Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Kotisalit
Valvoja: Valvoja
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 5297
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Kotisalit
Nyt riittää. Autotallin (50m2) perällä 4x5m tila, jossa lattialämmitys, ilmalämpöpumppu ja koneellinen ilmanvaihto sekä yli kolme metriä kattoon. Vielä puuttuu leuanvetotanko. Tossa nyt pitäs, vähemmän tilaa ku ennen, mutta se olikin vaimon tanssilattiaa se.
Sinulla ei ole tarvittavia oikeuksia nähdäksesi tämän viestin liitetiedostoja. Ole hyvä ja rekisteröidy tai kirjaudu sisään.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
- Mjölnir
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 24816
- Lauteille: Joulukuu 2005
- Paikkakunta: Valkeakoski
- Etulaji: Jyrki Saario Defendo
- Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
- Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting
- Yhteystiedot:
Kotisalit
Jos olisi tarve kotisalille, niin minusta minimaalinen, mitta kaikkeen riittävä varustus olisi:
Kyykkyräkki, jossa leuanvetotanko, hintaa noilla pienimmillä on jotain 700-800€?, voimistelurenkaat leuanvetotankoon roikkumaan. Jonkilainen penkki, jos kulmaa saa säädettyä, niin se on extraa. 4 kpl filmivanerilevyjä, joista tehdään 2,5x2,5m nostoalusta. Levytanko ja painoja 200kg (mun voimille riittää).
Räkissä voi kyykätä, tehdä pystypunnerrukset, vetää leuat ja tehdä vatsoja esim polvennostoilla tai toes to bareilla. Penkkipunnerrus onnistuu myös. Renkailla pystyy tekemään rengassoutua ja dippejä. Vanerin päällä voi tehdä olympianostoja. Kaksi - neljä kahvakuulaa: 1-2x16 ja 1-2x24kg. Yks 32kg, jos on varaa sijoittaa. Tilaa vaatii n 5m x2,5m, näillä pystyisin tekemään sen toiminnallisen harjoittelun, mitä yleensäkin teen
Kyykkyräkki, jossa leuanvetotanko, hintaa noilla pienimmillä on jotain 700-800€?, voimistelurenkaat leuanvetotankoon roikkumaan. Jonkilainen penkki, jos kulmaa saa säädettyä, niin se on extraa. 4 kpl filmivanerilevyjä, joista tehdään 2,5x2,5m nostoalusta. Levytanko ja painoja 200kg (mun voimille riittää).
Räkissä voi kyykätä, tehdä pystypunnerrukset, vetää leuat ja tehdä vatsoja esim polvennostoilla tai toes to bareilla. Penkkipunnerrus onnistuu myös. Renkailla pystyy tekemään rengassoutua ja dippejä. Vanerin päällä voi tehdä olympianostoja. Kaksi - neljä kahvakuulaa: 1-2x16 ja 1-2x24kg. Yks 32kg, jos on varaa sijoittaa. Tilaa vaatii n 5m x2,5m, näillä pystyisin tekemään sen toiminnallisen harjoittelun, mitä yleensäkin teen
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
-Psalmi 23:4 (modattu)
Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
- lumbago
- polveenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 10
- Viestit: 101
- Lauteille: Syyskuu 2018
- Paikkakunta: Kuusankoski
- Takalajit: Taekwondo, Krav Maga, Hokutoryu Jujutsu, Aikido
Kotisalit
Itellä vähä tän tapanen setti, ilman nostoalustaa. Räkin tilalla on kyykkyteline jossa turvaraudat sivuilla ja korkeus säätövaraa niin penkkaamiseen kun myös kyykkäämiseen/pystypunnerrukseen. Sitte säädettävä penkki eli tasa/vino/pysty, levytanko+painot ja leuanvetotanko pultattu ovenkarmeihi. Tossa pystyy jo käytännös tekemää koko kropan ihan iisisti. Löytyy sit lisänä ylä/alatalja joka ei ois pakollinen sinänsä ja jotaki muuta tilpehööriä eli esim kahvakuulaa jne.Mjölnir kirjoitti: ↑tammi 7, 2022, 22.08 Jos olisi tarve kotisalille, niin minusta minimaalinen, mitta kaikkeen riittävä varustus olisi:
Kyykkyräkki, jossa leuanvetotanko, hintaa noilla pienimmillä on jotain 700-800€?, voimistelurenkaat leuanvetotankoon roikkumaan. Jonkilainen penkki, jos kulmaa saa säädettyä, niin se on extraa. 4 kpl filmivanerilevyjä, joista tehdään 2,5x2,5m nostoalusta. Levytanko ja painoja 200kg (mun voimille riittää).
- MikaM
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 20
- Viestit: 5297
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Kotisalit
Räkki on toki hyvä, tosi hyvä, mutta mielestäni hyötyynsä nähden hintava. Hyvä leuanvetoteline on satasen/ puolitoista ja (vino)penkki-/ kyykkytelineyhdistelmä käytettynä (kuten oma) muutaman satasen.
Omassa kuvassa hintavin oli tuo soutukone..... Mutta en peruisi. Taljajuttu vähän ketuttaa, mutta oli paras mitä sai tuolla korkeudella, maksamatta tuhansia pakkakoneesta. Toinen levytanko oli onnekas osuma. Tykkään tehdä kaksi tai kolmekin eri liikettä putkeen, niin nyt ei tarvi latailla sarjojen välillä.
Omassa kuvassa hintavin oli tuo soutukone..... Mutta en peruisi. Taljajuttu vähän ketuttaa, mutta oli paras mitä sai tuolla korkeudella, maksamatta tuhansia pakkakoneesta. Toinen levytanko oli onnekas osuma. Tykkään tehdä kaksi tai kolmekin eri liikettä putkeen, niin nyt ei tarvi latailla sarjojen välillä.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
- lumbago
- polveenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 10
- Viestit: 101
- Lauteille: Syyskuu 2018
- Paikkakunta: Kuusankoski
- Takalajit: Taekwondo, Krav Maga, Hokutoryu Jujutsu, Aikido
Kotisalit
Itellä on toi sama ylä/alataljasetti niin mun mielestä se sais olla 10-20cm korkeampi että sais paremman venytyksen aikaan ylätaljassa ja toi penkki sais olla pidempi tai hieman eri kohdassa. Tossa istuu jotenki niin syvällä että en ite tykkää tuntumasta hirveästi. Ajaa kuitenki asiansa vaikkei nyt ihan paras mahdollinen olekkaan.
-
- polveenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 4
- Viestit: 198
- Lauteille: Huhtikuu 2021
- Etulaji: Muy thai
- Takalajit: Choy Lee Fut
Judo
Kotisalit
@MikaM
En oo ennen kuullutkaan. Mutta vasemmalle ei mun talouspoliittinen mielipide käänny, pakko tarkentaa ettei mun liikkumismuoto herätä epäilyksiä.
Christopher Hitchensin sanoin: "Jos ihminen ei ole nuorena kallellaan vasempaan, hänellä ei ole sydäntä. Jos taas aikuisena oikeaan, hänellä ei ole aivoja".
Vitsejä, vitsejä. Kaikkia näkemyksiä tarvitaan toimivaan keskusteluun.
En oo ennen kuullutkaan. Mutta vasemmalle ei mun talouspoliittinen mielipide käänny, pakko tarkentaa ettei mun liikkumismuoto herätä epäilyksiä.
Christopher Hitchensin sanoin: "Jos ihminen ei ole nuorena kallellaan vasempaan, hänellä ei ole sydäntä. Jos taas aikuisena oikeaan, hänellä ei ole aivoja".
Vitsejä, vitsejä. Kaikkia näkemyksiä tarvitaan toimivaan keskusteluun.
- KungFuMiäs
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 5373
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: Vaasa
Kotisalit
Nyt alkaa oma kunfu sali muotuta. Rakennettiin talo ja muutettiin sisään kesäkuussa. Tehtiin tuollainen 40 neliön treenihuone talon yhteyteen. Olen saanut sinne nyt tatami alueen treenivieraiden kanssa telmimistä varten. Lopun lattian vedin kumisella salimatolla, oli aika liukas betoni alla muuten. Kahvakuulat löysi paikkansa, kuten myös BOB. Seinään sain sopivat koukut keihäille. Levypainot ja tanko saapui tänään postissa. Vielä olisi kunnon nyrkkeilysäkki, renkaat ja jotain muuta pientä relettä listalla. Mutta aika jees tähän asti. Oven takana onkin sitten suojainen sisäpiha salaiseen kunfu treeniin