Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Pätkäpaasto ja VHH

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Shaolinsi
etupotkija
Viestit: 924
Lauteille: Syyskuu 2009
Paikkakunta: Dengfeng
Etulaji: Perinteinen Shaolin 少林拳
Sivulajit: Itsepuolustus

Pätkäpaasto ja VHH

Viesti Shaolinsi »

Yleensä 3 ateriaa. En ole koskaan laskenut päivän kalorimäärää enkä pohtinut makrojakaumaa. Jos on nälkä tai treenaan, syön enemmän. Jos ei ole nälkä, syön vähemmän. Tällä yksinkertaisella systeemillä olen (omasta mielestäni) hyväkuntoinen kohta 35 vuotta täyttävä mies. Aivot pelaa vielä sen verran, että pärjään vaativassa työssäni. Ruumis toimii sen verran, että voin treenata joka päivä ja leikkiä lasteni kanssa.

Oma filosofiani syömisen suhteen: Jos vointi on hyvä, ei kannata tehdä asiasta monimutkaista.

Seuraajat

Kuvake
Presenter
YJT