Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Artikkeli - Venyttely osana lämmittelyä
Valvoja: Valvoja
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Artikkeli - Venyttely osana lämmittelyä
Tämä ketju on omistettu kyseisestä artikkelista keskustelemiselle.
http://potku.net/venyttely-ja-lammittely/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://potku.net/venyttely-ja-lammittely/" onclick="window.open(this.href);return false;
- mronkain
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 8623
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Roihuvuori
Uusimmassa Fighter Magazinessa on Pavel Tsatsoulinen artikkeli dynaamisesta venyttelystä. Ideana on siis tehdä liikkeet mahdollisimman rentona, jottei supistusrefleksi vahingoita lihasta. Kuulisin tästä mielellään mielipiteitä täällä porukalta. Jos pystytte lukemaan artikkelin, se varmaan kertoo paremmin asiasta kuin minun selitykseni.
- Marko
- Marko
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 654
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki
En puutu laajemmin, koska en ole venyttelyn asiantuntija varsinkaan kamppailulajien osalta, mutta ainakin juoksijoitten puolella venyttelyn tarpeellisuus on viime aikoina kyseenalaistettu hämmentävällä tutkimuksella, jonka mukaan lihasten jäykkyys vain parantaisi juoksun taloudellisuutta. Valtaosa juoksijoista varmasti edellenkin venyttelee, mutta on useita huippuja, jotka ovat jättäneet sen kokonaan ja vain väittävät sen lisäävän vammariskiä.
Voimaharjoitteluasiantuntija ja jääkiekkoilijoiden kuntovalmentaja Jaakko Kailajärvi on myöskin perinteisen venyttelyn vastustaja ja käyttää vain keppijumppaa ja muita liikkuvuusharjoitteita.
Itse venyttelen melkein tunnin päivässä.
Voimaharjoitteluasiantuntija ja jääkiekkoilijoiden kuntovalmentaja Jaakko Kailajärvi on myöskin perinteisen venyttelyn vastustaja ja käyttää vain keppijumppaa ja muita liikkuvuusharjoitteita.
Itse venyttelen melkein tunnin päivässä.
Biitistä sekaisin
Minen venyttele ikinä En vaan muista. Pitäisi kyllä. Tosin joskus käyn jopa tunnin syvävenyttelyssä, mutta se taitaa olla tyyliin kerran kahdessa kuukaudessa, jos sitäkään...en silti välttämättä ole mitenkään kauhean kankea, mutta se johtunee sitten taas jiben gongeista (toki ennen niitä venytellään jonkin verran).
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 2
- Viestit: 93972
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
En ole varma, mitä perinteisellä venyttelyllä tarkoitetaan, mutta kannattaa tosiaan muistaa, että venyttelymuotoja on useita. Näistä julkaistaan oma artikkelinsa kevään kuluessa (kuuluu samaan sarjaan).sokrates kirjoitti: Voimaharjoitteluasiantuntija ja jääkiekkoilijoiden kuntovalmentaja Jaakko Kailajärvi on myöskin perinteisen venyttelyn vastustaja ja käyttää vain keppijumppaa ja muita liikkuvuusharjoitteita.
- sivarinlötkö
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 6855
- Lauteille: Kesäkuu 2005
- Tohtori Krabola
- päähänpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 8116
- Lauteille: Huhtikuu 2005
- Paikkakunta: Helsinki, Finland
Hieno tutkimus. Enpähän enää aio venytellä ikinä. Vielä kun tehtäisiin tutkimus, jonka mukaan kunto kohoaa katsomalla torinon olympialaisia sohvalta. Mutta sitä odotellessasokrates kirjoitti: En puutu laajemmin, koska en ole venyttelyn asiantuntija varsinkaan kamppailulajien osalta, mutta ainakin juoksijoitten puolella venyttelyn tarpeellisuus on viime aikoina kyseenalaistettu hämmentävällä tutkimuksella, jonka mukaan lihasten jäykkyys vain parantaisi juoksun taloudellisuutta. Valtaosa juoksijoista varmasti edellenkin venyttelee, mutta on useita huippuja, jotka ovat jättäneet sen kokonaan ja vain väittävät sen lisäävän vammariskiä.
Voimaharjoitteluasiantuntija ja jääkiekkoilijoiden kuntovalmentaja Jaakko Kailajärvi on myöskin perinteisen venyttelyn vastustaja ja käyttää vain keppijumppaa ja muita liikkuvuusharjoitteita.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 66 kurkkijaa