Elina

[Elina]

16.7.2014

Leppoisaa edelleen. Huomenissa väki vielä vähenee...no, yksi opiskelija kävi moikkaamassa ja siivosin opiskelijoiden toimiston mm. lajittelemalla ison läjän Fysioterapia-lehtiä kansioihin vuosikerroittain. Piti selvittää yhtä regressioyhtälöasiaa, mutta en vain jaksanut perehtyä. Nukahdin nimittäin eilen vähän huonosti, kun illalla melonnasta kotio päästyä alkoi suihkun jälkeen pukata nokkosihottumaa vatsaan ja kylkiin ja kutina oli antihistamiinipillerinkin jälkeen melkoinen. Selvitin *netistä*, että se mun ajoittain jostain syystä turpoileva silmäluomenikin on nokkosihottumaa. Sinänsä huvittavaa, kun käytän usein naamaanikin jotain vartalorasvaa ja iho ei noin niin kuin muuten ole kovin herkkä, mutta sitten jostain ihan kummallisesta syystä (yleensä jostain sellaisesta, että et edes tiedä, mikä aiheuttaja voisi olla) alkaa hirveiden paukamien nousu. Yksittäisiä allergisia paukamia tulee tosin aika usein, mutta esimerkiksi allergiatestien mukaan en ole allerginen yhtään millekään. Että siitä sitten! Mutta onneksi nuo tulevat ja menevät vuorokauden sisällä, että eipä tuo haitanne kuin korkeintaan sitten unta, jos reaktio tulee justiin ennen nukkumaanmenoa kuten eilen teki.

Noh, eilinen tuntuu kuitenkin oikein mukavasti selässä ja kyljissä, eli ihan oikeisiin osoitteisiin taisi mennä. Sain jopa vähän kehuja, että teknisesti melon ihan hienosti! Woohoo! En mää hirveän huimaa vauhtia etene, mutta menin kuitenkin eilen takaisinmenomatkan nopeamman ykkösryhmän kanssa (joka ei nyt tarkoittanut muuta, kuin että sai valita, haluaako mennä leppoisammin vai reippaammin). Tänään sitten selkää säästäen taas joponaattori pyöräksi, eli 12 km yksivaihteisella. Lisäksi hain yhden tosi kivan kätkön - nerokkaasti piilotettu rungossa olevaan pahkaan!

[Elina]

17.7.2014

Aamu alkoi kivasti, kun klo 9 kahvipöytään oli yksi lomallelähtijä tuonut karamelli- ja suklaajäätelöitä...ja iltapäivän kahville saatiin jäätelön seuraksi vielä mansikkapitkoa. Huomenna talo on siis vieläkin tyhjempi, mutta kai sieltä lomilta joku jossain vaiheessa palaileekin. Mulla on edessä vielä kaksi viikkoa superrauhallista aikaa, sitten alkaa keikat Imatralle ja sitä seuraavalla viikolla tulee työkaveri sekä ekat opiskelijat. Ja sitten taas mennään!

Töistä kirjaston kautta kirjakauppaan ja kukkaostoksille. Pyörällä siis 18 km. Nyt kerään vähän voimia ja ravintoa itseeni ja koetan sitten käväistä vielä uimassa illan päätteeksi (jos jaksan - onhan sinne rantaan huikeat 200 m matkaa).

EDIT: uinti reilu 200 m.

[obmijoy]

mitä tykäät näistä:

http://brandstore.fi/FiveFingers-brands ... wwodNRQAVA" onclick="window.open(this.href);return false;
hanki ja koe ja ihastu

[Elina]

En ole itse kokeillut, mutta tiedän monia, jotka tykkäävät. Voisihan tuollaiset joku kerta hankkia, kun nyt niitä alkaa saamaan jo jopa alle 70 eurolla.

[Elina]

18.7.2014

Aamu alkoi antamalla ensiapua polvivaivaan. Tutkin nopeasti polven palpoimalla, laitoin kompressiositeen ja kylmäpakkauksen ja passitin lekurille. Sen verran oli palpaatioarkuutta eikä jalalle voinut varata ja palpoidessa tuntui nivelraossa ylimääräistä, että ettei olisi kierukkavamma Toivottavasti nyt uskoi suosiolla ja varasi ajan lääkärille...Muutoin rauhaisehko päivä, pesin välineitä ja laskin yhdet kynnykset (oli vähän työläämpää, kun piirtelin ensin regressiosuoran).

Liikuntoina pyöräily 15 km. Tekisi mieli mennä uimaan, mutta katsotaan. Ostin viikonlopuksi tonnikalapihvit, joten tarvii katsoa jotain herkkureseptejä...

EDIT: ai niin - talouteen muutti tänään tämä: http://www.clasohlson.com/fi/Tehosekoit ... /34-1643-2" onclick="window.open(this.href);return false;

Naurattaa, kun katoin, että missä kaupassa olen asioinut kaikkein eniten Lappiksessa (ruokakaupat poislukien) - Clas Ohlsonilla. Aina tarvii jotain johtoja, pientä rautatavaraa, liittimiä, pyörätarvikkeita...ihana kauppa!

[Elina]

19.7.2014

Pyörällä (sillä 1-vaihteisella) 22 km yhdelle lammelle, jossa snorkkelointia ja geokätköilyä. Sitten takaisin, nopea suihku ja illanviettoon työkaverin luo. Siellä nyt sitten!


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Elina]

20.7.2014

Aamulla heräsin tuhannenjumittuneella selällä. Tunnin lonkankoukistaja- ja alaselkäfaskiamobbauksen jälkeen selkäkipu häipyi ja selän ojentajat rentoutuivat. Taisi lonkankoukistajat meinaan joutua eilisen 44 kilsan reissun aikana melko koville, kun pyörityskadenssi oli aika hullu Mulla on hirveä mustelma toisessa pakarassa - en keksi muuta kuin että löin sen jossain vaiheessa eilen pyöräillessä satulaan tai takakoriin, kun jouduin paniikkijarruttaan etten päätynyt bussin alle. Pisteli muuten ihan huolella vihaksi - bussikuski ei nimittäin hidastanut suojatielle tultaessa yhtään ja väliä jäi mun pyörän etupyörän ja bussin kyljen välille ehkä muutama kymmenen senttiä...

Tänään lepoa. Voi olla, että käväisen uimassa. Söin lounaaksi ihan itse paistettua tonnikalapihviä ja tomaatti-avokadosalaattia, ja nyt paistelen dallaspullia iltapäiväkahville Viikonloppu on kiva!

EDIT: en mää nyt sitten täysin lepäillytkään - kävellen geokätköilemässä 1 h 40 min. Etsin kahta kätköä, joista kumpikaan ei antautunut. Gepsi heitteli vaikka minne, niin ei oikein ollut kummankaan kohdalla kunnollista tolkkua. No, tulipahan kiipeiltyä yhden sillan rakenteissa lähemmäs kolme varttia ja toisaalla kontattua jotain 40-metristä jyrkkää puuportaikkoa ylös ja alas. Hiki tuli, itikatkiin söi!

[obmijoy]

et sitte kuvaa laittanut

[obmijoy]

eikö ole aika sinnä ja siinnä nää elon päivät ja ennekaikea terveydenpäivät
mutta se on hyvä että sinä ainakin elät jokaisen päivän sopivan täysillä..

[Elina]

No, nyt on ollut selkä ihan hyvässä kunnossa, kun en ole puntteihin koskenut...eli mennään nyt vielä rauhassa hetki näillä ulkoliikuntamuodoilla. Ehtii sitä sisällä kykkiä sitten talven tullen ihan tarpeeksi.

[Elina]

21.7.2014

Hirrrveä kiukkupäivä. Naishormonit, need i say more. Aamullakin piti laittaa siisti mekko päälle kun shortsit on kaikki pesussa. Liikuntoina ei muuta kuin pyörällä 9 km. Parempi pysyä sisällä kun ei ole kovin ympäristölle suopea olo - varsinkin kun pyöräillessä henkäisin kurkkuuni kesän kymmenennen pikkukärpäsen ja kun olin hetken kakonut ja sylkenyt, niin vastaan tuli hyvännäköinen mies paidatta, hymyillen säälivästi. Näin tehdään kuulkaa juniorit lähtemätön vaikutus. Hyvästi.

EDIT: snorklausta ja uintia 25 min. Sain vinkin, että Imatralla on kirkasvetinen louhos, joka on suosittu (joskin vähän kielletty) uimapaikka. Erityisesti kuulemma kiva snorklaukseen. Pyörällähän sinne olis mentävä ja matkaa näytti olevan...vi ska se.




Sent from my iPhone using Tapatalk

[obmijoy]

éi vakavaa täyspäiset muodostaa vaikutuksen tiedoista taidoista ja käytöksestä... ja tietysti ulkonäöstä jonka on hyvä sopia tuohon tiedot taidot käytös- profiiliin

[Elina]

22.7.2014

Olin tosi väsynyt aamusta - nukuin yli 9 h yöunet ja silti koko päivä meni sumussa. Toivottavasti en ole tulossa kipeäksi. Tuo louhoskeikka kiinnostaa kamalasti, mutta sinne on matkaa 43 km yhteen suuntaan. Ja menisin pyörällä. Täytyy katsoa onnistuisiko bussilla osan matkaa ja osan matkaa sitten vain pyörällä tai jotain...Paikka on kyllä niin hieno, että pakko sinne on yrittää päästä!

Liikuntoina 9 km pyörällä. Voi olla, että käyn vielä uimassa, mutta katotaan olotilaa.

[Elina]

23.7.2014

Tänään oli kiva päivä, oli pari TULE -asiakastakin. Tosin se ei ollut kiva juttu, että onnistuin jotenkin ihmeellisesti hukkaamaan pyörän avaimen! Kävelin siis kotiin, paita hiestä märkänä. Huomenaamusta pitää sitten herätä aikaisemmin, että ehdin kävellä teppasta töihin. Ja laitan muuten hihattoman paidan!!! Sanoivat toimistotädit mitä tahansa!!! Meinaan hikoilen tommoisen siistin lyhythihaisen kauluspaidan puolessa tunnissa aivan törkeäksi tällaisella kelillä. Yäk, yäk, yäk.

No, pari tuntia kotona elvyttyä kävin uimassa puoli tuntia, tuli paljon mukavampi olo. Liikuntoina tänään siis pyörällä 4,5 km (15 min.), kävellen 4,5 km (45 min.) ja uiden 30 min.

[Elina]

24.7.2014

Kävelin aamusta töihin, etsin avainta, tein töitä, kävin loppuiltapäivästä etsimässä avainta, tapasin sen joka avaimen löysi (!!!), sain avaimen takaisin, tein vähän lisää töitä ja läksin pyörällä kaupan kautta kotiin Teh end.

Liikuntoina siis kävely 4 km, 40 min. (menin oikoreittiä), pyöräily 8 km. Varmaan käyn vielä iltauinnilla, mutta seuraillaan. Meinaan olisi pakko vähän mobbailla, kun selkä on öisin pitänyt jumituksessaan valveilla...

EDIT: uinti 20 minsaa. Oliskoon tullunna joku 300 metriä ja risat. Semmoista leppoisaa. Olen nyt "reenannu" semmoista, että käännyn selän kautta ympäri vauhdissa ja jatkan uimista. Ei se vielä kovin hyvin onnistu, mutta paremmin jo! Sitten olen harjoitellut uimista selällään kädet pään yläpuolella yhdessä yrittäen mennä pelkästään potkuilla mahdollisimman lujaa. Ettei enää niin vesi pelottaisi. Nyt kun vielä oppisi kroolaamaan, ni oisin ihan vesipeto!