Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Leuanveto - keskustelua ja äänestys
Valvoja: Valvoja
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Niin mäkin sen ajattelin.
Oikeasti kyllä näen leuanvedon nimenomaan liikkeenä, joka on ihan hyvä tehdä kokonaisvaltaisesti ja koko lihasketjua (lieneekö oikea termi tässä kohdassa) käyttäen. Mutta tuolla mielikuvajutulla olen vähän yrittänyt ohjata sitä suoritustekniikkaa.
Oikeasti kyllä näen leuanvedon nimenomaan liikkeenä, joka on ihan hyvä tehdä kokonaisvaltaisesti ja koko lihasketjua (lieneekö oikea termi tässä kohdassa) käyttäen. Mutta tuolla mielikuvajutulla olen vähän yrittänyt ohjata sitä suoritustekniikkaa.
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 31
- Viestit: 5292
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
??? Eikös painovoima tuo olkavarren alas? Ja sitä pitää jarruttaa??Aihki kirjoitti: Noin puhtaan mekanismin kannalta asiaa ajatellen huista ei tarvi jos joku muu lihas painaa olkavarren alas.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Aihki varmaan tarkoitti, että vartaloon nähden olkavarsi painetaan alas siinä vaiheessa kun ollaan menossa ylöspäin ja viemässä leukaa tankoa kohti. Eli alkuasennossa roikuttaessa kädet ovat suorana ylöspäin ja siitä sitten olkavarsi/kyynärpäät vedetään "alas" vartalon viereen. Toki objektiivisesti katsoen olkavarsi nousee ylösmenovaiheessa. Enivei, molempiin suuntiin mentäessä keskeiset työskentelevät lihasryhmät ovat samat.
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Joo, aurikohan myös laskee illalla ja maa pysyy paikallaan... mutta kun tarpeeksi raavas kaveri roikkuu tangossa ja kiskaisee olkavarsiaan alaspäin, niin kroppa pysyy paikallaan ja maapallo heilahtaa...
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Juuri näin, tuntui selvemmältä otta kroppa vertailupisteeksi, mutta kyllähän se tankokin käy. Lihakset kyllä mielestäni painavat olkavartta "alas" tuossa tapauksessa vaikka maahan nähden se kyllä nousee.Aihki varmaan tarkoitti, että vartaloon nähden olkavarsi painetaan alas siinä vaiheessa kun ollaan menossa ylöspäin ja viemässä leukaa tankoa kohti
Sinänsä mielenkiintoinen ajatus tuo, että voisi tietoisesti tehdä saman liikken eri lihasryhmillä. Tässä asiaa miettiessäni sitten oivalsin tehneeni juuri tuota pyöräillessä, polkea voi polvea oikaisemalla tai sitten reittä alas painamalla lonkasta, tuntuvat hyvin erilaisilta.
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 31
- Viestit: 5292
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Koitapa seuraavalla kerralla keskittyä sen vastakkaisen polven nostoon! Mun pyörä ainakin kulkee paremmin.
OT sallittakoon.
OT sallittakoon.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Tuota en ole kokeillut, mutta sitä, että ajetaan pelkästään jalkoja nostamalla aina silloin tällöin.MikaM kirjoitti: Koitapa seuraavalla kerralla keskittyä sen vastakkaisen polven nostoon! Mun pyörä ainakin kulkee paremmin.
-
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 611
- Lauteille: Maaliskuu 2011
- Paikkakunta: Nokia
- Etulaji: Hokutoryu Ju-jutsu
- Sivulajit: Kobukai Kobudo / Sutekki ryu Bojutsu
- Takalajit: EKJT
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Ile kirjoitti: Joo, aurikohan myös laskee illalla ja maa pysyy paikallaan... mutta kun tarpeeksi raavas kaveri roikkuu tangossa ja kiskaisee olkavarsiaan alaspäin, niin kroppa pysyy paikallaan ja maapallo heilahtaa...
Ei tuohon pysty kuin Chuck Norris. 8-)
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 31
- Viestit: 5292
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Reenaahan ne. Itte penan kaveriksi joka sarjan perään niin monta, kun lähtee. Toisena päivänä omana settinään 3x5, 3x4, 3x3, 3x2, 3x1. Tohon tulee sitten keulaan 3x6, kun alkaa tuntumaan liian kevyeltä.Termiitti kirjoitti: Treenaileeko porukka leukoja ja jos niin miten? Mitä tavotteita?
Tavoite? Paree kroppa ja enempi leukoja vai meneeks se toisin päin. Voimmoo kans vähä.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
- Rawson
- munillepotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 680
- Lauteille: Kesäkuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Kalenterissa ei juuri nyt ole tilaa kunnon voimaohjelmalle, joten käyn silloin tällöin kahvitunnilla ottamassa 2x10 toistoa. Päätavoitteena saada voimaa niskapainiin ja määrätavoitteena päästä edes siihen 14 toistoon, joka oli intissä kiitettävän raja. 16 meni just vastaotteella kun kävin kokeilemassa.Termiitti kirjoitti: Treenaileeko porukka leukoja ja jos niin miten? Mitä tavotteita?
Purple belt papa power
- Daddy
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 18
- Viestit: 3354
- Lauteille: Elokuu 2011
- Paikkakunta: Mansesta päin
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Tämä Aihkin pointti sinun tarkennuksellasi selvensi ja paljon! Liike siis lähtee sillä, että selkäfileillä vedetään olkapäät alas. Taikka pitää kokeilla, nyt ei pysty vähään aikaan kun tuli pipi tuohon oikeaan olkapäähän (todnäk kiertäjäkalvosin ottanut osumaa).Ile kirjoitti: Aihki varmaan tarkoitti, että vartaloon nähden olkavarsi painetaan alas siinä vaiheessa kun ollaan menossa ylöspäin ja viemässä leukaa tankoa kohti. Eli alkuasennossa roikuttaessa kädet ovat suorana ylöspäin ja siitä sitten olkavarsi/kyynärpäät vedetään "alas" vartalon viereen. Toki objektiivisesti katsoen olkavarsi nousee ylösmenovaiheessa. Enivei, molempiin suuntiin mentäessä keskeiset työskentelevät lihasryhmät ovat samat.
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon
-Tuntematon
- Daddy
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 18
- Viestit: 3354
- Lauteille: Elokuu 2011
- Paikkakunta: Mansesta päin
Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Poliisikoulun kuntokokeessa pitäisi saada min 5 leuanvetoa myötäotteella. Ja tuntuu olevan hyvää reeniä selkälihaksille, mulla kun yläselän kanssa on ollut ropleemaa.Termiitti kirjoitti: Treenaileeko porukka leukoja ja jos niin miten? Mitä tavotteita?
"Täydellinen on hyvän pahin vihollinen"
-Tuntematon
-Tuntematon
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 52 kurkkijaa