Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Potkulaisten voima- ja kuntovertailu

Löylyttelyä yli lajirajojen. Kaikkien kamppailulajien yhteisalue.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Huppu
reiteenpotkija
Viestit: 493
Lauteille: Lokakuu 2010

Potkulaisten voima- ja kuntovertailu

Viesti Huppu »

Iha mielekiinnosta ajattlin kysästä, että minkäköhälaisessa iskussa porukka täällä on? Mikäli joku keksii hyviä vertailulajeja lisää niin ei muutakun kättä ylös!

Omat tulokset ja ssamalla vertailtavat lajit:

Penkki( normaali ote) : 100kg
Leukoja : 14 ( nousussa :D )
Dipit: - (en ole koittanut maksimia)
kyykky: -
maastaveto: -
Vatsalihakset, minkäkokoinen kiekko niskan takana saatte 10 sarjan tehtyä, jalat tuettuina: 20kg
cooper: +3000m
100m juoksu: 13.7s

Lisäksi voi kertoa lyöntivoimasta, potkuvoimasta ja notkeudesta jos on ne jotenkin viksusti mitannut.
Loppuun tietyisti voi laittaa omat tiedot, jotta tuloksia voi hieman paremmin vertailla!

Ikä 20
Paino 79kg
pituus 181cm
Oss!
Kuvake
Riku Ähvä
munillepotkija
Viestit: 505
Lauteille: Elokuu 2009
Paikkakunta: Porvoo
Etulaji: BJJ/SW
Takalajit: Shukokai Karate

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti Riku Ähvä »

penkki: (sotilaspenkki/voimapunnerrus) 90kg
kyykky: 115kg
maastaveto: 180kg (huonolla tekniikalla ja remmeillä...)
(raaka) rinnalleveto: 80kg
leukoja: 14
leukoja lisäpainolla: 1x35kg
dipit: 16
100m juoksu: ei hajua
cooper: 2800m mennyt 3½ vuotta sitten intissä, nyt luultavasti 2500-2600m :oops:
vatsalihakset: heikot
venyvyys: notkea kuin rautakanki


ikä 23
pituus 185cm
paino 67kg
Kuvake
Kalle Koskinen
kylkeenpotkija
Viestit: 4217
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Iisalmi

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti Kalle Koskinen »

Perhana kun en ole treenannut kunnolla yli puoleen vuoteen, niin olen heikompi ja huonokuntoisempi kuin vuosiin, enkä edes tiedä voimatasoani. Mutta aion pitää ketjun mielessä, että voi myöhemmin vastailla.

Mutta Burpeeille pitää sitten tehdä joku oma luokka. Vaikkapa että kuinka monta menee 10 minuuttiin. Siinä olisi vähän sitä voimaa, hapenottokykyä ja kestävyyttä.
Kuvake
Lohikäärmepallo
munillepotkija
Viestit: 792
Lauteille: Syyskuu 2006

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti Lohikäärmepallo »

Penkki( kapea ote) : 90kg
Leukoja : 12
kyykky: 110kg
maastaveto: 125kg

Kuntotestaus ja treenaaminen aina välillä ei tekisi pahaa.

28v
179cm
87kg
Kuvake
neema
polveenpotkija
Viestit: 204
Lauteille: Lokakuu 2007
Paikkakunta: Lahti/Hki/Tre

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti neema »

Penkki (sotilaspenkki) : n.47 kg
Leukoja : 1-2
Dipit: ei pysty rannevamman vuoksi tekeen...
kyykky: en harrasta...
maastaveto: viimeksi taisin tehdä jollain 65 kilolla (oma painoni)
Ylätalja: 55-60kg (toistoja 5-7)
Vatsalihakset, minkäkokoinen kiekko niskan takana saatte 10 sarjan tehtyä, jalat tuettuina: 10kg
2 kilsan juoksu: 9,06 min

Ikä 28
Paino 65kg
pituus 177cm
Sukupuoli: oon ämmä, niin kun tuloksista huomaa :smt003
A.A.
kylkeenpotkija
Viestit: 1166
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti A.A. »

Tässä vähän lisää "perustavanlaatuisia" vertailuharjoitteita voimaa ja kaikensorttista kehonhallintaa ja -kuntoa silmälläpitäen ja omaa kehoa käyttäen:

- Kuinka kauan kykenee seisomaan käsillään?
- Kuinka pitkän matkan kykenee kävelemään käsillään?
- Montako punnerrusta menee nojavaa'assa?
- Entä käsilläseisonnassa?
- Montako kertaa jaksaa nousta putkeen vaikka 10m köyttä pitäen jalat suorassa 90 asteen istuma-asennossa?
- Montako senttiä saa tehtyä ylispagaattia "yli"?
- Montako "front lever" leukaa menee (en tiedä suomennosta, ks. video)?
- Vauhditon pituus?
- Vauhditon korkeus?
- Montako yhden käden leukaa?
- Kuinka pitkään jaksaa pitää ristiriipunnan voimistelurenkailla?

Muita ehdotuksia? :P
Kuvake
Aleksi T
kylkeenpotkija
Viestit: 2189
Lauteille: Kesäkuu 2009

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti Aleksi T »

Jotkut noista on kyllä aika kova tasoisia juttuja, itse en ainakaan pysty edes käsillä seisomaan saati sitten kävelemään. Joku yhteinen selvä systeemi olisi toki hyvä.

Joitain omia:
Leuat: +14
Cooper: 3055m
Pistoolikyykkyjä 1 :D Sekin vain oikealla jalalla, leikatulla ei vielä pysty.
Termiitti
polveenpotkija
Viestit: 146
Lauteille: Tammikuu 2009

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti Termiitti »

Pystypunnerrus kp:lla: 9x32,5.
Penkki ylileveällä otteella: 9x95.
Maastanosto: 200.
Leukamaksimi: 37,5 (yritin vielä 40kg mutta oli liikaa)
Etukyykky (pylly koskettaen pohkeita ja stopista): 3x122,5.
Cooper: ei tietoa
Sisäsoutu 12min: 2961m

Ikä: 27
Paino: 90-95.
Pituus: 177cm.
"Mies se on hävinnykki mies... Ja huono mies onki!"
r0hmu
reiteenpotkija
Viestit: 376
Lauteille: Syyskuu 2007

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti r0hmu »

- penkki 2x6x90kg
- leuanveto 4½
- vauhditonpituus 230cm
- Sukkulajuoksu 7.42
- cooper 2250

ikä 21 vuotta
Paino 96kg
Pituus 180cm

Salitreeni on ollut melko satunnaista nykyään, eikä varsinaisia mittareita sillätavalla ole ollut kovin paljo. ehkä "paras" saavutus on 160kg raw penkki 17-vuotiaana, mutta silloin painokin oli sen 140kg :D
ei sekään ole keneltäkään pois jos runkkaan samalla kun kuuntelen Kari Tapiota, mutta ei se hyvältäkään tuntuisi. "bodyguard"
A.A.
kylkeenpotkija
Viestit: 1166
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti A.A. »

Aleksi T kirjoitti: Jotkut noista on kyllä aika kova tasoisia juttuja, itse en ainakaan pysty edes käsillä seisomaan saati sitten kävelemään. Joku yhteinen selvä systeemi olisi toki hyvä.
Totta, osa on varsin korkeatasoisia. Tarkoitin tuon ehkä humoristispainotteiseksi ja kevyeksi kritiikiksi salilaitepainotteista listaa kohtaan. Onhan täällä Potkussa puhuttu paljonkin myös muusta voimaharjoittelusta, vaikka suurimmalle osalle ihmisistä (yleisesti) tietynlainen kuntosalikulttuuri lieneekin se tutuin ja nuo muut tuntemattomampia. Minulle se oli lajia treenatessani vierasta, en tiennyt ennenkään tuloksia painojen kanssa tehtäville suoritteille, koska en niitä harjoittanut.

Nykyään en omia tuloksiani tunne, ovat laskeneet kovasti. 3v (~184cm ja tuolloin 82-84kg) sitten 24-vuotiaana olisin osannut sanoa ainakin:

Leuat: 26
Vauhditon pituus: 280cm (muistaakseni)
Notkeus: Spagaatit ja erilaisia selännotkisteluhässäköitä ja akrobatiaa - "hyvä"
Käsilläseisonta: Ehkä pari kolme min?
Käsilläkävely: Testasin muistaakseni vain n. 25 metrisen salin päästäpäähän (etu- ja takaperin), en muista olisinko jaksanut enempää.

Nykyään n. 9kg kevyempänä, narukätisempänä ja rapakuntoisena oletan noiden pudonneen rankahkosti. :D
Kuvake
terssi
kylkeenpotkija
Viestit: 2909
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Tampere

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti terssi »

12 toistoa voimapyörällä seisoviltaan.
25 syvää kyykkyä jumppapallon päällä.
6 syvää kyykkyä jumppapallon päällä 12kg:n kahvakuulat molemmissa käsissä hartioilla.
1,5 syvää kyykkyä jumppapallon päällä 18kg:n kahvakuulat molemmissa käsissä hartioilla.
15 pistoolikyykkyä (ei kyllä varmaan menis enää, kun ei ole pitkään aikaan tullut tehtyä).

Yhden treenin aikana sparria 8 x 5min Heleniä vastaan (piti ottaa 10 erää, mut Make hajos kesken), plus 4 x 6min musta- ruskea- ja purppuravöisiä vastustajia vastaan. Yhteensä siis 1h 4min sparriminuutteja. Kohtalaisesti puolentoista tunnin treeneihin.
:)
I'm like the man who singlehandedly built the rocket and went to the moon. What was his name? Apollo Creed?

http://www.facebook.com/tjjkproteam
Lasse Candé
etupotkija
Viestit: 21019
Lauteille: Joulukuu 2007

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti Lasse Candé »

Aihealueen jutut eivät suju kuten ennen kun on fudis jäänyt taakse. Muutenkaan ei ole juurikaan mittauksia viimeajoilta, joten heitän realistiseksi kokemiani arvioita.


Penkki( normaali ote) : Ennätys 85kg. Nyt ehkä jää vähän vajaaksi tai sitten menee sama.
Leukoja : Ennätys 10. Menisi varmaan 7.
Dipit: En tiedä ennätystä, mutta yli kymmenen menee varmaan helposti.
Vatsalihakset: Intissä vedin tarkoituksella rimaa hipoen kiitettävän. Rajaa en muista.
cooper: Ennätys 3180m intissä. Nyt menisi varmaan 2700-2800
100m juoksu: Ennätys 16,jotain. Menisi varmaan alle 16, muttei alle 14.

Ikä 29
Paino 80kg
pituus 184cm


Muuta
Donkannut joskus about 2003 yhtenä päivänä muutaman kerran muttei onnistunut muina päivinä. Nyt ei jäisi paljon.
Punnerruksissa pidän itseni 40:n kunnossa. Ennätys varmaan jotain 60-luokkaa.
Hypännyt korkeutta 150 suoralla vauhdilla ja ihan vaan vetämällä jalkoja kasaan. Patjalle jaloilteen. Nyt menisi ehkä 130.
Pystyn nostamaan keskivartalon ilmaan vatsalleenmakuulta kädet vartalon jatkeeksi suoristettuna.
Intissä kaikesta muusta lihaskunnosta kiitettävä paitsi leuanvedosta se 10.
Pyrkimys pysyä sellaisessa shikodachi-kunnossa että jaksaa tehdä pientä kyykkyä alhaalla ensiksi 50 toistoa ja sen jälkeen seistä minuutin. Kyseessä sumopainityyppinen asento mutta missä selkä suorana ja pystyssä.

Minua ei juuri kiinnosta nämä sen enempää kuin että pysyy terveenä ja suht hyväkuntoisena. Eli vähän sama asenne kaikkeen muuhunkin tässä kuin tuohon punnerrusten 40:n kunnossa pysymisessä. Tosin olisi kiva vielä donkata joskus. Mitään työtähän en asian eteen ole kuitenkaan tehnyt. :)
kinko
nilkkaanpotkija
Viestit: 33
Lauteille: Tammikuu 2010

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti kinko »

Penkki (normaali ote) : 72.5kg
Leukoja : 16
Dipit: 20-25
kyykky: n. 110kg
maastaveto: 115kg
Vatsalihakset, minkäkokoinen kiekko niskan takana saatte 10 sarjan tehtyä, jalat tuettuina: 20kg
cooper: 3050m
100m juoksu: en tiedä
punnerrukset (koulupunnerrukset, rinta maahan) 30 sek. : 44
vauhditon pituus: 245cm

Ikä : 15
Paino : 62-63kg
pituus 177cm
Kuvake
n0k
kylkeenpotkija
Viestit: 1117
Lauteille: Elokuu 2010
Paikkakunta: Hyvinkää
Etulaji: BJJ
Takalajit: Krav Maga, Defendo

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti n0k »

Piru miten saatte noin paljon leukoja !

Saan itse ehkä 3!

tosin
Ikä: 25
Paino: 90 (kaveripiirin kiintiöläski)
Pituus: 182

Tosin reenikaveri ei uskonut painoa :D Sanoi että näytän 70 kiloiselta =)
Tripping a blind man so easy to do,
Tripping a blind man why can't it be you?
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 24857
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting

Potkulaisten voima/kunto vertailu

Viesti Mjölnir »

n0k kirjoitti: Tosin reenikaveri ei uskonut painoa :D Sanoi että näytän 70 kiloiselta =)
Eli niin sanottu hoikka läski :D
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi

Seuraajat

Kuvake
Aleksi T
Kuvake
Clancy B.
Heittokone
Hirabayashi
JAH
Jonttufantti
JSL84
kinko
Lowclass
Kuvake
Riku Ähvä
Kuvake
Templar
villem