Todellinen voimasi — 100 asiaa, jotka voit oppia Shaolin-munkeilta (kirja)

[Shaolinsi]

BookBeatissa genre on nimeltään ”itsensä kehittäminen”. En tiedä, onko se kustantamon vai äänikirjapalvelun tekemä luokittelu.

[Taijin harjoittaja]

Yle Areenasta löytyy tämä radio-ohjelma, jossa kerron tästä kirjasta:

https://areena.yle.fi/podcastit/1-70359321

Tässä radio-ohjelmassa kuulostit siltä, että olet oppinut tietämään/ymmärtämään paljon mutta tiedät, ettet tiedä/ymmärrä kaikkea ja että haluat oppia lisää sopivaan aikaan ja rauhallisessa tahdissa. Tuo rauhallisuus näkyi sinussa koko ohjelman ajan - kuuntelit haastattelijan kysymykset kokonaan, vastasit niihin rauhallisesti, et tyrkyttänyt vastauksiasi vaan kerroit mitä olet oppinut ja että olet joskus käyttänyt oppimaasi lääkärintyössäsi mutta vain hyvin harvoin.

Olet opettaja.

[Shaolinsi]

Kiitos palautteesta! Tuo oli mukava kokemus, kun kerrankin toimittaja oli lukenut useamman kirjoittamani teoksen. Kun toimittajalla on joku käsitys teoksen sisällöstä, kysymykset on parempia.

[Shaolinsi]

Avasin Karjalaiselle muutamia tässä kirjassa esiintyviä opetuksia. Ensi viikolla on tulossa pari haastattelua lisää.

https://www.karjalainen.fi/maakunta/nbvdact4v3

Kaksivuotias Elina lapioi hiekkaa vihreän leikkiauton päälle.
 
Viisivuotias isoveli Antti heiluttelee nurmikolla leikkimiekkaa ja tekee itse keksimänsä liikkeen, jonka on nimennyt hiirennyrkiksi. Sitten hän kantaa hiekkalastissa olevan rekka-auton terassilta toiselle. Näin hän kuulee varmasti jokaisen sanan, jonka Joonas-isä kertoo lehmolaisen omakotitalon takapihalla.
 
Joonas Tolvanen, 35, ei olekaan mikä tahansa isä. Hän on kiinalaisilta Shaolin-munkeilta oppinsa saanut kung-fu-mestari. Hän on myös lääkäri ja kirjailija, jonka seitsemäs kirja Todellinen voimasi julkaistiin toukokuussa. Tolvanen on koonnut kirjaan 100 Shaolin-munkkien viisautta.
 
Hienoista titteleistä arvokkain on kuitenkin perheenisä.
 
– Se on nyt identiteeteistäni tärkein. Lapset ovat pieniä vain hetken. Teini-ikäisinä he eivät enää välttämättä halua viettää kesää isän kanssa.
 
 
17-VUOTIAASTA lukiolaisesta asti Tolvanen on etsinyt elämäänsä henkistä tasapainoa ja kasvua. Lukiolaisena tehty ensimmäinen reissu Kiinaan oli ehkä alun perin nuoren miehen välillä vähän vaikeaa ja hämmentävääkin seikkailua, mutta luostareissa saatu kung-fu-oppi on vienyt hänet vähitellen yhä syvemmälle kohti buddhalaisuuden ajatuksia.
 
Elämäntapa on tuonut arkeen tarkat rutiinit, joiden ansiosta perheenisä pystyy treenaamaan kung-fu:ta päivittäin, lasten kesäloman aikana jopa kolme tuntia päivässä.
 
Vuosien aikana hän on viettänyt Kiinassa aikaa säännöllisesti, välillä kuukausia, välillä viikkoja, ja oppinut, että kaikki on alussa vaikeaa.
 
– Sen sisäistäminen tuo lohtua.
 
Korona-aika ja lasten vauva-ajat toivat reissuihin taukoa, mutta syksyllä hän lähtee taas.
 
– Kun lapset menevät elokuussa päiväkotiin, minä lähden pariksi viikoksi Keski-Kiinan Dengfengiin minua vuodesta 2011 opettaneen Shaolin-mestarin luo. Se on kaksi viikkoa pelkkää kung-fu:ta.
 
 
UUSI KIRJA ON täynnään Shaolin-munkkien viisauksia, joiden kaikkien sanoma ei avaudu lukijalle välttämättä heti.
 
Tolvasta nämä viisaudet ovat vieneet koko ajan kohti elämän yksinkertaistamista ja sitä, että hän pystyisi keskittymään olennaiseen liiallisen haluamisen sijaan. Tästä kertoo esimerkiksi viisaus numero 41 "Tyydy vähempään".
 
Omaa elämäänsä Tolvanen on yksinkertaistanut jo vuosia lomailemalla joka vuosi 2–3 kuukautta.
 
Tänä kesänä hän viettää palkatonta vapaata kotona lasten kanssa 10 viikkoa. Se onnistuu, koska Tolvasella ei ole tällä hetkellä työsuhdetta. Viimeksi hän oli lääkärinä Terveystalolla ja kertoo ottaneensa vastaan noin 200 potilasta kuukaudessa. Sitä ennen hän työskenteli kahdeksan kuukautta Siun soten psykiatrian puolella. Työkokemusta on myös koululääkärin, terveyskeskuslääkärin, neurologian sekä ihotautien parista.
 
– Syksyllä palaan ehkä julkiselle puolelle lääkäriksi, yleislääketieteen erikoislääkäriksi erikoistuva Tolvanen pohtii.
 
 
LÄÄKÄRIN TYÖSSÄÄN Tolvanen sanoo hyötyneensä erityisesti kirjansa viisaudesta 79. "Sytytä kynttilä ennen kuin kiroat pimeyttä" tarkoittaa hänelle esimerkiksi sitä, että ihmisen pitää ottaa vastuu omasta hyvinvoinnistaan.
 
– Kun kohtaamme vaikeuksia, meidän tulee ensin yrittää ratkaista ne eikä ruikuttaa. Valittaminen ei vie mihinkään.
 
Hän toivoo kovasti sinnikkyyden paluuta.
 
– Aina pitää yrittää uudelleen ja mennä elämässä eteenpäin. Itsekin pääsin vasta kolmannella kerralla lääketieteelliseen, ja neljästä viidestä kirjasta olen saanut hylkäykset kustantajilta. Jaksan, koska uskon itseeni.
 
Lääkärin työssä hän on joutunut kyseisen viisauden kanssa koville esimerkiksi kouluterveydenhuollossa.
 
– Vaatii diplomaattisuutta puuttua lasten ylipainoon, sillä vanhemmat voivat suuttua.
 
 
LÄÄKÄRIOPISKELIJOITA hän on muistutellut etenkin viisaudesta numero 89 "Kynttilä palaa, mutta polttaa itsensä". Hän on itsekin tehnyt joskus 32 tunnin työvuoroja ja tietää levon puutteen riskit.
 
– Jos lääkäri voi huonosti, hän ei ole paras mahdollinen lääkäri.
 
Lääkärin ammatissa – erityisesti psykiatriassa – ja ihmisten kohtaamisessa Tolvanen on hyötynyt myös viisaudesta numero 29 "Ihminen on enemmän kuin pahin tekonsa".
 
– Ihminen on kokonaisuus, ja lääkäri tarvitsee empatiaa ja anteeksiantoa.
 
 
ONKO ELINALLA kaikki hyvin? kysyy Joonas Tolvanen jo neljättä kertaa tunnin aikana ja muistuttaa tyttöä juomaan vettä. Kaksivuotias on keskittynyt hiekan lapioimiseen eikä häiriinny isän höpöttelyistä.
 
Myös Antti keksii isän haastattelun ajaksi omaa tekemistä.
 
Onko Tolvanen onnistunut siirtämään buddhalaisia oppejaan lastenkasvatukseen, tämänhetkisen elämänsä tärkeimpään tehtävään?
 
– Ainakin olen halunnut opettaa sen, ettei tunteita saa tukahduttaa, sillä se ei kehitä tunnetaitoja. Pitää nauraa, jos naurattaa, ja itkeä, jos itkettää. Lasten kanssa yritän muistaa myös, että suuret asiat ovat suuria, pienet pieniä.
 
Pitkän kesäloman jälkeen hän arvelee omaavansa entistä isommat "lehmänhermot", vaikka hyväksyy isänä myös oman raivostumisensa.
 
– Lasten kanssa saa raivostua ja suuttua, kunhan siihen on järkevä syy. Antille olen jo ehtinyt suuttua, mutta aina olemme jutelleet asioista ja pyytäneet anteeksi.
 
 
OPPIMISTAAN VIISAUKSISTA vaikeimmaksi Tolvanen nimeää numeron 12 eli "Litistä sydämesi". Hänelle se tarkoittaa pikemminkin mielenhallintaa ja itsekuria kuin sydämettömyyttä.
 
– Jos joku on sinulle töykeä, älä vastaa ääritunteeseen ääritunteella ja pilaa päivääsi, vaan litistä sydämesi.
 
Lääkärin työssä hän muistelee suuttuneensa kymmenen vuoden aikana kaksi kertaa potilaalle.
 
– Tiedän, ettei se ole oikein enkä olisi saanut niin tehdä, mutta lääkärin työn kokonaisuudessa nämä ovat lopulta pieniä asioita.
 
 
JONKINLAINEN LEVOTTOMUUS on aina ollut osa Joonas Tolvasta. Siitä kertovat jatkuvat muutot ja uudet työpaikat. Muutama vuosi sitten hän kirjoitti lasten vauvavaiheessa yhtä aikaa kolmea kirjaa, remontoi omakotitaloa, kävi töissä ja ohjasi omassa kung-fu-koulussaan.
 
– Tuli ajankäytöllisiä ongelmia, joita olen ratkonut.
 
Nyt työn alla on vain yksi kirja kerrallaan, tällä kertaa rikosromaani. Lehmon omakotitalossakin nelihenkinen perhe on viihtynyt jo useita vuosia.
 
– Osaan jo siirtää remontit remonttimiehille.
 
 
Hän: Joonas Tolvanen
 
35-vuotias lääkäri, kirjailija ja Shaolin kung-fun opettaja. Shaolin kung-fussa korkea kiinalainen arvonimi Yu Long eli Keisarillinen lohikäärme.
 
Asuu Kontiolahden Lehmossa maankäytön suunnittelijana työskentelevän Minna-vaimonsa sekä lastensa Antin, 5, ja Elinan, 2, kanssa.
 
Kirjoittaa lähinnä iltaisin ja viikonloppuisin. Julkaissut seitsemän kirjaa. Uusin kirja Todellinen voimasi (Atena) ilmestyi toukokuussa.
 
Nauttii kesästä lasten kanssa touhutessa, kung-fu:ta harjoittaessa ja sukuloiden.
 
Ei koe tarvitsevansa palautumista, sillä se onnistuu jopa työn ohessa.
 
Sanoisi 10 vuotta nuoremmalle itselleen, että aika parantaa haavat.

[Shaolinsi]

Tänään Radio Rockin Korporaatio kello 9.00. Olen vieraana puhumassa tästä kirjasta. Muistakaa kuunnella!

[Shaolinsi]

https://www.supla.fi/episode/09699bfe-4 ... a8917da19b

Radio Rockin Korporaation haastattelu on kuunneltavissa yllä olevasta linkistä. Haastattelussa mainitsin, että aiheesta kiinnostuneet ovat tervetulleita kokeilemaan lajia. Tarjous on edelleen voimassa.

[Lasse Candé]

Kuulin juttua, että Shaolinsi on ollut Radio Rockin Korporaatiossa.

(”Inside”-läppä...)

[Shaolinsi]

Yli 1 000 lukijaa on jo löytänyt tämän teoksen. Kiitos mielenkiinnosta! Toimittaja Jukka Vuorio pohtii blogissaan, mitä jalkapalloilijat voivat oppia Todellinen voimasi -kirjasta: https://seura.fi/seuran-mies/mita-jalka ... -soveltaa/

[Lasse Candé]

Hyvä juttu, kunhan jättää väliin Seuran miehen väkisin väännetyt jalkapallosetit.

[Shaolinsi]

Tämä kirja valittiin Seura-lehden viikon kirjaksi (17.7.2024). Arvosana: 4/5.

[Shaolinsi]

Kesän Mitä Suomi lukee -listat julkaistiin ja tämä teos on sähkökirjoissa sijalla 11. Listalla on kesäkuun ja heinäkuun myyntimäärät.

Painetun kirjan tai äänikirjan tarkkoja myyntimääriä en osaa arvioida, mutta yli > 1 000 kpl käsittääkseni.

Kiitos lukijoille.

[Shaolinsi]

Todellinen voimasi & 10 askelta mielen mestaruuteen

Esiinnyn Helsingin kirjamessuilla Harri Gustafsbergin kanssa.

To 24.10.2024.
Klo: 13:00–13:30.
Sijainti: Vallisaari-sali, Helsingin Kirjamessut

Joonas Tolvanen - Todellinen voimasi: Buddhalaisesta Shaolin-perinteestä ammentavat opetukset avaavat oven syvempään itsetuntemukseen. Ne tarjoavat kiteytettyjä neuvoja tasapainoiseen elämään ja henkiseen kasvuun. Kungfu-mestari Joonas Tolvanen avaa kokoamansa sanonnat ja vertauskuvalliset lauseet omakohtaisilla esimerkeillä ja helposti lähestyttävillä tulkinnoilla.

Harri Gustafsberg - 10 askelta mielen mestaruuteen: Matkaamme mestaruuteen 10 askeleen kautta. Jotkin askeleet otetaan hitaasti hiipien ja toiset pitkillä, terävillä loikilla. Kirja noudattaa tieteellistä ajattelutapaa, mutta teksti on helposti lähestyttävää ja tarjoaa runsaasti konkretiaa ja esimerkkejä tekijän omasta elämästä.


Tervetuloa kuuntelemaan keskustelua tästä kirjasta tai muuten vain tervehtimään. Tilaisuuden jälkeen on signeeraus Otavan osastolla.

https://kirjamessut.messukeskus.com/ohj ... jelma=8826

[Jorge]

Ottakaa avoimen painoluokan sparrit lavalla Harrin kanssa keskustelun päätteeksi

[Shaolinsi]

Ei ehkä kuitenkaan. Pitää kysyä, minkälainen lajitausta on miehellä. Gustafsbergin tapaan ensimmäisen kerran kirjamessuilla eli en ole häntä aiemmin tavannut.

[Mika]

Miehen tausta on pitkä ja arvostettu. Hänestä on kirjoitettu useampi viesti Potkuun, joista linkitän tähän @Mjölnirin hyvään viestiin:

https://potku.net/forum/viewtopic.php?p ... tö#p894019