Antti K

[Antti K]

Sunnuntaina sparreineen nelisen tuntia lukkopaini ja brassia tommin johdolla. Hyvä leiri oli, mutta edellinen yö töissä meinasi välillä viedä voiton keskittymiskyvystä ja jaksamisesta.
Nyt huomasi taas, että omassa pelissä on aukkoja. Joko olen jäänyt kehityksessä jälkeen tai jotkin osa-alueet ovat vain niin ruosteessa, kun omalla pienellä porukalla niitä ei tule testattua. Joka tapauksessa lisää vierailuja pitää saada mahdutettua kalenteriin ja omaa touhua päivitettyä.

[Antti K]

Flunssa iski. Tiistaina kuitenkin kevyehkösti riveä. Välillä joku työntö ja etukyykky sekaan. Positiivista oli, että ainakin välillä allemeno onnistui ihan kohtuudella.
Venyttelyt päälle.

[Antti K]

Ai niin. Pitääkin käydä varmaan pää kuvauttamassa, kun eräs sankari oli retostellut ympäriinsä kuristaneensa mut joskus tajuttomaksi. Siis treeneissä. Ja semmosella kehuskelee ulkopuolisille. Mutta dementiatutkimuksiin kai se on mentävä, kun ei minkäänlaista muistikuvaa ole tämmöisestä tapahtumasta. Kaikkea sitä.

[Mika]

Siitä lähti sitten ihan muistikin.

Tai sitten se sälli heräsi omasta unestaan ja päästi kissan ulos.

[Antti K]

Joo hyvin on ilmeisesti kuristanut

[Antti K]

Sunnuntaina lukkopainisparrit. Kunto ei ollut aivan kohdallaan vielä flunssan jäljiltä, mutta sitä sai hyvin kompensoitua rennolla liikkeellä. Hyvin toimi homma muutenkin.

[Antti K]

Maanantaina punttia. Ei ollu oikein tehoja.
Riveä, välissä vähän työntöjä ja etukyykkyä. Positiivista oli, että 95 kilon kanssa pääsi edes vähän menemään alle.
Pari sarjaa kulmasoutua, kevyesti penkkiä ja välissä leukoja.
Venyttelyä päälle.

[Antti K]

Keskiviikkona yritin päästä painimaan, mutta yksin olisi ollut pidemmän päälle ehkä tylsää, niin jäi väliin.

Perjantaina joulupainit tuoreen ADCC Suomen mestarin kanssa. Puolitoista tuntia kahdestaan. Hyvää vääntöä, kunnes loppua kohti kunto alkoi loppumaan. Flunssa ja aivan liian pienet treenimäärät tuntuivat ja näkyivät.

[Antti K]

Sunnuntaina tunnin verran brassisparria. Löysää oli oma tekeminen. Isossa osassa annoin erien mennä ihan omalla painollaan ja rullailin mukana, mikä voi olla hyväkin juttu, mutta vähän kovemmissa erissäkään ei saanut hirveästi itsestään irti. Niissäkin teki oikeastaan juuri sen verran, mitä piti, että ei tullut "virheitä" ja että pysyi hyvässä positiossa ja sai muutaman varman lopetuksen. Pitäisi kaivaa aggressiivisuutta ja liikettä taas jostain.

[Antti K]

Keskiviikkona vuoden viimeiset lukkopainit.

Lauantaina taas vuoden ensimmäiset. Perhetreenit pienelle porukalle ja perään puoltoista tuntia lukkopainia, kun Kuikka oli jälleen vieraana.

[Antti K]

Sunnuntaina brassia kahden muun kanssa. Hyvät oli rullailut.

[Antti K]

Keskiviikkona lukkopainia.

[Antti K]

Torstaina brassia.
Perjantaina päivällä lisää brassia pienellä porukalla.

[Antti K]

Lauantaina perhepainit.

[Antti K]

Maanantaina aamupäivällä brassia pari tuntia. Olipahan taas vaikeaa vaihteeksi.