Moi! Luo tili ja ota osaa iloiseen keskusteluun. 🙂

Lihas(epä)tasapaino

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa Viestiin
Avatar
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 3699
Liittynyt: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#91

Viesti MikaM »

Työnantajalla on n. 400 kolleegaa. Voin ainakin siellä markkinoida sekä naamatusten, että sisäisillä kanavilla. Tunnen itse ainakin kymmenkunta potentiaalia. Voin vielä puhua muutamalle kaupungin työntekijälle sekä urheiluseuralle, jotka ovat myös some-aktiiveja. Kerrot vaan koska.

Avatar
nyyski
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 667
Liittynyt: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#92

Viesti nyyski »

Mainiota! Olen yhteydessä oman pään kanssa niin sovitaan joku hetki. Oiskohan sulla jotain mistä vois tiloja kysellä?
Matti Lintula

Avatar
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 3699
Liittynyt: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#93

Viesti MikaM »

Riittääkö yks peti?

Avatar
nyyski
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 667
Liittynyt: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#94

Viesti nyyski »

Riippuu paljonko pöydälle tulijoita on. Mä ehdin päivän aikana hoitaan 10-15 ihmistä ja ilmaannun kyllä paikalle vaikka viikottain jos saadaan vaan kivasti osallistujia. Olisko se arkipäivä parempi vai viikonloppua?
Matti Lintula

Avatar
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 3699
Liittynyt: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#95

Viesti MikaM »

Tuohon en kyllä minä osaa vastata.
Kaivelen tiistaiksi tuota lokaatiota ja nimiä.

Avatar
nyyski
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 667
Liittynyt: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#96

Viesti nyyski »

Asia passeli. Jos olen itekseni tulossa niin pääsen melko nopeastikin paikalle, esim. lauantaina 25.1. Mutta kaikki järjestyy kyllä kunhan sovitaan.
Matti Lintula

savottamies
aloituspotkija
aloituspotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 4
Liittynyt: Tammikuu 2020
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#97

Viesti savottamies »

Mikäs on porukan käsitys lihasepätasapainon kehittymisestä maastavedossa ristiotetta käyttämällä? Olen kuullut, että tämä voisi pitkällä tähtäimellä vaikuttaa vakavastikin epätasapainoon, siksi olen pyrkinyt kompensoimaan tätä tekemällä esim. olankohautuksia päinvastaisella ristiotteella isolla tangolla.

Avatar
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 3699
Liittynyt: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#98

Viesti MikaM »

Tee sitä mavea molemminpäin.

Avatar
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 3699
Liittynyt: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#99

Viesti MikaM »

Kiitos taas Matti! Niin vain sieltä Hämee...(uups) Tampereesta pääsi Turkuun!

Avatar
lumbago
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 95
Liittynyt: Syyskuu 2018
Paikkakunta: Kuusankoski
Takalajit: Taekwondo, Krav Maga, Hokutoryu Jujutsu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#100

Viesti lumbago »

savottamies kirjoitti:
Tammi 7, 2020, 15.52
Mikäs on porukan käsitys lihasepätasapainon kehittymisestä maastavedossa ristiotetta käyttämällä?
MikaM kirjoitti:
Tammi 7, 2020, 17.06
Tee sitä mavea molemminpäin.
Näin sanoisin itekkin. Ristiotteella vetänyt aina ja kroppa on just mutkalla niinpäin, mitenpäin ote oli. Oon tästä kuullu muiltaki ja asia on korjaantunu ku vaihtanu päinvastasen otteen. Sitte ku saa tasapainoon niin suotavaa vuorotella, jos ristiotteella vetää.

Toinen syy jonka takia kehittyny omalla kohalla lihasepätasapainoa ja on paikat mutkalla on, kun katkaisin jalkani 3 vuotta takaperin ja kepeillä kinkkasin sen pari kuukautta, jonka jälkeen jalka oli edelleen pois pelistä kauan kun oli niin helv... kipeä. Joten toispuolisesti kun kantoi painoa niin siitähän tuo vain paheni. Pitäis näitä korjata nyt sitte balanssiin.

Avatar
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 3699
Liittynyt: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#101

Viesti MikaM »

Veikkaan tuota kepittelyä itelläkin asioiden pahentajana.

Avatar
lumbago
sääreenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 95
Liittynyt: Syyskuu 2018
Paikkakunta: Kuusankoski
Takalajit: Taekwondo, Krav Maga, Hokutoryu Jujutsu
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#102

Viesti lumbago »

Joo sitä se keppien kanssa kinkkaus teettää. Toinen puoli heikkenee/jossakin määrin kipsin sisällä surkastuu käyttämättömyyttään ja toinen puoli vähintään pysyy yhtä vahvana ellei jopa voimistu kun kantaa koko painon, niin siitähän se sitte syntyy. Selän puolella noi menee sitte ristiin eli esim oikea jalka pois pelistä, niin vasen puoli selästä ei ota niin paljoa kontaktia ja sinne syntyy kanssa epätasapainoa tästä. Kävellessä huomaa ton että oikea jalka kun astuu, vasen puoli selästä jännittyy ja päinvastoin. Toispuolisesti kehoa kannatellessa ei sitte tee ku toinen puoli selästä periaatteessa hommia niin soppahan on valmis kaikinpuolin. Heikkenee toinen jalka, pakara, toinen puoli selästä ja toinen puoli pysyy tosiaa vähintään yhtä vahvana kun aiemmin, ellei jopa voimistu siitä kehon kannattelusta. Vetää aika hyvin mutkalle.

Avatar
MikaM
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 3699
Liittynyt: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Kaarina
Etulaji: Jumppa
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#103

Viesti MikaM »

Eilen toisen kerran rukattavana. Vedinpä jääkiekkoilevan poikani mukaan pientä linjausta varten. Matti demosi ihan minun pikku sormille, miten päin hel..ttiä tasapaino voi 17v urheilijalla olla. Alkaen siitä, että pääkin oli takaa katsottuna aivan toisella laidalla jne, jne. Sekä että jo tuossa iässä voi perse olla nukahtanut!
Aasinsilta kamppailuun; jokaisen kepittelijän esim pitäsi käydä katsastuksessa. Ja siitä edelleen toispuolista asentoa ja liikkumista ylläpitävät lajien harrastajat.

Avatar
nyyski
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 24
Viestit: 667
Liittynyt: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Lihas(epä)tasapaino

#104

Viesti nyyski »

Kiitos Mika kun kävit! Mukavaahan se on mukavia ihmisiä hoitaa. Ne on noi tietyt lajit tietysti etunenässä, jääkiekko, pesäpallo ja golf, mistä löytyy ne kieroimmat kaverit. Kampittelupuolella varsinkin kilpailevat ihmiset yleensä löytävät otteluasennon hakattuna takaraivoon ja sitä kautta etenkin vinot vatsalihaksensa hyvin epäkeskoina.

Kiinnitetään huomiota siihen monipuoliseen reeniin ja huolletaan ne mitkä huoltaa pitää. Illalla telkkarin edessä venyttely on ihan hyvää puuhaa mutta siinäkin kannattaa venyttää enempi niitä mitkä tiukoilta eikä mennä vaan niiden mukavien perässä.
Matti Lintula

Avatar
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 9
Viestit: 89600
Liittynyt: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 0
Tykätty: 0
Viesti:

Lihas(epä)tasapaino

#105

Viesti Mika »

Pari kuukautta sitten kävin @nyyskillä hierottavana, kun niskani oli siihen mennessä ollut jäykkä jo yli kolme viikkoa (aloitin uuden treeniohjelman, joka ilmeisesti olisi vaatinut vielä tehokkaampia alkulämppiä). Nyyski hieroi lopulta niskojani ja hartioitani suhteellisen vähän. Mitä hän sitten teki? Tutki ja etsi syitä. Ja niitähän löytyi. Lisäksi vuosia vaivannut vasen kyynärpää rentoutui.

Totean vain että on aika eri maailmasta käydä tavallisella hierojalla kuin käydä Nyyskillä, joka etsii ja hoitaa niitä syitä eli käytännössä usein lihasepätasapainotiloja. 👍👌
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Vastaa Viestiin