Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
JanneM
Valvoja: Valvoja
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
Junnu BJJ,BJJ ja MMA
Junnuissa samaa kuin viitasaarella eli perhosesta elevaattori ja mountistajuji.
Sitten palaveeraamaan ja Hulk...Eiku Taalikka veti alkulämmöt.Tulin mukaan rivipaneihin. Muutaman pätkänsiinä vetäsin itekkin lämpimikssit tekniikkana Elevaattori ja flowersweepit.
MMAssa suljetunavamista Graciegiftillä ja siitä sardiinipurkki tai tupla underi ohitukset.
Sparria 4x6min (tai siis eriä oli enemmänkinmutite otin vaan senneljä)
10/14
Junnuissa samaa kuin viitasaarella eli perhosesta elevaattori ja mountistajuji.
Sitten palaveeraamaan ja Hulk...Eiku Taalikka veti alkulämmöt.Tulin mukaan rivipaneihin. Muutaman pätkänsiinä vetäsin itekkin lämpimikssit tekniikkana Elevaattori ja flowersweepit.
MMAssa suljetunavamista Graciegiftillä ja siitä sardiinipurkki tai tupla underi ohitukset.
Sparria 4x6min (tai siis eriä oli enemmänkinmutite otin vaan senneljä)
10/14
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
Ke Defendo
Käytiin puolustautumisia tarttumaotteista vastaan (vaate ja ranneotteita)
To Junnu BJJ, MMA, BJJ
Junnuille hämysveeppi ja guardista juji
MMAssa lämmöt kevyellä rullaamisella ja tekniikkana guardin avaamista gracie giftillä ja siitä sardiinipurkki ja tupla under ohitukset. Sparria 3 tai 4 6min pätkää. En muista monta otettiin... Monstron kanssa joutu pitään aika paljon liikettä ja painetta että pärjäs. Ja saihan se sen hiilhuukin sieltä viimesellä sekuntilla kaivettua. EI pitäis lopettaa ennen kelloa...
BJJssä Monstro veti alkulämmöt. Tekniikkana perhosen ohittelua srawlaamalla ja päähypyllä.
11/18
Käytiin puolustautumisia tarttumaotteista vastaan (vaate ja ranneotteita)
To Junnu BJJ, MMA, BJJ
Junnuille hämysveeppi ja guardista juji
MMAssa lämmöt kevyellä rullaamisella ja tekniikkana guardin avaamista gracie giftillä ja siitä sardiinipurkki ja tupla under ohitukset. Sparria 3 tai 4 6min pätkää. En muista monta otettiin... Monstron kanssa joutu pitään aika paljon liikettä ja painetta että pärjäs. Ja saihan se sen hiilhuukin sieltä viimesellä sekuntilla kaivettua. EI pitäis lopettaa ennen kelloa...
BJJssä Monstro veti alkulämmöt. Tekniikkana perhosen ohittelua srawlaamalla ja päähypyllä.
11/18
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
Pe MMA ja BJJ Äksillä
MMAssa pystyä.Lyömistä lähinnä ja vähän lyönneistä sisään menoa.
BJJssä Hulkko....Taalikka veti alkulämppärit ja sen jälkeen tehtiin perhosesta ohituksia. Vähän jumppailin mukana, mutta ei senihmeellisempiä.
La Lukkopaini Viitasaarella ja Salin avajaiset Äänekoskella
Viitasaarella lämmöt kevyellä rullalla. Tekniikkana guardinohituksesta kilpparointi ja pari guardin palautusta kilpparista.
Äänekoskella tosiaan oli Kamppailukeskuksen avajaiset. Pri tuntia treenailtiin. Osa jumppas puvulla ja osa ilman. Treeneissä oli mukana myös pari ensikertalaista.
Tehtiin matala shootti, siitä ohitus ja polven pakille asittelun jälkeen kääntöpuji. Loppuun sparria 6min pätkissä.Olisko tulltu 4 tai 5 päktää. Itekkin jumppailin mukana sparrit.
Su BJJ ja Defendo
BJJssä lämmöt kevyellä rullalla. Sen jälkeen rivipainia mountista ja 3x4min normi sparria.
Kevyet treenit viikon päätteeks.
Defendossa Kalle veti lämppärit. Sen jälkeen 3x2min pistareita tehtävin/tekijä. Pystypainimyllytystä ja lopuks karhunhalista kaatoa.
Tehtiin vielä 110 kyykyä, punnerrusta, selkää ja vatsaa loppujumppana. Itekkin jumppasin siis. ;P
13/24
MMAssa pystyä.Lyömistä lähinnä ja vähän lyönneistä sisään menoa.
BJJssä Hulkko....Taalikka veti alkulämppärit ja sen jälkeen tehtiin perhosesta ohituksia. Vähän jumppailin mukana, mutta ei senihmeellisempiä.
La Lukkopaini Viitasaarella ja Salin avajaiset Äänekoskella
Viitasaarella lämmöt kevyellä rullalla. Tekniikkana guardinohituksesta kilpparointi ja pari guardin palautusta kilpparista.
Äänekoskella tosiaan oli Kamppailukeskuksen avajaiset. Pri tuntia treenailtiin. Osa jumppas puvulla ja osa ilman. Treeneissä oli mukana myös pari ensikertalaista.
Tehtiin matala shootti, siitä ohitus ja polven pakille asittelun jälkeen kääntöpuji. Loppuun sparria 6min pätkissä.Olisko tulltu 4 tai 5 päktää. Itekkin jumppailin mukana sparrit.
Su BJJ ja Defendo
BJJssä lämmöt kevyellä rullalla. Sen jälkeen rivipainia mountista ja 3x4min normi sparria.
Kevyet treenit viikon päätteeks.
Defendossa Kalle veti lämppärit. Sen jälkeen 3x2min pistareita tehtävin/tekijä. Pystypainimyllytystä ja lopuks karhunhalista kaatoa.
Tehtiin vielä 110 kyykyä, punnerrusta, selkää ja vatsaa loppujumppana. Itekkin jumppasin siis. ;P
13/24
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
Junnu BJJ,BJJ ja MMA
Junnuille halffista selkään menoa. Aluks vaikutti vähän vaikeelta, mutta kyllä se sit alko sujumaan.
BJJssä jatkettiin perhosesta. TEhtiin perhosesta kaverin nostamista ylös ja sen jälkeen giljotiinia. Sparria määrämättömiä pätkiä.
MMAssa otettiin lukkopainia. TEhtiin jalkalukkojen puolustamistaja vähän avattiinideaa liikkumisen suuntiin jalkalukoista. Perhosteemalla jatkettiin ja haettiin perhosest (ja mountin alta) hiilaria.
SParriakin otettiin 3 määräämätöntä pätkää. Semmosen 6-8min per erä.
Ite jumppasin BJJ sparrit ja lukkopaininkokonaan.Lämpimiks tein 30 kyykkyä,punnerrusta, selkää ja vatsaa.
14/27
Junnuille halffista selkään menoa. Aluks vaikutti vähän vaikeelta, mutta kyllä se sit alko sujumaan.
BJJssä jatkettiin perhosesta. TEhtiin perhosesta kaverin nostamista ylös ja sen jälkeen giljotiinia. Sparria määrämättömiä pätkiä.
MMAssa otettiin lukkopainia. TEhtiin jalkalukkojen puolustamistaja vähän avattiinideaa liikkumisen suuntiin jalkalukoista. Perhosteemalla jatkettiin ja haettiin perhosest (ja mountin alta) hiilaria.
SParriakin otettiin 3 määräämätöntä pätkää. Semmosen 6-8min per erä.
Ite jumppasin BJJ sparrit ja lukkopaininkokonaan.Lämpimiks tein 30 kyykkyä,punnerrusta, selkää ja vatsaa.
14/27
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
BJJ ja MMA ÄKK:lla
BJJSsä mukana uusia kokeilijoita melko kivasti. SLAissa olikin mun lisäks 28 henkeä, eli homma nousussa.
Lämmöiks kipittelyä ja sirkuskoulua. Tein mukana, mutta en sitten muuten treenanntukaan ite.
TEkniikkana vanhoille perhosesta ylösnostamista ja giljotiinia ja uusille eleveittoria ja perussviippiä.
MMAssa lämmöt nakitin Juholle,kun ite kirjasin kisoihin lähtijöitten nimiä ja painoja. 29.1. Äänekoskella Keski-SUomi Cup III siis. Be there....
Tekniikkana perhosesta seisomaan nousua ja ohittamista openista. ENsin painetta polvella sääreen ja siitä vaihto x-passiin. Sitten piruetilla ohi ja polvi pakille. KOSista juji ja puji.
14/29
BJJSsä mukana uusia kokeilijoita melko kivasti. SLAissa olikin mun lisäks 28 henkeä, eli homma nousussa.
Lämmöiks kipittelyä ja sirkuskoulua. Tein mukana, mutta en sitten muuten treenanntukaan ite.
TEkniikkana vanhoille perhosesta ylösnostamista ja giljotiinia ja uusille eleveittoria ja perussviippiä.
MMAssa lämmöt nakitin Juholle,kun ite kirjasin kisoihin lähtijöitten nimiä ja painoja. 29.1. Äänekoskella Keski-SUomi Cup III siis. Be there....
Tekniikkana perhosesta seisomaan nousua ja ohittamista openista. ENsin painetta polvella sääreen ja siitä vaihto x-passiin. Sitten piruetilla ohi ja polvi pakille. KOSista juji ja puji.
14/29
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
BJJ ja Defendo
Huono isä käyttaa löapsen sairautta hyväkseen... No onnkes vaimo on lomalla...
Menin siis tavoistani poiketen BJJ treeneihin jotka veti Pressu. Alkuun kevyttä ja teknistä pätkä ja monkey rollia pätkä. monkey roll oli hauskaa. pitääpä ripata omiin treeneihin tuo.
Tekniikkanamountin pitoa ja ezekieliä mountista.
Muuytama pätkä mountin alta pakenemista/mountin pitoa ja sitten muutama pätkä sparria lähtien mountista. VIkassa erässä kuulin pahimman äänen mitä ikinä oon kuullu kun Laurin käsi rusahti. Onneksvissiin ei mennyt ihan säpäleiks...
Defendossa alko peruskurssi.
Porukkaa oli kivasti.
Alkuun olkapäähippaa ja sirkuskoulua.
Tekniikkana otteluasento,liikkuminen ja suorat lyönnit sekä alkua edestä tulevan kuristuksen puolustamiseen. Vähän mentiin yliajalle, mutta ei kait se oo niin justiinsa...
15/31
Huono isä käyttaa löapsen sairautta hyväkseen... No onnkes vaimo on lomalla...
Menin siis tavoistani poiketen BJJ treeneihin jotka veti Pressu. Alkuun kevyttä ja teknistä pätkä ja monkey rollia pätkä. monkey roll oli hauskaa. pitääpä ripata omiin treeneihin tuo.
Tekniikkanamountin pitoa ja ezekieliä mountista.
Muuytama pätkä mountin alta pakenemista/mountin pitoa ja sitten muutama pätkä sparria lähtien mountista. VIkassa erässä kuulin pahimman äänen mitä ikinä oon kuullu kun Laurin käsi rusahti. Onneksvissiin ei mennyt ihan säpäleiks...
Defendossa alko peruskurssi.
Porukkaa oli kivasti.
Alkuun olkapäähippaa ja sirkuskoulua.
Tekniikkana otteluasento,liikkuminen ja suorat lyönnit sekä alkua edestä tulevan kuristuksen puolustamiseen. Vähän mentiin yliajalle, mutta ei kait se oo niin justiinsa...
15/31
- paletudo
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 24
- Viestit: 518
- Lauteille: Heinäkuu 2007
- Paikkakunta: Jyväskylä
JanneM
oh dogs what donePresenter kirjoitti:JanneM kirjoitti: Menin siis tavoistani poiketen BJJ treeneihin jotka veti Pressu.
Muista sitten mainita lähde, mistä tekniikka on lainattu (eli Youtube).JanneM kirjoitti: monkey roll oli hauskaa. pitääpä ripata omiin treeneihin tuo.
Miten sattuu ja minne sattuu
- Vanhakankea
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 14
- Viestit: 3401
- Lauteille: Helmikuu 2010
Re: JanneM
Eiku kaikki tuntee kunkun.L.K. kirjoitti: Mut eiks Jyskylän kunkku tunne muutenkin kaikki;)
* Entinen idealisti - nykyinen nihilisti
** Suoraan huipulle pääsee vain oikotietä
** Suoraan huipulle pääsee vain oikotietä
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
Niin... Kaikkihan apinan tuntee mut apina ei tunne ketään.
Tänään junnu BJJ, MMA/lukki ja BJJ
Junnujen kanssa askel taakse kattoa ja pystyeriä.
MMAssa lukkopainia. SIellä samoat x-passi ja piruettitouhut kun Änärillä tiistaina.
BJJssä puoli perhosesta paria perus sviippiä.
15/34
Tänään junnu BJJ, MMA/lukki ja BJJ
Junnujen kanssa askel taakse kattoa ja pystyeriä.
MMAssa lukkopainia. SIellä samoat x-passi ja piruettitouhut kun Änärillä tiistaina.
BJJssä puoli perhosesta paria perus sviippiä.
15/34
- JanneM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2194
- Viestit: 20197
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: JKL
JanneM
MMA ja BJJ Äkillä.
Vaparissa potkittiin. Alkulämmöt heilumalla ja erilaisilla rytmi ja koordinaatiojuoksuilla. Etupotkua ja kiertopotkua ja niiden yhdistelemistä.
BJJssa Niemen veljekset veti alkulämmöt. Harri sai myös nakin vetää mount alta perusteita toisessa päässä kun ite vedin puoliperhosesta sveeppejä kokeneemmille.
Vaparissa potkittiin. Alkulämmöt heilumalla ja erilaisilla rytmi ja koordinaatiojuoksuilla. Etupotkua ja kiertopotkua ja niiden yhdistelemistä.
BJJssa Niemen veljekset veti alkulämmöt. Harri sai myös nakin vetää mount alta perusteita toisessa päässä kun ite vedin puoliperhosesta sveeppejä kokeneemmille.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 40 kurkkijaa