Eilen sparritreeniä:
Aluksi muutamia lämmittäviä settejä pariharjoituksia hyppylyöntiä, hyppylyönnit+dollyo sekä yopchagi+lyönnit+dollyo yhdistelmää.
6x2 min sparrieriä, lopuksi pointstoppia.
Tänään 2,5h treeninvetoa: Potkuhommia hitokseen, vihatut ja rakastetut tekniikkatikapuut vauhdikkaasti mukana. Paljon pomputtelua ja pumppupotkuja. Perustekniikkapotkuja vauhdikkaasti, ensin ykkösiä, sitten tuplia ja lopuksi yksi triplakin. Välissä vähän happea, kun tehtiin käsitekniikkaa. Loppuun vielä vauhdikkaat mitsipotkut (mitsit salin laidoilla, pumppupotkulla mitsin luo, potku ja toisella jalalla takaisin x6 kierrosta)
Saan niin kärsiä näistä treeneistä ensi viikolla, kun yksi tämän päivän treenien osallistuja vetää samalla tahdilla setin.
