Lasse Candé kirjoitti: Vastaavalla tavalla irvistyskin voi antaa sen tarvittavan "turbon" nostoon, minkä jo aiemmin mainitsin, mutta ei välttämättä ole suurissa määrin hyvä tapa harjoitella. (?)
Riippu mistä roikkuu, se jonkinasteinen irvistely tahtoo olla yli 90% maksimista pakollista, suurissa määrinkin moinen tapa on hyvä harjoitella mutta se on se 3-4vkoa minkä kestää veivata niin. Yleensä sitten vaatii sen että pitää vkon kevyesti. Tai tauon
Kokeile, ota vaikka yhdenjalankyykky treenattavaksi. Tee vaikka joku 5x1 pitkillä palautuksilla pari kertaa vkossa niin että sylissä on 90%maksimista.
Ja joka treeni lyöt himpun lisää eli jonkin 2,5-5% lisää syliin.
Potkut varmasti kovenee ja olo pysyy ihan eritavalla virtaisena kuin pitkiä kyykky sarjoja nylpätessä.