CrossFit

[fatman]

http://www.crossfitpori.com/" onclick="window.open(this.href);return false; noita voimahommia näyttää olevan hyvinkin tiuhaan.

[Antti Koljonen]

Mikko Aronpää kertoo treenaamisestaan mm. seuraavaa:

”Useita kuukausia ennen kilpailua treenini keskittyy enemmän maksimivoiman parantamiseen ja taitoharjoitteluun. Pyrin parantamaan kyykyn, maastavedon, rinnallevedon ja tempauksen kaltaisten perusliikkeiden voimatasoja. Samalla treenaan telinevoimistelusalissa renkailla, teen käsilläseisontaa ynnä muita taitoliikkeitä. Tällä kaudella teen vähemmän hapottavia, aikaa vastaan tehtäviä pattereita”.

”Kisakauden lähestyessä otan mukaan enemmän ja enemmän hapottelua. Teen paljon aikaa vastaan tehtäviä liikepattereita, joissa maitohapot todella jylläävät ja hapenottokyky on koetuksella. Tämän ominaisuuden saan ylös melko nopeasti. Aloittelija voi melko hyvin parantaa maksimivoimaa ja maitohapollista puolta treenaamalla niitä yhtä aikaa, mutta itse erottelen hapottavan harjoittelun sekä maksimivoiman ja tekniikan painotuskaudet selkeämmin”.

[bodyguard]

Mun mielestä on hauskaa että noi CF- kisaajat eivät kisoihin valmistautuessaan välttämättä treenaa niin paljoa sillä CF- tyylillä.

[Jopo]

Aika harvoin kait kilpailijat treenaa kisoihin valmistautuessaan samoin kuin harrastajaryhmä.

[L.K.]

Ehkä BG tarkoittaa sitä, että on hassua miten mennään kuntopiirin x-tason kisoihin, mutta ei juurikaan treenata sitä varten sitä kuntopiiriä?;)

[Jopo]

En minä nyt hiffaa vieläkään. Aronpäähän tuossa sanoo, että kisakauden lähestyessä tehdään wodeja enemmän ja enemmän. Itse pyrin harjoittelemaan ottelunomaisemmin mitä lähempänä kilpailuja olen. Ylipäätään puntti ja peruskestävyys on aikalailla paitsiossa kisakaudella.

CF markkinointiinhan tuo ei sinällään istu, kun haluttaisiin antaa kuva siitä kuinka jätkät vetää crossfit.com jaotuksella ja ohjelmistolla kisakaudet ja peruskuntokaudet kaikkineen. Ilmiöhän on olemassa lähes kaikissa paikkaansa vielä hakevissa lajeissa, psl. vapaaottelu, jossa oheistreenikin on brändätty.

[Andy]

http://yle.fi/uutiset/crossfit-nimesta_ ... at/6817892" onclick="window.open(this.href);return false;

Suuren suosioon nousseen kuntoilumuoto crossfitin nimenkäyttöoikeudesta on syntynyt kiistaa. Suomalainen yksityishenkilö omistaa oikeudet kansalliseen tavaramerkkiin ja yhdysvaltalaisella miljardiyhtiöllä on myöhemmin rekisteröity EU:n laajuinen tavaramerkki. Asiasta on vireillä oikeudenkäynti markkinaoikeudessa.

Yhdysvalloista Suomeen rantautunut crossfit on kasvattanut harrastajamääriään viime vuosina hurjasti. Taustalla muhii kuitenkin kiista crossfit-tavaramerkin käyttöoikeudesta.

Helsinkiläisyrittäjä rekisteröi tuotemerkin Suomessa vuonna 2005. Yhdysvaltalainen CrossFit Inc. laajensi toimintojaan ja rekisteröi itselleen yhteisötavaramerkin koko EU:n alueella vuonna 2007. Tästä lähtien ympäri Suomea on avautunut parikymmentä salia heidän lisenssillään.

- Minä olin kaikki tietoni crossfitistä saanut crossfit.comin kautta. Kävin crossfit.comin ohjaajakoulutuksen, anoin ja sain heiltä lisenssit. Silloin ei ollut mistään muusta tietoakaan, kommentoi Crossfit Lappeenranta salin omistaja Atte Kaasinen.

- Tämän vuoden puolella vasta tuli ilmi, että on tavaramerkissä tämmöinen epäselvyys Suomen maassa, Kaasinen jatkaa.

Kiistan ratkaisee markkinaoikeus

Epäselvyydet johtivat oikeustoimiin suomalaisyrittäjän ja yhdysvaltalaisen miljardiyritys CrossFit Inc.:n välillä. Crossfit Lappeenranta salilla toimintaa on jatkettu kuten tähänkin saakka.

- Me ollaan toimittu ihan normaalisti. Jatkettu sitä samaa mitä ollaan tässä tehtykin. Lakimiehet hoitaa hommansa tuolla taustalla, kertoo yhdysvaltalaislisenssillä toimivan Crossfit Lappeenranta salin omistaja Atte Kaasinen.

Toisella lisenssillä crossfittia tarjotaan Suomessa alle kymmenellä salilla muun muassa Lappeenrannassa ja Joensuussa. Kansalliset oikeudet crossfit-nimeen omistava yrittäjä ei halunnut tässä vaiheessa kommentoida kiistaa asian käsittelyn ollessa vielä kesken. Markkinaoikeus ratkaisee kenellä on parempi oikeus merkkiin ja kuka tavaramerkkiä saa Suomessa käyttää.

[L.K.]

Nyt on Ameriikan meininkiä..

[Jorge]

Mitä mieltä tästä?

" onclick="window.open(this.href);return false;

Still entrenched in the CrossFit culture of deplete, endure, repeat, she quieted the alarms and stoically pressed on to go to work. It didn’t take long to realize she not only couldn’t bend her arms, they also had no strength. She wasn’t able to treat her patients. By that evening, her slender arms had continued to swell into plump hotdogs of ache and regret, and she was starting to come to the realization that the morning’s danger alarms were legitimate.

Unbelievably, it took another 24 hours for her professional sense to break through the grip of the CrossFit culture, and seek medical attention. She was diagnosed with acute rhabdomyolysis, and ended up in the hospital for over a week. While in the emergency department they tested her creatinine kinase (CPK) levels. Normal is about 100. Her CPK levels were more than 45,000, a number that indicated damage to the kidneys.

While in the hospital, she called to cancel her CrossFit membership. As is standard when something is cancelled, the CrossFit coach asked the reason for her decision. She replied, “I’m in the hospital.” The instructor quickly asked, “Is it rhabdo?”

And here we have arrived at CrossFit’s dirty little secret. The coach was unusually familiar with what is normally a very rarely seen disorder. It’s so rare that one study reported the overall annual incidence of rhabdomyolysis to be 0.06%. That represents single digits of cases out of hundreds of thousands of patients. How, I wondered, is it possible that the layperson exercise instructor is on a first-name basis with a serious, yet rare medical condition? Is this a thing with CrossFit? It turns out it is.

So what gives? As early as 2005, the New York Times documented rhabdomyolysis associated with the culture of CrossFit in a piece entitled, “Getting Fit, Even If It Kills You.” The article included this gem of a quote:

“Yet six months later Mr. Anderson, a former Army Ranger, was back in the gym, performing the very exercises that nearly killed him. “I see pushing my body to the point where the muscles destroy themselves as a huge benefit of CrossFit,” he said.”

What does CrossFit’s founder, Greg Glassman think of this?

“It can kill you,” he said. “I’ve always been completely honest about that.”

[obmijoy]

miten toi suomeksi?

vinkejä / linkejä kuinka käännän

[Shaolinsi]

miten toi suomeksi?

vinkejä / linkejä kuinka käännän

Tuo rabdomyolyysi on poikkijuovaisen lihaksen vaurio, joka voi johtaa akuuttiin munuaisten vajaatoimintaan, jos sitä ei saada ajoissa diagnosoitua ja hoidettua.

Tavallisin syy on tajuttomana makaaminen kovalla alustalla, jolloin pitkään kestävä painevaikutus saa aikaan lihasvaurion. Muita syitä on mm. poikkeava lihasrasitus, jota esiintyy tuossa Crossfit-lajissa eli ollaan kehon äärirajoilla ja tehdään hyvin paljon lihaskuntoliikkeitä.

Oireena taudissa on mm. lihasheikkoutta, kosketusarkuutta lihaksissa, tunto- ja liikehäiriöitä (joskus esiintyy kaikkia oireita ja joskus vain muutaamaa näistä).

Diagnoosiin vaaditaan lääkärin määräämiä laboratoriotutkimuksia (plasman kreatiinikinaasi riittää diagnoosiin).

Hoitona on usein sairaalassa tapahtuva nestehoito ja liitännäissairauksien hoito (mm. elektrolyyttihäiriöt). Joskus tarvitaan hemodialyysiä, jos virtsaneritystä ei ole saatu nesteytyksellä toimimaan.

Ennuste taudissa on hyvä, mutta hermo- ja lihasvaurioita voi jäädä, jos tautia ei ole hoidettu ajoissa. Tautiin on myös kuollut ihmisiä.

Tuo tauti ei ole pelkästään Crossfittaajien ammattitauti. Tautia esiintyy jokaisella, joka treenaa kehon äärirajoilla pitkiä aikoja. Kliinisessä työssä suurin osa potilaista on ollut omalla kohdalla alkoholin väärinkäyttäjiä (ovat sammuneet lattialle).

[Jorge]

Tuossa puhutaan seuraavanlaisesta tilasta:
http://www.laakarilehti.fi/files/nostot/nosto6_2.pdf" onclick="window.open(this.href);return false;

Rabdomyolyysi
Rabdomyolyysi on akuutista massiivisesta lihassoluvauriosta johtuva tila, jossa lihaskudoksen
hajoamistuotteita, erityisesti myoglobiinia, erittyy virtsaan. Tähän voi liittyä merkittävä munuaisvaurion riski, minkä estäminen onkin hoidon ensisijainen tavoite.

Lihasvaurion suuruutta kuvaava kreatiinikinaasiarvo (CK) voi noustarabdomyolyysissä kymmeniin tuhansiin. On vaikeaa määritellä, minkälaisten kreatiinikinaasiarvojen kohdalla tulisi puhua rabdomyolyysistä. Jo kreatiinikinaasin arvo 1 000 voi aiheuttaavirtsan näkyvän tummenemisen, kun pigmenttipitoinen myoglobiini lisääntyy. Munuaiskomplikaatioiden riski liittyy kuitenkin selvästi
suurempiin kreatiinikinaasiarvoihin. Tasolla8 000–10 000 munuaiskomplikaatioiden riski
on jo huomattava.

Rabdomyolyysi voi liittyä suurienergiaisiin lihasvammoihin ja kovaan fyysiseen rasitukseen
erityisesti huonosti nesteytettynä sekä alkoholin, huumeiden tai lääkkeidenkin käyttöön. Ta
vallisin syy lienee makuupainauman aiheuttama lihasvaurio intoksikaatiotilassa. Lääkkeistä
tavallisimmin rabdomyolyysitaipumukseen yhdistetään statiinit, mutta monien muidenkin
lääkkeiden on kuvattu aiheuttaneen yksittäisiärabdomyolyysitapauksia.

Lihasaitio oireyhtymän aiheuttamaa rabdomyolyysia ei myöskään pidä
unohtaa. Lontoon pommitusten aikana 1940 rabdomyolyysi yhdistettiin pehmytkudosvammoihin, myoglobiinin erittymiseen virtsaan ja suurentuneeseen kreatiinikinaasipitoisuuteen.
Rabdomyolyysissä lihasvaurion käynnistää sarkolemma
solukalvon toiminnan häiriintyminen joko kemiallisesta tai mekaanisesta syystä.
Solukalvon vaurioituminen johtaa intrasellulaarisen kalsiumpitoisuuden nousuun

Suuri kalsiumpitoisuus on solulle toksista ja johtaa solun energia-aineenvaihdunnan häiriintymiseen.
Se aktivoi myös kalsiumriippuvaisia proteaasejaja fosfolipaaseja, jotka tuhoavat lihaksen myofibrillirakennetta, solun tukirankaa ja lihas­kalvoproteiineja. Tämän seurauksena lysosomit
pyrkivät poistamaan lihassolun jäänteet .Kliinisinä oireina rabdomyolyysi näyttäytyy lihaskipuna ja
arkuutena, proksimaalispainotteisena heikkoutena ja lihasten turpoamisena.
Virtsan tummuminen liittyy rabdomyolyysiin aina ja kuumekin usein. Osa rabdomyolyysin
oireista voi olla lieviä.

Lapsilla rabdomyolyysi onharvinainen, mutta voi liittyä infektioihin tai tieteessä maligniin hypertermiaan (kuten harvinaisissa
tapauksissa aikuisillakin).
Yksittäinen, hoidettu rabdomyolyysi, jonka etiologia on tiedossa tai todennäköinen, ei edel
lytä jatkotutkimuksia. Kuitenkin, jos rabdomyolyysi toistuu ilman selvää syytä tai esim.
poikkeuksellisen vähäisen fyysisen rasituksen seurauksena, ovat jatkotutkimukset paikallaan.
Toistuvien rabdomyolyysiepisodien taustalla voiolla esim. metabolinen lihassairaus tai mito
kondriaalinen lihassairaus

Kirjoittajan fysioterapeutti- kolleega oli joutunut vakaavaan tuollaiseen tilaan paljon toistoja sisältävän crossfit- treenin jälkeen ja (kirjoittajan mukaan) viivytellyt - ammatistaan huolimatta - hoitoon hakeutumista perustuen Crossfitin vähättelevästä asenteesta vaivoja kohtaan. Sairaalassa hän oli joutunut viettämään viikon kreatiinikinaasiarvot olivat olleet n. 45000, joka kertoo jo munuaisvauriosta.

Kun hän oli soittanut salille ja peruuttanut jäsenyyden sairauden perusteella, oli valmentaja kysynyt heti, että onko kyse Rabdomyolyysista - tätä kirjoittaja piti outona, koska tuo tila esiintyy vuositasolla vain 0.06 %:lla väestöstä. Myöhemmin kävi ilmi, että Crossfit- piireissä esiintyy jopa tuota tilaa kuvaava sarjakuvahahmo "“Uncle Rhabdo” - sen verran usealla "Crossfittaajalla" tuota on esiintynyt.

Greg Glassman (lajin isä) on todennut treenistä, että "Voit kuolla siinä, olen ollut aina täysin rehellinen asian suhteen"

[L.K.]

[youtube][/youtube]

[PDC]

L.Kn video =

[L.K.]

Videohan on sellainen mikä naurattaa, mutta luo myös tahatonta komiikka vaikka yrittääkin selvästi tehdä parodiaa CF-skenestä kieli poskessa. Mun mielestä tuo videon ylimpiin kommenteihin kuuluva osuu ja uppoaa. Eli video voinee myös toimia aika negatiivisesti lajia kohtaan koska tuon kaltainen parodia voi olla jollekin ei niin helppoa "taiteenlaji" ymmärtää.