Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
JariMarjamaa
Valvoja: Valvoja
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
JariMarjamaa
Historian havinaa, kun sai tehdä vielä Dieselimäisiä 15min säkkieriä,
kunnes tuli "koutsi" ja sano, että olen hidas, pitää saada nopeutta.
Ja "piti" ruveta tekemään 02:30 eriä.... Enjoy....
" onclick="window.open(this.href);return false;
kunnes tuli "koutsi" ja sano, että olen hidas, pitää saada nopeutta.
Ja "piti" ruveta tekemään 02:30 eriä.... Enjoy....
" onclick="window.open(this.href);return false;
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Jartsa
Viikko 10:
Ma: Lajitreenit 98min
Ti: Lajitreenit 115min
Ke: Juoksulenkki 45min
To: "Speciaali" treeni 70min + Lajitreenit 115min
Pe: Lajitreenit 120min
-------------------------
Yht: ~9,4h
Vähän alijäämäisesti meni, parit juoksulenkit jäi väliin sekä tämäkin päivä meni laiskotteluksi.
Hyi minua. No maanantaina sitten aloitan taas täysillä
Ma: Lajitreenit 98min
Ti: Lajitreenit 115min
Ke: Juoksulenkki 45min
To: "Speciaali" treeni 70min + Lajitreenit 115min
Pe: Lajitreenit 120min
-------------------------
Yht: ~9,4h
Vähän alijäämäisesti meni, parit juoksulenkit jäi väliin sekä tämäkin päivä meni laiskotteluksi.
Hyi minua. No maanantaina sitten aloitan taas täysillä
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Jartsa
Viikon toinen ulkoilu.
Mutta mutta, jalat vieläkin vähän maanantaista juntturassa ja vastatuultakin
viimeiset 2/3, niin loppui huvitus keskenkaiken ihan tyystin
Saldona: Lenkkeily 4,9km, 31min, 132/159 sykkeellä ja loput kävellen 2,4km, 22min, 126Hr.
Onneksi keskiviikko on lepopäivä tai -ilta, niin illemmalla ei lisäjumppia,
vaan syömistä, tankkausta ja leffoja
Mutta mutta, jalat vieläkin vähän maanantaista juntturassa ja vastatuultakin
viimeiset 2/3, niin loppui huvitus keskenkaiken ihan tyystin
Saldona: Lenkkeily 4,9km, 31min, 132/159 sykkeellä ja loput kävellen 2,4km, 22min, 126Hr.
Onneksi keskiviikko on lepopäivä tai -ilta, niin illemmalla ei lisäjumppia,
vaan syömistä, tankkausta ja leffoja
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Jartsa
Edit: Vais tännekkin olisi pitänyt laittaa vähän esittelyä itsestä, no parempi myöhään...
Eli olen siis 44v, ~93-97kg ja olen nyt viime vuodet treenaillut potkunyrkkeilyä,
ilman sen kummempia tavoitteita, kunhan saa vain omaksi iloksi heilua.
En ole koskaan tykännyt lenkkeilystä, mutta olen tälle vuodelle yrittänyt ottaa senkin kalenteriin,
jos saisi käytyä sen 1-3krt/viikkoon vähän ulkoilemassa. Nyt kun Bodybump ja kahvakuula oheistreenit jäivät ohjelmasta pois.
Eihän se haittaisi jos vaikka painokin sivussa putoaisi, mutta olen jo luopunut siitä
"stressistä", se on mitä on
Ja sanahan on vapaa, niin siitä vain, jos haluat kommentoida, keskustella yms... viestiä vain tulemaan... Kaikki palaute otetaan vastaan, niin hyvät kuin huonotkin
-------------------------------
Historian havinaa, kun sai tehdä vielä Dieselimäisiä 15min säkkieriä,
kunnes tuli "koutsi" ja sano, että olen hidas, pitää saada nopeutta.
Ja "piti" ruveta tekemään 02:30 eriä.... Enjoy....
" onclick="window.open(this.href);return false;
Eli olen siis 44v, ~93-97kg ja olen nyt viime vuodet treenaillut potkunyrkkeilyä,
ilman sen kummempia tavoitteita, kunhan saa vain omaksi iloksi heilua.
En ole koskaan tykännyt lenkkeilystä, mutta olen tälle vuodelle yrittänyt ottaa senkin kalenteriin,
jos saisi käytyä sen 1-3krt/viikkoon vähän ulkoilemassa. Nyt kun Bodybump ja kahvakuula oheistreenit jäivät ohjelmasta pois.
Eihän se haittaisi jos vaikka painokin sivussa putoaisi, mutta olen jo luopunut siitä
"stressistä", se on mitä on
Ja sanahan on vapaa, niin siitä vain, jos haluat kommentoida, keskustella yms... viestiä vain tulemaan... Kaikki palaute otetaan vastaan, niin hyvät kuin huonotkin
-------------------------------
Historian havinaa, kun sai tehdä vielä Dieselimäisiä 15min säkkieriä,
kunnes tuli "koutsi" ja sano, että olen hidas, pitää saada nopeutta.
Ja "piti" ruveta tekemään 02:30 eriä.... Enjoy....
" onclick="window.open(this.href);return false;
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Jartsa
W11 alkaa olemaan paketissa:
Ma:
- KB: oma treeni, säkkiä: 60min
- KB: kuntopiiri (veto, itte mukana): 60min
Ti:
- Lenkkeily: 45min
- KB: noviisit: 55min
- KB: kokeneet: 75min
Ke:
- Lenkkeily: 31min
- Kävely: 22min
To:
- "speciaali keppijumppaa": 57min
- Naisten kuntopotkis: 67min :p
- KB: noviisit: 55min
- KB: kokeneet (veto, itte mukana): 75min
Pe:
- KB: oma treeni, tekniikkaa ilmaan: 33min
- KB: yhteiset: 75min
La:
- KB: oma treenit, tekniikkaa ilmaan: 25min
- KB: sparrit+loppuun vähän alapotkuja säkkiin: 50min
---------------------------------------------------
Sum: 13,1h
Ti-Ke tienoilla välähti takaraivossa ajatus uudesta viikko ennätyksestä,
mutta eipä se ihan tullut, mutta tämän vuoden normiviikon maksimi ylitetty kuitenkin
Ma:
- KB: oma treeni, säkkiä: 60min
- KB: kuntopiiri (veto, itte mukana): 60min
Ti:
- Lenkkeily: 45min
- KB: noviisit: 55min
- KB: kokeneet: 75min
Ke:
- Lenkkeily: 31min
- Kävely: 22min
To:
- "speciaali keppijumppaa": 57min
- Naisten kuntopotkis: 67min :p
- KB: noviisit: 55min
- KB: kokeneet (veto, itte mukana): 75min
Pe:
- KB: oma treeni, tekniikkaa ilmaan: 33min
- KB: yhteiset: 75min
La:
- KB: oma treenit, tekniikkaa ilmaan: 25min
- KB: sparrit+loppuun vähän alapotkuja säkkiin: 50min
---------------------------------------------------
Sum: 13,1h
Ti-Ke tienoilla välähti takaraivossa ajatus uudesta viikko ennätyksestä,
mutta eipä se ihan tullut, mutta tämän vuoden normiviikon maksimi ylitetty kuitenkin
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Jartsa
Non niin, niinhän se oli, että piti sitten vielä kerran yrittää alkaa "diettaamaan".
Eka kertaa ruokapäiväkirjan kautta.
Idea muhinut pitkään, kun seurannut treenikaverin koitoksia.
Keskiviikkona idea lopulta meni läpi omassa päässä ja aloin kokeeksi kirjaamaan
syömisiä ja juomisia.
Mutta vtutti koko idea jo alunperinkin ja nyt vielä enemmän ku omaa syömistä rupeaa
kyttäämään ja kirjaamaan.
Mutta kokeillaan nyt vielä.... Desperate times causes desperate measures...
Maanantaina alkaa "oikeasti"...
Eka kertaa ruokapäiväkirjan kautta.
Idea muhinut pitkään, kun seurannut treenikaverin koitoksia.
Keskiviikkona idea lopulta meni läpi omassa päässä ja aloin kokeeksi kirjaamaan
syömisiä ja juomisia.
Mutta vtutti koko idea jo alunperinkin ja nyt vielä enemmän ku omaa syömistä rupeaa
kyttäämään ja kirjaamaan.
Mutta kokeillaan nyt vielä.... Desperate times causes desperate measures...
Maanantaina alkaa "oikeasti"...
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 315
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Jartsa
Tiistain koukerot.
Ulkoilu hetki. 7,3km, 45min, 149/169Hr.
Ehkä eka kerta, kun yritystä pitää vauhtia yllä koko matka??
Takareidet ja persus vähän kireet eilisestä, mutta menihän tuo.
Onhan sitä nykyjään entistäkin sutjakkaamassa kunnossa
AvgHr ennätys ko matkalle, +11, mutta ajallisesti silti sivuten ennätystä.
Illalla sitten taas parit potkisjumpat.
Ulkoilu hetki. 7,3km, 45min, 149/169Hr.
Ehkä eka kerta, kun yritystä pitää vauhtia yllä koko matka??
Takareidet ja persus vähän kireet eilisestä, mutta menihän tuo.
Onhan sitä nykyjään entistäkin sutjakkaamassa kunnossa
AvgHr ennätys ko matkalle, +11, mutta ajallisesti silti sivuten ennätystä.
Illalla sitten taas parit potkisjumpat.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 82 kurkkijaa