Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Leuanveto - keskustelua ja äänestys

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa

Kuinka monta leukaa pystyt vetämään

0
1
7%
1
1
7%
2-4
2
14%
5-9
3
21%
10-14
4
29%
15-19
2
14%
20-29
1
7%
30-39
0
Ei ääniä
40 tai enemmän
0
Ei ääniä
 
Ääniä yhteensä: 14

Aihki
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 6229
Lauteille: Joulukuu 2010

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#331

Viesti Aihki »

Noin puhtaan mekanismin kannalta asiaa ajatellen huista ei tarvi jos joku muu lihas painaa olkavarren alas.
Kuvake
Ile
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 32
Viestit: 6402
Lauteille: Lokakuu 2009

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#332

Viesti Ile »

Niin mäkin sen ajattelin.

Oikeasti kyllä näen leuanvedon nimenomaan liikkeenä, joka on ihan hyvä tehdä kokonaisvaltaisesti ja koko lihasketjua (lieneekö oikea termi tässä kohdassa) käyttäen. Mutta tuolla mielikuvajutulla olen vähän yrittänyt ohjata sitä suoritustekniikkaa.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#333

Viesti MikaM »

Aihki kirjoitti: Noin puhtaan mekanismin kannalta asiaa ajatellen huista ei tarvi jos joku muu lihas painaa olkavarren alas.
??? Eikös painovoima tuo olkavarren alas? Ja sitä pitää jarruttaa??
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
Ile
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 32
Viestit: 6402
Lauteille: Lokakuu 2009

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#334

Viesti Ile »

Aihki varmaan tarkoitti, että vartaloon nähden olkavarsi painetaan alas siinä vaiheessa kun ollaan menossa ylöspäin ja viemässä leukaa tankoa kohti. Eli alkuasennossa roikuttaessa kädet ovat suorana ylöspäin ja siitä sitten olkavarsi/kyynärpäät vedetään "alas" vartalon viereen. Toki objektiivisesti katsoen olkavarsi nousee ylösmenovaiheessa. Enivei, molempiin suuntiin mentäessä keskeiset työskentelevät lihasryhmät ovat samat.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#335

Viesti MikaM »

Mulla meinas jo kuu muuttua auringoksi.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
Ile
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 32
Viestit: 6402
Lauteille: Lokakuu 2009

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#336

Viesti Ile »

:) Joo, aurikohan myös laskee illalla ja maa pysyy paikallaan... mutta kun tarpeeksi raavas kaveri roikkuu tangossa ja kiskaisee olkavarsiaan alaspäin, niin kroppa pysyy paikallaan ja maapallo heilahtaa...
Aihki
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 6229
Lauteille: Joulukuu 2010

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#337

Viesti Aihki »

Aihki varmaan tarkoitti, että vartaloon nähden olkavarsi painetaan alas siinä vaiheessa kun ollaan menossa ylöspäin ja viemässä leukaa tankoa kohti
Juuri näin, tuntui selvemmältä otta kroppa vertailupisteeksi, mutta kyllähän se tankokin käy. Lihakset kyllä mielestäni painavat olkavartta "alas" tuossa tapauksessa vaikka maahan nähden se kyllä nousee.

Sinänsä mielenkiintoinen ajatus tuo, että voisi tietoisesti tehdä saman liikken eri lihasryhmillä. Tässä asiaa miettiessäni sitten oivalsin tehneeni juuri tuota pyöräillessä, polkea voi polvea oikaisemalla tai sitten reittä alas painamalla lonkasta, tuntuvat hyvin erilaisilta.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#338

Viesti MikaM »

Koitapa seuraavalla kerralla keskittyä sen vastakkaisen polven nostoon! Mun pyörä ainakin kulkee paremmin.
OT sallittakoon.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Aihki
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 6229
Lauteille: Joulukuu 2010

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#339

Viesti Aihki »

MikaM kirjoitti: Koitapa seuraavalla kerralla keskittyä sen vastakkaisen polven nostoon! Mun pyörä ainakin kulkee paremmin.
Tuota en ole kokeillut, mutta sitä, että ajetaan pelkästään jalkoja nostamalla aina silloin tällöin.
Termiitti
polveenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 6
Viestit: 146
Lauteille: Tammikuu 2009

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#340

Viesti Termiitti »

Treenaileeko porukka leukoja ja jos niin miten? Mitä tavotteita?
"Mies se on hävinnykki mies... Ja huono mies onki!"
taikaviitta
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 611
Lauteille: Maaliskuu 2011
Paikkakunta: Nokia
Etulaji: Hokutoryu Ju-jutsu
Sivulajit: Kobukai Kobudo / Sutekki ryu Bojutsu
Takalajit: EKJT

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#341

Viesti taikaviitta »

Ile kirjoitti: :) Joo, aurikohan myös laskee illalla ja maa pysyy paikallaan... mutta kun tarpeeksi raavas kaveri roikkuu tangossa ja kiskaisee olkavarsiaan alaspäin, niin kroppa pysyy paikallaan ja maapallo heilahtaa...

Ei tuohon pysty kuin Chuck Norris. 8-)
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 31
Viestit: 5292
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#342

Viesti MikaM »

Termiitti kirjoitti: Treenaileeko porukka leukoja ja jos niin miten? Mitä tavotteita?
Reenaahan ne. Itte penan kaveriksi joka sarjan perään niin monta, kun lähtee. Toisena päivänä omana settinään 3x5, 3x4, 3x3, 3x2, 3x1. Tohon tulee sitten keulaan 3x6, kun alkaa tuntumaan liian kevyeltä.
Tavoite? Paree kroppa ja enempi leukoja vai meneeks se toisin päin. Voimmoo kans vähä.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
Rawson
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 7
Viestit: 680
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#343

Viesti Rawson »

Termiitti kirjoitti: Treenaileeko porukka leukoja ja jos niin miten? Mitä tavotteita?
Kalenterissa ei juuri nyt ole tilaa kunnon voimaohjelmalle, joten käyn silloin tällöin kahvitunnilla ottamassa 2x10 toistoa. Päätavoitteena saada voimaa niskapainiin ja määrätavoitteena päästä edes siihen 14 toistoon, joka oli intissä kiitettävän raja. 16 meni just vastaotteella kun kävin kokeilemassa.
Purple belt papa power
Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 3354
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#344

Viesti Daddy »

Ile kirjoitti: Aihki varmaan tarkoitti, että vartaloon nähden olkavarsi painetaan alas siinä vaiheessa kun ollaan menossa ylöspäin ja viemässä leukaa tankoa kohti. Eli alkuasennossa roikuttaessa kädet ovat suorana ylöspäin ja siitä sitten olkavarsi/kyynärpäät vedetään "alas" vartalon viereen. Toki objektiivisesti katsoen olkavarsi nousee ylösmenovaiheessa. Enivei, molempiin suuntiin mentäessä keskeiset työskentelevät lihasryhmät ovat samat.
Tämä Aihkin pointti sinun tarkennuksellasi selvensi ja paljon! Liike siis lähtee sillä, että selkäfileillä vedetään olkapäät alas. Taikka pitää kokeilla, nyt ei pysty vähään aikaan kun tuli pipi tuohon oikeaan olkapäähän (todnäk kiertäjäkalvosin ottanut osumaa).
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon
Kuvake
Daddy
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 18
Viestit: 3354
Lauteille: Elokuu 2011
Paikkakunta: Mansesta päin

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

#345

Viesti Daddy »

Termiitti kirjoitti: Treenaileeko porukka leukoja ja jos niin miten? Mitä tavotteita?
Poliisikoulun kuntokokeessa pitäisi saada min 5 leuanvetoa myötäotteella. Ja tuntuu olevan hyvää reeniä selkälihaksille, mulla kun yläselän kanssa on ollut ropleemaa.
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon
Vastaa

Lauteilla

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 52 kurkkijaa