Hakusessa uusi laji keski-ikäiselle!

[Kohjake]

Moi kaikille,

Sitä on elämässä päivätyö, perhettä, toinen harrastus, opiskelua jne jne. Arki on hektistä ja tässä olen alkanut kaipaamaan toden teolla liikuntaa ja nyt onkin hakusessa pitkäaikainen laji johon sitoutua. Vaatimukset:

- Pitää yllä hyvää kuntoa/saada hyvä kunto (tämä aihe on tietysti subjektiivinen; en hae kilpanyrkkeilijän kuntoa vaan ”perushyvää” kondista.

- Lihaskuntoa myös vähän voisi lisätä (toki käyn kuntosalilla kun ehdin noin muuten).

- Notkeutta/venyvyyttä ja hyvää ryhtiä eli keskikropalle töitä.

- IP-taitoja myös olisi kiva lisätä, joskin ajattelen niin asian että se tulee siinä mukana/sivussa jos on tullakseen.

- Paljon hikeä. Tarkoitus olisi myös laihduttaa jokunen kilo oikean ruokavalion kanssa.

Jostain syystä olen mieltynyt Budo-lajeihin ja tässä mietinnässä onkin lähteä johonkin seuraavista: Taekwondo, Hokutoryu Jujutsu, Judo.

Asustelen Kuopion lähistöllä eli täältä etsin lajia ja toki tiedostan että hommat riippuvat todella paljon vetäjästä, mutta noin yleisellä tasolla: mikä laji näistä natsaisi parhaiten kriteereihini? Muita lajeja joita tulee mieleen? Iso kiitos jo etukäteen jos jaksatte auttaa!

T. Toimistorotta, joka tarvitsee liikettä.

[TimoS]

Riippuen sitä mitä tarkoitat Kuopion lähellä, niin Kuopion Budo akatemia tai Siilinjärven karateseura. Molemmissa opetetaan Seibukan karatea ja se kyllä täyttää nuo vaatimukset, joita sinulla on


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro

[Lasse Candé]

Suosittelen Kuopion karateseuraa, jossa taso on korkea. Nähdäkseni täyttää noita kriteerejäsi myös hyvin. Tässä vedän kotiinpäin, sillä laji ja tyyli on omani.

Olen käsityksessä että Kuopiossa on myös Hokutoryuta, jonka mainitsit ja suosittelen lajia. Taekwondon tilanteesta Kuopiossa en tiedä, mutta voin suositella sitäkin. Ja yllä oleva Timon suositus on myös hyvä. Valintoja, valintoja...

[Kohjake]

Kiitos molemmille isännille vastauksista! Täytyypä tutustua myös tuohon Karate-tarjontaan, ei käynyt mielessäkään tuo kenties tunnetuin martial arts.

[TimoS]

Kuopiossa taitaa lisäksi olla pariakin modernia jujutsua (plus luultavasti brassi-varianttia), joten niihinkin kannattanee tutustua. Omia kokemuksia noista on vain sikäläisestä Hokuto ryu seurasta, ajalta ennenkuin sitä sillä nimellä kutsuttiin. Täyttää varmasti nuo kriteerit.

https://www.sawofighters.fi/

https://www.kuopionjujutsuseura.fi/

https://budoakatemiakuopio.wordpress.com/

https://www.facebook.com/SeibukanSiilinjarvi


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro

[Andy]

Vaatimukset täyttää käytännössä mikä hyvänsä laji. Judossa on tiettyjä ongelmia aikuisena aloittaessa, mutta paikallisella judoseuralla näyttäisi olevan selkeästi aikuisille aloittelijoille suunnattua toimintaa, jossa nämä voidaan huomioida.

Suosittelisin valitsemaan lajin tai pari ehdokasta sillä perusteella, että treeniajat ja -paikka sopivat hyvin omaan arkeen niin että siellä on helppo käydä ilman hankalaa vekslausta. Käy vaikka parin lajin peruskurssitreeneissä kokeilemassa, kumpi tuntuu mukavammalta. Lajin teknisillä ominaisuuksilla on yleensä vähemmän väliä kuin esim. ohjaajan persoonalla ja seuran yleisellä fiiliksellä.

[Lasse Candé]

Tuo mitä Andy sanoo, on täyttä totta. Mesta kannattaa ehdottomasti valita yleisen sopivuuden kautta.

Me etupotkijat emme ole mitään isäntiä, vaan maksamme vain rahaa (kympin vuodessa) jotta homma pyörii, tukeaksemme puljua.

Olemme siis samaa sakkia kaikki täällä.

[Kari Aittomäki]

Johan tossa neuvoja tulikin, hyviä kaikki.

Aikamiestä saattaa pistää konttailu ja kuperkeikat viiksettään, se on hokutoryun hankaluus. Mutta muutoin se on kyllä hyvä laji.
'Tai eihän huonoja lajeja olekaan.

Itte neuvoisin myös karaten suuntaan.
Perusasennot jo ovat oivaa jumppaa itsessään (keskiroppa herää eloon), lihaskunto ja -koordinaatio eli kinestetiikka saa loistavaa treeniä, joka heijastuu välittömästi, siis välittömästi muuhun elämään. Lihas- ja jänneaisti ottavat boostia, huomaat nopeasti että tasapainoherkkyys kehittyy.
Pelkkä hengittäminen muuttaa olemaa, ryhdistä lähtien. Kaskun tulee enemmän keuhkotilaa käyttöön.

Ja jos olet oikeaa sorttia, keskitymiskyvyn kohdentaminen terävöityy ja ajan kanssa olemukseen tulee sellasta varteentettavuutta.

Mitä myllytykseen tulee..
Mun on paras jättää aihe käsittelemättä. Heh.

Onnea matkaan ja tervetuloa.
Osallistu keskusteluihin, täälä on monenlaista osaajaa riveissä.

[magamies]

MOI, pitää vielä lisätä lajiksi Krav maga, jos pääpaino on itsepuolustuksessa, Krav magahan sopii keski-ikäiselle mainiosti koska siinä ei niin paljon vaadita sitä notkeutta ym, mutta toki liikunnallisuus siinäkin kehittyy, käytännön läheinen itsepuolsustusjärjestelmä ja Kuopion Kamppailuseura on lajiseura sillä suunnalla.

[Taijin harjoittaja]

Jos elämä on hektistä, niin älä lisää siihen uutta lajia joka "pitää tehdä pitää tehdä pitää tehdä". 50-kymppiset ylipainoiset ylisuorittajat voivat kuolla sydänkohtaukseen. Yritä hoitaa liikkuminen ihan perinteisesti: kävele, ui, nosta kuntosalilla keskikokoisia painoja ja voimistele, hiihdä talvella ja pyöräile kesällä (5 kilometrin hiihto- tai pyöräilylenkki on ihan riittävä). Pienennä ruoka-annoksia, joita syöt. Yritä päästä siihen, että käyt lauantaisin uimassa tunnin ja toisen tunnin kuntosalilla ja sunnuntaisin kuntosalilla tunnin ja toisen tunnin uimassa. Ja jos voit niin noiden jälkeen puoli tuntia kävelyä luonnossa.

Sitten kun olet saanut painoa hiukan alas, olet vähän rauhoittunut kiireiltä ja tunnet voivasi paremmin, niin katso, voisitko lenkkeillä tuollaisen 3-5 kilometrin matkan 3 kertaa viikossa ja onko kuntosalilla mitään nyrkkeilyn alkeet -kurssia.

Liikunta tekee hyvää.

[Kohjake]

Joo, Kuopiossa näkyy Karaten tyylisuunta olevan (siis suurimmalla seuralla) Wado ryu. Ilmeisesti siinä erona on suurempiin tyylisuuntiin se että ”väistetään iskuja eteenpäin”. Mutta toden totta, Karate voisi antaa myös henkiselle puolelle eväitä!

Andylta hyvä vinkki, voisin toimia juuri noin ja aloittaa pari peruskurssia samaan aikaan: äkkiä se selviää siinä tehdessä kumpi on mielekkäämpää. Kiitos ystävällisistä vastauksista ja ehdotuksista!

[Andy]

Taijin harjoittajan kanssa täysin eri mieltä. Jos on kiinnostunut kamppailulajeista, niin se kuntoilu kannattaa hoitaa nimenomaan kamppailulajeilla eikä millään muulla. Mikään kuntoiluprojekti ei ikinä onnistu, jos se ei tapahdu lajilla, josta oikeasti pitää ja josta on innostunut. Jos yrittää päästä kuntoon tavalla josta ei pidä, mutta haluaa vain ne tulokset, se ei taatusti onnistu.

Hokutoryussa ja judossa paljon harjoitellut ukemit ovat vanhemmalla iällä aloittaessa hankalia. Toisaalta ne ovat todella hyödyllisiä yleisliikunnallisuuden kannalta. Lisäksi turvallisen kaatumisen oppiminen on henkilökohtaisen turvallisuuden kannalta paljon tärkeämpää kuin tappelun osaaminen. Suomessa kaatuu kuoliaaksi noin kymmenen kertaa enemmän ihmisiä kuin kuolee väkivallan seurauksena.

[TimoS]

Ilmeisesti siinä erona on suurempiin tyylisuuntiin se että ”väistetään iskuja eteenpäin”

No jaa, minun korvissa tuo, vaikka melkoinen yksinkertaistus onkin, kuulostaa ihan normaalilta karaten taisabakilta eli vartaloväistöltä. Sen kun voi tehdä eteen, sivulle tai taakse, ihan riippuen tilanteesta ja/tai siitä, mitä treenataan. Aikaisemmin treenaamassani tyylissä nuo oli kodifiotu (muistaakseni) 10 eri väistöliikkeeksi, joista voi sitten jatkaa omalla tekniikalla


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro

[JanneM]

Jos luönti-potku touhuilu kiinnstaa suosittelen Seibukania tarkwondon sijaan. Jos taas painiskelu kiinnostaa niin suosittelen Brassi jutsua judon tai hokutoryun tilalle.
Näin meno pysy rauhallisempana eikä nivelet ole ihan niin kovilla.
Gladiator Factoryllä on todella hyvät BJJ valmentaat ja siellä harjoitellaan myös vapaaottelua eli pääsee halutessaan treenamaan pystyotteluakin hyvässä opissa.

[Andy]

Teknisiltä ominaisuuksiltaan BJJ olisi varsin hyvä vaihtoehto keski-ikäisen kuntoliikunnaksi. Suurin ongelma on minusta se, että jos etsinnässä on nyt nimenomaan klassinen budoilu kumarruksineen, itämaisine kulttuurivaikutteineen yms., niin BJJ ei oikein sovi siihen muottiin muuten kuin pukujen osalta.