Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Maastaveto
Valvoja: Valvoja
- Eppu
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 3
- Viestit: 3344
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Hattula
- Etulaji: Holismi
- Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW
Re: Maastaveto
170kg olen nypännyt. Jalat kapealla ja ristiotteella. Nyt ei ole tullut maveiltua ihan liian pitkään aikaan, mutta katsotaan tätäkin asiaa loppuvuoden tarkastelussa
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Treenipäiväkirja
Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
-
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 4042
- Lauteille: Helmikuu 2005
- Paikkakunta: Karkkila
Maastaveto
1x160 kg tämän vuoden puolella vedettynä. Oma paino oli tuolloin piirun vajaa 80kg.
Toukokuun lopulla olen näköjään vetänyt 10x137,5 kg.
Kapealla vedän, ristiote + magnesium, polvissa polvituet/lämmittimet, ei vyötä.
Suorin jaloin mave (myötäote, remmit) oli viime viikolla 10x90 kg, 2x10x95 kg
Toukokuun lopulla olen näköjään vetänyt 10x137,5 kg.
Kapealla vedän, ristiote + magnesium, polvissa polvituet/lämmittimet, ei vyötä.
Suorin jaloin mave (myötäote, remmit) oli viime viikolla 10x90 kg, 2x10x95 kg
In my heart, in my mind, in my soul
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
lalalaalaa lalalaalaa lalalaa
Maastaveto
180 kg, noin 82 kg ruhonpainolla ja perinteisellä tyylillä. Muistaakseni tuossa vedossa en käyttänyt remmejä vaan ristiotteella otin, mutta saatan kyllä muistaa väärinkin. 170 olen ainakin ottanut ilman remmejä. Vyö oli käytössä.
Ain't no one.
Maastaveto
Vastasin 250kg, koska se viime on edellinen varma raakana otettu kisatulos(viime vuodelta). Reilu kuukaus sitten tuli minuutissa remmeillä vedettynä 200kilolla 13toistoa ja jollain matematiikalla se edellyttäis 260 raakavetoa mutta ans kattoa ny...viikon parin sisään tulee kokeiltua pitääkö matemaattiset yhtälöt paikkaansa
"Ainoastaan erinomaisen lahjakkaita hoitajia, joiden luotettavuutta ja tarkkuutta on monta kertaa koeteltu, voipi lääkäri ottaa lähimmiksi apulaisikseen operationeissa ja haavain sitelemisessä, täten osoittaen ikäänkuin erityistä kunnioitusta hoitajaa kohtaan." (T Billroth: Käsikirja sairainhoidossa, 1885)
Maastaveto
Onko polvisiteitten käyttö tarpeellista kun vetelee yli 2x itsensäpainoisia rautoja?
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
Maastaveto
Omapaino oli tänä aamuna 97kg eli kai mä voin oman kantani kertoa Itse en siis ainakaan varsinaisia siteitä käytä. Maksimia jos repii niin polvilämmittimet on joskus mutta niidenkin täytyy olla aika ohuet ts. ihon myötäiset, koska mun tekniikassa sitä tankoa hiissataan tooodella jalkoja pitkin..vähänkään löysää niin se rullautuu mukana ja menee veto pieleen. Oikein tukevalle sidotut siteet ei ainakaan lähtis rullalle eli vois kai sitä joskus kokeilla. Ammattilaiset saakoon kertoa näkemyksensä niin minä kuuntelen 8-)
"Ainoastaan erinomaisen lahjakkaita hoitajia, joiden luotettavuutta ja tarkkuutta on monta kertaa koeteltu, voipi lääkäri ottaa lähimmiksi apulaisikseen operationeissa ja haavain sitelemisessä, täten osoittaen ikäänkuin erityistä kunnioitusta hoitajaa kohtaan." (T Billroth: Käsikirja sairainhoidossa, 1885)
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 5297
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Maastaveto
Tähän minäkin voin vastata, vaikken olekaan ammattilainen ja nostelen pallien päältä. Oma periaate on, etten käytä yhtään mitään apuvälineitä. Ei remmejä, siteitä taikka vöitä. Teoriana on se, että näin ruho kokonaisuutena kehittyy käisttelemään painoja ja voima kasvaa oikein. Toisaalta, en siis todellakaan pyri määrätietoisesti kasvattaan omaa ennätystä enkä varmasti kilpaile.
Kilpailijoilla on varmasti aivan toisenlainen näkemys, jota mielenkiinnolla odotan.
Kilpailijoilla on varmasti aivan toisenlainen näkemys, jota mielenkiinnolla odotan.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
Maastaveto
Itsellä sama juttu, en käytä remmejä, vyötä tai itseasiassa aina edes kalkkia. Aina käyä välttämättä edes kenkiä (sen järkevyydestä/järjettömyydestä en sitten tiedä). Mm. raskaissa vitosen sarjoissa itellä usein käy niin että jalat ja selkä pysyvät mukana menossa täysillä, muta ote ei vaan meinaa pitää. Remmejä en siltikään haluaisi käyttää koska silloin ainakaan nämä lasten forkut ja ranteet ei vahvostu ikinä. Tuo oma 170 kg maksimi oli siis nostettu n. hartioiden levyisellä ristiotteella ja jalat huomattavasti hartioita levemmällä.MikaM kirjoitti: Tähän minäkin voin vastata, vaikken olekaan ammattilainen ja nostelen pallien päältä. Oma periaate on, etten käytä yhtään mitään apuvälineitä. Ei remmejä, siteitä taikka vöitä. Teoriana on se, että näin ruho kokonaisuutena kehittyy käisttelemään painoja ja voima kasvaa oikein. Toisaalta, en siis todellakaan pyri määrätietoisesti kasvattaan omaa ennätystä enkä varmasti kilpaile.
Kilpailijoilla on varmasti aivan toisenlainen näkemys, jota mielenkiinnolla odotan.
Maastaveto
Soitin ja kysäsin ammatti paavolta ja kerto polvisiteitten olevan lievää väkivaltaa polvinivelille ja siksi käytetään vain kisoissa esim painonostokisoissa ei mutta voimanostokisoissa kyllä...
Siniset vulkanit kuuleman hyvät kun eivät rajoita niveltä/purista niveltä mutta pitävät lämpimänä polven.
Siniset vulkanit kuuleman hyvät kun eivät rajoita niveltä/purista niveltä mutta pitävät lämpimänä polven.
ALOITTELIJA perehdy tähän:
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
linkki
tärkeintä on venyt. ja keskivart. vahvistus, jotta voi harjoitel. turvallisesti linkki
http://kiusatunvastaisku.blogspot.com/p ... tulle.html
https://www.youtube.com/watch?v=VJK2hIf6Ptg&t=3s
Maastaveto
Tuolla voimamies karkeloissa näkee kyllä kovin montaa erilaista varustetta ja varusteettomuutta mut tosiaan niitä polvisiteitä ei ole vastaan vielä tullut, ellei sit jollain verkkareiden alla ole ollu. Itse en edes kyykyssä käytä moisia vaikka noiden polvien parhaaksi vois isoissa raudoissa ollakin. Toisaalta taas raakana nostettaessa niitä taas ei saa käyttääkään. Vedossa kuitenkin kisoissa on kaikilla aina se vyö! Itse en käytä alle satasen painoissa koskaan muuta kuin ehkä selänlämmitintä mutta sitten taas isoissa(tai mulle isoissa) raudoissa saan paremmat paineet otettua kun on vyö mitä 'vasten' puristaa. EX voimamies Janne Virtasta lainatakseni "Sitten kun meinaa tulla p*ska housuun niin on keskivartalossa riittävästi painetta."
"Ainoastaan erinomaisen lahjakkaita hoitajia, joiden luotettavuutta ja tarkkuutta on monta kertaa koeteltu, voipi lääkäri ottaa lähimmiksi apulaisikseen operationeissa ja haavain sitelemisessä, täten osoittaen ikäänkuin erityistä kunnioitusta hoitajaa kohtaan." (T Billroth: Käsikirja sairainhoidossa, 1885)
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 34
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Maastaveto
Vyötä en ole koskaan pitänyt missään liikkeessä.
Vedoissa pidän remmejä, kun näpeissä ei riitä pito, saa paremmat tehot remmien kaa.
Polvisiteitä olen pitänyt 30v siten kun tein "oikeassa" prässissä maksivoimaa.
Vedoissa pidän remmejä, kun näpeissä ei riitä pito, saa paremmat tehot remmien kaa.
Polvisiteitä olen pitänyt 30v siten kun tein "oikeassa" prässissä maksivoimaa.
- Mika
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 12
- Viestit: 93926
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
- Yhteystiedot:
Maastaveto
Mavesta on vaikka kuinka ja monta versiota, mutta muutamat lienevät niitä yleisimpiä. Tässä videossa on hienosti kaksoiskuvalla esitetty kahden version eroja (video alkaa oikeasta kohdasta).
[video][/video]
Sitten tässä artikkelissa on sanallisesti avattu muutaman suosituimman version eroja. Tuo CSCS muuten tarkoittaa, että äijä oikeasti tietää mistä puhuu. CSCS on NSCA:n voimavalmentajasertifikaatti. Sitä ei millään lyhyellä kurssituksella saa, vaan taustalla pitää olla tietoa ja koulutusta. NSCA on maailman johtava tieteellinen voimavalmennuksen järjestö.
Artikkelin lopussa on havainnollistava 10 minuutin video (myös alla).
[video][/video]
[video][/video]
Sitten tässä artikkelissa on sanallisesti avattu muutaman suosituimman version eroja. Tuo CSCS muuten tarkoittaa, että äijä oikeasti tietää mistä puhuu. CSCS on NSCA:n voimavalmentajasertifikaatti. Sitä ei millään lyhyellä kurssituksella saa, vaan taustalla pitää olla tietoa ja koulutusta. NSCA on maailman johtava tieteellinen voimavalmennuksen järjestö.
Artikkelin lopussa on havainnollistava 10 minuutin video (myös alla).
[video][/video]
- Antti Koljonen
- reiteenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 426
- Lauteille: Syyskuu 2006
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: Muay Boran
- Takalajit: Historiallinen miekkailu
Kombatan
Sin Moo Hapkido
Thainyrkkeily
Maastaveto
Joskus viime syksynä vedin maasta 2 x 147,5 kg painaessani n. 85 kg (vastasin kyselyyn 140 kg). Remmejä, vyötä tai muita apuvälineitä en ole käyttänyt.
“If liberty means anything at all, it means the right to tell people what they do not want to hear.” (George Orwell)
- JariMarjamaa
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 34
- Viestit: 1516
- Lauteille: Helmikuu 2014
- Paikkakunta: Tupos
- Etulaji: Kuntosali, Personal Training
- Takalajit: Potkunyrkkeily, Hokutoryu jujutsu, Vapaaottelu, Shotokan Karate, JKD/KungFu/Escrima, Krav Maga, Shoot fighting, Aikido, Judo
- Yhteystiedot:
Maastaveto
Ja taas tiistaina tuli uusi ennätys, maksimivoimaa
"suorilta" jaloilta, selällä, n. hartoiden levyinen asento.
6*3: 121, 123, 125, 128, 130, 132kg
viime kausi päättyi siis: 121, 122, 123, 124, 126, 128kg
"suorilta" jaloilta, selällä, n. hartoiden levyinen asento.
6*3: 121, 123, 125, 128, 130, 132kg
viime kausi päättyi siis: 121, 122, 123, 124, 126, 128kg
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 65 kurkkijaa