Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Jussi Häkkinen
Valvoja: Valvoja
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 168
- Viestit: 19109
- Lauteille: Helmikuu 2005
Jussi Häkkinen
Nimi: Jussi Häkkinen
Laji(t): Karate, ajoittainen taekwondo.
Treenitausta: ~16 vuotta karatea. Jonkin aikaa taekwondoa. Reipas satsi muita lajeja vieraillut karaten rinnalla. Myös pitkähkö urheilutausta mm. yleisurheilun ja lumilautailun parissa. Nykyisin pyrin välttämään urheilua ja pysymään muilla poluilla.
Tavoitteet: On.
Pituus: 188
Paino: 91, saattaa vähentyä.
Laji(t): Karate, ajoittainen taekwondo.
Treenitausta: ~16 vuotta karatea. Jonkin aikaa taekwondoa. Reipas satsi muita lajeja vieraillut karaten rinnalla. Myös pitkähkö urheilutausta mm. yleisurheilun ja lumilautailun parissa. Nykyisin pyrin välttämään urheilua ja pysymään muilla poluilla.
Tavoitteet: On.
Pituus: 188
Paino: 91, saattaa vähentyä.
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 168
- Viestit: 19109
- Lauteille: Helmikuu 2005
8.2.2006
N. 10h unta. Käsittämätön olo!
Aamulla ensin kata no hogushi, koshi no kaiten, hiza no kaiten, kobushi no ude tate fuse, hiza age no undo, maegeri no undo ja yokogeri no undo. 10 kutakin oli enemmän kuin tarpeeksi.
Tämän jälkeen sopivasti perustekniikkaa (kihon renshu). Hyakutsuki (kibadachi shomentsuki), sitten sopivilla toistoilla (30-10 puoleltaan) yonkaiuchi, uke kogeki, ushirotsuki, yokotsuki, chudan uchi otoshi, ashibarai, ashisukui, shuto uke, maegeri, yokogeri ja renzokutsukigeri. Tekniikka kulki jumalaisen hyvin kuten aina. Renzokutsukigerissä asianmukaiset perkeleet ja ryytyminen, mutta se kuuluu asiaan - kyseessähän on tyylin tärkein harjoite, mikä tarkoittaa sitä, että se on erityisen ryydyttävä.
Koko pläjäys n. 30 minuuttia rauhallisesti tehden. Kuten setistä huomaa, lähinnä herättelyä ja selän availua. Päivä lähti käyntiin suhteellisen buenosti.
Rento opiskelupäivä, hommat loistokkaasti pulkkaan (julkaisuvalmista tavaraa oli syntynyt). Tästä ansaittu ylistys opettajan puolelta.
Ruoka:
Aamulla: Kahvi (café au lait), lasillinen (n. 7dl) vitamiinijuomaa.
Lounas: Pasta mexicana, mielenkiintoinen Sodexho-versio mutta sentään tuorepastaan. MSG ei puskenut läpi maussa, eikä suolaakaan ollut liikaa - maku siis jopa hyvä (harvinaista laitosruoalle). Miinukset purkkiparmesaanista, ei se raastaminen niin vaikeaa ole (tai voisi laittaa vaikka raastinhöylän ja juustoköntsän esille). Lasi vettä.
Välipala: Kaupungilla kuppi kahvia (lattecchino) ja ruissämpylä jonka välissä vuohenjuustoa, salaattia (ei kutittanut, jesh), parmankinkkua, ruohosipulia ja kapriksia. Lasi vettä.
Illalla: Kunnon chili con carne (ts. ei jauhelihaa lähimaillakaan). Kevyet nokoset tyttöystävän käyttäessä tietokonettani artikkelin kirjoittamiseen.
Tuon lisäksi päivän mittaan: n. 5l vettä.
Ruokailu aika overkilliä, mutta päivä futasi hyvin. Uskoakseni pääsyynä nukkuminen. Valitettavasti moisiin uniin tarvinnee n. kuukauden aikana 2-4 tunnin yöunilla kasautuneen univelan. Seur. kerran siis ensi kuussa...
N. 10h unta. Käsittämätön olo!
Aamulla ensin kata no hogushi, koshi no kaiten, hiza no kaiten, kobushi no ude tate fuse, hiza age no undo, maegeri no undo ja yokogeri no undo. 10 kutakin oli enemmän kuin tarpeeksi.
Tämän jälkeen sopivasti perustekniikkaa (kihon renshu). Hyakutsuki (kibadachi shomentsuki), sitten sopivilla toistoilla (30-10 puoleltaan) yonkaiuchi, uke kogeki, ushirotsuki, yokotsuki, chudan uchi otoshi, ashibarai, ashisukui, shuto uke, maegeri, yokogeri ja renzokutsukigeri. Tekniikka kulki jumalaisen hyvin kuten aina. Renzokutsukigerissä asianmukaiset perkeleet ja ryytyminen, mutta se kuuluu asiaan - kyseessähän on tyylin tärkein harjoite, mikä tarkoittaa sitä, että se on erityisen ryydyttävä.
Koko pläjäys n. 30 minuuttia rauhallisesti tehden. Kuten setistä huomaa, lähinnä herättelyä ja selän availua. Päivä lähti käyntiin suhteellisen buenosti.
Rento opiskelupäivä, hommat loistokkaasti pulkkaan (julkaisuvalmista tavaraa oli syntynyt). Tästä ansaittu ylistys opettajan puolelta.
Ruoka:
Aamulla: Kahvi (café au lait), lasillinen (n. 7dl) vitamiinijuomaa.
Lounas: Pasta mexicana, mielenkiintoinen Sodexho-versio mutta sentään tuorepastaan. MSG ei puskenut läpi maussa, eikä suolaakaan ollut liikaa - maku siis jopa hyvä (harvinaista laitosruoalle). Miinukset purkkiparmesaanista, ei se raastaminen niin vaikeaa ole (tai voisi laittaa vaikka raastinhöylän ja juustoköntsän esille). Lasi vettä.
Välipala: Kaupungilla kuppi kahvia (lattecchino) ja ruissämpylä jonka välissä vuohenjuustoa, salaattia (ei kutittanut, jesh), parmankinkkua, ruohosipulia ja kapriksia. Lasi vettä.
Illalla: Kunnon chili con carne (ts. ei jauhelihaa lähimaillakaan). Kevyet nokoset tyttöystävän käyttäessä tietokonettani artikkelin kirjoittamiseen.
Tuon lisäksi päivän mittaan: n. 5l vettä.
Ruokailu aika overkilliä, mutta päivä futasi hyvin. Uskoakseni pääsyynä nukkuminen. Valitettavasti moisiin uniin tarvinnee n. kuukauden aikana 2-4 tunnin yöunilla kasautuneen univelan. Seur. kerran siis ensi kuussa...
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 4041
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Paikkakunta: Karkkila
Hyvä Jussi, siitä se taas lähtee!
Uskon että olet mielipiteitä herättävänä henkilönä varautunut vierailijoihin päiväkirjassasi. Kuitenkin, anteeksi jos häiritsin.
8)Jussi kirjoitti: Tekniikka kulki jumalaisen hyvin kuten aina.
Rohkenen kysyä lyhyttä suomenkielistä selitystä ko. harjoitteesta. Ihan yleistiedon ja mielenkiinnon takia. Toinen kyssäri. Onko Seibukanissa tavallisimmista pariharjoitteista myös virallinen soolomuoto? Vai ovatko soolot omia harjoitteitaan, enkä tässä nyt tarkoita kataa.renzokutsukigeri...tyylin tärkein harjoite
Uskon että olet mielipiteitä herättävänä henkilönä varautunut vierailijoihin päiväkirjassasi. Kuitenkin, anteeksi jos häiritsin.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 168
- Viestit: 19109
- Lauteille: Helmikuu 2005
Shikodachista zenkutsudachiin kääntäen gyakutsuki, zenkutsudachissa oitsuki, maegeri taakse shikodachiin palauttaen, gyakutsuki zenkutsudachiin kääntäen, rauhallinen palautus alkuasentoon. Eli kaksi lyöntiä, potku ja lyönti. Painonsiirto- ja kehonkäyttöharjoite, myös sangen raskas.fatman kirjoitti: Rohkenen kysyä lyhyttä suomenkielistä selitystä ko. harjoitteesta.
Ippon-kumitesta ei ole virallista soolomuotoa, mutta muutoin pariharjoitteet ovat pääosin katalähtöisiä (eli bunkaiharjoittelua on paljon). Ippon-kumite on myös katalähtöistä (Seibukanissa ei ole harjoitetta, mikä ei olisi katalähtöinen), mutta paneutuu Kyan Chotokun liikkumisperiaatteeseen (liikkuminen, ajoitus) erityisesti. Tähän tarvitaan pari jotta ajoitusaspekti toteutuisi. Soolona voi pelkkää formaalista muotoa toki tehdä, mutta tällöin jää paljon pois.Toinen kyssäri. Onko Seibukanissa tavallisimmista pariharjoitteista myös virallinen soolomuoto? Vai ovatko soolot omia harjoitteitaan, enkä tässä nyt tarkoita kataa.
Yleisesti ottaen voi sanoa, että tyylissä kaikki harjoitteet tukevat toisiaan ja kaikki yhdistyvät katan kautta.
Erilaisia pariharjoitteita on paljon (samoin tapoja niiden luomiseen), samoin irroitettavissa olevia sooloharjoitteita.
Monista sooloharjoitteista on myös parimuoto (mm. Zenshin Kotaissa muutamat harjoitteet toimivat yhteen siten, että yhden soolomuodon voi käyttää hyökkäysmuodoksi toiseen soolomuotoon (joka loogisesti toimii puolustusmuotona).
Et lainkaan. Teenpä nyt tämänaamuisen settini ja painaisen suihkuun. Tänään, valitettavasti, vähemmän unta kuin eilen, mutta se oli odotettavissa.anteeksi jos häiritsin.
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 4041
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Paikkakunta: Karkkila
Tuleeko maegeri etu vai takajalalla ja tulevatko kaikki lyönnit samaan suuntaan?Shikodachista zenkutsudachiin kääntäen gyakutsuki, zenkutsudachissa oitsuki, maegeri taakse shikodachiin palauttaen, gyakutsuki zenkutsudachiin kääntäen, rauhallinen palautus alkuasentoon. Eli kaksi lyöntiä, potku ja lyönti.
Pitäisi itselleen kasata sopiva paketti Koryu Uchinadia kotiharjoitteluun. Katat sovelluksineen olisivat hyviä. "Osaan" kuitenkin vain Kihon katan (Renzoku wazat nipussa) sekä Aragaki Seisanin läpikävelynä.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 168
- Viestit: 19109
- Lauteille: Helmikuu 2005
Taemmalla jalalla, kaikki lyönnit samaan suuntaan (tässä siis pysytään paikallaan). Yhdistelmä on Seisan-katasta. Koko nimi joissakin piireissä "renzokutuskigeri gyakutsuki", pelkkä alkuosa on yleisimmin nimityksenä.fatman kirjoitti: Tuleeko maegeri etu vai takajalalla ja tulevatko kaikki lyönnit samaan suuntaan?
Katan historian tuntevana ja siitä mm. Patrickin kanssa juteltuani ( "Aragaki Seisan is my own interpretation of Aragaki Seisho's Seisan-kata") käyttäisin itse nimitystä "Makkaato no Seisan", mutta...Aragaki Seisanin läpikävelynä.
Ota katasta sopivia pätkiä.
...ja nyt jatkamaan, laitanpa kerettiläisesti musiikkia soimaan...
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 6
- Viestit: 4041
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Paikkakunta: Karkkila
Haa, nyt tunnistin. Meillä tuossa ollaan koko ajan zenkutsudachissa.Yhdistelmä on Seisan-katasta.
No juu. On vain kovin tyhjää kun ei tunne sovellusta. Muutama pätkä on selitetty, mutten ole niitä koskaan harjoitellut.Ota katasta sopivia pätkiä.
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
Re: Jussi Häkkinen
Sivupointtina, sähän olet isompi ku mä, vaikka aikaisemmassa threadissa ajattelit toisin, täällä pituutta 184, painoa 86.Jussi Häkkinen kirjoitti: Pituus: 188
Paino: 91, saattaa vähentyä.
Nyt ymmärrän paremmin vieraan tekstin lukemisen vaikeutta, kun käyttämäsi termit (mm. katojen nimet) on ihan tuntemattomia. Pystyykö katan nimestä suoraan ymmärtämään käyttötarkoitusta, jos ymmärtää kieltä? Onkos nuo japania?
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 168
- Viestit: 19109
- Lauteille: Helmikuu 2005
Re: Jussi Häkkinen
Dodih, nyt ns. liikkeelle päästyäni (basat, oikeastihan opiskelu on koneen ääressä istumista nykyisin) pari kommenttia näihin...(koko päiväsetti sitten illalla).
Osa nimistä on japania, osa okinawaa (uchinaguchi).
Tekniikoiden/yhdistelmien nimestä pystyy usein jotain päättelemään, tosin tarkka muoto on niissäkin yleensä sopimuksenvarainen. Lisäksi kun muistaa, että kaikille tekniikoille ei ole eri nimiä kaikissa tyyleissä (ennen ei tekniikoilla juuri ollut nimiä, oli vain "tää sovellus tästä katasta" -tyyppistä), ei nimistä ihan heti voi päätellä, mitä tehdään.
Esimerkkinä suht' loogisesta nimestä on tuo "renzokutsukigeri":"Jatkuvat lyönnit, potku". Koko nimenä tietenkin "renzokutsukigeri gyakutsuki" tarkoittaa "jatkuvat lyönnit, potku, takakäden lyönti" - mutta tarkkaa muotoa ei nimi kerro. Toinen ääripää on "ashibarai", "jalkapyyhkäisy" tai "jalan pyyhkäisy", mikä sitten viittaa kaikkeen missä jalalla pyyhkäistään tai jalkaa pyyhkäistään...pyyhkäisevänä elementtinähän voi olla mikä tahansa raaja tai kropanosa. Meillä nimi tarkoittaa Kihon Renshu (perusharjoitus) -osiossa jalan sivuun pyyhkäisevää kädenliikettä, Zenshin Kotai (eteen- ja taakse liikkuva harjoitus) -osiossa kaaripotkua (mikazukigeri) omaan kämmeneen (pyyhkäisevä potku, siis).
Verrokkina osalle tekniikkanimistä voinee käyttää mm. BJJ:n "Americana" tai "Kimura" -nimikkeitä, joista ei parhaalla tahdollakaan voi ilman pohjatietoa itse suoritusta päätellä.
Olisi kiva saada aikaakin. Pari muutakin karateprojektia on vaiheessa, tarvitsisin vain n. 40h irtoaikaa jostain (12h ensin tärkeämpään).
No, meikäläisellä tuo koko on löysyydessä, uskon että nykylihoilla pääsee tuohon 80-84 kiloon hyvinkin, jos rasvan saisi inhimilliselle tasolle. Jos laihdutustavoite pitäisi julkistaa, voisin puhua 78 kilosta, jolloin lihaspuolelta pitäisi nipistää pikkuisen. Lisäksi kunto on nyt aika hanurista, normaalin perustreenin tekeminen saattaa viikoksi treenikelvottomaan (ja lähes kävelykelvottomaan) kuntoon.Jarppa kirjoitti: Sivupointtina, sähän olet isompi ku mä, vaikka aikaisemmassa threadissa ajattelit toisin, täällä pituutta 184, painoa 86.
Katojen nimistä ei yleensä/ikinä pysty karatessa päättelemään käyttötarkoitusta. Ne ovat vain nimiä, esim. mainittu "Seisan" tarkoittaa yksinkertaisesti "13".Nyt ymmärrän paremmin vieraan tekstin lukemisen vaikeutta, kun käyttämäsi termit (mm. katojen nimet) on ihan tuntemattomia. Pystyykö katan nimestä suoraan ymmärtämään käyttötarkoitusta, jos ymmärtää kieltä? Onkos nuo japania?
Osa nimistä on japania, osa okinawaa (uchinaguchi).
Tekniikoiden/yhdistelmien nimestä pystyy usein jotain päättelemään, tosin tarkka muoto on niissäkin yleensä sopimuksenvarainen. Lisäksi kun muistaa, että kaikille tekniikoille ei ole eri nimiä kaikissa tyyleissä (ennen ei tekniikoilla juuri ollut nimiä, oli vain "tää sovellus tästä katasta" -tyyppistä), ei nimistä ihan heti voi päätellä, mitä tehdään.
Esimerkkinä suht' loogisesta nimestä on tuo "renzokutsukigeri":"Jatkuvat lyönnit, potku". Koko nimenä tietenkin "renzokutsukigeri gyakutsuki" tarkoittaa "jatkuvat lyönnit, potku, takakäden lyönti" - mutta tarkkaa muotoa ei nimi kerro. Toinen ääripää on "ashibarai", "jalkapyyhkäisy" tai "jalan pyyhkäisy", mikä sitten viittaa kaikkeen missä jalalla pyyhkäistään tai jalkaa pyyhkäistään...pyyhkäisevänä elementtinähän voi olla mikä tahansa raaja tai kropanosa. Meillä nimi tarkoittaa Kihon Renshu (perusharjoitus) -osiossa jalan sivuun pyyhkäisevää kädenliikettä, Zenshin Kotai (eteen- ja taakse liikkuva harjoitus) -osiossa kaaripotkua (mikazukigeri) omaan kämmeneen (pyyhkäisevä potku, siis).
Verrokkina osalle tekniikkanimistä voinee käyttää mm. BJJ:n "Americana" tai "Kimura" -nimikkeitä, joista ei parhaalla tahdollakaan voi ilman pohjatietoa itse suoritusta päätellä.
Ei ollut siitä, ei. Tällä hetkellä tuotos on ns. "vaiheessa" - matskua on, mutta odottelen suosiolla erään toisen kirjan julkaisua. Tällöin voin päättää teoksen rajaamisen paremmin. Lisäksi julkaisukieli pitäisi päättää tässä vaiheessa.kaik kirjoitti: Ei tainnut olla kyse siitä karate-kirjasesta? Missäs vaiheessa se on?
Olisi kiva saada aikaakin. Pari muutakin karateprojektia on vaiheessa, tarvitsisin vain n. 40h irtoaikaa jostain (12h ensin tärkeämpään).
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 93922
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 168
- Viestit: 19109
- Lauteille: Helmikuu 2005
It comes with the territory, I think...ei tässä oikein voine kieltääkään.Mika kirjoitti: (Et muuten missään vaiheessa ilmoittanut, saako tätä päiväkirjaa sutata... )
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 168
- Viestit: 19109
- Lauteille: Helmikuu 2005
9.2.2006
Ei liiaksi unta, kuitenkin enemmän kuin keskimääräinen yöni...
Aamulla ensin kata no hogushi, koshi no kaiten, hiza no kaiten, yubisake no ude tate fuse, hiza age no undo, maegeri no undo ja yokogeri no undo, yokotsuki ja ushirotsuki.
Tämän jälkeen perusluontoista tavaraa. Hyakutsuki (kibadachi shomentsuki). Seuraavissa toistoja 20-30 per tekniikka: jodanuke, jodanuke-chudanuke-uraken-shomentsuki (kibadachi), naifanchista kasailtu haishu uke-hijiuchi-jodanuke-uraken-kagitsuki (uraken kaikissa alakoukunomaisena), jodanuke-hijiuchi-uraken, uke kogeki, shutouke, nanamiheikodachi shomentsuki-kiristys, renzokutsukigeri (tässä 10 toistoa per puoli).
Näiden jälkeen Naifanchi shodan (kata, siis) 20 kertaa.
Ruoka:
Aamulla: Kahvi (café latte), lasillinen (n. 7dl) vitamiinijuomaa.
Lounas: Punaista kookoscurrya (kalkkunafilettä, kookosmaitoa, punaista currytahnaa, sitruunaruohoa, minimaisseja, paprikaa, tuoretta basilikaa, ripaus kanelia) basmatiriisin kera.
Välipala: Kahvi (triplaespresso) Alpen-myslipatukka (mansikka), näissä ei ole pähkinää (rok!).
Illalla: N. kilo grillattuja ribsejä ja kanansiipiä, kaksi uuniperunaa. Ribsin kotiinkuljetus on sangen hyvä ominaisuus kavereiden tapaamisen säestykseksi.
Tuon lisäksi päivän mittaan: N. 1,5l Fanta free -limua (omena-limetti), n. 6l vettä.
Ei liiaksi unta, kuitenkin enemmän kuin keskimääräinen yöni...
Aamulla ensin kata no hogushi, koshi no kaiten, hiza no kaiten, yubisake no ude tate fuse, hiza age no undo, maegeri no undo ja yokogeri no undo, yokotsuki ja ushirotsuki.
Tämän jälkeen perusluontoista tavaraa. Hyakutsuki (kibadachi shomentsuki). Seuraavissa toistoja 20-30 per tekniikka: jodanuke, jodanuke-chudanuke-uraken-shomentsuki (kibadachi), naifanchista kasailtu haishu uke-hijiuchi-jodanuke-uraken-kagitsuki (uraken kaikissa alakoukunomaisena), jodanuke-hijiuchi-uraken, uke kogeki, shutouke, nanamiheikodachi shomentsuki-kiristys, renzokutsukigeri (tässä 10 toistoa per puoli).
Näiden jälkeen Naifanchi shodan (kata, siis) 20 kertaa.
Ruoka:
Aamulla: Kahvi (café latte), lasillinen (n. 7dl) vitamiinijuomaa.
Lounas: Punaista kookoscurrya (kalkkunafilettä, kookosmaitoa, punaista currytahnaa, sitruunaruohoa, minimaisseja, paprikaa, tuoretta basilikaa, ripaus kanelia) basmatiriisin kera.
Välipala: Kahvi (triplaespresso) Alpen-myslipatukka (mansikka), näissä ei ole pähkinää (rok!).
Illalla: N. kilo grillattuja ribsejä ja kanansiipiä, kaksi uuniperunaa. Ribsin kotiinkuljetus on sangen hyvä ominaisuus kavereiden tapaamisen säestykseksi.
Tuon lisäksi päivän mittaan: N. 1,5l Fanta free -limua (omena-limetti), n. 6l vettä.
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
- Jussi Häkkinen
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 168
- Viestit: 19109
- Lauteille: Helmikuu 2005
10.2.2006
Kohtuulliset n. 5h unet.
Ensin: Kata no hogushi, koshi no kaiten, hiza no kaiten, kobushi no ude tate fuse, yubisake no ude tate fuse, hiza age no undo, maegeri no undo, yokogeri no undo, yokotsuki, ushirotsuki, yonkai uchi, kushin no undo.
Perustekniikkana: Hyakutsuki (kibadachi shomentsuki), mikazukigeri-yokogeri, jodanuke-chudanuke-uraken-gedanbarai-chudantsuki, jodanuke-chudanuchiotoshi-chudantsuki, ashi uke, ashi uke-yokogeri gedan-hijiuchi, renzokutsukigeri.
Naifanchi shodan (kata), 20 kertaa.
Shin kokyu.
Ruoka:
Aamulla: Kahvi (triplaespresso), vitamiinijuoma.
Lounas: Perunamuusi, kelvoton lihapullakastike (Amicalla lienee jokin MSG-direktiivi, jonka mukaan ainetta on käytettävä niin paljon, että kaikki makunyanssit katoavat).
Välipala: Alpen-myslipatukka, kahvi (café au lait), lasi mehua.
Illalla: Voileipiä.
Päivän mittaan: n. 5l vettä, pari lightcolaa.
Kohtuulliset n. 5h unet.
Ensin: Kata no hogushi, koshi no kaiten, hiza no kaiten, kobushi no ude tate fuse, yubisake no ude tate fuse, hiza age no undo, maegeri no undo, yokogeri no undo, yokotsuki, ushirotsuki, yonkai uchi, kushin no undo.
Perustekniikkana: Hyakutsuki (kibadachi shomentsuki), mikazukigeri-yokogeri, jodanuke-chudanuke-uraken-gedanbarai-chudantsuki, jodanuke-chudanuchiotoshi-chudantsuki, ashi uke, ashi uke-yokogeri gedan-hijiuchi, renzokutsukigeri.
Naifanchi shodan (kata), 20 kertaa.
Shin kokyu.
Ruoka:
Aamulla: Kahvi (triplaespresso), vitamiinijuoma.
Lounas: Perunamuusi, kelvoton lihapullakastike (Amicalla lienee jokin MSG-direktiivi, jonka mukaan ainetta on käytettävä niin paljon, että kaikki makunyanssit katoavat).
Välipala: Alpen-myslipatukka, kahvi (café au lait), lasi mehua.
Illalla: Voileipiä.
Päivän mittaan: n. 5l vettä, pari lightcolaa.
Jussi Häkkinen
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
"Karate ei ole tapa kamppailla. Karate on tapa opettaa kamppailua. Nämä ovat kaksi täysin eri asiaa ja erittäin tärkeä asia ymmärrettäväksi."
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 11 kurkkijaa