Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
✋:. Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
Olisikin aika varmaan alkaa pitämään myös omaa päivistä kun kerran pääsen taas treenaamiseen kiinni.
Loppuvat nimittäin perjantaina työt tältä erää (päivät koulussa, urheiluhierojaksi opiskelua).
Tosin tällä viikolla en vielä ehdi treenejä vääntämään mutta ensiviikosta asianlaita onkin aivan toinen ja pääsen taas olemaan humaltuneessa tilassa adrenaliinin ja endorfiinin humistessa korvien välissä
Eerik Norvio
Wer mit Ungeheuern kämpft, mag zusehn, dass er nicht dabei zum Ungeheuer wird. Und wenn du lange in einen Abgrund blickst, blickt der Abgrund auch in dich hinein. -Friedrich Nietzsche
Juu tarkoitus olisi, tänään olivat ensimmäiset treenit jotka menin vain katsomaan koska maanantaina alkanut päänsärkisetti jyskytti vielä sen verran ilkeästi että oli terveellisempää jättää rauhaan.
Keskiviikkona olisi luvassa ottelutreeniä Taekwondossa, pitänee mennä sinne hillumaan hetkeksi
Tavoitteita Taekwondo
DAN-koe 2006.
Ottelukentille paluu mustan jälkeen.
Karate
6. kyu koe 2006 keväällä
Paremmat arvosanat kokeissa, eli tekninen osaaminen uudelle tasolle ja kohisten.
Seisan, hiominen hyväksyttävään kuntoon.
Pari uutta kataa opin alle.
Taiji
Uuden sarjan oppiminen 2006
Baji
Treeniohjelmaan palautus ja lajin parempi aktivointi.
Kobudo
Perustekniikoiden hallinta 2005/2006 ja katan hiominen.
Viimeksi muokannut Rami Niemi, tammi 20, 2006, 01.54. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Päivällä jalkojen hieronnan opiskelua ja itse hierontaa (hiton rankkaa puuhaa btw), tulee treenattua käsiä PALJON ja keskivartalon kiertosuuntaa sekä erinäisiä lajeista tuttuja asentoja samalla.. (monta kärpästä samalla iskulla).
Taekwondossa ylempien vöiden treenien veto 1.5h jossa osittain mukana oleminen.
Tunnin soolona vedetty treeni karatea ja päälle jonnin verran keskivartalon lihasharjoituksia, keskittyen alimpiin suoriin ja vinoihin vatsalihaksiin ja niiden pieniliikkeisisiin hallintoihin suorituksen aikana.
Sunnuntain treenit jätin väliin hierottuani 2.5 tuntia umpijumisia jalkoja putkeen tauotta, loppui yksinkertaisesti jerkku käsistä ja oli pakko palautella koska nyt alkoi kaksiviikkoinen työharjoittelujakso jossa hierottavaa riittää ja käsiä tarvitaan.
Maanantain treeni oli 5 hierontaa asentotreenauksella ja jossa puristusvoimaa käsiin hyvin paljon, 45-60 minuutin yhtäjaksoisina purskeina.
Tämän jälkeen 3.5 tuntia Taijia jossa keskityttiin opettamaan hengitystekniikkaa kehon lihaksiston hallintaa sekä rentoutta aktiivisella pariharjoitteella (push-hands variaatiot).
NYT on hiki ja kuuma ja paikat aikasen hyvin puhki. Huomenna 08:00-20:00 välinen aika hierontaa lähes tauotta.
Vois ottaa itteensä niskasta kiinni tämänkin ylläpitämisessä joten ny sit aloitan.
Perjantai 13.1.2006
3km lenkki koululle aamulla.
Keilausta iltapäivästä noin 3 tuntia.
4km lenkki kauppaan ja kaverin luo ISOJEN sapuskakassien kanssa.
kovan sykkeen X-bike tunnilla 30 minuuttia.
Kävelylenkki noin 4km kaverin luo josta sitten iltasella 6km lenkki takaisin kotiin yöksi.
Piti mutta ei ehtinyt, piti treenailla vaikka mitä mutta koulu söi ajan.
Keskiviikko 18.1.2006
3km tarvonta koululle kymmeneltä aamulla
3km tarvonta kotiin kymmeneltä illalla
Yhteenveto
6km kävelyä
Pfft, piti mennä X-bike:llä veivaamaan pariksi tunniksi ja Body Balanceen josta sit Taekwondon ottelutreeneihin, mut menikin sit koululla pitkään seuraavan työharjoittelujakson vuorotyölistaa suunnitellessa 15 hierojalle.
X-Bike!!! Oih!!! Olen kerran päässyt kokeileen - järjestääkö ne siellä teillä päin X-Bike -tuntejakin? Millaista sillä on vempuilla pidemmän aikaa? Kipeytyykö joku paikka erityisesti? *tahtoo tietää*
Oih!!! Olen kerran päässyt kokeileen - järjestääkö ne siellä teillä päin X-Bike -tuntejakin? Millaista sillä on vempuilla pidemmän aikaa? Kipeytyykö joku paikka erityisesti? *tahtoo tietää*