Ja Tabatan pitäisi olla sellainen, että sen jälkeen et tosiaan pysty tekemään toista samanlaista. Sen takia se alkuperäinen tehtiin kuntopyörillä, koska kuntopyörällä saa itsensä maksimipiippuun eikä tekniikka rajoita sitä intensiteettiä juuri ollenkaan. Jos mietitään "Tabatan ajatuksen toteutumista", niin mikäli suorittaja pystyy puhumaan Tabatan jälkeen, ei intensiteetti ole ollut riittävä.
Mutta tosiaan, nykyään Tabatalla tunnutaan tarkoittavan lähinnä sitä 20:10 -jakoa, ehkä 4 minuutin kokonaiskestolla. Ja se on ihan ok, en ole puristi tuon suhteen, koska alkuperäisen Tabatan noudattaminen jatkuvalla syötöllä ei ole kovin hyvä idea noin yleensä.Dan John kirjoitti: The issue with Tabata is that people think it's part of a workout. The truth is, if done right, you'd need a gun to make an athlete do another set. Izumi had to practically force his athletes to get back on those bikes.
Sori bg tästä offtopicista.
) ja sitten kävelyä n.45min.
Tein tuossa kuitenkin vähän käsilläseisontoja ja niskajumppaa ja jotain olkapään mobilisointeja. Sitten korttipakkatreeni:
) niin menin vielä uudelleen nukkumaan ja siinä koin elämäni ehkä hirveimmän unikokemuksen. Heräsin jossainvaiheessa ja totesin että jokin makaa mun selkääni vasten, mielestäni tunnustelin ja totesin että siinä on pieni koira (jotenkin tuli perheen koira heti mieleen mutta sitten tajusin että olen ensinnäkin yksin omassa kotonani ja toisekseen se koira kuoli tuossa viime syksynä). Siinävaiheessa alkoi jotenkin pelottamaan ja koitin nousta ylös mutta en pystynyt. Varmaan kymmenkunta sekuntia yritin liikkua mutta mihinkään en liikkunut ja tässävaiheessa alkoi jo oikeasti panikoiminen. Lopulta sain liikuttua ja totesin että selkäni takana ei olekkaan mitään. Muistin sitten lopulta herättyäni että luin joskus unihalvauksesta potkusta ja sellainen se siis oli. Ei kiitos enää ikinä 
