Painonnosto

[Mika]

Suhteellisen yleinen käsitys lienee, että kaikki painonnostajanaiset ovat isokokoisia ja kuin raskaan sarjan kehonrakentajia. Katsokaapa tämä kolmen minuutin video.

[video][/video]

They are the strongest and hottest girls in the world! Show this to your girl friends so they can stop once and for all the "I-don't-lift-heavy cause I'm gonna get bulky" crap!

[Mjölnir]

Haluaisin vielä ehdottomasti listaan Anni Vuohijoen ja Anna Everin!

[Mika]

[video][/video]



[video][/video]

Videon taustalla näkyy Annan poikaystävä Milko Tokola, joka on kyllä hauska sälli.

[video][/video]

Taas nauroin ääneen, on se sellainen jätkä kyllä...

[Mjölnir]

Kiitos, Mika. Yritin löytää tuota videota, jossa Anna nostaa lyhyessä topissa ilman vyötä, mutta en muistanut että se olikin Instagramin puolella..

edit: Annihan on kilpaillut myös voimanostossa ja mm. vetänyt tuon maagisen 200 kg...

[SirSamuel]

Oli kyllä pakko katsoa tuo Annan työntö monta kertaa näin työpäivää piristämään. Niin silmiä hivelevää...siis painonnosto tekniikka

Vuohijoella kyllä vähän on maskuliiniset reidet mutta silmiä hivelevää se on silti katsoa hänenkin suorituksia.....

[Mika]

Tässä on liki 2½ tunnin aloittelijoille suunnattu melko suosittu opetusvideo, joka laskujeni mukaan on kuvattu vuonna 1997. Kyllä, katsoin sen kokonaan. Mutta. Aika tarkkaan kahden tunnin kohdalla valmentaja alkaa luetella neuvoja, pieniä ja isoja, joista saattaa olla jollekulle hyötyä.

[video][/video]

[Mika]

Milko Tokolan pyörtyileminen on pelottavaa, mutta hän menettää tajunsa yleensä vasta noston jälkeen. Tässä on vaarallisempi tilanne. Onneksi ei tainnut käydä sen pahemmin.

[video][/video]

[Mika]

Liitän tähän tällaisen masentavan motivoivan taulukon tietyn luokan painonnostajien voimatasoista.

level4.jpg

[Elina]

Läheisin työkaveri on crossfittaaja ja aika hyvin kyllä tuon taulukon mukainen - tosin hänellä taitaa olla takakyykky ja etukyykky reilusti paremmat, mutta sitten taas tempaus ja työntö hieman alemmat.

[Mika]

Se melkein väkisinkin tarkoittaa sitä, että taustalla on muutakin aktiivista harjoittelua. Vaikka onhan Crossfit ollut Suomessakin jo vuosikymmenen.

Tässä on sitten seuraava taso:

level5.png

[Andy]

Ei kai siinä ole mitään ihmeellistä että joku urheilija on hyvä omissa lajisuorituksissaan ja sen tärkeissä oheisharjoitteissa. Vähän sama kuin että nyrkkeilijät usein lyövät kovaa.

[Mika]

Eihän se ihmeellistä ole, mutta minusta tuo nelostaso alkaa olla jo hyvää luokkaa. Mietin siis sitä, että kun Crossfit on suhteellisen tuore laji Suomessa, tämä kyseinen urheilija on ehkä harjoitellut jotakin muuta lajia melko tosissaan ennen Crossfitin aloittamistaan, mutta onhan Crossfit toisaalta ollut Suomessa jo vuosia. Ihan uteliaisuudesta minua kiinnostaisi tämä mahdollinen aiempi laji tai lajit. Oli miten oli, ihan hyvää tasoa tuollaiset tulokset jo alkavat olla.

[MarkkuT]

Eihän se ihmeellistä ole, mutta minusta tuo nelostaso alkaa olla jo hyvää luokkaa.

Hyvä on tietysti kovin suhteellinen käsite, mutta noilla nelostason tuloksilla ei useimmissa miesten sarjoissa oltaisi edes SM-mitaleilla. Viitostason tulokset riittäisivät EM-kisoissa jonnekin 10. sijan huonommalle puolelle. Viitostason superraskaan sarjan nostajan takakyykyksi on laitettu 263 kg. Maailman parhailla -77 kg nostajilla takakyykky lienee jossain 280 kilon paremmalla puolella.

[Mika]

No joo, kaikki on tietysti suhteellista. Ajattelin tässä enemmänkin potkulaisia kuin kansainvälisen tason painonnostajia (tai crossfittaajia).

Kuutostaso alkaa sitten lähennellä sitä EM-tasoakin joskaan ei välttämättä vielä mitaleita.

level6.png

[Termiitti]

Sopinee passelisti tähän ketjuun:

Opiskelijoiden painonnoston sekä voimanoston sm 2015:



Kaikki voimailusta kiinnostuneet Tampereen läheltä tai miksei kauempaankin seuraamaan hyvähenkistä kisailua!!