpot löysät pois eli hakea nopeesti se 20toiston sarja itsensä painoisella levytangolla kaikilla isoilla lihaksilla tai jotain sinne päin vähempikin varmaan riittää johonkin joo
tekniikassa saada perustekniikka kuntoon hioa voi loppu elämän "toimiihan se hiomaton snakari lyöntikin"
ja nopeudessa sen säilyttäminen jos parantaan ei pysty auttaa vanhana liukkailla jäillä jos ei muuta

[Lowclass]

Olen varmaan ainoa täällä mutta obmijoy rauhoitu, voimanhankinta ei ole kaikki kaikessa. Ystävällisesti, elämä ei ole pelkkää punttia..

[Jorge]

Ihan hyviä tuloksia, mutta pitää sanoa että mielestäni se voimataso ei tietyn rajan jälkeen paljoa auta.
Jos lähdetään lyömään niin sitäkin vähemmän. Kerron mielipiteeni siksi että jotkut voi luulla(kuten minä joskus) että voima on kamppailussa se tärkein juttu. Ei todellakaan.

Niin kuin tuossa edellä jo todettiin esim. jannek:n tuloksista, niin en sanoisi niitä "ihan hyviksi", vaan ne ovat järkyttävän kovia kaverille, jolla voimaharjoittelu on "sivulaji". Kovia olisivat päälajinaankin voimailevalle.

Villi veikkaus on, että potkut ja lyönnitkin lähtevät melkoisen paljon lujempaa, kuin kaverilla, joka saa 60 kg rinnalle ja 80 kg penkistä. Siis kun tuo tekniikka on kunnossa; ei se pelkkä voima.

[Lowclass]

Teoriassa kyllä. Silti itse 65kg muutama v vähemmän harrastanutta sata kg punttimiestä olen kehässä kiusannut. Se tekniikka eikä luvut ..

[obmijoy]

Eräs kokenut vapaaottelija 80-90kg sanoi kevyistä nyrkkeilijöistä "jos ne liikkuu niihin ei vaan osu ei ainakaan kunnolla " treenasi nyrkeilyä viikoittain yli 10v ajan, treenaa varmaan vielläkin?
mitä voi siis odottaa pelkiltä punttimiehiltä jotka treenanneet puntin päälle lajia
mitä voi siis odottaa pelkiltä punttimiehiltä jotka treenanneet puntin päälle keihäänheittoa
mitä voi siis odottaa pelkiltä punttimiehiltä jotka treenanneet puntin päälle kuulaa
mitä voi siis odottaa pelkiltä punttimiehiltä jotka treenanneet puntin päälle mitävaan asiaa joka vaatii ääri nopeutta ja tekniikkaa sekä viellä ajoitusta???

Tutkin mieleistäni asiaa ja esitän sitä eritoten painonnostoa suositan vaikka en siitäkään juuri mitään tiedä opin kyllä kokoajan lisää
- minulta ei oikeastaan kysytä mitä haluan "haluisin järjen tapaamisiin ja yhteiset kasvatusperiaatteet"
vaan minut on laitettu opettelemaan keskivartalon kunnostusta "lekan ylimeno aiheutti ylikierron ja työ rappeuttu lisää"
ja myöhäis sytytykseni vuoksi yritän harjoittaa räjähtävää voimaa mutta säännöllisyyteen en kykene "näköjään" säännölliset keskeytyksettömät treenivuodet jäi näköjään 1990-luvulle.

"asiani on tämä" PERUSKOULU
eli kun heikkokuin heinä menee peruskurssille ja treeni on vähäistä määrällisesti myöhemminhän tuo muuttuu ja laji harkkoja on vaikka joka päivä 2x
on alussa aikaa laittaa myös liikkuvuus ja perus voimat kuntoon.
puntaaminen on aika tyhmää oikeesti tarkoitus tekee siitä kivempaa tarkoitus on ehkä laji ehkä terveys

yritän rauhoittua

[Lowclass]

Ei puntti ja voima pahasta ole, päinvastoin. Mun pointti oli tuo painopiste. Mikä on siis päälaji, jos haluat kehittyä tällaisissa tekniikkalajeissa on tekniikkaa harjoiteltava enemmän määrällisesti, voimaa tarvitaan toki aina mutta itselle sitä ei vaan tule

[L.K.]

Ei voima ole pääasia,mutta yleisesti ottaen jos puntit ovat tasan tekniikka ja taitopuolella, voi fysiikka olla se asia mikä ratkaisee edun toiselle. Itse asiassa aika usein näkee näitä kehäkamppailuissa. Usein jopa fyysisesti kovemmasa kunnossa oleva, mutta teknisesti "heikompi" voi viedä matsin silkalla fysiikallaan.
Tietty tuolla taitoerot ei ole niin radikaaleja joten ehkä senkin takia fysiikka on kovemmassa merkityksessä.

[Lowclass]

Kyllä. Edelleenkin tarkoitin harjoittelun painopistettä.

[L.K.]

Juu,kyllä. Tääkin lienee aika paljon aikakysymys. Jos aikaa on lähestulkoon rajattomasti,silloin ehdottomasti voimaharjoittelua yms. rinnalle. Mikäli aika taas kortilla,silloin tietty lajitreeniä vain.

[marcus]

Juu,kyllä. Tääkin lienee aika paljon aikakysymys. Jos aikaa on lähestulkoon rajattomasti,silloin ehdottomasti voimaharjoittelua yms. rinnalle. Mikäli aika taas kortilla,silloin tietty lajitreeniä vain.

Toinen kysymys tähän liittyen on mielestäni henkilön isoimmat heikkoudet. Onko ne voimassa, liikkuvuudessa, nopeudessa, ajoituksessa, ... Eli mahdollisuus painottaa omaa harjoittelua.

Voiman puutteet ovat siitä ikäviä, että altistavat loukkaantumisille. Siksi siihen olisi hyvä kiinnittää jossain vaiheessa huomiota ainakin sen verran, että tarkistaa omat heikkousalueensa voimassa, ja päättää tekeekö asialle jotain vai ei. Ikävää on, jos voimaharjoittelun hyödyt huomataan vasta loukkaantumisen jälkeen (kuten itselleni kävi). Silloinkin tilannetta voi parantaa oikealla treenillä, mutta ainahan se on kivempi jos loukkaantumiset saa minimoitua.

[L.K.]

Joo aivan, hyviä pointteja.

[obmijoy]

Juu,kyllä. Tääkin lienee aika paljon aikakysymys. Jos aikaa on lähestulkoon rajattomasti,silloin ehdottomasti voimaharjoittelua yms. rinnalle. Mikäli aika taas kortilla,silloin tietty lajitreeniä vain.

Toinen kysymys tähän liittyen on mielestäni henkilön isoimmat heikkoudet. Onko ne voimassa, liikkuvuudessa, nopeudessa, ajoituksessa, ... Eli mahdollisuus painottaa omaa harjoittelua.

Voiman puutteet ovat siitä ikäviä, että altistavat loukkaantumisille. Siksi siihen olisi hyvä kiinnittää jossain vaiheessa huomiota ainakin sen verran, että tarkistaa omat heikkousalueensa voimassa, ja päättää tekeekö asialle jotain vai ei. Ikävää on, jos voimaharjoittelun hyödyt huomataan vasta loukkaantumisen jälkeen (kuten itselleni kävi). Silloinkin tilannetta voi parantaa oikealla treenillä, mutta ainahan se on kivempi jos loukkaantumiset saa minimoitua.

kyllä se voima tarttuu kaikkiin
ei pidä vaan odottaa liikoja eihän me odoteta muistakaan asioista
Löysät pois ja perusvoimat ja perusliikkuvuus kuntoon ensimmäisen treenivuoden aikana

jos jo vahva valmiiksi ei voimailua vaan voimatasojen tarkistus ja kuntopiiriä jolla lämpimäksi heikonalueen voimailuliikettä ja kuntopiirillä lopulta sippiin jos niin valmennussuunnitelma määrää
ja kuntopiiri sisältäis näitä nykyajan leka yms. juttuja en kirjoita niistä ku en omaa omakohtaista kokemusta sekä köysikiipeilyä jne telinevoim. brassejen ihme talja bjj liikkeitä.

tekniikka voima tekniikka nopeus tekniikka nopeus jne... oikeassa suhteessa tarkoitin

[Lowclass]

Kysymyksiä:
kuka päättää tai testaa että treenaaja tarvitsee lisävoimaa ja millä tavalla kuinka paljon.
monilla ei aikaa tulla edes joka treeneihin, saati välttämättä tällainen tukeva harjoittelu
kun innostuu alussa uudesta lajista siihen harva sitoutuu samantien 24/7 12kk kaikki vapaa-aika käyttäen

Ymmärrän pointit mutta ottakaa realiteetit huomioon. Suuri osa vain liikkuu ja harrastaa seurustelee käy töissä, harva haluaa täydelliseksi tappokoneeksi noin karrikoiden.