Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Antti K
Valvoja: Valvoja
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Keskiviikkona aamusta makia-jumppa ja illasta lukkopaini.
Torstaina samalla kaavalla aamulla mm-jumppa ja illalla brassi. Tuntuu, että keuhkot edelleen tukossa, mutta muuten tekeminen todella paljon parempaa ja terävämpää kuin tiistaina.
Keskiviikkona peruskurssilaisia oli vielä muutama, mutta torstaina jostain syystä enää yksi. Eipä oletuskaan ollut, että kaikki kävisivät heti kolmesti viikossa, mutta toivottavasti tulevat taas ensi viikolla takaisin.
Torstaina samalla kaavalla aamulla mm-jumppa ja illalla brassi. Tuntuu, että keuhkot edelleen tukossa, mutta muuten tekeminen todella paljon parempaa ja terävämpää kuin tiistaina.
Keskiviikkona peruskurssilaisia oli vielä muutama, mutta torstaina jostain syystä enää yksi. Eipä oletuskaan ollut, että kaikki kävisivät heti kolmesti viikossa, mutta toivottavasti tulevat taas ensi viikolla takaisin.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Viikonloppuna oli meillä grönholmin seminaari. Lauantai meni ohi töissä ollessa, mutta sunnuntaille parit treenit. Pari uutta sinistäkin saatiin seuralle. Erikoinen ongelma, kun lähes kaikki harrastajat ovat värivöitä, valkovöitä ei ole enää kuin muutama. Nämäkin uudet siniset tosin treenannu kolme vuotta, joten turhan nopesti vöitä ei ole myönnetty. kertoo ainoastaan ongelmista saada uutta porukkaa mukaan.
Tiistaina brassit. Pekulaisia oli tullu takas ihan ok ja muutenkin meitä oli toistakymmentä yhteensä mukana. Ihan ok siis, jos homma jatkuu näin.
Tiistaina brassit. Pekulaisia oli tullu takas ihan ok ja muutenkin meitä oli toistakymmentä yhteensä mukana. Ihan ok siis, jos homma jatkuu näin.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Keskiviikkona töissä aamu- ja iltapäiväjumppa. Tällä kertaa aikaa oli niin vähän, että mm-jumppaa ei olisi ehtinyt tehdä, joten pari kehonpainokikkailua alkuun ja kevyttä punttia päälle.
Torstaina brassitreenit, joita ennen kolme varttia sparria. Oli takki aika tyhjä treenien jälkeen.
Torstaina brassitreenit, joita ennen kolme varttia sparria. Oli takki aika tyhjä treenien jälkeen.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Tiistaina aamupäivällä mm-jumppa ja illalla brassit. Mukavasti oli taas uutta porukkaa paikalla, vanhoja jostain syystä paljon keskivertotiistaita vähemmän.
Huonona puolena oli taas oma ajautuminen pekulaisten ohjaamiseen. Ei tunnu muita kiinnostavan homman organisoiminen ja varsinainen vastuun jakaminen. 90min treenistä puhuin ja opetin taas lähes tunnin. Jonkunhan harjoituksia on pakko ohjata, mutta miksi sen pitää olla aina minä? Pekun jälkeen voi onneksi ottaa välillä taas enemmän sparria ja drilliä mukaan, niin saa itsekin tehtyä enemmän.
Huonona puolena oli taas oma ajautuminen pekulaisten ohjaamiseen. Ei tunnu muita kiinnostavan homman organisoiminen ja varsinainen vastuun jakaminen. 90min treenistä puhuin ja opetin taas lähes tunnin. Jonkunhan harjoituksia on pakko ohjata, mutta miksi sen pitää olla aina minä? Pekun jälkeen voi onneksi ottaa välillä taas enemmän sparria ja drilliä mukaan, niin saa itsekin tehtyä enemmän.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
La töissä aamujumppa ja illalla mm-jumppa.
Su sparria puvulla ja ilman. Välillä meni tosi hyvin, välillä aika heikosti ja jossain välissä loppui kunto aivan totaalisesti, mutta siitäkin pääsi yli ja lopussakin oli tosi hyviä eriä. Liian mones treenipäivä putkeen, muutama huonosti nukuttu yö, lähes koko päivä ilman syömistä ja flunssan rippeet eivät näköjään olleet paras valmistautuminen treeneihin, pitää kokeilla jotain toista taktiikkaa.
Su sparria puvulla ja ilman. Välillä meni tosi hyvin, välillä aika heikosti ja jossain välissä loppui kunto aivan totaalisesti, mutta siitäkin pääsi yli ja lopussakin oli tosi hyviä eriä. Liian mones treenipäivä putkeen, muutama huonosti nukuttu yö, lähes koko päivä ilman syömistä ja flunssan rippeet eivät näköjään olleet paras valmistautuminen treeneihin, pitää kokeilla jotain toista taktiikkaa.
- Antti K
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1285
- Viestit: 1339
- Lauteille: Tammikuu 2012
- Paikkakunta: JKL
Antti K
Tiistaina brassia. Mukaan mahtui jopa viime aikaisella mittapuulla myös poikkeuksellisia onnistumisia. Jossain välissä meidän salin mörön kanssa pärjääminen on vähentynyt ja välillä vajonnut lähes omaksi selviytymistaisteluksi, kohtalaisen usein epäonnistuneeksi sellaiseksi, vaikka aina satunnaisesti itsekin on pärjännyt. Nyt mentiin putkeen 10-15min hyvää ja liikkuvaa sparria, missä hädän hetket jäivät lähes olemattomiin. Tiedä sitten oliko enemmän hyvä päivä itellä vai huono kaverilla, mutta joka tapauksessa loi uskoa jopa oman pelin kehittymiseen hiljalleen.
Keskiviikkona töissä aamujumppa ja illalla mm-jumppa. Voima- tai muusta kehityksestä en osaa sanoa, mutta ainaki tuntuu, että method makian aloittamisen jälkeen pitkään vaivanneet selkäongelmat ovat helpottaneet aika paljon. Jatketaan siis vielä tällä tiellä.
Torstaina aamulla töiden puolesta puoli tuntia uintia ja reilu kolme varttia perusvälineharjoittelua altaassa. Aika epämukavaa taas pitkän tauon jälkeen. Voi tosin olla, että ehkä taas mm-jumppien ansiosta liikkuvuus on hieman parantunut, mikä näkyy rennommassa uintitekniikassakin.
Illalla brassia. Päävastukset puuttuivat treeneistä, mutta ihan hyviä rullailuja sai opettamisen jälkeen itsekin. Yksi seuran nuoremmista kävijöistä on kehittynyt viimeisen vuoden aikana huimasti, joten ehkä me tehdään ainakin jotain oikeinkin treeneissä. Vielä kun saisi kaverin innostumaan kilpailemisesta, niin kehitys lähtisi varmasti pelottavan jyrkkään nousuun. Uskon, että potentiaalia olisi reilusti.
Olipas harvinaisen positiivinen päivitys.
Keskiviikkona töissä aamujumppa ja illalla mm-jumppa. Voima- tai muusta kehityksestä en osaa sanoa, mutta ainaki tuntuu, että method makian aloittamisen jälkeen pitkään vaivanneet selkäongelmat ovat helpottaneet aika paljon. Jatketaan siis vielä tällä tiellä.
Torstaina aamulla töiden puolesta puoli tuntia uintia ja reilu kolme varttia perusvälineharjoittelua altaassa. Aika epämukavaa taas pitkän tauon jälkeen. Voi tosin olla, että ehkä taas mm-jumppien ansiosta liikkuvuus on hieman parantunut, mikä näkyy rennommassa uintitekniikassakin.
Illalla brassia. Päävastukset puuttuivat treeneistä, mutta ihan hyviä rullailuja sai opettamisen jälkeen itsekin. Yksi seuran nuoremmista kävijöistä on kehittynyt viimeisen vuoden aikana huimasti, joten ehkä me tehdään ainakin jotain oikeinkin treeneissä. Vielä kun saisi kaverin innostumaan kilpailemisesta, niin kehitys lähtisi varmasti pelottavan jyrkkään nousuun. Uskon, että potentiaalia olisi reilusti.
Olipas harvinaisen positiivinen päivitys.
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 78 kurkkijaa