Leukoja : Kolme heti leuan alapuolella!
Dipit: - Max 2 illassa, tarkkailen painoani.
kyykky: Apua, en pääse takas ylös!
maastaveto: Jos kerran olen maassa, niin siinä olen ja möllötän. Tuokaa ruokaa.
Vatsalihakset, minkäkokoinen kiekko niskan takana saatte 10 sarjan tehtyä, jalat tuettuina: Ne kuoli dippien takia.
100m juoksu: Juoksen juna-asemalle jos on pakko.
Haha, kuvittelin olevani hauska. No en ole, mutta kun teki mieli hassutella.
8 kk taukoa kaikista treeneistä kun tuli painettua vaatimattomasti n. 80 tunnin viikkotahtia (opinnot 35h/vko ja työ /30hvko +matkat, tentit ja muu pikkukiva). Mutta eiköhän se tästä peruskunto nouse ja voima kasva kuntosaliharjoittelun ja treenien myötä. Hävettää ihan hirmusti olla salilla kun kuolee ensimmäisten kuntoharjoitusten aikana, mutta periksi ei anneta. Täältä noustaan, niinkuin lapamato mudasta. Ja aina voin olla kuten kässäntunneilla: se "varoittava esimerkki". Näin käy jos jätät treenin. Paisut kuin pullataikina, mutta et nosta kuin sokeria ja hiilihydraattia.
