No onko se loppujen lopulta niin erilainen:
Fogelholm on samaa mieltä THL:n kanssa siitä, ettei eläinrasvaa voida pitää terveellisenä, ja pitää karppausta ongelmallisena, jos hyvät hiilihydraatit korvataan kovalla rasvalla.
Valvoja: Valvoja
No onko se loppujen lopulta niin erilainen:
Fogelholm on samaa mieltä THL:n kanssa siitä, ettei eläinrasvaa voida pitää terveellisenä, ja pitää karppausta ongelmallisena, jos hyvät hiilihydraatit korvataan kovalla rasvalla.
Aika harhaanjohtavaa.
Eli siis ei tutkittu korkean rasvapitoisuuden ruokaa, vaan korkean rasva- ja sokeripitoisuuden ruokaa. Tällä taasen ei ole karppaamisen kanssa juurikaan tekemistä, karppaamisessa taisi olla vähän niinkuin lähtökohtana että rasvaa voi syödä jossei vedä kovin paljoa hiilaria, jota se sokerikin on.Researchers fed mice a diet high in saturated fat and sugar over 16 weeks - where 60% of their energy came from saturated fat
...
"We instinctively know that eating a diet high in saturated fat and sugar will lead to overweight and obesity. Our results indicate that a high fat diet can damage the areas of the brain that control energy balance and perpetuate the development of obesity. High fat and high sugar foods are energy dense foods which are highly palatable and they are very easy to overeat .
Tokitoki, mutta eikös se ole ilman erillisvaikutuksen tutkimista vähän niinkuin väittäisi pelkän kännissä olemisen olevan vaarallista sillä perusteella että oltaisiin tutkittu kännissä formulalla ajamista... :p Noin niinkuin vallan kärjistettynä esimerkkinä.Mika kirjoitti: Kyllä se korkea rasvapitoisuus kuitenkin liittyy karppaamiseen. Se, mikä noiden yhteis- tai erillisvaikutus on, onkin sitten oma kysymyksensä.
Minä aloitin pari vuotta sitten uuden elämän pudottamalla just ton 8kg pöhöä ketoosilla. Aikaa otti 2 vkoa.Ralle Ryökäle kirjoitti: Tänään aloitan sovitusti siirtymisen ketoosiin. Tavoitteena ottaa 8kg laardia pois viimekesän ja syksyn jäljiltä. Kunto on lenkkien kulusta päätellen yllättävän hyvä, mutta outokumpua on kertynyt ja siitä siis eroon. Parin viikon ketoosin jälkeen on tarkoitus aloittaa vähän rankempi treenaaminen ja halu päästä edes lähelle nuoruuden tasoja.
Moni tuttu on noihin easy diet pussukoihin sun muihin tykästynyt ja niitä hehkutellut. Vähän epäilyttää ja olenkin pohdiskellut, josko vetelisin kananmuna, tonnikala, kana, peuranliha, raejuusto yms pohjalta ja siihen päälle tarvittavat vitamiinit ja kalaöljy kapselit.
Mielipiteitä ja vinkkejä ketoosiruokien suhteen otetaan vastaan.
No mikä vhh semmonen on missä hiilihydraattia on melkein 40% ruokavaliosta?MtJ kirjoitti: Itse tuossa joskus vedin hiilarit about 50g päivä ja muuten kalorit noin 550kcal/vrk.
Paistetut kananmunat + maapähkinät! Tuo maistuu jostain käsittämättömästä syystä niin hyvältä että siihen jää jopa koukkuun, mikä on huono asia jos hiilihydraatteja haluaa välttää, koska maapähkinöissä on kuitenkin jonkinverran hiilihydraattia (13g/100g).Ralle Ryökäle kirjoitti: Mielipiteitä ja vinkkejä ketoosiruokien suhteen otetaan vastaan.
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 35 kurkkijaa