TÄÄÄÄ
http://www.jonas.fi/fi/" onclick="window.open(this.href);return false;
TÄLLANEN JA SIIHEN PÄÄLLE TOLANEN HUPPU JOSSA SUUN KOHDALLA SILIKOONI RENGAS
http://www.finnsvala.fi/kauppa/product_details.php?p=19" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.exmask.com/psolarlx.php" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.hus.fi/default.asp?path=1,28 ... 2961,27556" onclick="window.open(this.href);return false;
– Rankan fyysisen rasituksen edellyttämä voimakas keuhkotuuletus kuivattaa hengitysteitä ja altistaa tulehdukselle. Niilläkin hiihtäjillä, joilla ei näkynyt supistumistaipusta, oli tulehdusreaktioita. Joten käytännössä sitä on todennäköisesti kaikilla kilpatason hiihtäjillä.
Keuhkotuuletusta ei voi voimakkaan harjoittelun yhteydessä estää, mutta harjoitus-olosuhteisiin sentään voi vaikuttaa.
– Pakkasilma on kuivaa. Nykyinen -15°C pakkasraja on minusta turhan kylmä. Ainakin harjoittelua pitäisi rajoittaa kylmässä.
Lisäksi hän suosittelee kennomaskin käyttöä harjoiteltaessa. Maski tasaa lämmön ja kosteuden vaihteluja. Kilpailutilanteessa se saattaa heikentää suoritusta, mutta harjoiteltaessa maskin käyttö on perusteltua.
– Kilpailutilanne on vain pieni osa hiihdetyistä kilometreistä. Harjoitusolosuhteilla voisi käsittääkseni vaikuttaa hengitysteiden terveyteen selvästi.
Myös harjoittelun keventämisellä on vaikutusta. Tutkimuksessa selvisi, että keuhkojen tila parani kevennetyn harjoittelun myötä, kun harjoittelu vähentyi kilpailukauden vuoksi.
http://www.supersport.fi/hiihto/voiteet ... -2276.html" onclick="window.open(this.href);return false;
TÄÄÄ SE TAitaa OLLA MIKÄ ON MULLAKIN
http://www.jonas.fi/fi/" onclick="window.open(this.href);return false;
Onneksi ei ollut paha. Toista kertaa ei kehdannut.
