Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Kristian Hyvärinen

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kristian Hyvärinen »

Valmentaja soitti. Huomenna alkaa taas harkat kun porukka palaa lomilta. Jes. Jes! :boxing2:
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kristian Hyvärinen »

1h 30 min nyrkkeilyä, lähinnä tekniikkaa. 40 min lenkki, noin 6 kilometriä. Valmentaja sanoi, että voin aloittaa intervallitreenaamisen lenkkien lisäksi. Jänskättää.
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kristian Hyvärinen »

27.7.2008

Lenkkiä 10 min lämmittelyksi ja sit intervalleja. 80 metrin pätkä, juoksua täysillä päähän ja kevytttä lönkyttelyä takaisin. Tämä 5 kertaa ja sit minuutin tauko. Tuo setti kolme kertaa. Syke nousi parhaimmillaan 195-200 tienoille, laski tauoilla 140-130 tienoille. Kevytä lönkyttelyä takaisin. Loppupäivän vaivasi pahuksen kipeä polvi, en tiedä että mikä siihen iski. Tänään jo paljon parempi. Otan silti rauhallisesti, pääsi nuhakin yllättämään.

Kotona leivottuja keksejä... nam! Sinkkuna elämisessä on omat puolensa, muttei seurustelukaan hullumpaa ole.
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kristian Hyvärinen »

4.8.2008

Viikko kipeänä. :seina: Tänään olin punttisalilla, tein kaverin kanssa samaa ohjelmaa hänen kanssaan (treenaa ilmeisesti jotakin sovittamansa "kultaista kuusikkoa"). Kymmenen sarjoja keskimäärin 40-50 kilon painoilla. Hauiskääntö oli poikkeus, 20 kilolla.

Tänään vielä lenkille. :)
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kristian Hyvärinen »

5x 3 minuutin erää varjoa. Minuutin palautumiset. Lenkin alkuvaiheilla (1km) alkoi vasen polvi juilia aivan mielettömästi, samoin viikko sitten intervalleja treenattuani. (en muistannut merkitä tänne)

Kipu tulee nimenomaan juostessa. Nyrkkeilyliikkuminen ei satu. Kävely saattaa sattua jos ponkaisen nilkalla vauhtia. Portaiden nouseminen aina askeleen lopussa kun jalka "suoristuu". Harmittaa. En kaiketi kisaa tänä syksynä jos ei jotakin ihmettä tapahdu. Jos ei voi juosta niin aika iso pohja kisakunnolta lähtee pois. :(
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kristian Hyvärinen »

6.8.2008

Laitoin tyttöystävälle hanskat käteen ja pistin sen lyömään itseäni. Samaa tehtiin eilen. Oppi perusasiat lyönneistä tosi nopeasti, ja muuta en tarvitsekaan. Tarkoituksena siis oppia väistelemään. Tänään oli ihan hyvä rytmi päällä. Treenattiin noin 20 minuuttia. Sain huuleni auki. :D

Aloitin 100-punnerrusta sarjan alusta, jos vaikka nyt löytäisi sen rutiinin siihen. 10-10-8-6-30. Vatsoilla sama, 10-10-8-6-50. Selkälihaksiakin harjoittelin, mutten ottanut maksimeja mukaan.

Varjoa, varjoa ja lisää varjoa. Tänään vielä nyrkkeilytreenit.
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kuvake
RikuLahdensuo
reiteenpotkija
Viestit: 392
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Lapua

Moro

Viesti RikuLahdensuo »

Olen muuten monesti huomannut, että naiset oppii nopeammin puhtaan tekniikan kuin miehet.
Jokainen mies lyödäosaa ;) ainakin omastamielestään :lol: eikä kuuntele ohjeita.
Ja oppikirjanmukaista puhdasta Lyöntitekniikkaa on helppo lukea.
Tyhmästä päästä kärsii koko kroppa. Mutta liian viisaista ihmisistä koko yhteiskunta !
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Viesti Kristian Hyvärinen »

Jep, noinhan se voi olla. Miehillä voi muutenkin olla enemmän taipumusta sihen nakkikiskasnägäriin; niin kovaa kuin vaan jaksetaan että tunnetaan olonsa Rockyksi. :D

2 tuntia nyrkkeilyä. 30 min lämpöä ja tekniikkaa, 30 min säkkiä, 40 min paritekniikkaa ja loppuaika sparria ja pistareihin lyömistä.

Polvi ei valittanut.
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Re: AnarkiaMies

Viesti Kristian Hyvärinen »

Jahans, voisi tätäkin taas yrittää väsäillä. Tauon aikana kävin nyrkkeilytreeneissä ja treenasin lihaskuntoa.

15.09.2008

2 tuntia nyrkkeilytreenejä. Säkin hakkaamista, varjoa, tekniikkaa sekä 3 x 2 minuutin erää sparria.

Voisiko joku moderaattori muuttaa päivyrin nimen nykyisen nimimerkkini mukaiseksi?
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 24814
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting

Re: AnarkiaMies

Viesti Mjölnir »

Kristian Hyvärinen kirjoitti: Jahans, voisi tätäkin taas yrittää väsäillä. Tauon aikana kävin nyrkkeilytreeneissä ja treenasin lihaskuntoa.

15.09.2008

2 tuntia nyrkkeilytreenejä. Säkin hakkaamista, varjoa, tekniikkaa sekä 3 x 2 minuutin erää sparria.

Voisiko joku moderaattori muuttaa päivyrin nimen nykyisen nimimerkkini mukaiseksi?
Ylipotkija: Otsikko vaihdettu
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Re: Kristian Hyvärinen

Viesti Kristian Hyvärinen »

Kiitos. :)

17.9.2008

2h nyrkkeilytreeneissä. Tekniikkaa, säkkiä ja naruhyppelyä.
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Re: Kristian Hyvärinen

Viesti Kristian Hyvärinen »

19.9.2008

1h 30 min nyrkkeilyä. Sparria 15 minuuttia, loput hyppynarua ja säkin pieksäntää.
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Re: Kristian Hyvärinen

Viesti Kristian Hyvärinen »

2h nyrkkeilyä. Ei sparria, paljon tekniikkaa ja lopuksi tempoa säkkiin. Väsyttää ihan pirusti.
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Re: Kristian Hyvärinen

Viesti Kristian Hyvärinen »

Pe: 26.9.2008

1h nyrkkeilyä.

La 27.9.2008

30 min rauhallinen lenkki. Vasen polvi 100% kunnossa, oikea samassa kunnossa kuin vasen oli kuukautta sitten. Eikö tälle ikinä tule loppua. :cry: :smt086 :smt088
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin
Kristian Hyvärinen
päähänpotkija
Viestit: 6487
Lauteille: Kesäkuu 2006
Paikkakunta: Tampere

Re: Kristian Hyvärinen

Viesti Kristian Hyvärinen »

Ma 29.9.2008

Puolisen tuntia huitomista ja tekniikkaa, samassa pientä lihaskuntoilua. Sitten 20 minuuttia salilla liikkumistreeniä, hyppynarua ja säkin pieksemistä, jonka jälkeen 2h ohjattuja treenejä. Yhteensä siis vajaa 3 tuntia aktiivista treeniä tänään. Hyvä päivä.
... well, that aged like milk.

If you're not perfect, there's something wrong with you.

- George Carlin

Seuraajat

Sitav Abdullah