Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

amation

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
amation
kylkeenpotkija
Viestit: 2504
Lauteille: Helmikuu 2009
Paikkakunta: Jyväskylä
Etulaji: K1-Kickboxing
Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.

amation

Viesti amation »

23.01. Ma - saikku day#11

Aamusali 42min.
Emännän salivalmennus (yläkroppa) + 20min oma kevyt cardio.

Piikkimatto 1h.

(ilta)
Venyttely 15min.
Alavartalo

Kipsi ollut 11pv. Kivut mennyt parempaan suuntaan. Perjantaina kuvat kädestä ja kontrolliaika.
Kuvake
amation
kylkeenpotkija
Viestit: 2504
Lauteille: Helmikuu 2009
Paikkakunta: Jyväskylä
Etulaji: K1-Kickboxing
Takalajit: Karate, Muay Thai & P.D.F.S.

amation

Viesti amation »

24.01. Ti - saikku day#12
Aamusali: 87,1kg

Piikkimatto 1h.

Päiväuni 1h.

Lepopäivä.

Venyttely 10min.

Seuraajat

Kuvake
amation