Kuulemma Matti Uusitupa on samanikäinen, hauska vertailla ulkonäköä. Entäs Puskan ulkonäkö sitten? Kovin kuivan näköisiä ovat nuo M U ja P P.Clancy B. kirjoitti: Heikkilän jutut osin "ihan oj" mutta höyrähtelee välillä aikalailla, lisäksi ei itse näytä kovin hyvinvoivalta eli ei paras keulakuva vhh meininkeihin.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Valvoja: Valvoja
-
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 5
- Viestit: 66
- Lauteille: Joulukuu 2007
- Paikkakunta: Helsinki
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Ei ole olemassa hyviä tai huonoja lajeja. On vain hyviä ja huonoja opettajia.
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Vähähiilihydraattinen ruokavalio
on elämäntapa, ei dieetti
Turun Sanomat 8.1.2012 02:32:33
Turhaa leimaamista
Viimeaikojen kirjoitukset vähähiilihydraattisen ruokavalion vaarallisuudesta ovat ärsyttäneet monia Suomen Luontaisterveyden Liiton jäseniä, jotka noudattavat tätä ruokavaliota. Roskaruoan syöjistä ei kanneta huolta, mutta meistä, jotka kiinnitämme erityistä huomiota ruoan terveellisyyteen, liikkuu mitä hurjimpia huhuja. Kaikissa asioissa on aina ääri-ilmiöitä, mutta niiden vuoksi VHH-ruokavaliota on turha leimata.
Me emme syö sokeria, emmekä tärkkelystä ja vältämme teollisesti muokattuja ruokia sekä haitallisia lisäaineita. Viljojen luopumiseen on kaksi syytä, ne sisältävät paljon tärkkelystä, joka on lähes suoraa sokeria. Tärkkelys sulaa huonosti ja on suurin syy erilaisiin vatsaturvotuksiin ja ilmavaivoihin.
Toinen syy on kotimaisten viljojen sisältämä gluteiini, jonka on todettu aiheuttavan monia eri sairauksia. Monien autoimmuunisairauksien on todettu aiheutuvan gluteiiniherkkyydestä, joka on perinnöllistä. Gluteiiniherkkyys on liitetty lähes 200 eri sairauteen. Gluteiiniherkkyys voidaan tutkia yksinkertaisella verikokeella. B-HLAKeli tutkimus on helppo tapa selvittää, kantaako tätä geeniä ja jos tulos on positiivinen, pystyy vaikuttamaan terveyteensä valitsemalla gluteiinittoman ruokavalion.
Liika insuliini on haitallista, meillä on vain yksi hormoni, joka laskee verensokeria ja ainakin viisi hormonia, jotka kaikki nostavat verensokeria. Jos ihmisen kuuluisi syödä virallisesti suositellun määrän hiilihydraatteja, meidän hormonimme pitäisivät olla päinvastoin, vain yksi verensokeria nostava hormoni ja viisi sitä laskevaa hormonia.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on elämäntapa, eikä missään nimessä mikään dieetti. Tämä elämäntapa sopii kaikille perheenjäsenille, lapsille, aikuisille ja vanhuksille. VHH-ruokavaliossa syödään täysin tavallista, ravintorikasta ruokaa, lihaa, kalaa, kanaa, maitotaloustuotteita, munia, voita, oliivi- ja kookosöljyä. Viljojen ja perunan tilalla syödään runsaasti erilaisia kasviksia ja vihanneksia. Me suosimme myös pähkinöitä ja siemeniä.
Nauttimamme ruoka-aineet sisältävät kaikkia tarpeellisia ravintoaineita ja vielä huomattavasti suurempia pitoisuuksia, kuin mitä on viljoissa ja perunassa. Marjat ja hedelmät sisältävät paljon hyviä ravintoaineita ja niitä syödään myös runsaasti VHH-ruokavaliossa. Vähähiilihydraattinen ruokavalio on terveellinen elämäntapa, jota perheemme on noudattanut jo yli kahdeksan vuotta. Vatsavaivat, unettomuus, päänsäryt, ym. ongelmat ovat taaksejäänyttä elämää.
Marjo Sukeva-Hakanpää,Fytonomi, hierontaterapeutti,Suomen Luontaisterveyden Liitto ry.
Regard your soldiers as your children, and they will follow you into the deepest valleys; look on them as your own beloved sons, and they will stand by you even unto death.
Sun Tzu
Sun Tzu
- L.K.
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 10
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
- Yhteystiedot:
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Kiinnostaisi tietää miten tälläisten perheiden lasten ruokailu esim päiväkodissa tai kouluissa on hoidettu? En jaksa uskoa että vielä (vaikka ilmiö suuri onkin) näissä paikoissa olisi ns. karppi-ruokaa tarjolla? Vai jättääkö muksut vaan sitten perunat yms. syömättä? Vähän vaan tuossa mielessä sitten epäilen terveellisyyttä koska en usko että ko. ruokailut sisältävät muuten niiin monipuolisia "höysteitä" millä sen pastan,perunan tms. pystyy korvaamaan.
Tämä siis vain omaa pohdintaa, voin olla toki hyvinkin väärässä...mutta jotenkin vähän skeptinen olen pienten lasten kohdalla tästä karppauksesta..
Tämä siis vain omaa pohdintaa, voin olla toki hyvinkin väärässä...mutta jotenkin vähän skeptinen olen pienten lasten kohdalla tästä karppauksesta..
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Kyllä muakin vähän jännittäisi alkaa rukkaamaan lasten ruokavaliota niin, että sieltä poistettaisiin jokin makro melkein täysin. Lasten ravintotarpeet kun ovat erilaiset kuin aikuisten - jotenkin tuntuukin järjettömältä, että konttorityöläisaikuinen kuvittelee oman energiantarpeensa ja ravintoainetarpeensa olevan samanlainen kuin kasvavan lapsen!
Mutta eipä tuossa sen kummempaa hätää liene. Minkä vanhempi tumpuloi, yhteiskunta maksaa myöhemmin ilmaisina hoitoina.
Mutta eipä tuossa sen kummempaa hätää liene. Minkä vanhempi tumpuloi, yhteiskunta maksaa myöhemmin ilmaisina hoitoina.
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Nyt on telkkarikin vallattu, eilen bongasin Tv 5:lla 7.1. alkaneen Hei me karpataan-ohjelmasarjan. Kokkimeininkiä Sami Garamin johdolla,
http://heimekarpataan.fi/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.facebook.com/heimeKARPATAAN" onclick="window.open(this.href);return false;
myös lekuri mukana (ei Antti Heikkilä). Vaan:
http://heimekarpataan.fi/ohjelmassa-mukana.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://heimekarpataan.fi/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.facebook.com/heimeKARPATAAN" onclick="window.open(this.href);return false;
myös lekuri mukana (ei Antti Heikkilä). Vaan:
Muut tyypit: (Sievinen sais karpata lisää...)LÄÄKÄRI
Olli Sovijärvi
Ikä: 32
Sarjamme lääkäri Olli Sovijärvi varmistaa karppaajiemme terveelliset elämäntavat – nyt karpataan oikein ja turvallisesti.
”Tarvitaan kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa lähdetään muuttamaan ihmistä positiivisesti ja rakentavasti oikeaan suuntaan” sanoo Olli ja kiteyttääkin koko laihduttamisen perusajatuksen holistiseen suuntaan.
Ohjelmassa Olli tutustuttaa katsojat karppaamisen fysiologiaan. On helpompi keskittyä ruokavalion muuttamiseen vähähiilihydraattiseksi, kun ymmärtää, miksi kilot tippuvat ja olo vain paranee.
Tuohon aiempaan; uskon ja toivon että lapset noudattavat vain kotona kyseistä ruokavaliota. Kultainen keskitie kunniaan.
http://heimekarpataan.fi/ohjelmassa-mukana.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Regard your soldiers as your children, and they will follow you into the deepest valleys; look on them as your own beloved sons, and they will stand by you even unto death.
Sun Tzu
Sun Tzu
- L.K.
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 10
- Viestit: 12812
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Kotka
- Etulaji: Defendo
- Yhteystiedot:
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Onkohan mitään ruokavaliota/vast. ikinä näin vahvasti mediankin taholta yritetty iskostaa ihmisiin? Vai onko tämä vain aikamme ilmiö..?
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
- Lasileuka
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 864
- Lauteille: Huhtikuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Jaa-a, eipä tule näin äkkiseltään mieleen kun reilu vuosi sitten kävin tarkastuksessa jossa mitattiin korresteroolit ja muut suolinukan imukyvyt tms. Kolesteroli oli hyvissä rajoissa, eikä mitään statiiniraksuja tms. pillereille olisi tarvetta. Syön tietenkin voita ruisleivän päällä ja juon joka päivä maitoa kuin vasikka. Noh, vaikka mitään tarvetta ei olisi ollut, niin työterveyshoitaja/hoitsu alkoi höpisemään Benecol tuotteista ja kolesterolin hallinnasta, miten nämä Becelit ovat tosi hyviä kolesterolin hallinnassa jolloin meitsi oli siinä hieman huuli vinossa, että kuka näille tästä kissanrasvapropagandasta maksaa.L.K. kirjoitti: Onkohan mitään ruokavaliota/vast. ikinä näin vahvasti mediankin taholta yritetty iskostaa ihmisiin? Vai onko tämä vain aikamme ilmiö..?
Onneksi suurin osa suomalaisista on niin metsäläistä etteivät tällaiset karppaus-benecol hömpötykset kauaa elä. Kannetaan vaan sitä voita ja kaljasalkkua kaupasta niissä Crocseissa ja haistatetaan etelän trendipelleille piut.
Minua ei kiinnosta tippaakaan mitä täällä tapahtuu.
Olen ollut uskossa 20 vuotta eikä minulla ole kuoleman pelkoa.
Olen ollut uskossa 20 vuotta eikä minulla ole kuoleman pelkoa.
- Totte
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 4384
- Lauteille: Toukokuu 2008
- Paikkakunta: Helsinki
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Eikö Benecolin teho ole kuitenkin ihan tutkimuksissa todettu? Näin väittää ainakin pikainen googletus.
"Jos minulla olisi kaikki valta, etenisin tältä pohjalta, mutta harmi kyllä, minulla ei ole lainkaan valtaa."
- Osmo Soininvaara
- Osmo Soininvaara
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 4155
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Paikkakunta: Lohja
Re: Re: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Tämä virallinen ruokavalio? Ravintoympyrät ja -pyramidit?L.K. kirjoitti: Onkohan mitään ruokavaliota/vast. ikinä näin vahvasti mediankin taholta yritetty iskostaa ihmisiin? Vai onko tämä vain aikamme ilmiö..?
Seppo Vesala
(Kaikki esittämäni mielipiteet ja näkemykset ovat omiani, eikä niitä pidä tulkita minkään yrityksen, yhteisön, organisaation tai viranomaistahon kannaksi)
(Kaikki esittämäni mielipiteet ja näkemykset ovat omiani, eikä niitä pidä tulkita minkään yrityksen, yhteisön, organisaation tai viranomaistahon kannaksi)
- Riku Ähvä
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 505
- Lauteille: Elokuu 2009
- Paikkakunta: Porvoo
- Etulaji: BJJ/SW
- Takalajit: Shukokai Karate
Re: Re: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Niinpä. Nykyinen virallinen ruokavalio ja lautasmalli on aika lailla iskostettu kaikkien mieliin.YJT kirjoitti:Tämä virallinen ruokavalio? Ravintoympyrät ja -pyramidit?L.K. kirjoitti: Onkohan mitään ruokavaliota/vast. ikinä näin vahvasti mediankin taholta yritetty iskostaa ihmisiin? Vai onko tämä vain aikamme ilmiö..?
Niin oli mulla ihan asiaakin. Aloitin eilen kokeilemaan paleo-ruokavaliota. Ensimmäisenä asiana oon huomannu että rahaa tuntuu menevän enemmän kuin normaalisti. Voin kertoa myöhemmin sitten että miten tälläinen ruokavalio sujuu, mutta näin parin päivän jälkeen olotila on ihan normaali. Niin ja itselle tähän oli melko helppo siirtyä, kun en kaljasta tykkää eikä leipä sovi mahallleni ollenkaan (mahd. keliakia). Ainoa että riisiä tuli käytettyä aikaisemmin melko paljon ruuan laitossa mutta nyt se täytyy korvata muilla aineksilla.
-
- polveenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 42
- Viestit: 208
- Lauteille: Syyskuu 2007
- Paikkakunta: Etelä-Suomi
Re: Re: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Ei sitä tarvitse välttämättä korvata kokonaan...aika monen "paleogurun" mukaan valkoinen riisi on ok etenkin jos reenaa. Valkoinen riisi siksi, että kasvin suoja-aineet ovat kuoressa ja keittäminen eliminoi niitä edelleen. Puritaanisimman paleon mukaan riisikin katsotaan tietysti viljaksi ja siten kielletyksi...Bataatti on myös sallittujen listalla, mutta peruna taas sitten välillä on ja välillä ei. Tiedä sitten mikä noiden ero on antiravinteissa ym.Riku Ähvä kirjoitti:Niinpä. Nykyinen virallinen ruokavalio ja lautasmalli on aika lailla iskostettu kaikkien mieliin.YJT kirjoitti:Tämä virallinen ruokavalio? Ravintoympyrät ja -pyramidit?L.K. kirjoitti: Onkohan mitään ruokavaliota/vast. ikinä näin vahvasti mediankin taholta yritetty iskostaa ihmisiin? Vai onko tämä vain aikamme ilmiö..?
Niin oli mulla ihan asiaakin. Aloitin eilen kokeilemaan paleo-ruokavaliota. Ensimmäisenä asiana oon huomannu että rahaa tuntuu menevän enemmän kuin normaalisti. Voin kertoa myöhemmin sitten että miten tälläinen ruokavalio sujuu, mutta näin parin päivän jälkeen olotila on ihan normaali. Niin ja itselle tähän oli melko helppo siirtyä, kun en kaljasta tykkää eikä leipä sovi mahallleni ollenkaan (mahd. keliakia). Ainoa että riisiä tuli käytettyä aikaisemmin melko paljon ruuan laitossa mutta nyt se täytyy korvata muilla aineksilla.
Tässä yksi näistä liberaaleista paleo-suuntauksista, itsellä toimii erittäin hyvin...määrät ovat viitteellisiä ja sovitetaan omien tavoitteiden mukaan :http://perfecthealthdiet.com/?page_id=8
- Riku Ähvä
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 505
- Lauteille: Elokuu 2009
- Paikkakunta: Porvoo
- Etulaji: BJJ/SW
- Takalajit: Shukokai Karate
Re: Re: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Kiitos vastauksesta. Täytyy kokeilla ensin ilman riisiä ja jos ei onnistu niin sitten ottaa riisi takaisin kuvioihin.Kehäkettu kirjoitti:Ei sitä tarvitse välttämättä korvata kokonaan...aika monen "paleogurun" mukaan valkoinen riisi on ok etenkin jos reenaa. Valkoinen riisi siksi, että kasvin suoja-aineet ovat kuoressa ja keittäminen eliminoi niitä edelleen. Puritaanisimman paleon mukaan riisikin katsotaan tietysti viljaksi ja siten kielletyksi...Bataatti on myös sallittujen listalla, mutta peruna taas sitten välillä on ja välillä ei. Tiedä sitten mikä noiden ero on antiravinteissa ym.Riku Ähvä kirjoitti:Niinpä. Nykyinen virallinen ruokavalio ja lautasmalli on aika lailla iskostettu kaikkien mieliin.YJT kirjoitti:Tämä virallinen ruokavalio? Ravintoympyrät ja -pyramidit?L.K. kirjoitti: Onkohan mitään ruokavaliota/vast. ikinä näin vahvasti mediankin taholta yritetty iskostaa ihmisiin? Vai onko tämä vain aikamme ilmiö..?
Niin oli mulla ihan asiaakin. Aloitin eilen kokeilemaan paleo-ruokavaliota. Ensimmäisenä asiana oon huomannu että rahaa tuntuu menevän enemmän kuin normaalisti. Voin kertoa myöhemmin sitten että miten tälläinen ruokavalio sujuu, mutta näin parin päivän jälkeen olotila on ihan normaali. Niin ja itselle tähän oli melko helppo siirtyä, kun en kaljasta tykkää eikä leipä sovi mahallleni ollenkaan (mahd. keliakia). Ainoa että riisiä tuli käytettyä aikaisemmin melko paljon ruuan laitossa mutta nyt se täytyy korvata muilla aineksilla.
Tässä yksi näistä liberaaleista paleo-suuntauksista, itsellä toimii erittäin hyvin...määrät ovat viitteellisiä ja sovitetaan omien tavoitteiden mukaan :http://perfecthealthdiet.com/?page_id=8
- flammee
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 63
- Viestit: 11130
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Oulu
Re: Re: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Tjaa, mun mielestäni ehkä eniten iskostetaan "kunnollista kotiruokaa", varsinkin liikuntaan liittyvissä jutuissa. Ja tuo määritelmähän voi sisältää ihan mitä tahansa.Riku Ähvä kirjoitti:Niinpä. Nykyinen virallinen ruokavalio ja lautasmalli on aika lailla iskostettu kaikkien mieliin.YJT kirjoitti:Tämä virallinen ruokavalio? Ravintoympyrät ja -pyramidit?L.K. kirjoitti: Onkohan mitään ruokavaliota/vast. ikinä näin vahvasti mediankin taholta yritetty iskostaa ihmisiin? Vai onko tämä vain aikamme ilmiö..?
– Lukutaitoinen ihminen ymmärtää, että jos kaksi asiaa on samassa virkkeessä, se ei tarkoita sitä, että ne rinnastetaan keskenään.
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Onhan tuo tumma villiriisi (joka ei ole oikea riisi), joka ymmärtääkseni kyllä hyväksytään paleoon ja voihan sitä kokeilla quinoaa ja amaranthiakin jos maistuisivat. Ihan yhtä halvalla kuin perusriisistä ei kyllä selviä. Ei ole myöskään gluteenista huolta.Riku Ähvä kirjoitti: Kiitos vastauksesta. Täytyy kokeilla ensin ilman riisiä ja jos ei onnistu niin sitten ottaa riisi takaisin kuvioihin.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 67 kurkkijaa