Potkulaisten voima- ja kuntovertailu

[PDC]

Paljonko muuten leuanvedossa nostetaan ihmisen koko painosta? Mietin vaan kun katoin noita Polven juttuja ja aika hyvin siellä rauta nousee mutta kuitenkin menee vain 6. Kunnes katoin painon. Eli itellä menisi ehkä aseella uhatessa se 1 ja painoa joku 110.

[bodyguard]

Sukupuoli: oon ämmä, niin kun tuloksista huomaa

Sähän oot hieno nainen etkä mikään ämmä

Ite en oo mitään testailua tehnyt vuosiin, viimeeksi ehkä coopperi joku 4 vuotta sitten joka jäi kutakuinkin kesken 8 minuutin kohdalla kun ei enää henki kulkenut (no, kevyttä hölkkää sen loppuun saakka ja 2300 ja rapiat taisi tulla tulokseksi). Leukoja menee se 1 tai hyvänä päivänä jopa 2, 20 kilon kahvakuulaa saan tempastua, työnnettyä jne. useita kertoja peräkkäin, siinäkään ei tosin mitään testiä ole tullut tehtyä. Tällähetkellä olen varmaan elämäni huonoimmassa kunnossa kyllä kaikin puolin.

Nii, ja ikää on 27, pituutta 177 (armeijassa mitattu) ja painoa (toiveikkaasti) joku 89 (ei mitattu aikoihin)...

[tohtorismies]

Paljonko muuten leuanvedossa nostetaan ihmisen koko painosta? Mietin vaan kun katoin noita Polven juttuja ja aika hyvin siellä rauta nousee mutta kuitenkin menee vain 6. Kunnes katoin painon. Eli itellä menisi ehkä aseella uhatessa se 1 ja painoa joku 110.

No, ojentaja yksinään painaa sen 16kg.


Edit. Lisätään omiin ennätyksiin että nyt meni se sata kiloa yhdenkäden mavessa.

[Kalle Koskinen]

Nuorempana meni korkeutta 160 tiikeriloikalla, nykyään ei varmaankaan.

Tulipa mieleen kun ysiluokalla tein tuolla tavalla ryhmämme toiseksi parhaan tuloksen, 155cm. Pituutta oli silloin jotain alle 180cm. Laiskasti vielä lönköttelin ja jonkinlainen voltti riman yli. Paras kun oli urheilija, joka tosiaan yritti oikealla tyylillä ja oli vain 2,5 cm minua parempi.

Mutta eihän mitään tuollaiset vanhat jutut enää tähän ketjuun oikein vaikuta.

[Lasse Candé]

viimeeksi ehkä coopperi joku 4 vuotta sitten joka jäi kutakuinkin kesken 8 minuutin kohdalla

Cooperi kahdeksaan minuuttiin on oikeastaan aika hyvä tulos. Suurimman osan ennätys on noin 50% huonompi.

[Kari Aittomäki]

Kun muutettiin perusyksiköstä Auk:hon, tehtiin kaksi reissua.
Ensiksi meni henkilökohtainen taisteluvarustus ja toka kierroksella siniruutuiseen päiväpeitteeseen mytätty kaapinsisältö.

Mutta koska aina piti olla jonku väijymiehenä, jonku piti rehata koko paketti kerralla.
Arvakkaas kekä ilmottautu vapaaehtoiseksi.

Se täytyy myöntää että en pysyny muun osaston rytmissä eli kuljin omia aikojani, mutta kamat vaihto paikkaa! Hävetti vähä ku hengästytti mutta helpotti ku kattelin muun osaston kakimista ja räkimistä, jahka ehtivät perille.

Ja aeimmin, niin..
Meillä oli hiihtokilpailu pulkkaa vetäen. Kyydissä kevyt heitin (ei kovin kevyt sinäiltana).
Mulla oli kaverina kaks vähäpoikaa jotka sluibas ennen puoliväliä.
Vedin vitutuksen voimalla koko lastin yksinäni perille asti ja onnistuin pusertaan kärkikolmannekseen.
- Ja sieltä tulee alokas Aittomäki yksinään, saatana! Vellihousut perkele, ketkä kehtaa hävitä yhdelle jätkälle!?!

Kyllä otti koville mutta kyllä oli mukavaaki.
- Ja ketäs siihen alokas Aittomäen ryhmään kuului?
- Herra luutnantti, on kovin hämärää, en erottanut kasvonpiirteitä. Harmaasarkaisia miehiä karvahatuissaan. Mutta pulkka tuli komppaniaan.
- Jaaha, jaaha. Meinaakos alokas Aittomäki voittaa taistelutkin yksinään?
- Jos niikseen tulee, herra luutnantti!
- Vai niin. Aittomäki vapaalle ja muut heittimiä puhdistamaan!

Oli kiva olla kovakuntoinen.

[JAH]

tuohon Terssin kuula spesifikaatioon vain totean että kyllä 12kg:n kuulia löytyy, sellaisia itsekin useimmiten heiluttelen-tuo pallon päältä putoilu nyt uusimpana lajina...
heh heh-Aittomäen varusmies muistelot. minäkin voitin (AINA) laivaston pelastuspuku-uinti kilpailut ja niihinhän sai joka satamassa jossa niitä kansanhuvina järjestettiin osallistua myös halukkaat siviilit, varsinkin KOKKOLASSA otin murska voiton kaikista-ja aina paukkui KL ykkössijasta.

[tmm]

Mies, 30 v, 190 cm, 105 kg.

Penkki: 135 kg (ykköset nous aika vauhdilla, nykyään reenaan vähän eri meiningillä)
Mave: 200 kg (tässä sama kuin yllä)
Kyykky: enkoista ei tietoa, mutta sarjapainona 130 kg.
Prässi: teen yleensä kyykyn jälkeen 240 kg + kelkka 3 x 8-10. Aika kevyttä tuo, pyrin tekemään räjähtävästi.
Pystypunnerrus: 32,5 kg käsipainoilla menee useampi kymppisarja, pitäis vaihtaa isompiin.
Dipit: 30 kg lisäpainoilla teen jotain 3 x 10.
Leuat: Joku säälittävä 6. Tää on aina ollu kunnon tervanjuontia.

Tuossapa noi mitä mieleen tulee. Varmaan aika keskiarvotuloksia tän kokoiselle hepulle? Ois ihan kivaa olla vahva. Noiden lisäks vois ehkä mainita, että joskus oon juossu satasen 12,4 sek ja 30 m muistaakseni 3,1 sek. Käsiajalla. Lisäks juoksin viime kesänä Tukholman maratonin ja painoa oli toi sama 105 kg. Nuorempana meni korkeutta 160 tiikeriloikalla, nykyään ei varmaankaan.

EDIT:
Niijoo, viimeks ku kokeilin, sain donkattua sählypallon.

Monesti peruspunttitreenissä keskitytäänkin liikaa työntäviin liikkeisiin, kun mukana pitäisi oll ihan yhtälailla niitä vetäviäkin liikkeitä.

[L.K.]

tuohon Terssin kuula spesifikaatioon vain totean että kyllä 12kg:n kuulia löytyy, sellaisia itsekin useimmiten heiluttelen-tuo pallon päältä putoilu nyt uusimpana lajina...

terssin kanssa oli siis puhe 18kg kuulien olemassaolosta, ei 12kg..

[JAH]

12 toistoa voimapyörällä seisoviltaan.
25 syvää kyykkyä jumppapallon päällä.
6 syvää kyykkyä jumppapallon päällä 12kg:n kahvakuulat molemmissa käsissä hartioilla.
1,5 syvää kyykkyä jumppapallon päällä 18kg:n kahvakuulat molemmissa käsissä hartioilla.
15 pistoolikyykkyä (ei kyllä varmaan menis enää, kun ei ole pitkään aikaan tullut tehtyä).

Kovia tuloksia nuo, mutta missä myydään 18kg kahvakuulia?

no niinpäs kyselitkin, kas nappasin tuolta ensimmäisen jumppapallon päältä nuo 12 kg.n kellot. mutta eleiko niitä markkinoi 18 kg :senakin

[L.K.]

Juu. Kuten aiemmin jo todettua, varmaan löytyy, itselle ei vaan vastaan ole tullut.

[timppa000]

Ei niissä maksimeissa riko itseään.

No ajattelen että jos on tarkoitus kokeilla "kuinka paljon maksimissaan kehoni pystyy nostamaan rautaa ilmaan yhden kerran", on se tukielimistölle ja lihaksille paljon vakavampi stressi kuin tehdä n kpl huomattavasti pienemmillä painoilla. Eikös ne kauheat rintalihaksen irtirepeämisetkin penkkipunnerruksissa tapahdu yleensä juuri jossain äärimaksimiyrityksissä, ei perustreeneissä? Mutu mutu.

Varmaan maksimikokeiluissa pitäisi myös olla joku kaveri varmistamassa jos ei sitten jaksakaan, ja käyn yleensä puntilla aikoina jolloin siellä ei ole muita, enkä käy myöskään kavereiden kanssa koska siinä menisi turhaa aikaa jutteluun yms. Eikä minulla edes ole kavereita, pelkkiä vihamiehiä.

[Ile]

pitäisi myös olla joku kaveri varmistamassa

Ja kehtaako sitä kavereille paljastaa sitä maksimiaan...

Itse olen sortunut sellaiseen känniuhoiluun, että mikäli yksi kaverini juoksee marathonin niin minä vedän 30 leukaa... Tuosta jo ihan hyvä tovi kulunut, mutta suoritusmerkintä puuttuu toistaiseksi kummaltakin. Tosin kaverilla tavoite taitaa olla vähän lähempänä. Itselläni on leuoissa vuosien takainen ennätys 19 mutta kondis on ropissut sieltä roimasti alaspäin. Kunnon tanko on kyllä jo kotigymille hankittu, joten ehkä se tästä pikkuhiljaa...onko treenivinkkejä?

[Aleksi T]

Twenty-pull ups -ohjelma varmaan toimii, jos muokkaat sen määrät uudelleen.

http://twentypullups.com/" onclick="window.open(this.href);return false;

[Ile]

Wow, thanks! Jos nyt vaikka ottais välitavoitteeksi tuon 20 ja sitten suunnittelis ohjelmaa uudestaan.

Mitä ylemmäs mennään, niin sitä enemmän jokainen lisäleuka tuottaa varmaan lisätyötä suhteessa edelliseen. Luultavasti 20 ja 30 väli vie huomattavasti paljon enemmän aikaa kuin kahdenkympin saavuttaminen.

Vähän niin kuin marathonista sanotaan, että puolenvälin kohdalla on juostu vasta kolmasosa...