Sisu

[Sisu]

Torstai 25/08/2011 - karate ~1.5 h, general syllabus

Olin taas ensimmäisenä salilla vaikka luulin myöhästyväni. Siinä pilkkopimeässä ovia availlessa mietin, että noinkohan treenit on ekaa kertaa neljään vuoteen peruttu, mutta ei kuitenkaan.

Tunti meni IP-hommia tehtäessä taas, samalla tyylillä kuin edellisviikolla. Tunnin lopuksi sensei teetätti yhdellä ylemmällä ruskeavöisellä IP-tekniikoita, tämä on menossa shodania kokeilemaan jonka johdosta sensei painottaa sisällön kertausta porukan edessä. Mä olen niin onnellinen tämän naisimmeisen puolesta, hänellä oli 2. kyu vyöarvo kun miehen kanssa aloitettiin ja nyt on menossa mustaa kokemaan. Upeeta, meidän dojolla kun nämä ovat vielä harvassa.


Tiistai 30/08/2011 - karate ~1 h, general syllabus

Nyt oli jostain syystä virtaa ihan simona kun läksin liikenteeseen. Dojolla oli lasten tunti menossa, sen lopetusta seurasin keittiöstä ja tuumin, että pitäisköhän alkaa sensein kanssa keskustella lauantai-tuntien vetovuorosta taas. Hinkua ois.

Dojolle on palannut korealainen teini-ikäinen poika joka viime vuonna jäi treeneistä pois. Tämä aloitti samaan aikaan kuin mekin, saa nähdä onko asenne muuttunut mihinkään suuntaan. Pikkuveljensä liittyi junnuryhmään myös, mukavaa kuitenkin että molemmat tulivat porukkaan.

Sensei aloitti perusdrilleillä rei dachista, lyönti-torjunta-potku-perussatsia että saatiin lämpö päälle. Siihen perään tehtiin pidempiä perustekniikkasarjoja, meillä viimeisenä oli zenkutsu dachista maegeri-ushirogeri-shuto mawashi uke-jodan uke-mawashi hiji ate-takajalan kake geri-kenjutsu geri-3 x jun tsuki kiba dachissa-tettsui-gedan barai zenkutsu dachiin. Huh hellettä, mutta täst mie tykkään. Tekniikoissa alkaa taas olla sähäkkyyttä, potkut etenkin alkavat muistuttaa kaukaisesti sitä mitä ne vuosi sitten olivat. Kiertopotkuissa pitää olla tarkkana kun jalkojen lihakset kaipaavat vielä rutkasti tehoa että ei polvet petä.

Nyt piti vaihtaa konetta, tassa ei ole skandeja. Yrittakaa saada selvaa.

Tama nyt ei tietenkaan riittanyt, loppuun viela yhdella jalalla hyppelya + ylhaalla pidettavan etujalan mawashigereja, seka hyppymawashigereja paikallaan. Aaagh, mutta endorfiinit uuuuh.

Sitten jatkettiin sen shodan-kokeeseen menevan naisen testaamista, tekovuorossa yakusoku kumitet. Sain valita ja otin kakkosen, siina kun on mukavasti potkua sanan varsinaisessa merkityksessa. Alun iskut olivat hakusessa (meni vaaraan osoitteeseen), mutta kylla se sitten siita. Pienta kontaktia otettiin ja voi pojat, voi pojat - sparriin on paastava ja pian.

Lopuksi vedettiin useampi era polvilapsyhippaa kiba dachissa loikkien, siina vaiheessa aloin jo olla aika piipussa mutta nautin treenista enemman kuin pitkaan aikaan. Tunnin jalkeen piti oikein senseita kiittaa etta nyt oli reilu meininki ja oma panos senkun paranee. Sensei oli tasta tyytyvainen vaikka en viela ihan kaikkea jaksa, mutta sanoi tietavansa etta meikalainen ei turhista jata toistoja valiin.

Endorfiinihumala jatkui koko illan. Me likee.

[Sisu]

Lauantai 03/09/2011 - kuntosali 1 h

Parikin viikkoa oli tehnyt mieli salille painoja kolisuttamaan, vaan eipa ole ehtinyt. Treenipaivakirjaa siella tayttaessa huomasin, etta edellisesta kaynnista olikin jo kuukausi.

Saman ohjelman menin lapi mita tassa on tullut sahattua, tosin jatin kardiot pois alkulammittelya lukuunottamatta. Jokaiseen jalkalaitteeseen ja olkaprassiin laitoin painoja lisaa, hyvalta tuntui. Vilkaisin vuoden takaisen saliohjelman merkintoja, niihin on kieltamatta matkaa mutta oikeaan suuntaan ollaan menossa.

***

Tanaan Isanpaiva-kavelylla paikallisessa isommassa puistossa nahtiin joen varrella lounastamassa perhe, jolla oli mukana koiranpentu ja iso valkoinen lemmikkiankka. Oikeesti. Siina se istui evaskorin vieressa ilman minkaan valtakunnan hihnaa tai mitaan. Kaikkea sita.

[Sisu]

Torstai 08/09/2011 - karate, ~1.5 h, general syllabus + meditation

Hektisen paivan jalkeen hikoilemaan, jeeesss. Aloitettiin treenit imuiroimalla ja moppaamalla dojon lattia, lammittelysta se kavi sekin.

Alkulampan ja keage-potkujen jalkeen rei dachissa perussarjoja: askel eteen, uraken, askel taakse, jab, takajalan yokogeri, takaisin rei dachiin. Naita molemmille puolille monta settia ja sitten pienen hengahdyksen jalkeen kiba dachiin jossa tehtiin monen monta mukavaa uraken mawashi uchia ja jun tsukia. Sensei liikkui porukan seassa shinain kanssa ja pakotti etenkin vihreavoisia syvempaan istuntaan, lopussa teki tiukkaa mutta ei kun kiaita kovemmalle. Sitten viela rei dachissa perustekniikkaa: etujalan yokogeri, uchi uke, hiji ate, tettsui, grab, takedown, punch, takaisin ylos rei dachiin ja loppuun takatassulta iiiiso yokogeri.

Sitten senpain vetamana lisaa perusjuttua kiba dachissa, kolme erilaista sarjaa joissa potku, blokki, isku, shuto; ensin tekniikoita gedaniin, sitten chudaniin ja lopulta jodaniin. Hiihtelya ylos alas pitkin dojon lattiaa. Keskityin tekemaan tekniikat kunnolla ja loppuun ruutia, suoraan suuntautuvat potkut alkavat olla hyvassa kondiksessa, kierto- ja sivupotkuissa ei viela ole korkeutta kun lonkan alueen lihakset jakittavat mutta tuloillaan ollaan.

Taman jalkeen sensei testasi sita mustan vyon kokelasta, tehtavana ensin erilaisia shuto-tekniikoita, sitten potkusarjoja ja lopuksi kiba dachissa liikkuen tekniikoita. Talla naisella on komea ryhti ja mieleton keskivartalon hallinta ja kondis, viela kun jaksaa luottaa osaamiseensa (sita kylla on) niin ei luulisi olevan mitaan hataa kokeessa.

Tunnin loppuun tehtiin ringissa niin monta satsia yokogereja etta meinasi silmissa sumeta.

Jain meditaatioon ensimmaista kertaa moneen kuukauteen, onnistuin jopa keskittymaan hengitykseen jossain maarin. Tsuruashi dachissa (yhdella jalalla) keskittymiskyky ja tasapaino olivat koetuksella, tassa oli tarkoitus myos kokeilla silmat kiinni meditointia mutta lopputulos oli kylla ihan jotain muuta. Kaikilla.

[Sisu]

Kattelen tassa nuhaisen viikonlopun ratoksi TUF 7:aa DVD:lta ja UFC:n kaunein poika Forrest Griffin lohkaisi niin hyvan etta pakko laittaa se tanne omaan paivyriin inspiraatioksi:

"The juice is worth the squeeze."

Niin se vaan on.

[Sisu]

Vastaan yhdella postauksella useampaan osallistumaani ketjuun.

Suuri kysymysketju:
Miksi ei uni tule?

Ottaa paahan:
Kaikki muut talon asukkaat ovat kiitollisna unten mailla, meikalainen on nukkunut viimeisen 24+ tunnin aikana 1h 45 min.

Mika naurattaa?
Kaikki. Vasyneesti.


Eipa sitten tule tanaankaan aloitettua battodo-treeneja. Ne siella jo odottaa. Attanas.

[Sisu]

Perjantai 16/09/2011 - kuntosali 1 h

Monen päivän önnönnöön jälkeen läksin salille konsa mies oli kotona poekoo vahtimassa. Kun viimeksi tuli tehtyä punttitreeniä, päätin rankaista itseäni aerobisella ja jolkottelin 3 kilsaa juoksumatolla. Kun ottaa huomioon, että tämä oli toinen hölkkäkerta moneen kuukauteen enkä lähtökohtaisestikaan ole mikään Speedy Gonzales, pääsin ihan kohtuu ajassa matkan päätökseen. Mieskin oli positiivisesti yllättynyt.

Pidän silti ajan omana tietonani kun ei se tod. mikään suoritus ole. Nöö.

Treenin jälkeen iskikin sitten kauhia katastroohvi, poreallas oli rikki! Noooooooo!!!!111!1oneoneone Tämähän on suorastaan sandaali!

Huomenaamuna ekaa kertaa apaut 3 kuukauteen lapsosia opettamaan, menen avustamaan senseitä aamutunnille. Jipi! On ollu ikävä.

[Sisu]

Lauantai 17/09/2011 - karate ~2 h, general syllabus + Pocket Rockets

Olipas pasha talvisää aamulla ja koko päivän noin muutenkin: aurinkoa lähes pilvettömältä taivaalta ja mittari hipoi +30C:a. Jehehessss! 8-) Pojullekin piti laittaa oikein kesävermeet ekaa kertaa päälle. Dojolle ajellessa kuuntelin allaolevaa keltaisen raketin kajarit äärirajoilla:

[youtube][/youtube]

Taas oli porukkaa, se vakio-senpai pääsi myös pitkästä aikaa paikalle (tekee yliopistolla lopputyötä, siitä tulee raketti-insinööri). Sensei veti hyvää settiä, pääpaino hyvässä perustekniikassa. Siinä sahattiin zenkutsu dachissa peruslyöntejä ja takaisin mentäessä blokkeja + perään aina perus-IP-tekniikkasarja ja jos kellään petti seisontaan takaisin tulo ei kun jänöloikkia hyppimään. Ja niitä sitten useampi saikin tehdä ja monta sarjaa. Sensei antoi porukan viidelle sinivöiselle junnulle varoituksen perustekniikan tasosta (tästä on huomautettu vyökokeen yhteydessä ja treeneissä monta kertaa) ja sanoi, että pistää harkintaan pitäiskö ne laittaa takaisin junnuryhmään. Iik.

Siinä kun oltiin suurin osa tunnista hikoiltu salissa sensei komensi vihreävöiset hakemaan isot potkutyynyt ja sitten keskipäivän aurinkoon viereiseen puistoon tekemään potkuharjoituksia. Pidettiin alempivöisille tyynyjä yokogeri-settien potkimiseen ja lopuksi sensei pisti meidät töihin. Ensin hyppymawashigerejä, sitten uchi- ja sotomawashit, perään maegerejä ja ushirogerejä ja loppuun vielä hyppymawaa. Ekat kunnon potkutreenit varmaan yli puoleen vuoteen, mutta ihan ok meiningillä lähti. Siitä takaisin sisälle pikaisiin loppuvenyttelyihin.

Sitten vuoroon junnut, joita oli myös mukava määrä, sinivöisistä aloittelijoihin. Vedin alkuverryttelyn ja sen jälkeen rei dachissa sensein vetämänä perustekniikkaa, shoteita, blokkeja ynnä muuta. Tästä siirryttiin zenkutsu dachiin harjoittelemaan yokogeriä ja sama meininki kuin ekalla tunnilla, eli jos seisonta ei ollut kohdallaan pikku puput loikkivat salissa. Boing boing. Oli mukava kun siinä vieressä oli yksi valkovöinen tyttö jolla on hanskat aina jokseenkin hukassa, mutta heti kun annoin "yksityisopetusta" vieressä niin tuohan hoksasi jutun juuren heti, oikein hienot sivupotkut saatiin kimpassa aikaiseksi.

Ryhmän pienimmän pojan kovaa yritystä muutama isompi siinä ympärillä naureskeli ja kuulin kun yksi ylempi valkovöinen samassa rivissä totesi:

- Mitä te nauratte, toinen yrittää parhaansa.

Hm.

Tämän jälkeen sensei jakoi porukan vyöarvoihin ja treenasin sinisten kanssa soto- ja uchimawashia. Sitä tehtiin pareittain niin, että yksi seisoo kiba dachissa käsivarret suorina ja potkija nostaa potkun käsivarsien yli. Se porukan pienin onnistui tässä todella hyvin, olin oikein yllättynyt ja tyytyväinen.

Tunnin lopuksi leikittiin polvilhippaa, eli kiba dachissa liikkuen yritetään läpsäistä vastapuolen polven ulkosyrjää. Isoin haaste leikissä taitaa olla se, että muistetaan pitää pää pystyssä jotta vältytään kallokumauksilta. Tänään näiltä vältyttiin.

Lopuksi mainitsin ryhmälle tuosta tunnin aikana tapahtuneesta naureskelusta ja siitä miten yksi piti sen pojan puolia. Sensei puhuikin sitten asiasta laveammin, tälle samalle pojalle oli nimittäin ryhmässä hihitelty aiemmin viikolla ja sensein oli pitänyt puuttua asiaan. Hän porukalle teroitti uudemman kerran, että toisille nauraminen ei käy päinsä ja kun yhdessä treenataan niin sitten myös kannustetaan treenikavereita.

Jäi ihan voittajanfiilis aamun treenistä kokonaisuutena. Sieltä se kunto on tulossa, sitä ei nyt pysäytä mikään minun kontrollissa oleva tekijä.

[Sisu]

Tiistai 20/09/2011 - karate ~1.5 h, general syllabus + intermediate class

Tiistai-treenit, teemana "How to suck at karate". Hyva meno silti, tata kuuntelin menomatkalla hymy korvasta korvaan:

[youtube][/youtube]



Sensei lopetteli salissa junnutuntia ja porukkaa valui vahitellen sisaan. Talla kertaa mentiin pienemmalla porukalla, meita oli hadin tuskin parikymmenta, aika vahan tiistai-illalle. Yksi vihreavoinen junnu sai vetaa alkulampan, sensei pyysi minut viereen muistiavuksi, hyva etta nyt jo itse muistan vakiolammittelyn lapi.

Ensin perustekniikkaa rei dachissa yhdella askeleella liikkuen, sitten jatkoa zenkutsu dachissa jossa ensin peruslyonteja ja blokkeja liikkuen eteen ja taakse seka loppuun perus-IP-sarja. Sensei puhui hieman perus-IP-tekniikoiden kaytosta ja naytti sovellusta, seka selitti mika ero on traditionaalisella tekniikalla vs. Teh $treet-tilanteisiin.

Seuraavaksi sensei testasi perus-IP:ta vyoarvoittain. Kun tuli vihreavoisten vuoro nayttaa intermediate-tekniikoita, alkoi vahintaakin tuon postauksen alussa olevan fanitanssivideon veroinen naytos - mulla oli parina se sama vihreavoinen junnu joka ei ole naita ennen tehnyt ja mien muista mittaa! Seiskaa en kokeillut, seisoin siina vaan tumput suorana etta mikas se niista nyt olikaan ja kasin alasmenon tein vaaralle puolelle. Kahdesti. Siis aivan tulessa, jej!

Kataa ei tehty vaikka kata-viikko olikin, tosin sensei testasi shodania kokevan naisen Saihan. Hyvalta naytti, kokeessa on vuorossa ensi viikolla katat ja se on tod.nak. kaikkein vaikein osuus Jun Shihania vahaakaan tietaen.

Tehtiin siina ensimmaisen tunnin mittaan myos melkoinen maara lihaskuntoliikkeita. Gagh. Sensei on talla hetkella ihastunut burpee-liikkeeseen. Tupla-gagh.

Ennen intermediate-tunnin alkua shodan-koetta tekeva nainen kertoi meille edellisillan testista, olivat kayneet lapi IP-tekniikat, seka kihon ja yakusoku kumitet. Han oli oikein odottanut paritekniikoiden tekoa, mutta pettyi kun niita ei tehty kuin yakusokujen kanssa. Toinen pettymys oli kontaktin keveys, jalleen kerran tuli ilmi miten meilla tykataan vetaa vahan lujempaa. Oli kuulemma yakusokuissa lahella ettei tullut noottia... Sita sitten naureskeltiinkin, etta sparrissa hanen pitaa enempi varoa antamasta liian kovia kuin murehtia etta miten siita sessiosta selviaa (yksi toisen dojon senpai sita jo hanelle sanoikin, etta tietaen kenen alaisuudesta tulee ei pitaisi ainakaan sparrin pelottaa). "Don't break the senseis", sanoi mies asiaan kotona.

Intermediate-tunnilla mentiin lapi sarja katoja: Taikyuoku 3, Pinan 1, Seido 2 ja Seido 3 (x 2), jokainen kata vahintaan kahdesti eri tempoilla. Joka katan jalkeen 10 - 15 punnerrusta. Omalla osalla illan teema jatkui taas, oli niin aloittelijan olo etta. Olin loppua kohden jo niin piipussa ettei oikein lahtenyt, mutta olin tyytyvainen etta jaksoin jaada valitunnille. Mies kysyi ennen dojolle lahtoa etta jaanko sparraamaan. Mieli teki, mutta kun mies oli lahdossa tyoreissuun pariksi paivaksi koin paremmaksi tulla ajoissa kotiin ja saastaa vahan energiaa. 1.5 tunnin komediatanssirupeamassa oli sopiva maara liikuntoa yhdelle illalle.

[Sisu]

Lauantai 24/09/2011 - karate ~2.5 h, general syllabus + Pocket Rockets

Miehen kaveri tuli kyläilemaan ja parin pienen pojan isänä tarjoutui lastenvahdiksi jos halusimme jonnekin. Minä tahdoin treeneihin, mies lähti kaverin kanssa ulos lauantai-aamuna. Sitä naureskeltiin, että se on hyvä näky kun pari kolmekymppistä nuorta miestä lähtee vaateostoksille ja lounaalle vauva kantoliinassa.

Siinä dojolle ajellessa hokasin että ei tullut salin avain mukaan kun läksin perhewagonilla liikenteeseen oman raketin sijaan. No höh. Sensei kaarsi dojolle melko myöhään, siinä sitten yritettiin saada porukkaa äkkiä lattian lakaisuun ym. ennen tunnin alkua. Porukkaa kohtuu hyvin, keskikokoisella poppoolla treenattiin.

Alkulämpän jälkeen vedin yhden ruskeavöisen ja toisen ylemmän vihreän kanssa geagi-potkulämmittelyn jonka jälkeen sensei käski meitä jäämään salin eteen. Sitten tehtiin erinäisiä potkuja istuma-asennosta, ideana potkaista päälle tulevaa joko polviin, nivusiin tai jos oli tarpeeksi akrobaattinen mahaan tai ylemmäs. Näitä sarjoja tehtiin hyvä tovi, vihreästä ylöspäin kävi käsky nousta potkun aikana joko toiselle polvelle tai jalalle potkusta riippuen (molemmat kädet maassa tukena). Lopuksi näihin yhdistettiin blokkeja ja päätettiin potkuun.

Tästä potkusarjoihin zenkutsu dachissa liikkuen, neljän satsi ja jokaiseen iskutekniikka päälle. Meillä tehtävänä kansetsu geri-yokogeri-morote gedan shuto + kakegeri-mawashigeri-morote nukite + uchi mawa-soto mawa-morote haito + ushiro geri-maegeri-awase x 2. Ja kun ei vielä oltu tarpeeksi piipussa siirryttiin tekemään ringissä burpee-sarjoja. Jäi taas meikäläiseltä ohkaiseksi, tein punnerruksia kun keskivartalo ei vielä tue järisyttävän räjähtäviä liikkeitä.

Sitten sensei testasi vyöarvoittain kataa ja ruskea- ja vihreävöiset saivat aiheesta ryöpytystä. Ei sujunut eikä syyksi kelvannut että kun ei näitä ole käyty läpi tarpeeksi. Sensei ilmoitti, että vihreästä ylöspäin pulloruokinta alkaa vähentyä ja pitää itse pitää huolta että vyöarvoon kuuluva materiaali osataan, eli pitää kysyä ylempivöisiltä jos ei jotain osaa/muista/tiedä. Sattui se omaankin nilkkaan, vyöarvoon kun kuuluu kaksi uutta kataa joista toisen osaan puoliunessa silmät kiinni vasen käsi selän takana ja sitä toista (Pinan IV) hädin tuskin.

Sensei sanoi myös, että marraskuussa pidettävään turnaukseen osallistumaan tulee vihreä- ja ruskeavöisille eteen vyökoevaatimuksena. Olin vähän yllättynyt tästä, mutta jos ei vakiporukan lisäksi muut tule mukaan niin ei kait siinä sitten muu auta. Nyt ainakin on annettu runsaasti aikaa valmistautua, tästä on puhuttu jo kuukausi sitten tuntien yhteydessä.

Junnutunnilla oli pari riviä tenavia, sopivan energisiä lauantai-aamulle. Ensin tehtiin rei dachissa perusjuttuja, taisi meikäläisen apuohjauksessa olla pääpaino oikean ja vasemman erottamisessa, siis todella perushuttua. Sitten käytiin läpi perus-IP-sarjat 1 ja 2, ensin sensei näytti meikän kanssa mikä niissä on ideana ja sitten niitä harjoiteltiin ilman paria isossa ringissä seisten. Loppuun vielä vähän lisää perustekniikkaa ringissä, sensei ohjasi sinivöisiä ja minä valkovöisiä.

Vähän yllättäen sensei pyysi minua tekemään katan loppuun ja tein taas sen iänikuisen Yansun kun Pinan IV ei kulje.

Tunnin loputtua sensei jutteli paikalle tulleen perheen kanssa, tulivat kysymään junnutunneista. Läksin vaihtamaan vaatteita ja sensei oli vielä salin puolella kun olin lähdössä. Siinä sitten juteltiin hetki ja sensei kysyi minkä katan meinasin tehdä turnauksessa. Vastasin että sitä Pinan IV:a meinasin, mutta ruosteessa on. Sainkin sitten siihen loppuun yksityisohjausta siviilit päällä ja hyvä niin, tuli nimittäin kaikki yksityiskohdat katsottua yhdessä. Hikikin tuli entistä enemmän, johon sensei tuumasi että jos katan tekee kunnolla niin kyllä pitääkin.

Aloitin treenaamisen uudestaan elokuussa ja turnaus on marraskuun lopulla. Äk. Minkähänlaiseen kuntoon tuon katan saa näissä puitteissa.

[porky]

Ja kun ei vielä oltu tarpeeksi piipussa siirryttiin tekemään ringissä burpee-sarjoja. Jäi taas meikäläiseltä ohkaiseksi, tein punnerruksia kun keskivartalo ei vielä tue järisyttävän räjähtäviä liikkeitä.

Voin lohduttaa sen verran, että mullakaan ei oo vielä keskivartalo ihan entisensä (ja alan epäillä, ettei ihan entiselleen tuu koskaan). Mun lajissa huomaa niin, että pitää olla tosi varovainen kun siltailee kavereita pois päältään, ettei siltaa omaa ruotoaan rikki. Mulla on suhteessa kuitenkin aika vahvat jalat ja pakarat joilla ponnistaa, mutta keskivartalo kestää nykysellään huomattavasti vähemmän.

Kyllä ne kupeitten hedelmät veronsa vaatii

[Sisu]

Juu, kylla huomaa mita tapahtuu kun ensin kantaa edessa useamman kilon palloa ja sitten sen poksauttaa akkiseltaan pois. Pitaa myontaa, etta edistysta on jo tapahtunut ja paljon. Samoin meidan salilla treenaa kaksi naista joilla on molemmilla kolme muksua ja kova kunto, keskivartalossa varsinkin - motivaatiota heista saa, vaikka kaikki erilaisia ollaankin.

Eilen tuli heiluttua teravien kanssa:

Maanantai 26/09/2011 - battodo 2 h

Mies kysyi, jalleen kerran, etta olinko lahdossa illalla miekkatreeneihin. Oljysin siina paivan mittaan iaiton ja hain univormun kaapin peralta polyttymasta, laitoin viela viestin ohjaajalle joten pakkohan sita sitten oli lahtea. Tai pakko ja pakko, mutta kun luvattua tuli.

Mat oli oikein tyytyvainen kun saavuin paikalle, edellisesta kerrasta on rapiat 4 kuukautta. Aloitettiin ihan peruskamalla, miekan veto, chiburi, noto. Olisin ollut ihan tyytyvainen jos olisin saanut tehda vaikka vain tata koko treenin ajan. Heinakuun semmassa Japanin senseit olivat opettaneet viimeisimmat muutokset tekniikoihin, niita olikin sitten taas.

Mat tykkaa opettaa mutta into ja tunteen palo nakyy siten etta han haluaa opettaa joka tekniikan pienimmankin yksityiskohdan ja pelkastaan taman harjoituksen aikana tavaraa tuli niin paljon etta lopputulos oli tama:



Sovin itseni kanssa etta jos yhden uuden asian muistan ja keskityn siihen, niin hyva on.

Sitten kataa, Toyama I-IV. Tai niita Mat ja paikalla ollut em. semmassa graduoinut shodan tekivat, mina vedin lapualaistanssin tai jotan drunken man kungfua japsimiekalla. Piikkasin karjella vasempaan kateen useammin kuin kerran, peukun ja etusormen valinen nahka jai miekan ja tupen valiin ja noton aikana tera jakitti useamman kerran sayan sisassa. Tervetuloa vaan, Vaaleanpunaisen Samurain nuorisoseuraan.

Pari tuntia me siina hissukseen tehdessa ja rupatellessa saatiin menemaan. Suurin totuttelun asia oli iaiton kanssa harjoittelu reippaan puolen vuoden jalkeen, hyvalta kylla tuntui. Mat on treenannut melkein vuoden paaasiassa vain nihontollaan ja kylla silla kelpaa vedellakin, on se sen verran upea ja hyvin tasapainotettu tera.

Ensi viikolla uudestaan. Mat ottaa videokuvaa jokaisen harjoittelusta etta on mihin verrata, saa nahda miten monta viikkoa menee etta paasen edes siihen jamaan etta sita kehtaa vilmata. Ha!

[Sisu]

Karate-huumoria!

Keskustelu alkaa kun mies toteaa pienessa lastenhuoneessa seisoskellessaan:

- There's not enough room here to do kata.
- Not even Sanchin?
- There's always room for Sanchin!
- Yeah, it's like ice cream, there's always room for it.

[Sisu]

Torstai 29/09/2011 - karate ~2.5 h, general syllabus, meditation, conditioning & sparring

Hauskuutin itseani paivalla kaivamalla sparrikamat naftaliinista ja ottamalla pojasta kuvia nyrkkeilyhanskojen kanssa. Halvat on huvit kotiaidilla.

Kohtuu pieni ensimmainen tunti, mahduttiin nippa nappa yhteen riviin. Alkulammittelysta siirryttiin rei dachissa liikkumiseen ja perustekniikkasarjoihin - uraken, jab/punch, uchi uke, yokogeri, naita ripoteltuna sinne sekaan. Sitten sensei testasi porukan seisoma-asentotietamysta, naita kaydaan lapi melko harvoin, hyvaa vaihtelua. Taman jalkeen potkudrilleja zenkutsu dachissa, pari potkua per toisto eri tekniikoin.

Tasta nidan-arvoisen senpain hoitoon, tehtavana erinaisia lihaskuntoliikkeita kympin sarjoissa. Tasta kun ei meinannut kunnon hiki tulla vedettiin paalle 160 tupla-ago tsukia, tai jotain siihen suuntaan, senpailta meni laskut sekaisin 150 kohdalla.

Lopuksi harjoiteltiin vyoarvoittain: olin vaihteeksi ylin varivoinen ja sain valkovoiset opetettavaksi, yokogeria hiottiin hyva tovi. Yritin keksia vaihtelevaa tekemista ja siina tehtiin kaikenlaista potkun petaamisvaiheesta (polvi ylos + kroppa potkuasentoon) aina ojennetun potkun ylhaalla pitoon. Ei siina kauan mennyt kun voivottelu alkoi etta lonkan ojentajissa tuntuu, lohdutin jotta sitten on tullut liikkeet tehtya oikein.

Meditaatioon meita jai sensein lisaksi nelja. Istuvan meditaation jalkeen kokeiltiin yhdella jalalla tsuruashi dachissa silmat kiinni meditointia, pysyin kohtuu hyvin pystyssa etenkin vahvemman jalan varassa.

Ja sitten illan kohokohta, main event of the evening! Pikaisen lammittelyn jalkeen vedettiin kolme hyppynaru-/varjonyrkkeilysettia josta saman tien suojat paalle ja yakusoku kumiten kimppuun. Kaytiin lapi kaikki vyoarvoille kuuluvat ja piti miehille sanoa etta josko otettaisiin alasviennit viela rauhallisemmin. Sensein kanssa kavikin sitten ohraisesti, sensei veti kakkosen rannelukon ja alas kaannon niin rivakasti etta alaselasta kuului au. Ei kovin pahasti, mutta kylla tuntui.

Sparri aloitettiin pisteottelulla, eka era sensein kanssa. Joo-o, puolisen minuuttia "kevyella pistekontaktilla" ja oli pakko pistaa peli poikki, sanoin etta selka ei kesta noin hurjaa menoa - siita oli nimittain pistehippa kaukana. Loppuera mentiin rennommin. Neljannen eran jalkeen (taas senseita vastaan) oli jo mehut pihalla ja tuli komennus lepovuoroon, ajattelin etta eikohan tama ekaa kertaa yli vuoteen riita.

Ja pashat. Sensei kaski vetaa suojat takaisin paalle ja sitten vedettiin nelja eraa lisaa, kontaktilla. Voi seetanan seetana. Jalat ei toimineet enaa yhtaan, olin siina sitten nyrkkeilysakkina ja yritin pelata puolustusta kolmea kovaa miesta vastaan. Mutta enpa antanut periksi.

Titityy. Lopun lihaskunto-osio meni himmaillessa ja viimeiseksi ibukilla tehdyt katat lahinna bensahoyryilla lapi.

Annan itselleni seuraavan yleisarvosanan illan suorituksesta:



(Tosin mina olenkin aina liian ankara itseani kohtaan.)

Parina seuraavana paivana ihmettelin kun ei ollut paikat kauhean kipeat, jaykkaa alaselkaa lukuunottamatta. No, eipa me hirveasti lihaskuntojuttuja siina tehtykaan. Paatin, etta paluu (ainakin tuolla tahdilla) oli liian nopea, pitaa tehda lisaa tyota keskivartalon vahvistamiseksi ettei tule riskeerattua mitaan.

[Sisu]

Karate-huumoria, osa II

Eilen aiti-ryhmassa sain vinkin, etta vauvan kehoa kannattaa liikuttaa niin miten haluat vauvan liikkuvan, esim. kaantelemalla jalkoja sivulta toiselle jotta vauva oppii pyorahtamaan ympari.

Mainitsin tasta kotona eika aikaakaan kun kuulen miehen pojan kanssa leikkiessaan opastavan: "Maegeri, maegeri, hiza geri, knee up, knee up..."

[Sisu]

Tiistai 04/10/2011 - karate ~1.5 h, general syllabus

Vähän innottomana ajelin salille, läksin silti, miehen inspaamana. Menikin sitten koko tunti luikuiluksi ja mielessä murisemiseksi, että miksi miksi miksi ei voi porukka tehdä perustekniikkaa kunnolla kun on kerran treeneihin tultu. Seistään kiba dachissa jalat suorina, perusasento ja kädet tippuu heti kun sensei selittää jotain tekniikkaa pidemmälle, lihaskunto-osiossa himmaillaan jne. jne. jne. ja aina ne samat tyypit luistamassa vaikka ovat jo vuosia harjoitelleet ÄRRINMURRIN GRAA GRAA GRAA.

Koska olen itse niin täydellinen.

Tästä huolimatta tunnilla tehtiin mielenkiintoista settiä, pisin perustekniikkadrilli rei dachissa oli etujalan maegeri+ushiro geri, takajalan hiza + tobi hiza geri, haito + hiji age x 2, uchi uke gedan barai x 2, uchi uke, gedan barai.

Syllabus-osiossa sensei teetätti keltavöisiin asti shiaita ja sitten me vihreävöiset kävimme läpi yonju godon ylemmästä keltaisesta etiäppäin. Muistin! Jee! Jopa sen perhanan mawatten, auttoi kun en miettinyt liikaa vaan annoin kropan viedä.

Tunti loppui myöhässä ja mentiin riviin lyhyttä "välituntia" varten, meitä oli siinä puolentusinaa ja junnuja meikäläisen lisäksi lähinnä. Sensei päätti että aloittaa sparri-tunnin yksin tein joten minäpä sitten vetäydyin takavasemmalle. Hän kysyi että haluaisinko käydä jotain läpi lyhyesti ja pyysi vielä jäämään hetkeksi lihaskuntoa treenaamaan. Meh, ja muita selityksiä. Tuntui vähän pahalta lähteä kotiin. Ens kerralla.

Laitetaan loppuun illan treenibiisivalinta:

[youtube][/youtube]

Oldie but goodie.