Yleensä 3 ateriaa. En ole koskaan laskenut päivän kalorimäärää enkä pohtinut makrojakaumaa. Jos on nälkä tai treenaan, syön enemmän. Jos ei ole nälkä, syön vähemmän. Tällä yksinkertaisella systeemillä olen (omasta mielestäni) hyväkuntoinen kohta 35 vuotta täyttävä mies. Aivot pelaa vielä sen verran, että pärjään vaativassa työssäni. Ruumis toimii sen verran, että voin treenata joka päivä ja leikkiä lasteni kanssa.
Oma filosofiani syömisen suhteen: Jos vointi on hyvä, ei kannata tehdä asiasta monimutkaista.
Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. 

Pätkäpaasto ja VHH
Valvoja: Valvoja
-
- etupotkija
- Viestit: 924
- Lauteille: Syyskuu 2009
- Paikkakunta: Dengfeng
- Etulaji: Perinteinen Shaolin 少林拳
- Sivulajit: Itsepuolustus
Pätkäpaasto ja VHH
Opetan Wang-perheen Shaolin kung-futa.
Todellinen voimasi — 100 asiaa, jotka voit oppia Shaolin-munkeilta
Todellinen voimasi — 100 asiaa, jotka voit oppia Shaolin-munkeilta