Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Antti K
Valvoja: Valvoja
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Maanantai ja lukkopainitreenien veto. Sirkustemppuja ja pystydrillejä ja -painia. Loppuun vielä mattosparria lyhyissä pätkissä ilman taukoja. Pysty on edelleen vaikeaa. Nyt tosin alkaa jo tavallisen hankaluuden lisäksi paras terä omasta tekemisestä ollemaan jo takana, kun niin monta päivää tullu treenattua ilman taukoja. Huomenna siis lepopäivä.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Tiistaina BJJ-kurssin veto, keskiviikkona aamusta kolmisen varttia uimista ja illemmalla lukkopainitreenit, joissa oli kyllä harvinaisen hauska opetella hakemaan omia uusia juttuja. Vähemmän hauskaa oli jo viime viikolla kipeytynyt korva, jonka vuoksi piti painia korvasuojat päässä. Hyvin suojasivat korvia ja pysyivät paikallaan, mutta ei näitä kiva ole käyttää.
Torstaina vapaavuorolla pukusparria pitkät pätkät. Illalla sairaanhoitaja-treenikaveri tyhjensi korvasta kuplan. Olisi varmaan pitänyt jo aikaisemmin hoitaa tuokin alta pois. Uskaltaakohan sitä huomenna treenata, jos paketoi korvan siteillä ja vetää korvasuojat vielä siihen päälle?
Torstaina vapaavuorolla pukusparria pitkät pätkät. Illalla sairaanhoitaja-treenikaveri tyhjensi korvasta kuplan. Olisi varmaan pitänyt jo aikaisemmin hoitaa tuokin alta pois. Uskaltaakohan sitä huomenna treenata, jos paketoi korvan siteillä ja vetää korvasuojat vielä siihen päälle?
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Korvan kupla täyttyi sitten yön aikana uudestaan verellä. Pitää kokeilla tyhjennystä uudestaan parin päivän sisään.
Perjantai, perhe reissussa ja itsellä (liian) pitkä päivä salilla. Alkuun Ison J:n punttiohjelmaa. Hypyissä 60kg, rivessä 10x 75kg, 8x 80kg ja 7x 80kg. Oma tekniikka on vielä niin epävarma, että jos en ole aivan varma helposta nostosta, en uskalla yrittää ollenkaan. Pystypunnerruksissa 60kg ja tankopainissa tanko + 45kg. Tankopainin tein tosin vasta painitreenien jälkeen.
Perään pukutreenien veto. Openin ohittelua ja paljon drillailua ja painimista. Kivaa oli ja tuntui kulkevan ihan hyvin.
Omien treenien jälkeen jäin vielä Hannun seuraksi peruskurssin vetoon. Samalla siis tankopainit ja 5 tai 6 x 10 leukoja.
Perjantai, perhe reissussa ja itsellä (liian) pitkä päivä salilla. Alkuun Ison J:n punttiohjelmaa. Hypyissä 60kg, rivessä 10x 75kg, 8x 80kg ja 7x 80kg. Oma tekniikka on vielä niin epävarma, että jos en ole aivan varma helposta nostosta, en uskalla yrittää ollenkaan. Pystypunnerruksissa 60kg ja tankopainissa tanko + 45kg. Tankopainin tein tosin vasta painitreenien jälkeen.
Perään pukutreenien veto. Openin ohittelua ja paljon drillailua ja painimista. Kivaa oli ja tuntui kulkevan ihan hyvin.
Omien treenien jälkeen jäin vielä Hannun seuraksi peruskurssin vetoon. Samalla siis tankopainit ja 5 tai 6 x 10 leukoja.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Tiistai. Aamulla noin 5km lenkki kohtalaisella vauhdilla. Illemmasta punttitreeni, hypyissä 60kg, rivessä 80kg (jaksoin tosin tehdä ainoastaan 8,7,7), pystypunnerruksessa 60kg ja tankopainissa tangossa 45kg. Perään pukukurssin vetoa Petrin kanssa. Vähän piti kokeilla itsekin nujuta lopussa. Taidan olla tulossa kipeeksi. Hengitystiet aivan kuivana ja happi tiukassa. Ei ollu kiva juosta eikä ollu kiva tehdä punttia. Katsotaan miten käy.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 47 kurkkijaa